Ako venovať pozornosť ostatným

Niekedy sa každý z nás narazil na situáciu, keď je vytvorený dojem, ako keby určitá osoba alebo celá spoločnosť bola odstránená jednoducho, aby sme nás nevšimli. To je zvyčajne spôsobené našimi sociálnymi interakciami (alebo nečinnosťou) alebo banálne nedorozumenie ranoviek, ktoré iní tešia v našej prítomnosti. Dobrou správou je, že upozorniť na seba a prestaňte byť tieňom celkom skutočný.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Hodnotiť situáciu

jeden. Urobte zoznam príkladov zo skutočného života. Po prvé, mali by ste pochopiť problém nájsť riešenie. Urobte si zoznam situácií, v ktorých bol pocit, že vás iní ignorujú. Zvážte všetko: Od externe obyčajného (nikto vám neodpovedal "!"), Na menej zrejmé príklady (nikto s tebou hovoril na párty). Popíšte každú situáciu vo všetkých podrobnostiach.

Zoznam je určený len pre vaše oči, takže sa nemusíte báť. Formát zoznamu a textový dizajn nezáleží. Hlavná vec je, že môžete písomný.
Tiež zvážte svoje emocionálne reakcie na tieto momenty, aby ste pochopili etapy každej emócie spôsobenej pocitom ostracizmu. Ľudia, ktorí ignorujú, najprv často hnetejú (to naozaj sa deje?), potom hnev a hnev, ak sa iní nepokúšajú prísť na záchranu. Naučte sa rozpoznať svoje pocity, kým vás tlačia na antisociálne akcie, navrhnuté tak, aby jednoducho pritiahli pozornosť.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 2

2. OZNÁMENIE PRAVIDLOSTI. Nemôžete prilákať pozornosť ostatných v práci alebo doma? V spoločnosti ľudí alebo dokonca jeden na jednom? V zozname príkladov sa často objavuje rovnaká osoba? Iní začali vás ignorovať po určitej situácii v minulosti? Existuje teda dosť niekoľko prípadov, keď zamestnanci prestanú komunikovať s osobou, ktorá sa presadzuje.

Analyzujte svoje vlastné správanie. Venujte pozornosť opakovaným akciám. Takže môže byť, že môžete ľahko komunikovať s ľuďmi, ale je ťažké urobiť nezmazateľný dojem. Je tiež možné zažiť úzkosť, ak je to potrebné na udržanie konverzácie.

Zaznamenajte si vlastné pozorovania a položte vhodné ciele. Ak sa takéto problémy vyskytujú doma, potom sa snažia nájsť spoločný jazyk s príbuznými. Zmeny vás nebudú čakať.

Snímka s názvom Prestaňte byť neviditeľný pre iných ľudí Krok 3

3. Prevziať zodpovednosť. Zmeny sú nemožné bez viery v realite zmeny, aj keď sa vyskytnú tak rýchlo, ako by som chcel. Vedomí toho, že osoba je schopná kontrolovať svoje akcie. Je možné, že ste sami vyhubili takéto problémy. Ak sa domnievate, že ste nehodní pozornosti, potom vás iní vnímajú rovnakým spôsobom.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 4

4. Nájdite si partnera alebo verný priateľ, ktorý pomôže určiť sociálne ciele a dosiahnuť ich. Ako takýto partner, osoba, ktorá dôverujete a obdivujete. Mali by ste ísť na udalosti spoločne pre partnera, aby ste odhadli vaše interakcie s ľuďmi a poskytli radu.

Metóda 2 z 4:

Zamerať sa na osobnú pohodu

jeden. Uznávajte svoju individualitu. Prijmite svoje pocity a minulé akcie, ale potom sa rozhodnite o novom spôsobe. Je to vždy užitočné premýšľať o všetkých vašich jedinečných funkciách a osobných úspechoch. Milujte sami, aby vás mohli milovať iní!

