Ako podporiť priateľa po rozdelení: 13 krokov

Keď je váš priateľ ťažko prežiť rozlúčku s milovaným, vy, samozrejme, chcú mu pomôcť, ale pochopiť: Nemôžete zmeniť ani opraviť situáciu. Namiesto toho, buďte pripravení počúvať ho, ak je to možné, rozptyľovať a pomôcť vyhnúť sa chybám, ako je zneužívanie alkoholu alebo "upokojujúce" vzťahy.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Pomôžte priateľovi bezprostredne po rozdelení

jeden. Počúvať. Po porušení vzťahu, bez ohľadu na to, či trvali šesť mesiacov alebo šesť rokov, váš priateľ je s najväčšou pravdepodobnosťou nielen rozrušený, ale tiež zmätený. Môže veľa hovoriť, vylievať svoje pocity a emócie. Buďte pripravení počúvať priateľa a zobraziť časť: Toto je prvé a čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste ju podporili.

Bez ohľadu na to, čo môže príčina rozlúčenia, váš priateľ sa môže opýtať: "Čo som zle?"Alebo" môžem opraviť situáciu?»Napíšte v takých otázkach celkom prirodzene, najmä ak je pre neho neočakávaná ruptúra vzťahu.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 2

2. Zobraziť trpezlivosť. Samozrejme, že je príjemnejšie tráviť čas s priateľom, keď je v poriadku. Skutočné priateľstvo je však overené len v takýchto zložitých situáciách. Neustále si pripomínate, že ako skutočný priateľ by ste mali byť citliví, aj keď to znamená, že budete musieť opakovane počúvať tie isté príbehy. Zobraziť trpezlivosť, počúvanie duchovných skúseností vášho priateľa.

Pamätajte si, ako vám priateľ pomohol, keď ste sa tiež ukázali byť v ťažkých situáciách, napríklad sa rozišli so svojím milovaným jedným alebo strateným prácou. S najväčšou pravdepodobnosťou bol váš priateľ aj pacient s vami v týchto ťažkých momentoch.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 3

3. Ukážte priateľovi, že to chápete. Váš priateľ by nemal robiť dojem, akoby hovoril so stenou. Ukážte, že ho počúvate tým, že sa pýtate na otázky a vyjadrujete svoj postoj k tomu, čo sa stalo. Snažte sa však vyhnúť prázdne klišé a banálne frázy. Je nepravdepodobné, že človek chce počuť niečo také: "Na bývalom svetle, klin nezostal. Stretnete sa s tvojou láskou ". Váš priateľ zažíva mentálnu bolesť a tieto slová, môžete mu ešte viac ublížiť.

Povedzte, že upokojuje svojho priateľa, zabalte ho, že chápete jeho pocity. Nehovorte priateľom, ako by sa mal cítiť za takýchto okolností. Vyhnite sa frázam ako "READ LIFE!"Alebo" byť pozitívny!"Tiež nenechajte tipy, ak sa priateľ nepýta.

Napríklad namiesto poradenstva priateľa byť pozitívnejší, priznať, že situácia je naozaj nepríjemná.

Teraz nie je čas poradiť. Ukážte, že si pozorne počúvate a zabalte ho, že v takejto situácii zvyčajne zažijete takéto pocity.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 4

4. Nepamätajte si svoje bývalé reprodukcie. Aj keď možno, možno chcem porovnať situáciu vášho priateľa s vlastným, nerobte to, najmä ak váš priateľ rozišiel s dievčaťom. Možno budete mať čo povedať, ale pamätajte: Teraz hovoríme o svojom priateľovi, a nie o vašich minulých problémoch, takže by ste nemali pretiahnuť deku pre seba. Dajte priateľovi hovoriť o sebe.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 5

päť. Diskutujte o priateľovi z pokusov vrátiť sa bývalý chlap alebo dievča. Po prasknutí je osoba často naklonená popierať nezvratnosť toho, čo sa stalo. Spočiatku môže váš priateľ hľadať spôsoby, ako vrátiť bývalú lásku, ale rozumiete ich zbytočnosti. Ak je priateľ rozdelený s vami takýmto plány alebo žiada radu, pokúste sa ho odradiť, ale nie je potrebné sa snažiť ovplyvniť výsledok situácie príliš aktívne.

