Ako vytvoriť teplý kompresor

Teplý komprimuje sa použiť na uľahčenie množiny nepríjemných príznakov, od bolesti vo svaloch k porušeniu mobility spoločného. Hoci balíky pre takéto obklady môžu byť zakúpené v lekárni, sú ľahké sa vytvoriť z cenovo dostupných a lacných materiálov, ktoré už môžu mať vo vašej domácnosti. Teplé komprimuje pomôžu znížiť bolesť spôsobenú menštruačnými a svalovými kŕčmi. Pred použitím teplých obkladov zistite, ktoré komprimuje sú lepšie vhodný vo vašom prípade: studené alebo teplé. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako pripraviť teplý obklad s vlastnými rukami.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Výroba ochuteného teplého stlačenia

jeden. Zbierajte potrebné materiály. Pre jednoduchý struk budete potrebovať čistú ponožku a trochu suchú ryžu, surové fazuľa alebo ovsené vločky, aby ste ho naplnili s nimi. Avšak, ak chcete urobiť komprimovať s príjemnou vôňou, budete potrebovať ďalšie malé množstvo peppermintového prášku, škorice alebo iné ochutenie. Môžete tiež použiť suché byliny a korenie, čajové tašky alebo éterické oleje.

Relaxovať a získať ešte väčšie pôžitok z kompresia, skúste pridať levanduľa, harmanček, šalvie alebo mincovňu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 2

2. Naplňte ponožku. Bez ohľadu na to, či používate ryžu, fazuľu alebo oat obilniny, nalejte ich do ponožky vyplnením na ½-¾. Nevyplňujte ponožku na koniec, aby ste ho mohli spustiť, ak nie je len pretrvávajú permanentné stlačenie, prešívanie otvorom ponožky - v tomto prípade ho môžete vyplniť na hrany.

Vyplnenie ponožky obilnín alebo fazuľa, môžete pridať štipku aromatického prášku alebo byliniek, ktoré poskytne komprimovať príjemnú vôňu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačník krok 3

3. Vysušte otvor ponožky. Dočasne ho môžete zatvoriť alebo viac, v závislosti od toho, ako dlho budete používať. Dotknite sa silného uzla, utesnite kompresiu a zároveň ho môže demontovať a znovu použiť ponožku, ktorá sa má vymenovať. Pre dlhšie použitie stláčania dieru ponožky, môžete šiť.

Všimnite si, že ak sa nachádzate alebo blikajte ponožku v blízkosti jeho obsahu, stláčanie bude celkom tesné, ak sa pohybujete od plniva, bude to viac voľnej a mäkkej. Pred konečným uzavretím stlačenia, malý experiment s ním, definovať optimálnu možnosť.

Ak urobíte voľné stláčanie, môžete ho ľahko uložiť na krk alebo ramená.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačník krok 4

4. Umiestnite kompresiu v mikrovlnnej rúre. Dotknite sa alebo ponechávajte ponožku, dajte ho na 30 sekúnd v mikrovlnnej rúre. Po 30 sekundách otvorte pec a vyberte kompriminu, skontrolujte, koľko sa zahreje. Ak vám jeho teplota vyhovuje, odstráňte a používajte ho. Ak chcete, aby bol teplejší, udržiavajte ho v mikrovlnnej rúre na požadovanú teplotu, pridá sa zakaždým 10 sekúnd.

Nezabudnite, že použitie horúcich predmetov na kožu môže viesť k popáleniu a blistrom. Optimálna teplota kompresia je 21-27 stupňov Celzia.

Obrázok s názvom Použiť studený komprimovaný krok 8

päť. Vytvorte ochrannú bariéru medzi kožou a stláčaním. Môžete obkladať alebo dať uterák alebo tričko na kožu na mieste, kde plánujete použiť ho. Takže chránite pokožku pred horením. Keď držíte kompresiu, nezabudnite skontrolovať stav pokožky každých pár minút.

Obrázok s názvom Uskutočniť teplý stlačiť krok 5

6. Pripojte kompresiu na príslušné teleso. Ak je kompresia príliš horúci, okamžite ho odstráňte a počkajte trochu, kým sa opäť vychladne. Keď je kompresor ochladzovaný na správnu teplotu, pripevnite ho na oblasť pacienta a držte desať minút. Potom odstráňte, dajte pokožku trochu cool. Po ochladení pokožky môžete pripojiť kompresiu ďalších desať minút.

