Ako prežiť stratu priateľa

Ukončenie priateľstva je vždy veľmi bolestivé proces, najmä pokiaľ ide o najlepší priateľ. Existuje mnoho dôvodov, prečo môžu byť priateľstvá dokončené, napríklad, priatelia sa môžu od seba vzdialiť alebo sa hádajú. Aby ste sa vyrovnali so stratou priateľa, musíte naplniť svoj čas rôznymi triedami a viesť aktívny spoločenský život, aby ste sa zoznámili s novými ľuďmi.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Situáciu

jeden. Nechajte sa hovoriť. Rozlúčka s najlepším priateľom spôsobuje závažnú mentálnu bolesť. Ak popierate svoje pocity, budete pre teba ťažšie vyrovnať sa so situáciou. Nechajte sa cítiť bolesť a sklamanie. Nechajte sa hovoriť.

Vyhodnoťte svoj emocionálny stav a vyjadrte svoje pocity. Ak ste hojdajúce slzy, plač. Ak zažívate hnev, nájdite konštruktívne spôsoby, ako sa zbaviť negatívnych emócií.

Obrázok s názvom dostať cez stratu najlepšieho priateľa krok 2

2. Užite si podporu. Bude pre vás ťažké vyrovnať sa so situáciou sami. Osvetliť podporu ľudí, ktorí sa o vás môžu starať a pochopiť vaše pocity. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, bratom, sestrou alebo iným (čo nekomunikuje s ex-priateľom).

Povedzte nám o svojich pocitoch a požiadajte o blízkych, aby vás podporili. Vďaka tomu nájdete osobu, ktorá vás bude počúvať a pomôže odvrátiť pozornosť od nepríjemnej situácie.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 3

3. Stráviť rituál dokončenia vzťahov. Bude pre vás jednoduchšie vyrovnať sa so situáciou, ak vyjadrujete svoje pocity na papieri. Začnite udržať denník, popisovať pocity a emócie, ktoré sa obávate. Môžete tiež napísať list svojmu najlepšiemu priateľovi bez toho, aby ste ho odoslali. To je dobrý spôsob, ako "vystúpil", najmä ak zistíte, že je ťažké hovoriť o svojich pocitoch s inými ľuďmi.

Keď sa vyrovnáte s vašimi pocitmi, môžete zničiť list, aby ste v minulosti opustili celé negatívne.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 4

4. Vrátiť sa alebo odstrániť veci, ktoré vám môžu pripomenúť bývalý priateľ. Ak máte veľa vecí, ktoré vám pripomínajú bývalý priateľ, zložte ich a vráťte ho. Ak je to nemožné, zložte všetky suveníry a dary od bývalého priateľa, s ktorým ste spojení s nepríjemnými spomienkami a odstráňte ich na malom mieste. Neskôr ich môžete rozbaľovať, ale v tejto fáze je lepšie ich odstrániť. Vďaka tomu môžete pohnúť dopredu.

Ak potrebujete pomoc, opýtajte sa mama, brata, sestru alebo iného nestranného milovaného človeka, ktorý vám pomôže zbaviť sa vecí, ktoré sa pripomínajú bývalý priateľ.

Metóda 2 z 4:

Špeciálne situácie

jeden. Príďte správne, ak sa musíte stretnúť s bývalým priateľom. Ak sa musíte neustále stretnúť s ex-priateľ, pokúste sa správať zdvorilo. Sa bude správať primerane pri stretnutí s bývalým priateľom. Pripomínajte si, že Akonáhle ste mali blízky vzťah s týmto mužom, starali ste sa a obávali sa o to (možno ste doteraz zažívate rovnaké pocity). Aspoň dajte svojmu vzťahu - správať sa zdvorilo a priateľský, keď sa stretnete s bývalým priateľom.

Bude pre vás ťažké vyrovnať sa so situáciou, ak s ňou urážate bývalý priateľ alebo konflikt. Aj keď zažívate vzájomné odpor, udržiavajte pohody a nepokúšajte sa generálnych priateľov, aby ste si vezmili svoj smer.
Ak sa váš bývalý priateľ snaží spôsobiť, že ste konflikt, povedzte mu: "Nechcem ťa bojovať". Choďte sa čo najskôr.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 6

2. Podporné vzťahy vo vzdialenosti, ak sa váš priateľ pohyboval. Ak sa váš priateľ presunul, neznamená to, že musíte s ním musieť zastaviť vzťahy, môžete stále aj naďalej priatelia. Zavolajte, napíšte písmená a komunikujte s Skype. Samozrejme, váš vzťah nebude taký, ako boli predtým, ale stále môžete zostať v kontakte.

