Ako urobiť maľovanie "štvrtý": 9 krokov

Možno ste videli v televízii, ako vaše obľúbené hviezdy wishlings vykonávajú zachytávanie bolesti "štvrtý", A teraz si to chcel vyskúšať sami. Táto technika je skvelý spôsob, ako poraziť nepriateľa v boji, ale je veľmi dôležité vedieť, ako to fungovať správne. Tento článok vás naučí, ako efektívne a bez rizika vykonávať bolesť "štvrtý".

Kroky

jeden. Po prvé, aby ste správne vykonali recepciu, uistite sa, že nepriateľ leží na chrbte.

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 2

2. Teraz chytiť svoju pravú nohu a položte svoju ľavú nohu nad svojím právom, aby ste sa vrátili k súperovi.

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 3

3. Potom chytiť ľavú nohu a ohnite pravú nohu, aby ste ležali na ľavej strane nad kolenom, a vy ste boli odišli na nepriateľa. Teraz jeho nohy by mali tvoriť druh p alebo pripomenúť tvaru "4-Q" s nohou v diere (ryža. 4).

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 4

4. Držte túto pozíciu a krok späť, musíte trvať trochu právo pristáť na chrbte, len v opačnom smere, a nie na súpera.

Obrázok s názvom Urobte si obrázok štyri zámok nohy krok 5

päť. Končí príjem skutočnosti, že musíte zavesiť ľavú nohu, aby ste visieť na nohe súpera.

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 6

6. Dobre, ktoré ste úspešne vykonali zachytávanie bolesti "štvrtý".

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 7

7. Ak to chcete urobiť naopak, musíte dať súpera na žalúdok.

Obrázok s názvom Urobte si obrázok štyri zámok nohy krok 8

osem. Dajte ľavú nohu pod stehnom.

Obrázok s názvom Do obrázku štyri zámok nohy krok 9

deväť. Zatlačte jeho pravú nohu s úsilím, kým ľavý členok bude nižší ako boky a tlačiť ďalej, ale nie moc.

Tipy

Pozrite sa niekoľkokrát, ako vykonáva Rick feler, aby získal jasný nápad.
Aplikovať energiu, inak je oponent zadarmo.
Nepriateľ bude ľahšie naliať na podlahu, ak nie je pevne stojí na nohách.
Je tiež pravdepodobné, že bude jednoduchšie, ak sa recepcia nevykonáva na mäkkom povrchu, nie na trampolíne a t.D.
Ľahšie sa prijímanie na muža s dlhými nohami.

Upozornenia

Skúste počas pádu ustúpiť na stranu, inak môžete vážne ochromiť súperovu nohu alebo chrbát.