Ak sa koža v mieste aplikácie kompresie stala tmavou červenou, zapustenou, pokrytou červenými a bielymi škvrnami, vyrážkami alebo pľuzgiermi alebo opuchnutím, poraďte sa s lekárom. Možno bol stlačený príliš horúci.

Metóda 2 z 3:

Výroba parného teplu

jeden. Navlhčite vodu čistý kus froté tkaniny, ako je nové Terry Wash. Držte žinku pod tečúcou vodou, kým to neposkytuje. V dôsledku toho by voda mala odkvapkávať z chleba. Potom, presne presný sklopte žľad niekoľkokrát tak, že je rovnomerne zahriať v mikrovlnnej rúre, a umiestniť ho do plastového vrecka s upevňovačom. Zatiaľ nie ste utesní balík.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 7

2. Predhriať balenie s žinkou v mikrovlnnej rúre. Nie je utesnenie balenia s žinkou, umiestnite ho do stredu mikrovlnnej rúry. Predhrejte ho v intenzívnom režime 30-60 sekúnd, pridanie 30 sekúnd, kým sa moč nevyhrieva na požadovanú teplotu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačník krok 8

3. Môžete tiež použiť kanvicu. Ak nemáte mikrovlnnú rúru, alebo nechcete vložiť plastové vrecko, len zahrejte malé množstvo vody v kanvici. Dajte umývačku do misky a nalejte ho horúcou vodou. Potom s pomocou kuchynských klieští, posuňte mokrú žierku do plastového vrecka.

Ak chcete vytvoriť mokré teplé komprimovanie, môžete aplikovať mokrú žierku priamo na kožu. Takýto kompresík je užitočný na odstránenie bolesti v fistule. Pred použitím stlačenia sa uistite, že nie je príliš horúce.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 9

4. Buďte opatrní pri manipulácii s plastovým balíkom. Vzhľadom k tomu, moč bola impregnovaná vodou, horúca para môže zanechať predhretý balík. Po vytiahnutí balenia s žinkou z mikrovlnnej rúry, buďte opatrní, aby ste nedostali horieť - horúce páry môžu spáliť pokožku, aj keď sa nedotýkate predhriateho predmetu.

Ak je obal a močový príval, použite kuchynské kliešte.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 10

päť. V balení. Zahrievanie v mikrovlnnej rúre sporák mokré na požadovanú teplotu, utesnite s ním tak, že moč nie je príliš rýchly. A ešte raz, buďte opatrní, aby ste nespálili. Zabaliť ruky s chladným uterákom alebo použite kuchynskú značku, keď zatvoríte balík na sponu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 11

6. Zabalte plastové vrecko v čistom uteráku. Nemali by ste aplikovať balík priamo do tela, preto ako ochranný tesnenie medzi ním a pokožkou použite čisté utierky. Dajte balík uprostred uteráka a zabaliť. Zabalte paket so uterákom zo všetkých strán, takže nie je skĺznuť, zanechať jednoduchá vrstva tkaniny medzi obalom a kožou.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 12

7. Pripevnite kompresiu pacientovi. Ak je kompresia príliš horúci, počkajte, kým sa ochladí na vhodnú teplotu. Pamätajte si, že okolo každých desiatich minút musíte urobiť kompresiu, čo dáva pokožku možnosť relaxovať, nepoužívajte teplý komprimovať viac ako 20 minút.

Metóda 3 z 3:

Keď by ste mali použiť teplý stlačku

jeden. Teplý komprimuje pomáha znižovať bolesť svalov. Často sa bolesť v svaloch vyskytuje v dôsledku klastra vo svalovom tkanive nadbytočnej kyseliny mliečnej. Aplikácia teplého kompresia prispieva k najlepším prílevom krvi na pacienta svalovej tkaniny. Intenzívny krvný tok umýva nad nadbytkom kyseliny mliečnej, v dôsledku čoho je bolesť znížená. Krv tiež dodáva kyslík do svalového tkaniva, zrýchľuje ich hojenie. Teplé pocity môžu rozptyľovať nervový systém znížením počtu signálov bolesti poslaných do mozgu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 14

