Ako sa vyhnúť neúspešným vzťahom (s ilustráciami)

Zdravé vzťahy sú postavené v súvislosti s rešpektom, dôverou, čestnosťou, sociálnou schopnosťou a schopnosťami oboch partnerov, aby udržali svoju individualitu. Zlé alebo nezdravé vzťahy môžu byť opísané v opačných charakteristikách - neúcty, podvod, lži, nedostatočná komunikácia a túžba zmeniť charakter partnera. Aj v zdravých vzťahoch niekedy existujú také najpríjemnejšie momenty, ale sú krátkodobé. Ak vaše súčasné vzťahy pravidelne trpia prejavom takýchto "príznakov", a nemôžu byť nazývané krátkodobé, potom existuje vysoká pravdepodobnosť, že ide o neúspešné vzťahy, ktoré najlepšie skončia. Naučte sa rozpoznať takéto známky nezdravých vzťahov v najskorších etapách.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako sa vyhnúť nezdravým vzťahom

jeden. Načrtnúť rámec podstatného. Čo si ceníte vo vzťahoch? Aké aspekty ich zvážia neoddeliteľnú súčasť? Aké morálne hodnoty by mali zdieľať svojho partnera? Máte obľúbené triedy, ktoré vám prinášajú radosť a z ktorých by ste nemali radi odmietnuť? Snažte sa nemyslieť na zlé (čo nahrá alebo nahnevame). Naopak, zamerať sa na dobré veci, ktoré ste prosím pozitívne ovplyvniť náladu a neprinášajú negatívne emócie.

Premýšľajte o takýchto veciach, potom ich napíšte na papier. Neľutujte čas na komplexne premýšľať o otázke.
Prečítajte si svoj zoznam. Odráža, že hľadáte vo vzťahoch a aké potreby. Tieto položky nie sú ani predmetom diskusie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 2

2. Získajte sa o chyby minulosti. Neustále opakujte rovnaké chyby, ak sa nepokúšajte analyzovať vaše predchádzajúce vzťahy. Pred začatím nových vzťahov si pozastavte a kriticky oceňujú celú minulosť skúseností. Koľko vašich vzťahov je zlé? Čo viedlo k tomu? Aké funkcie partnera vám nevyhovovali? Aké momenty vzťahov boli pozitívne?

Zvážte potrebnú emocionálnu zložku vzťahov a súlad vašich bývalých partnerov k takýmto kritériám. Čo chýbali? Aké kvality by ste chceli vidieť v človeku?

Snažte sa pochopiť, prečo ste začali vzťahy s takou osobou. Váš partner pochopil a ocenil váš akútny? Podporované v tom, čo je pre vás dôležité? Čo nemohol pochopiť?

Pozrite sa na opakované funkcie minulých vzťahov. Vaši bývalí partneri majú podobný charakter? Boli ste v zhone ísť do novej fázy vzťahu? Takéto momenty z minulosti by ste mali odísť v minulosti a neumožňujú im opakovať, pretože vedú k rovnakému výsledku.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 3

3. Nepáňajte sa s novými vzťahmi. Nepáči sa do vírivky vzťahov s hlavou. Ak ste sa stretli s osobou, ktorá sa zdá byť pomerne vhodným partnerom, potom sa s ním pokúste vyhnúť príliš časté stretnutia. Neponáhľaj sa. Ak sa vaše vzťahy často skončili zlyhaním, potom dôvod môže mzdu pri nadmernom zhone a náklonnosti pre novú osobu.

Tento čas rozpoznať osobu postupne. Neháj sa, aby ste sa ponáhľali, sledujte svoje správanie. Snažte sa nebrať impulzívne riešenia.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 4

4. Pamätajte si, že fyzický odvolanie ešte nie je láska. Láska môže byť mimoriadne silná a neočakávaná, utopí sa zdravý rozum a vedie k chybným riešeniam. V mnohých prípadoch môže fyzická výzva pôsobiť ako východiskový bod dlhých vzťahov s podielovými pocitmi. Fyzická atrakcia sa však často mýlila pre lásku.

