Ako vyčistiť hrdlo z hlienu: 13 krokov

Speváci, herci a všetci, ktorí používajú hlas ako nástroj, vedia, aké dôležité je vyčistiť hrdlo z hlienu. Napríklad, ak spevák sleduje správnu techniku čistenia hrdla z hlienu, môže to trvať vysoké poznámky a spievať v širšom rozsahu. Ak potrebujete čistiť hrdlo z hlienu, môžete použiť drogy predávané bez receptu, ako aj domov, ktorý je v ruke v každej hostesku. Po prečítaní tohto článku zistíte, ako čistiť hrdlo z hlienu.

Kroky

Časť 1 z 3:

Uplatňovanie domácich prostriedkov

jeden. Pite dosť kvapaliny. Ak máte veľa hrdla hlienu, vypite veľa vody, vďaka ktorým sa nepríjemné príznaky výrazne znížia. Kvapalina zmäkčuje hlien a zobrazí ho z tela.

Pite aspoň 8 pohárov vody za deň. Ak máte bolesť v krku, môžete zvýšiť spotrebu vody. Selterwater znižuje nepríjemné hrdlo.
Vylúčiť ovocné šťavy a nápoje sýtených z vašej stravy. Cukor obsiahnutý v týchto nápojoch môže spôsobiť väčšie podráždenie v hrdle. Ak nechcete obmedziť svoju pitnú diétu len s vodou, môžete v ňom zahrnúť športové nápoje alebo čerstvé šťavy, ktoré obsahujú len prirodzený cukor.
Mlieko a mliečne výrobky zvyšujú výrobu hlienu. Odstránením mliečnych výrobkov z vašej stravy, prispievate k zníženiu hlienu v tele, a teda zmizne potrebu očistiť hrdlo z hlienu.

Použite med a citrón. Med a citrón pomáhajú upokojiť hrdlo. Spievajte citrónovú šťavu a pridajte jednu lyžičku v pohári studenej vody alebo čaju. Nebude pomáhať len vyčistiť hrdlo z hlienu, ale aj zníženie bolesti alebo podráždenia v hrdle.

jeden. Jedzte ostré jedlo. Akútne potraviny prispieva k mokrej mokrej. Vďaka tomu vám bude jednoduchšie odstrániť hlienu, ak ste nedôležité, zaťažení alebo kýchanie. Čile, Vasabi, Khol a ďalšie ostré potraviny môžu pomôcť čistiť hrdlo z hlienu.
2. Piť bylinné čaje. Niektorí veria, že bylinné čaje pomáha upokojiť hrdlo. Vyskúšajte rôzne druhy čaju a dávajte pozor na výsledok.
Harmanček, zázvor a citrónové čaje sa najčastejšie používajú, ak potrebujete vyčistiť hrdlo.
Niektorí veria, že zelený čaj je schopný upokojiť podráždené hrdlo. Pridajte med alebo citrón do zeleného čaju, aby ste získali pozitívny účinok.
3. Uprednostniť zdravé jedlo. Niektoré výrobky majú pozitívny vplyv na hlas a stav hrdla. Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina obsahujú vitamíny A, E a C, vďaka ktorej hlien sa hromadí v hrdle. Ak vaše hrdlo bolí, používajte mäkké jedlo vo vašej strave, kým podráždenie znižuje.

Časť 2 z 3:

Aplikácia liekov uvoľnených bez receptov

jeden. Užívajte drogy, ktoré zriedili hlien. Drogy na riedenie hlienu (gyvenizín) znižujú výrobu hlienu, ktorý je spôsobený kašľom a podráždením v hrdle. Prípravky na riedenie hlienu si môžete zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Urobte liek podľa nasledujúcich pokynov v pokynoch. Ak si užívate iné lieky a nie ste si istí, či si môžete vziať liekové nástroje na riedenie hlienu, spolu s liekmi, ktoré prijímate, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Obrázok s názvom Vyliečiť studený rýchly krok 12

2. Použite nosový sprej na základe soli roztoku. Nosový sprej si môžete kúpiť v lekárni.Nosový sprej odstraňuje hlien a iné látky, ktoré spôsobujú podráždenie hrdla.