Je pravdepodobné, že sa priateľ rozhodol komunikovať s bývalým partnerom pred vaším konverzáciou, takže nie je rozrušený, ak nepočúva vašu radu.

Pretrhnutie vzťahu nás robí tokom nelogický. Prináša vášmu priateľovi komunikovať s bývalým chlapom alebo dievčaťom, vyzeráte ako rodič, ktorý zakazuje niečo urobiť teenager. Váš priateľ to môže urobiť jednoduchým na rozdiel od hlasu mysle.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po zlomení krok 6

6. Vypnite pozornosť priateľa, ale v rozumnom. Váš priateľ zažíva hlbokú mentálnu bolesť, a to je normálne. Byť hlboko rozrušený nielen prirodzeným za takýchto okolností, ale tiež potrebné, ak človek chce prežiť prestávku vzťahov a pohybovať sa ticho. Môžete sa okamžite pokúsiť vytiahnuť osobu z domova, aby ste ho odvrátili pred smutnými myšlienkami, ale nerobte to: nechať priateľa dostať sa na neporiadok. Nemali by ste robiť všetko, čo je možné ignorovať rozlúčku alebo zabudnúť na to. Preto, ak chcete ponúknuť priateľa rozptýliť, nerobte to príliš často a netrvajte na zábavu predtým, ako spadnete.

Spolu ísť nakupovať alebo hrať tenis - dobrý spôsob, ako pomôcť priateľovi rozptýliť a oslabiť stres. Avšak, ak trváte, že neustále chodil niekde a zábavných, len zhoršujete problém a urobíte osobu, že potláča emócie, ktoré potrebuje vziať a prežiť.

Nesnažte sa zorganizovať dátum a nehovorte, že musí začať s niekým, kto sa stretne. Okamžité vyhľadávanie nového partnera nie je to, čo potrebujete teraz.

Metóda 2 z 2:

Pomôžte priateľa po rozdelení

jeden. Pamätajte, že každý človek má svoju vlastnú cestu a váš priateľ nie je výnimkou. Všetci ľudia zažívajú rozbitý vzťah rôznymi spôsobmi. Niekto sa veľmi rýchlo berie do ruky a niekto potrebuje viac času. Okrem toho nie je ani závisieť od trvania vzťahu. Pochopiť, že váš priateľ sa obávajú svojím vlastným spôsobom a nemôžete ovplyvniť, ako dlho to bude trvať.

Pravdepodobne budete musieť ukázať veľa trpezlivosti, ale v tejto situácii nemôžete robiť nič iné. Nepáči sa udalosti, nech sa osoba rozhodne, keď bude pripravený opustiť svoj stav.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po zlomení krok 8

2. Pomôžte priateľovi s každodennými záležitosťami. Keď je osoba tak depresívna, je pre neho ťažké ísť nad rámec výrobkov alebo sa zapojiť do iných domácich záležitostí, najmä ak nie sú nadšení v ich obvyklom čase. Nie je potrebné, aby sa meradlo prepichnúť priateľa, ale môžete si vziať na nejaký druh domácich problémov, povedzme, kúpiť jedlo alebo trochu.

Hoci takáto pomoc sa môže zdať, že vám rutina a bezvýznamná, pre tvojho priateľa bude znamenať veľa.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po zlomení krok 9

3. Pokračujte v pobyte. Musíte byť pripravení na skutočnosť, že váš priateľ bude smutný prvý po porušení vzťahov, ale nemyslite si, že by ste sa nemali vzdať zábavného času cesty počas týždňov alebo mesiacov. Opäť byť jeden, najmä po dlhodobých vzťahoch a spoločnom bývaní, je stres. Osoba sa môže cítiť ako stratiť časť seba samého. Tak sa snažte oživiť staré návyky, keď bude priateľ pripravený. Napríklad, ak máte vždy večeru spolu v určitom dni týždňa, pokračujte v tejto tradícii.

Vďaka tomu bude váš priateľ cítiť, že sa vracia do normálneho života.

Pamätajte, že váš priateľ môže cítiť výkyvy nálady. Aj keď váš priateľ je opäť schopný získať radosť zo života, stále môže zažiť smútok z času na čas. Bez ohľadu na to, koľko ste chceli dostať veselý, tlak a presviedčanie tu pomôžu. Buďte pripravení počúvať ho a odsúdiť.