Ak váš súčasný duševný stav vyžaduje pozornosť, potom je pre vás ťažké rozlišovať medzi potrebnú a žiaducu pozornosť. Zúfalstvo a slabosť - zlých poradcov. Snažte sa neurobiť dôležité rozhodnutia kvôli beznádeji, vedeným chybným motívom.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 5

päť. Nezávislosť. Bez ohľadu na štádium vášho vzťahu je dôležité zachovať aspoň čiastočnú nezávislosť. Nielen pošle váš vzťah do zdravej postele, ale tiež odreže nezdravé náklonnosti. Ak ste mali neúspešný vzťah v minulosti, môžete pohnúť túžbu rýchlo dostať sa pod závislosť na vašom partnerovi, pretože je to tak jednoduchšie. Ale s nadmerným pripútaním, budete ťažšie rozhodovať o zmenách, ako aj všimnite si tieto známky nezdravých vzťahov.

Ochrana nezávislosti tiež znamená zachovanie okruhu priateľov a schopnosť nájsť čas na ne. Vzťahy by nemali vykazovať priateľov, ale dopĺňať. Rozhodovanie o nových vzťahoch, hľadať priateľov a spoliehať sa na ich podporu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 6

6. Užite si objektívny názor. Niekedy za lesnými stromami nie je viditeľné a my sme závislí od našich pocitov, že ich nemôžu kriticky hodnotiť. Zvlášť to platí pre emócie. Pred začatím nových vzťahov požiadajte o stanovisko blízkeho priateľa alebo príbuzného. Mala by to byť osoba, ktorá je schopná triezvyhodnosti a nemá záujem. Objektívny pohľad zo strany môže odhaliť také veci, ktoré si jednoducho nevšimnete.

Takýto názor tretej strany je navrhnutý nielen na ochranu pred zlými vzťahmi, ale tiež pomáhajú správne rozhodnutie. Možno pochybujete o uskutočniteľnosti počiatočných vzťahov s osobou, ktorá nevyzerá ako vaši predchádzajúci partneri, ale v skutočnosti je to správne.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 7

7. Kultivovať pozitívne očakávania. Jedným z dôvodov opakovania neúspešných vzťahov je negatívne myšlienky. Ak si myslíte o zlých, potom budete priťahovať takéto udalosti. A keď sa to stane, budete len schvaľovať svoje myšlienky. Inými slovami, ste sami nevedome nastavte na zlyhanie.

Pred začatím vzťahov urobte zoznam pozitívnych (a skutočných) očakávaní. Základom takýchto očakávaní by mal byť umiestnený analýzu vašej postavy (ktorá je pre vás dôležitá) a predchádzajúce vzťahy (čo viedlo k takýmto dôsledkom).

Nie ste obeťou a nechcete sa stať obeťou. Obete môžu pritiahnuť viac pozornosti, ale takú pozornosť. Musíte zavolať ľuďom nie je ľútosť, ale radostné pocity.

Zlyhania v minulosti neznamená, že ste odsúdení. SOCK neúspešné vzťahy neberú. Voľba cesty je vo vašich rukách, stojí len zdvihnúť seba a rizík.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 8

osem. Rozpoznať prvé známky nezdravých vzťahov. Existuje mnoho typov vzťahov, ktoré nie sú životaschopné, ale malo by sa to najmä vyhnúť vzťahom s patologickou závislosťou od partnera. Ide o situácie, keď jedného partnera umožňuje alebo udržiavať neúspešné v záležitostiach, nezodpovednosti, infratility, náklonnosti, nerozhodnosti alebo bolesti iného partnera.Takzvané podporné partnerské posúva zodpovednosť za seba. Výsledkom je, že partner prijímajúci podporu zriedka vidí dôsledky svojich činností a neštuduje sa mylne.

Bohužiaľ, takýto typ vzťahu môže byť drahý na riešenie podporného partnera, aby sa stal neznesiteľným emocionálnym a fyzickým (nehovoriacim finančným).

Následne podporný partner vyvíja rastúcu nespokojnosť s ohľadom na podporovanú, ktorá skutočne nečinne. Ironicky sú obaja partneri vždy viniť za takúto situáciu.

Podporný partner sa stáva neschopným nezávislým činom z dôvodu rozvoja neprekonateľnej závislosti na podpornom partnerovi.

Akýkoľvek vzťah by mal byť harmonický. Ak sa ukáže, že váš potenciálny partner vždy prichádza na záchranu alebo vždy potrebuje túto pomoc, je to zlé znamenie.