Ak používate sprej alebo kvapky, postupujte podľa pokynov v pokynoch. Ak máte otázky, obráťte sa na lekára alebo lekárnika.

Ak aplikujete liek, ktorý by mal byť zriedený vodou, použite sterilnú vodu. Mikroorganizmy vo vode v vode môžu preniknúť do mozgu cez nos, čo spôsobuje zdravotné problémy a v niektorých prípadoch dokonca smrť.

Obrázok s názvom Urobte si sám ospalý krok 6

3. Použite lieky proti bolesti v krku. Prípravky uvoľnené bez lekárskeho predpisu, ako je paracetamol a ibuprofén, môžu zmierniť bolesť v krku. Okrem toho môžu tieto lieky znížiť symptómy, ako je kašeľ a sipot, čo môže viesť k väčšej tvorbe hlienu. Ak máte otázky, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Časť 3 z 3:

Zmena životného štýlu

jeden. Hádzať fajčenie. Ak fajčíte, musíte sa snažiť ukončiť fajčenie. Fajčenie je škodlivé pre zdravie. V dôsledku fajčenia je sliznica poškodená a stáva sa náchylnejšia na infekciu a ochorenia, ako je bronchitída a faryngitída. Fajčenie môže tiež viesť k hlasovým väzom, ktoré sú spojené s nepohodlím a tvorbou spúta. Poraďte sa so svojím lekárom, ak chcete prestať fajčiť.

Obrázok s názvom Vyčistiť zvlhčovač Krok 7

2. Nákup zvlhčovača. Suchý vzduch môže byť príčinou podráždenia v hrdle. Ak je vzduch vo vašom byte suchý, získajte zvlhčovač vzduchu. Zapnite zvlhčovač vzduchu počas dňa alebo noci. Vďaka tomu bude vzduch dostatočne navlhčený, s tým výsledkom, že nebudete mať podráždenie v hrdle.

Obrázok s názvom Byť džentlmenský krok 8

3. Snažte sa na nadrážka. Ak ste veľmi často podráždení v hrdle, sledujte, ako hovoríte. Nadmerné hlasové napätie môže spôsobiť bolesť hrdla, ktorá vedie k zoskupeniu hlienu.

Ak máte podráždenie v hrdle, skúste to kašeľ. V opačnom prípade môže kašeľ zhoršiť váš stav. V prípade potreby vyriešiť lízanky z kašľa, aby ste znížili podráždenie, ktoré spôsobuje kašeľ.

Snažte sa kričať. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste hovorili hlasno, poďme si svoj hlas, najmä na konci dňa. Snažte sa nevzniesť hlas.

Obrázok s názvom Získať pacienta chemote, aby jedol krok 14

4. NEPOUŽÍVAJTE PROTIMÁLNE. Aj keď sa otvárať, môžete získať rýchlu úľavu, ale ak to urobíte príliš často, môže to viesť k vážnemu podráždeniu. Nepríjemné príznaky vás môžu na dlhú dobu rušiť. Ak máte pocit, že je potrebné flip, môžete použiť pilulky na resorpciu alebo kvapky, ktoré sa predávajú bez receptu, aby ste sa cítili úľava.

Obrázok s názvom Urobte si ospalý krok 3

päť. Odmietnuť alkohol a kofeín. Alkohol a kofeín prispievajú k dehydratácii tela, čo vedie k suchu a podráždeniu hrdla. Preto odmietate jesť nápoje s kofeínom alebo alkoholom. Muži by mali piť viac ako dve časti nápoja denne. Pre ženy - nie viac ako jedna časť.

6. Kontaktujte lekársku pomoc. Často bolesť a akumulácia hlienu v hrdle prechádzajú na vlastnú päsť. Avšak, ak sa cítite nepríjemné príznaky po dobu 2 týždňov, poraďte sa s lekárom, aby ste eliminovali vážnu chorobu.