Riadiť svoje osobné úspechy denník, aby ste udržali pozitívnu a dlhodobú náladu, rovnako ako nájsť témy pre konverzácie. Napríklad väčšina ľudí vám často zablahoželáme s novou pozíciou. Expresniť vďačnosť vo svojom denníku za akékoľvek služby a situácie. Neexistuje žiadny "jediný správny" spôsob, ako zdokumentovať svoj vlastný život.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 6

2. Použite inšpirujúce pripomienky. Doma a na pracovisku, môžete opraviť svoje úspechy pomocou pamätných fotografií, inšpirujúcich citácií a suvenírov priniesol z cestovania.

Ak ste vstali na Machu Picchu, potom umiestnite fotografiu na stôl, takže každý vedel o tom. To je veľký dôvod na začiatok konverzácie. Štúdie ukazujú, že osobné veci vám umožnia zvážiť miesto pre naše vlastné a častejšie zažiť pozitívne emócie.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 7

3. Obhajovať svoje záujmy. Často ľudia majú tendenciu ísť na obete a kompromisy kvôli harmóniu. Podobná túžba potešiť mimoriadne pekné pre ostatných, ale s častým opakovaním je rýchlo zabudnuté. Predstavte si svoj vlastný zástupca public relations. Je potrebné usilovať o vytvorenie pozitívnej myšlienky seba a parry všetky negatívne útoky.

Hovoriť rovno, ale bez agresie. Ľudia sa často stávajú neviditeľnými kvôli túžbe vyhnúť sa konfliktu za akýchkoľvek nákladov. Toto správanie možno pochopiť, ale v dlhodobom horizonte spôsobuje problémy. V akejkoľvek intenzívnej situácii sa snažte udržať pokoj, sústrediť a zapamätať si svoj cieľ. Opýtajte sa kolegov: "Ako tento problém vyriešime?"Alebo" Prečo si to myslíš?". Ľudia si všimnú vklady vášho vodcu a budú hľadať radu.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 8

4. Naučte sa odmietnuť. S nedostatkom komunikácie a pozornosti sa často túžba vzniká, aby chytil každú príležitosť na získanie uznania. Vzdať sa takéhoto správania. Vyhodnoťte každú situáciu prostredníctvom hranoly vlastných súčasných a budúcich osobných cieľov. Ak nemôžete nájsť pohodlné riešenie, potom premýšľajte o celej situácii počas dňa a potom dajte svoju odpoveď. Uveďte si svoju vlastnú potrebu, aby ste sa s vami zvážili.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 9

päť. Kúpiť nové veci! Vyberte si nový oblek a vhodné príslušenstvo. Ukážte svoju identitu výberom oblečenia. Napríklad si vyberte pamätné alebo nezvyčajné šperky a niesť takáto "vizitka" v špeciálnych situáciách. Tento prístup vám umožní cítiť dôveru v dôsledku šatníka, ktorá je s vami spojená so silnými a mocnými ľuďmi. Dokonca aj jednoduchý náhrdelník sa môže stať účinnou "zbraňou", ktorá pomôže osobe "dobyť" miesto v spoločnosti!

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 10

6. Správna výživa a telesná výchova. Snažte sa jesť pravidelne a vybrať si len zdravé výrobky. Tento aspekt života tiež pomôže vyjadriť svoju vlastnú individualitu, rozšíriť datovanie kruhu cez cvičenie na kulinárske kurzy alebo publikácie o zdravom výživovom blogu. Fyzická výchova môže byť tiež zapojená do spoločnosti. Zaregistrujte sa do posilňovne alebo na triedach jogy, sledujte úspech online a porovnajte výsledky s inými ľuďmi. Všetky typy aktivity vám pomôžu upozorniť na ostatných.

Okrem toho cvičenie pomáha generovať endorfíny, ktoré na druhej strane zvýšia pozitívne emócie. Ak je osoba spokojná so sebou, potom iní nestavia pred jeho kúzlom.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 11

7. Odpočinku z pozornosti. Z času na čas používajte nedostatok pozornosti na relaxáciu od spoločnosti. Ľudia začne viac oceniť vás a môžete obnoviť silu a prehodnotiť najbližšie ciele. Môžete tiež ísť do dobrodružstva! Usporiadajte si výlet na nové miesto a vyčerpávajte svoje sociálne zručnosti. Stať sa tučným a nebojácnym aspoň na chvíľu.