Možno teraz len čas zažiť niečo nové. Nájdite si zaujímavé dobrodružstvo: choďte na let v balóne, na prechádzku na jazdu alebo len riadiť víkend do iného mesta.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 10

4. Uistite sa, že váš priateľ nehľadá konsolúciu v alkohole. Hoci v tom nie je nič dobré, my všetci chápeme, že môžete piť viac ako obvykle v prvom pár večeroch po rozdelení - to je normálne. Avšak, keď prvý šok z prasknutia prechádza, nasledujte priateľa, aby nestával hľadať pohodlie v alkohole, a ešte viac v drogách.

Nehovoriac o tom, že váš priateľ riskuje, že sa stane závislým od alkoholu, zdravé telo obnovuje zdravý duch oveľa rýchlejšie. Preto by mal byť váš priateľ plne bojovať, dosť na spanie a robiť fyzické cvičenia, a nie na vlhčenie tyče v bare.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 11

päť. Premýšľajte, čo vám pomôže vášmu priateľovi. Hoci prvýkrát by sa váš priateľ nemal vyhnúť negatívnym emóciám alebo ich potlačiť, potom, čo niektorí budú musieť nájsť inú cestu von. Proces smerovania negatívnej energie do pozitívnych, produktívnych činností sa nazýva sublimácia. Pomôžte priateľovi nájsť triedy, aby nadobudli svoje pocity a udržiavať jeho záujem o ne.

Váš priateľ sa môže zapojiť do športu, kresby alebo hudby a môže ísť s vašou hlavou do práce, vyliezť na kariérny rebrík. Spôsoby, ako produktívne vyrovnať sa so situáciou, môžu byť odlišné, ale v každom prípade priateľa potrebuje maximum vašej podpory.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po zlomení krok 12

6. Nechajte priateľa vyjadriť váš hnev. Normálny proces brúsenia sa koná v niekoľkých štádiách a hnev prichádza na zmätok, popieranie a smútok. Ak je váš priateľ nahnevaný, zvyčajne naznačuje, že uznal koniec vzťahu. Ak hnev neprekračuje rozumnú a neobsahuje agresiu vo vzťahu k ostatným, neznamená, že situácia vyšla v dôsledku kontroly.

Avšak, nemali by ste súhlasiť so zovšeobecňovaním "Všetky ženy klamú" alebo "všetci chlapci - kozy". S tvojím priateľom neboli žiadne abstraktné "všetko" zle, ale jeden betónový človek.

Obrázok s názvom fandiť priateľ po rozchode krok 13

7. Opýtajte sa priateľa, aby sa ponáhľal s novými vzťahmi. Ak chcete rozptýliť od duchovnej bolesti, váš priateľ môže začať hľadať útechu v novom vzťahu, ku ktorému je absolútne nie je pripravený. To je ten istý zlý nápad ako nadbytok zábavy: priateľ nesmie utekať od problému, ale vziať si ho a prežiť.

Snažte sa odradiť priateľa s hlavou, aby ste sa ponáhľali do nových vzťahov, ale urobte to veľmi jemne. Prísť rovnakým spôsobom ako v situácii, keď ste sa pokúsili zastaviť ho z pokusov vrátiť sa bývalej lásky. Inými slovami, nemali by ste byť veľmi rozrušení, ak vás priateľa nepočúva, a nezakazuje tomuto priateľa tak trvá na tom, aby ťa chce.

Tipy

Snažte sa povzbudiť svojho priateľa pri každej príležitosti. Nech je dôvod na úsmev.
Nechajte ho vedieť, čo je pripravené na podporu. Možno si myslíte, že je to maličkosť, ale v ťažkých časoch to znamená veľa.
NEPOUŽÍVAJTE OSOBU, KTORÍ NEPOUŽÍVAJÚ. Ak chce, povie sa, kedy bude pripravený.
Dajte priateľa premýšľať o všetkom a byť sám s vami.
Objatie priateľa, keď plače. Povedzte, že ho milujete a vždy je blízko.
Nezdieľajte príliš veľa "podpornej skupiny", aby ste pomohli priateľovi. Veľké spoločnosti nie sú niečo, čo potrebuje osobu, ktorá obáva medzeru. Nech je jeden alebo dvaja blízki.