Sledujte realistické vzťahu s priateľom, ktorý je na vzdialenej vzdialenosti od vás. Nebudete môcť s ním schopní komunikovať tak často, ako to bolo predtým. Okrem toho, s najväčšou pravdepodobnosťou bude mať nových priateľov.

Ak vo vašom vzťahu nie je všetko hladké, premýšľajte, ak chcete pokračovať v komunikácii. Choďte čo lepšie pre vás.

Obrázok s názvom dostať cez stratu najlepšieho priateľa krok 7

3. Udržujte spomienky na svojho zosnulého priateľa. Ak ste tvoje Priateľ zomrel, S najväčšou pravdepodobnosťou ste veľmi deprimovaní. Snažte sa organizovať svoj život tak, aby každá minúta počas dňa bola naplnená nejakým druhom zamestnania - to vám pomôže vyrovnať sa s vašimi pocitmi a naživo. Okrem toho môžete ušetriť príjemné spomienky spojené s vaším priateľstvom.

Keď sú rodičia vášho zosnulého priateľa pripravení, môžete im povedať vtipné príbehy súvisiace s vaším priateľstvom. Zobraziť staré fotografie a zábavné videá, ktoré ste robili spoločne.

Môžete dokonca napísať list svojmu priateľovi a prečítať ho nahlas na stretnutí, usporiadané v pamäti môjho priateľa. Budete môcť vyjadriť svoje pocity, vďaka čomu sa uľahčíte dopredu.

Pamätajte, že táto osoba bude vždy súčasťou vás, bez ohľadu na to, čo. Udržujte svoje spomienky na neho. Ak je to vhodné, môžete s vami nosiť svoju fotografiu.

Metóda 3 z 4:

Vezmite si

jeden

Starať sa O mne. Po ukončení priateľských vzťahov by mala byť pre vás zásadná úloha. Nemyslite si, že toto je prejav egoizmu na vašej strane. Držte sa do režimu, ktorý vám umožní starať sa o plný.

Dávaj na seba pozor. Nákup, šport, dovoľte si masáž a sledujte svoje obľúbené filmy.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 9

2. Nájsť hobby. Po ukončení vzťahoch s najlepším priateľom vo vašom živote môže tvoriť obrovský otvor. Použite voľný čas na to, čo si môžete vychutnať. Premýšľajte o triedach, ktoré ste použili veľa času a získali z toho veľké potešenie. Okrem toho môžete vždy niečo urobiť, ale chýbali ste vám tentoraz. Teraz môžete vyskúšať nové záľuby. Vyberte lekciu, ktorú sa vám páči.

Snažte sa písať, kresliť, tanec alebo pecové koláče. Môžete tiež naplánovať výlet do celej rodiny. Pridajte sa k akémukoľvek klubu mládeže vo vašom meste.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 10

3. Vykonať zmeny vo vašom byte. Zmeny sa zlepšujú dobre. Zmeny v dome alebo byte vám pomôžu jednoduchšie pripojiť sa k novej fáze života. Urobte si permutáciu, zavesiť nové záclony alebo zdobiť plagát.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 11

4. Naučte sa niečo nové. Máte záujem o niečo?Ak áno, zaregistrujte sa pre triedy na tému záujem. Naučte sa niečo nové je dobrý spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcú hľadať, a vynikajúcu príležitosť zaberať vaše myšlienky.

Možno ste sa vždy chceli naučiť taliansky? Možno ste snívali o tom, ako robiť záhradníctvo? Či už to bolo, zaregistrovať sa pre magisterskú triedu alebo si prečítal knihu o predmete, o ktorú máte záujem.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 12

päť. Skúste sa ako dobrovoľník. Dobrovoľnícka činnosť vám môže pomôcť dvoma spôsobmi po ukončení priateľských vzťahov. Po prvé, budete zapojení do užitočných vecí. Vďaka tomu nebudete tráviť čas nadarmo. Po druhé, môžete sa zoznámiť s novými ľuďmi. Premýšľajte o tom, akú činnosť by ste chceli urobiť, aby ste pomohli ostatným. Budete môcť zoznámiť s ľuďmi, ktorí majú rovnaké záujmy ako vy.