Časť 2 z 3:

Ako rozpoznať nezdravé vzťahy

jeden. Rešpektovať sa navzájom. Rešpekt - základný kameň akéhokoľvek vzťahu. Obaja partneri musia byť zbavení túžby kontrolovať alebo manipulovať. V zdravých vzťahoch nikto nemusí robiť zábavu, vinu alebo potláčať partnera.

V romantických vzťahoch by nemal používať sex ako zbraň alebo nástroj, mal by sa uskutočniť len vzájomnou túžbou partnerov.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 10

2. Dôverovať. Dôvera má mnoho prejavov. Pre oboch partnerov je veľmi dôležité cítiť dôveru. Dôvera v tom, čo sa nezmeníte, nepreukazujte nerešpektovanie, zdieľať tajomstvo.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 11

3. Dajte si navzájom pohodlie a pokoj. Pre oboch partnerov by mali byť pokojní a príjemní vedľa seba. Vo vzťahu nie je miesto pre strach alebo úzkosť a najmä násilie.

Aj partner by sa nemal báť, že jeho polovica má rýchlo temperovaný charakter a môže pokaziť všetko.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 12

4. Umožniť konflikty spoločne. Konfonstial vzťah sa nestane, ale v zdravých vzťahoch viac miest harmónie ako hádky. Takéto situácie by sa mali vyriešiť v rámci vzájomného rešpektu a bez následkov. Konflikty v nezdravých vzťahoch možno riešiť len pre druhu, zatiaľ čo obaja partneri nemusia ani vidieť koreň problému, alebo len jeden z partnerov je ohrozený.

Bez kompromisu to tiež nerobí, ale nemali by byť jednostranné.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 13

päť. Podporovať. Partneri sa musia navzájom podporovať v širokej škále aspektov. Zároveň musia obaja partneri zachovať možnosť sebavyjadrenia a právo na vlastný názor. Partner môže urobiť a povedať, čo sa vám nepáči, ale nemusíte ho udržať alebo vyjadriť odmietnutý súhlas.

Nikdy obetovať svoje vlastné šťastie kvôli šťastiu partnera.

Niekedy môže byť partnerská podpora vyjadrená v nesúlade so svojou pozíciou. Toto sa prejavuje v situáciách, keď takáto "pozícia" môže mať negatívne dôsledky. Napríklad nesúhlas so skutočnosťou, že váš partner môže stále piť sklo, pretože bude musieť ísť domov.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 14

6. Oceníte záujmy a priateľov partnera. V zdravých vzťahoch by obaja partneri mali mať blízkych priateľov. Romantické vzťahy by nemali mať vplyv na priateľstvo, ktoré existovali predtým, ako začali. Obaja partneri by nemali ukázať nerešpektovať priateľov alebo obťažovať kritizovať priateľské vzťahy iného.

Partneri by nemali byť ponechaní z rodiny alebo priateľov.

Ak sa jedným z partnerov verí, že iné nezdravé priateľstvo s nejakou osobou, musí o tom povedať, ale to s úctou a primerane.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 15

7. Rešpektovať právo na osobný život. Každý partner v zdravých vzťahoch by si mal byť vedomí vzájomného práva na osobné tajomstvá, ale nie klamať, ale jednoducho preto, že život človeka nemôže byť otvorenou knihou. Osobný priestor znamená nedostatok potreby nahlásiť partnerovi o každom telefonickom hovore, správu alebo list. Obaja partneri by sa tiež nemali báť čeliť žiarlivosti alebo pocit majetku, ak si vyhradzujú právo na osobný priestor.

Rešpektovanie osobného priestoru - znamenie dôveryhodného partnera.

Časť 3 z 3:

Ako sa liečiť po neúspešných vzťahoch

jeden. Uvedomte si, že sa často pozeráte späť do minulosti. V mnohých smeroch. Viete, čo očakávať. Z tohto dôvodu mnohé začínajú vzťahy, ktoré podporujú rovnaké deštruktívne správanie, ktoré bolo v minulosti možné. Môžete sa zdať, že vás nový partner vyhovuje, pretože vaše minulé správanie sa naň vzťahuje. Bohužiaľ, je to absolútne iracionálne. S najväčšou pravdepodobnosťou, takéto správanie vám nepomôže v súčasnosti, v žiadnej budúcnosti.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 17

2. Vyvinúť plán, ktorý budete držať. Ak jednoduchá konverzácia s partnerom nemôže urobiť, začnite inkarnovať svoj plán. Dostupnosť plánu vždy zachráni svoju motiváciu. Musí obsahovať tieto aspekty: ako, kedy a kde sa zlomíte so súčasným partnerom. Mali by ste tiež ustanoviť správanie v špecifických podmienkach alebo situáciách (čo robiť, ak vám partner zavolá, pokúste sa stretnúť, postaviť vás pred priateľmi).

