Ako si vyrobiť perinatálnu masáž: 12 krokov

Perinatálna masáž je jemná rozkroková masácia (jemná oblasť medzi zadným pasom a vagínom.) Najčastejšie sa používa v posledných týždňoch tehotenstva na uľahčenie rozkroku rozkroku počas pôrodu. Niekedy môže taká masáž pomôcť vyhnúť sa epiziotómu (malý rez rozkroku, aby sa uľahčil tlak na hlavu dieťaťa.)

Kroky

Metóda 1 z 2:

Urobte si perinatálnu masáž

jeden. Dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Ak nechcete nechať mikróby v pôrode..

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 2

2. Stručne rezanie nechtov. Vagína a rozkrokové tkaniny sú veľmi tenké, takže krátke nechty ich nepoškodia.

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 3

3. Zostaňte na posteli. Dajte vankúš pod chrbtom. Ohnite kolená a relaxujte.

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 4

4. Používať mazivá. Musíte namazať palce a prsty a rozkrokovú tkaninu. Najlepšie mazivá, je to olej s vitamínom E, olivovým a mandľovým olejom.

Obrázok s názvom Do Perineal Masáž Krok 5

päť. Zadajte palce v vagíne na 1" (3 cm). Dajte zostávajúce prsty na zadok.

Obrázok s názvom Do Perineal Masáž Krok 6

6. Stlačte DOWN (na zadný prechod) a na stranách steny vagíny. Držte veľké prsty v tejto polohe, kým nebudete cítiť horiaci alebo ťahací pocit (zvyčajne sa to deje menej ako 2 minúty).

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 7

7. Mierne a jemne masírovanie dolnej časti vagíny. Presunúť písmeno "U". Snažte sa relaxovať svaly počas masáže.

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 8

osem. Pokračujte v masáži 10 minút. Môže byť potrebný niekoľko týždňov denných postupov, ako si všimnete, že rozkrokové tkaniny sa stali pružnejšími.

Metóda 2 z 2:

Ponúknuť partnera na vykonávanie perinatálnej masáže

jeden. Vyberte si partnera, ktorý dôveruje. Ideálne pre túto masáž môže byť vaším manželom, len kvôli intimity situácie. Môžete tiež hľadať pomoc zdravotnej starostlivosti. V každom prípade odporúčajú spoločne výhodu perinatálnej masáže:

Masácia rozkroku jej pomôže stať sa mäkším a väčším odvrátením, čo znižuje pravdepodobnosť prestávok. Keďže táto oblasť je silne natiahnutá v období pôrodu, často sa rozbije. Niekedy lekár alebo pôrodná asistentka bude trvať na episiotomii (malý rez rozkrokových tkanív), aby sa zabránilo sériové medzery, ktoré sú ťažšie ukladať švy.
Pravidelná masáž tejto oblasti pomôže pripraviť sa na pocity, ktoré vás čakajú, hneď ako dieťa začne robiť cestu von.
Perinatálna masáž bude tiež prínosom pre dieťa, znižovanie tlaku a uvoľnenie tkaniny obklopujúcej hlavou.

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 10

2. Urobte si pohodlné držanie tela. Musíte si vziať uvoľnenú pozíciu. Masáž sa vykonáva rovnakým spôsobom, okrem toho, že váš partner by mal používať indexové prsty namiesto veľkého. Rovnaké pohyby vo forme listu "U", zo strany na stranu, spolu s tlakom na zmluvné strany a dole.

Obrázok s názvom Do Perineal Massage Krok 11

3. Byť pripravené na emocionálne reakcie. Aj keď je partner blízky, a dôverujete mu, môžete mať pocit nešikovnosti a pocitu hanby. Je to absolútne prirodzené. Pripomeňme, že účelom akejkoľvek masáže je odstrániť napätie a v prípade tehotenstva uľahčiť priechod detskej hlavy a nepohodlie pre matku.

Obrázok s názvom Do Perineal Masáž Krok 12

4. Komunikovať so svojím partnerom. Povedzte mu, či cítite nepohodlie. Pohyby musia byť jemné, pretože rozkroková tkanina je veľmi tenká. V každom prípade, elegantné, pravidelné masáže tejto oblasti, celé týždne, uľahčuje tlak, keď sa vynechá hlava dieťaťa. Ak sa cítite nepríjemní, pretože prítomnosť niekoho iného, potom urobte postup sami, ale väčšina žien nefunguje na sebe v neskorom tehotenstve.

Tipy

Pamätajte, že si masívne kožu, ktorá sa bude natiahnuť, zatiaľ čo narodenie dieťaťa. Uistite sa, že sa pohybujete smerom von a hore, simulujte spôsob, akým sa tkanina natiahne pri narodení dieťaťa.
Môžete tiež použiť vo vode rozpustný želé, K-Y Jelly, ako mazivo.

Upozornenia

Nepoužívajte minerálny olej na mazanie - môže spôsobiť podráždenie tenkých tkanív vagíny.

Veci, ktoré potrebujete

Lupič