Metóda 3 z 4:

Stať sa istým človekom

jeden. Použite pozitívne vyhlásenia. Opakujte, ako ste si istí. Aj keď to okamžite znieť nepresvedčivé, tým častejšie opakujete: "Som si istý muž", Čím ľahšie je cítiť dôveru. Ak sa opakujete dosť často, ukáže sa, že presvedčíte vaše podvedomie. Pred niekoľkými rokmi výskumníci dospeli k záveru, že seba-potvrdenie rozvíjať schopnosť riešiť problémy a dokonca prispieť k zlepšeniu výkonnosti študentov.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 13

2. Hovorte komplimenty. Zdieľajte obvinenia s ostatnými a uznať talenty iných ľudí. Takže, môžete vždy povedať: "Plne s vami súhlasím" alebo "Myslím, že ste urobili nádhernú voľbu". Ak sa vám páči šperky alebo parfum, potom úprimne a úctivo nahlásiť toto: "neuveriteľne krásny náramok. Odkiaľ pochádzal?".

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 14

3. Použite presvedčený jazyk tela. Udržujte svoju hlavu rovno, sledujte držanie tela a nemusia bez účelu. V procese pohybu vidíte ľudí v očiach a úsmev. Iní si všimnú tých, ktorí vyžarujú dôveru. Takéto správanie si vždy zaslúži rešpekt v očiach iných ľudí.

Označte priestor. V snahe vyhnúť sa konfliktu, ľudia často podľahnú stláčajú a zaberajú čo najmenej miesto. Nie je to správne. Napríklad s istotou označte svoje územie pri rokovaniach. Pohodlné šíriť svoje dokumenty a gestikulovať v primeraných limitoch.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 15

4. Neskrývajte telefón. Je vždy ľahké prísť s lekciou v telefóne, aby sa zabránilo nešikovnosti a skryť vašu prítomnosť. Urobte si svoj telefón. Snažte sa hovoriť s určitým počtom ľudí (alebo načrtnúť určitý čas), aby ste boli rozptyľovaní telefonicky.

Obrázok s názvom Prestaňte byť neviditeľný pre iných ľudí Krok 16

päť. Použiť humor! Nie každý je schopný žartovať ako Robin Williams alebo iní slávni komiks, ale to neznamená, že nemáte zmysel pre humor. Určite svoje vlastné preferencie v vtipoch. Láska vtipné repliky alebo Rideway zlozvyky spoločnosti? Môže uprednostniť čierny humor? Zvážte niekoľko možností a nájdite svoj vlastný štýl, ktorý je vhodný pre rôzne situácie.

Dobrá Anecdota bude vždy pomôcť zviazať konverzáciu. Prečítajte si stránky s fiktívnymi "správami" a pamätajte na niekoľko zábavných príbehov. To je bezpečný spôsob, ako ovplyvniť jemné otázky, ako je politika a podporiť konverzáciu. Ľudia sa pravdepodobne začnú pýtať otázky, a dostanete svoju hviezdnu hodinu.

Metóda 4 zo 4:

Vzdať sa situácie bez zvyšku

jeden. Plne sa ponorte. Naučte sa aktívne počúvať a fascinovo povedzte. Nezabudnite pozorne počúvať opatrne k partnerom, aby ste ukázali rešpekt a pomohli týmto ľuďom dostať sa z tieňa. Aktívne počúvajte, že nájdite body kontaktu, nájdite vzájomné porozumenie a empatizovať. Pýtajte sa na otázky, aby ste sa stali aktívnym účastníkom konverzácie.