Odporúča sa nastaviť váš plán v rámci formátu "ak..., potom..."(Ak sa to stane, potom to urobím). Je dôležité, aby sa akcia po "potom" ukázala byť prospešná v dlhodobom horizonte a nepriniesla krátky zmysel pre úľavu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 18

3. Pripravte sa na pochopenie možných reakcií na dokončenie vzťahov. Zastavil neúspešné vzťahy, môžete mať jeden z nasledujúcich pocitov. Toto je úplne normálne. Bez ohľadu na to, aké zlé ste si pamätajte, že môžete znova nájsť šťastie. Smútok nie je trvalý stav.

Hanba alebo víno pre nesprávny skutok. Vína pre skutočnosť, že ste nútili priateľov alebo príbuzných.

Potreba presunúť sa od rodiny a priateľov, pretože nikto nerozumie vaše pocity.

Nedôvera ľudí, najmä s ohľadom na vaše emócie.

Pocit úplnej zúfalstva a bezmocnosti.

Neschopnosť mať sex alebo užívať si.

Hnev proti bývalému partnerovi, sebe a všetkým, ktorí boli blízko v tejto situácii alebo jej vyjadrili.

Ostré a neočakávané spomienky, ako aj nemožnosť riešenia prípadov, ktoré tieto spomienky.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 19

4. Hanba kolesa a pocit viny. Toto nie je vaša chyba. Toto nie je vaša chyba. Toto nie je vaša chyba. V prípade potreby to opakujte sami, pretože je to možné, pretože je. Toto nie je vaša chyba. Nebudeli ste trpieť alebo sa dostať do neúspešného vzťahu. Nevykonal si svojho bývalého partnera neistý alebo dokonca zlý.

Pozrite sa na prestávku z inej (pozitívnej) strany - vydali ste čas svojho bývalého partnera pre iné prípady.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 20

päť. Pokračujte v zdravom vzťahu. Môže to byť existujúce vzťahy s priateľmi alebo rodinou, a možno aj nových známych. Hlavnou vecou je, že sú bežné, a vždy majú dôveru a rešpekt. Ak ste sa dostali k sebe, oddychovali ste sa od zvyšku, stoja za to, že sa snaží stretnúť s vašimi príbuznými a priateľmi, aby ste ukázali našu túžbu po zdravých vzťahoch. Vždy to budú chápať.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 21

6. Zastavte dôveru znova. Nie je to ľahké, ale s náležitým úsilím. Stále sa musíte naučiť dôverovať ľuďom, tak prečo teraz nie? Schopnosť dôverovať iným ľuďom zahŕňa schopnosť dôverovať. Dôverujte sa v rozhodnutiach a urobili chybu, nepovažujte ho ako koniec sveta.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa zlé vzťahy Krok 22

7. Poďme hnevať. Hnev je zdravá reakcia. Schopnosť byť nahnevaná, že vám pomôže znova zotaviť, takže neváhajte zasiahnuť vankúš. Nebojte sa slz. Cítite svoje emócie. Nehanbujú sa za emócie, pretože sú súčasťou teba. Nenechajte si ujsť šancu poslať svoj hnev na užitočný kurz. Môžete sa zaregistrovať pre kurzy sebaobrany alebo posilňovňu.

Tipy

Vzťahy majú rôzne formy a odtiene, vrátane romantických, pracovníkov, súvisiacich a priateľských. Vzťahy akéhokoľvek druhu musia byť zdravé, aby sa úspešne rozvíjali pre všetkých zúčastnených osôb.

Upozornenia

Ak ste alebo ste známy potrebujú pomoc, pretože nezdravé vzťahy v rodine, potom zavolajte dôveru. Táto služba pracuje okolo hodín a bez dní voľna. Môžete nájsť izbu na mieste bydliska na internete.
Ak ste študent, mali by ste vedieť, že takmer každá vzdelávacia inštitúcia má expertov a programov, ktoré vám môžu pomôcť. Relevantné informácie nájdete na vzdelávacom mieste alebo učiteľoch.