2. Na liečbu svalových kŕčov použite mokré teplé obklady. Ak zažívate dlhodobé svalové kŕče, najprv zabezpečte mier postihnutých svalov. Snažte sa ich navíjať znížením zaťaženia na minimum, aby ste nepriviedli kŕče. Pred použitím teplého kompresia počkajte 72 hodín, zatiaľ čo zápal v postihnutej oblasti. O tri dni neskôr sa pripojte k pacientovi teplý vlhký stláčanie - to urýchľuje proces hojenia.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačník krok 15

3. V tuhosti kĺbov a bolesti v artritíde môžete použiť otepľovanie aj studené obklady. Pri liečbe kĺbov pomáhajú obe metódy, aj keď niektorí ľudia dávajú prednosť jednému z nich. Môžete vyskúšať obe metódy a určiť, ktorý z nich je pre vás najvhodnejší.

Studené obklady, zúženia krvných ciev, podporovať bolesť a zníženie zápalu a znížiť opuch. Hoci spočiatku môže byť chladné pocity nepríjemné pocity, je veľmi účinná pre maturovanie akútnej bolesti.

Teplé komprimuje rozširujú krvné cievy, zvyšuje prietok krvi na postihnuté miesto a tým urýchľuje jeho hojenie. Silge zmäkčuje tkaniny a väzy, zvýšenie voľnosti pohybu.

Môžete tiež aplikovať teplo na postihnuté miesto, ponorené do teplej vody. Môžete napríklad plávať v bazéne teplou vodou alebo si vziať teplý kúpeľ.

Obrázok s názvom Uskutočniť teplý stlačiť krok 16

4. Treba sa vyhnúť určitým podmienkam tepelným spracovaním. Neodporúča sa počas tehotenstva, s diabetes mellitus, zlý krvný obeh a kardiovaskulárne ochorenia (ako je zvýšený krvný tlak). Pred použitím teplého obkladu na uľahčenie bolesti v svaloch alebo kĺboch, poraďte sa s lekárom.

Ak ste viac ako 55 rokov, aby ste sa vyhli popáleninám, mali by ste vždy umiestniť vrstvu tkaniva medzi zdrojom tepla a kožu.

Obrázok s názvom urobiť teplý stlačiť krok 17

päť. Nepoužívajte teplé komprimuje s vážnymi zraneniami. Teplo sa najlepšie používa na liečbu chronických ochorení, ako je pravidelná svalová bolesť a kŕče alebo chronická bolesť kĺbov. Na druhej strane, bezprostredne po vážnom zranení (napríklad v ťahu) je lepšie použiť studené obklady. Takže, ak ste natiahli svaly, okamžite pripojte studený komprimoval na poškodené miesto na zníženie opuchu. Ak bolesť neprejde do niekoľkých dní, použite horúce komprimuje, aby sa urýchlil proces hojenia.

Upozornenia

NEPOUŽÍVAJTE VEĽKOSŤ PRÍSTUPU NA ONE BODY, V opačnom prípade môžete dostať horenie. Každé dve minúty sa trochu pohybujú.
Dodržujte opatrnosť, vytiahnite horúce, naplnené trajektovým balíkom z mikrovlnnej rúry.
Vyberte kompresiu, ak sa cítite nepríjemné pocity. Komprimovanie by mal priniesť pocit pohodlia.
NEPOUŽÍVAJTE KOMPLETNOSŤ V mikrovlnnej rúre dlhšie ako jednu minútu, inak tkanina, ktorá sa stane príliš horúcim, môže roztaviť plastové vrecko.
Pamätajte, že ak ste viac ako 55 rokov starý, mali by ste vždy dať tkanivo medzi zdrojom tepla a kožu, aby sa zabránilo popáleninám.
Nikdy nepoužívajte teplé obklady pre deti a hrudník.

Čo potrebuješ

Metóda 1

Čistá ponožka
Malé množstvo suchej ryže, fazule alebo ovsených vločiek, dostatočné na vyplnenie polovice ponožky
Aromatický prášok alebo éterický olej (voliteľné)
Mikrovlnná rúra

Metóda 2

Čistá Terry Urchalka
Vodu
Mikrovlnná rúra alebo kanvica
Plastová taška so zipsom
Suchý uterák alebo vankúš na zablokovanie v nich komprimovať
Kuchynské kliešte