Odporúča sa nepýtať sa na otázky, ktoré vyžadujú jednu odpoveď, ale používať slová "Ako a prečo". Ak napríklad priateľ rozpráva o nedávnej ceste v zahraničí, nepýtajte sa "Páči sa vám?". Je lepšie sa opýtať: "Čo si spomeniete na cestu a prečo?". Zadajte nasledujúce otázky, aby ste potvrdili svoj záujem.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 18

2. Nebojte sa vyjadriť nesúhlas. V prítomnosti dobrého argumentu hľadajte spôsoby, ako civilita, aby ste vyjadrili svoj názor. Občas môžete dokonca obhajovať nepopulárny názor na oživenie konverzácie. Schopnosť vidieť obe strany medaily ukazuje flexibilitu mysle. Podobná kvalita je vždy v cene.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 19

3. Otestujte si vlastné rámy. Neočakávaná aktivita je jednoducho potrebná na venovanie pozornosti. Urobiť bláznivé a atypické akcie, priťahovať pozornosť ľudí, ktoré nikdy neuvidíte.

Všetky spontánne akcie musia byť pozitívne. Napríklad pozdraviť náhodnú osobu na ulici alebo preniesť "preferencie dobra", platíte kávu na cudzincovi. Takéto akcie pomôžu dostať sa z tieňov (a významne ovplyvniť iných ľudí) aspoň na chvíľu. Štúdie ukazujú, že dobré akty povzbudzujú ostatných k spoločenskej a veľkorysosti.

Obrázok s názvom Zastaviť je neviditeľný pre iných ľudí Krok 20

4. Žiť plný života! Tesný plán výrazne zvyšuje pravdepodobnosť prilákania pozornosti a záujmu iných. Ponúknuť priateľom, príbuzným a zamestnancom. Rôzne spôsoby, ako rozjasniť váš voľný čas. Všimnite si nové príležitosti a nikdy sa nebojte splniť dobrodružstvo!

V práci sa môžete oboznámiť a komunikovať v záujme. Napríklad mnohí zamestnanci často trávia čas po práci a vytvárajú spoločnosti o záujmoch alebo veku. V prípade spoločných záujmov budete oveľa jednoduchšie upriamiť pozornosť. Vašu pomoc môžete ponúknuť aj pri organizovaní slávnostných alebo charitatívnych večerov pre vaše oddelenie. Pomoc je istý spôsob, ako sa dostať von z tieňa.

Môžete tiež navštíviť stretnutia záujmových skupín. Ľudia zjednotení spoločnými záľubami (absolventi, turisti, šach hráči) sa zbierajú na určitých miestach (s pomocou sociálnych sietí).

Tipy

Zástupcovia opačného pohlavia nie sú jediní ľudia, s ktorými môžete komunikovať. Často osoba príde na presvedčenie, že celý spoločenský život by mal byť zameraný na vyhľadávanie druhej polovice. Je oveľa jednoduchšie rozšíriť kruh "Len priatelia", Ktorý pomôže prijať nový, "viditeľný" životný štýl.
Je dôležité pochopiť, že osoba nebude kričať: "Všimol som si ťa!", Aj keď je jeho pozornosť nitovaná. Záujem si môžete zaznamenať sotva chytľavé. Naučte sa odlíšiť takéto označenia a začať konverzáciu so zainteresovanými ľuďmi.
Nevýhodnosť má svoje výhody. Výhodou je možné napríklad schopnosť robiť bez ohľadu na názor niekoho iného alebo ignorovať všeobecné myšlienky o kráse.

Upozornenia

Uistite sa, že nekonzistencia na pracovisku sa neobrátila na ostrakizmus. Ak máte úmyselne ignorovať a pokúsiť sa prežiť z tímu, vyhľadajte podporu pre svojich nadriadených. Výskumníci dospeli k záveru, že 70% ľudí, ktorí nevenujú pozornosť práci, sa stáva obeťami ostrakizmu. Ostatní odborníci tvrdia, že tichú výnimka z tímu sa stretáva častejšie (a vytvára viac problémov) ako nesprávne zranenie.
Ostracizmus je často sprevádzaný silnými skúsenosťami a emocionálnou bolesťou. Ak máte túžbu poškodiť sami alebo iné, obráťte sa na svojich priateľov, príbuzných alebo špecialistov.