Zistite, ktoré typy dobrovoľníckych aktivít sú v dopyte vo vašom meste. Porozprávajte sa s učiteľom alebo vedúcim dobrovoľníckej spoločnosti o tom, ako vám môžete pomôcť.

Metóda 4 zo 4:

Nájsť nových priateľov

jeden. Zadajte aktívny spoločenský život. Ak chcete nájsť nových priateľov, budete musieť urobiť chat s ľuďmi. Noví priatelia vás nebudú hľadať sami, aby ste boli pripravení na skutočnosť, že sa na vašej strane bude vyžadovať úsilie. Pridajte sa do nového klubu vo vašej škole. Komunikujte s ľuďmi z vášho veku s podobnými záujmami.

Keď sa zoznámí s novou osobou, ukážte, čo vás zaujíma. Požiadajte túto osobu otázky o jeho živote a pokúsiť sa nájsť to, čo máte spoločné. Neodsielajte sa na to, čo ste zjednotení s bývalým priateľom. Namiesto toho sa pokúste stretnúť novú osobu bližšie.

Obrázok s názvom Zostať stratiť najlepší priateľ Krok 14

2. Vyberať. Ak chcete vybudovať silné priateľstvá, premýšľajte o tom, akú osobu chcete vidieť vedľa vás. Ak sa vaše vzťahy s bývalým priateľom zastavili, premýšľajte, aký druh človeka chcete vidieť vedľa vás. Vyberte si ľudí, ktorí na vás budú mať pozitívny vplyv a ktorí majú rovnaké hodnoty, ako máte.

Urobte zoznam pozitívnych vlastností, ktoré chcete vidieť vo vašom budúcom priamom. Vytvorenie zoznamu nie je príliš prísny. Použite zoznam, aby ste zistili, či má váš potenciálny priateľ požadované vlastnosti.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 15

3. Byť dobrý priateľ. Okrem výberu pozitívnych priateľov sa vám musí byť dobrý priateľ. Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste sa stali najlepšími priateľmi. Rozvoj nových vzťahov, práca na zlepšovaní vašich zvykov a vlastností.

Dobrí priatelia vedia, ako počúvať. Okrem toho, v prítomnosti dobrého priateľa, človek sa chová prirodzeným spôsobom. Tiež dobrí priatelia sú vždy v prípade potreby. Snažte sa stať sa dobrým priateľom.

Obrázok s názvom Zostať sa stratiť najlepší priateľ Krok 16

4. Učte sa svojich priateľov, s ktorými teraz ste podporovali vzťahy. Možno ste o tom nikdy nemysleli, ale ľudia, s ktorými komunikujú teraz, môžu byť vaši najlepší priatelia. Stráviť viac času s ľuďmi, s ktorými už máte vzťah.

Môžete mať priateľa, s ktorým študujete spolu, ale vôbec ho nepoznáte. Po poučenie by ste mohli povedať: "Hej, Buddy, budem jesť. Nechcete sa ku mne pripojiť?"

Komunikácia s osobou na jednom v nezvyčajnom prostredí pre vás môžete pomôcť vám lepšie.

Obrázok s názvom dostať sa cez stratu najlepšieho priateľa krok 17

päť. Nesnažte sa hľadať náhradu za svojho najlepšieho priateľa. Nemusíte sa ponáhľať, aby ste hľadali priateľa, ak ste práve prestali komunikovať so svojím najlepším priateľom. Priateľstvo sa tvoriť v priebehu času, v závislosti od toho, ako je dôvera silnejšia a rešpektuje rešpekt. Nehľadajte nahradenie svojho starého priateľa. Namiesto toho sa zamerajte na budovanie silných priateľstiev.

Verte mi, nenechajte si ujsť okamih, keď máte skutočného priateľa. NEPOUŽÍVAJTE TOTO TOTO FVROLOUS. Nemáte všetkých, aby ste zvážili svojho najlepšieho priateľa.