Ako bojovať dobre: 15 krokov (s ilustráciami)

V militantoch je všetko jednoduché a jednoduché. Hrdina je zasiahnutá tvárou v tvár Times tak päťdesiat, a ľahko sa vstane a bije typickým jeho súperom. V živote, všetko vôbec. Ak sa ocitnete v situácii, keď musíte použiť svoje päste, musíte vedieť, ako to poraziť správne, vezmite štrajku a prekonať bolesť. Ak sa chcete naučiť, aby ste sa postavili, potom je tento článok pre vás.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako zasiahnuť úder

jeden. Vezmite si právo. Čeliť nepriateľovi, otočte trochu. Ak máte pravú ručičku - otočte sa na súpera s ľavým stehnom. Neotáčajte úplne, stačí, aby sa natívna noha a stehna. To pomôže sa stať svetelným cieľom a dať si moc pre vaše šoky.

Nájsť stabilné ťažisko. Udržujte svoju váhu na nohe (vpravo, ak máte pravdu). Ak sa stanete pred nepriateľom, budete ľahko zostreliť. Udržujte hmotnosť na nohách, stojaci kolmou na to.
Zdvihnite si ruky do mojej hlavy, uchovávajte ho na úrovni oka vedúci - na úrovni brady. Stlačiť obe ruky do päste, aby sa rýchlo aplikuli a odrazili.

Obrázok s názvom Byť dobrý v päste bojový krok 2

2. Stlačte pravé päsť. Thumb by mal byť vrchol, a nie vo vnútri prstov - ako keby ste udržali chybu v ruke a nechcete, aby sa vymanil. Netlačte ruku príliš veľa, inak sa krvný obeh zlomí, urobte to len vtedy, keď zasiahnete, a nie, keď sú chránené.

Ľudia poškodzujú svoje päsť z dôvodu, že porazili, nie časť rúk, ktoré potrebujete. Malo by byť zasiahnuté strednými kĺzami, ktoré sú medzi indexom a strednými prstami.

Obrázok s názvom Byť dobrý v päste bojový krok 3

3. Buďte opatrní s lakťmi s rovnými fúkami. Nováčníci často porazili a nekontrolujú sa. Použite priamu ranu pre nepriateľa, nemusíte to urobiť "v kruhu". Koniec koncov, nehrajte Street Fighter II. Výkonný hit - kľúč k úspechu.

Dobré údery ísť zo spodnej časti tela, aj keď hlavná sila v rukách. Ak používate nielen ruky, štrajky budú silnejšie. Prax na taške: Nech fúzie pochádzajú zvnútra, tiež pripojte nohu v momente nárazu.

Obrázok s názvom Buďte dobrí v päste boj proti kroku 4

4. Bate na mäkkých miestach. Keď zasiahne nepriateľa v čeľusti alebo tváre, môžete dať oveľa viac škody. Nos je najbolestnejšie a zraniteľné miesto pre vplyv, ale úder na jeho nos bude veľmi nahnevaný. Úder na rebrá zbaví vzduchu, a on stratí svoju rovnováhu. Keď nepriateľ ohýba chrániť, otvorí sa osobu pre ďalšiu ranu.

Strokes v hrdle, slabín a kopy pod kolená sú tiež účinné, ak bojujete za svoj život. Ak sa držíte s priateľmi, nemali by ste používať tieto špinavé techniky, lepšie ich vybrať pre vážny boj.

Obrázok s názvom byť dobrý v päste bojový krok 5

päť. Naplánujte rýchle šoky a nie kopírovať skalnaté. Blows musia byť presné a ostré, ovplyvňujú nepriateľa priamo v bráne. Víťaz sa vždy nestane ten, kto zasiahne väčšiu frekvenciu a ten, kto porazil, je väčšia sila.

Uistite sa, že priniesť štrajky. Predstavte si, že musíte niečo prelomiť na váš účel.

Obrázok s názvom byť dobrý v päste bojový krok 6

6. Kričať ako šialený. Majstri bojového umenia produkujú dosť veľa hluku počas bitky, pretože výkriky produkujú adrenalín, vystrašiť nepriateľa a prebudiť dlhé pohrebné zvieratá. Je čas na výjazd Hulk, takže kričať, bez toho, aby sa zadržali.

Obrázok s názvom byť dobrý v päste bojový krok 7

7. Pre víťazstvo v bitke, používajte nielen päste. Úloha hlavy záberov je veľmi zle. Kontaktujte nosový nepriateľ s najspandou pevnou časťou tela - vaše čelo bude rýchlo dokončiť bitku.

V športe - boxe alebo boj - zábery sú zakázané, ale ak ste napadnutý, brániť bez toho, aby ste sa pozreli na športové pravidlá.

Časť 2 z 3:

Ako obhajovať

jeden. Hovorte o úderov. Ak sa rozhodnete bojovať, potom byť pripravený na časti štrajkov. Ak sa pohybujete, bude to komplikovať úlohu vášho súpera. Neotvárajte, ak vidíte, že je pripravený na útok.

Ak ste narazili na tvár, nakmeňte krčné svaly, zakryte čeľusť a kŕmená dopredu. Pohyb, aby sa stretol s ranu, aby to zmäkol, a ak sa vrátite, môžete spadnúť. Je to ťažká úloha, pretože budete mať prirodzenú túžbu vyľudniť od blížiacej sa päsťou. Len si predstavte, že je to futbalový loptu a musíte ho odpudiť - bude to jednoduchšie. Ak vás nepriateľ zasiahol na čele, potom je horšie.
Kmeň brušné svaly tak, aby sa fúk narazili na tlač. Nechcete, aby ste porazili pečeň pod okrajmi.

Obrázok s názvom Byť dobrý v päste bojový krok 9

2. Nikdy ustúpiť. Toto je najdôležitejší prvok ochrany. Ustúpenie, my, čokoľvek pozývame nepriateľa, aby sa pohneme dopredu, čo v konečnom dôsledku vedie k porážke. Malo by byť vyplnené dopredu, aby sa stretli s otrasmi, potom to oslabí ich silu a nebude vám nechať stratiť rovnováhu.

Otvorí vaše bývanie pre otrasy, takže buďte pripravení na spar. buď opatrný.

Obrázok s názvom byť dobrý v päste bojový krok 10

3. Pokračujte v pohybe. Udržujte ruky vedľa tváre - takže môžete odmietnuť údery, ale nezabudnite sa pohnúť, pretože to sťažuje nepriateľa úlohu. Čím viac sa pohybujete, tým ťažšie bude mať päsť v tvári alebo krku.

Vaše nohy by mali byť v pohybe, ako keby ste padli na horúce uhlie a hlava by mala byť naklonená a cítila sa, akoby by bol strop zasiahnutý - to pomôže vyhnúť sa štrajkom.

Obrázok s názvom Byť dobrý v päste bojový krok 11

4. Udržujte sa v tvare. Zvyčajne bitky trvajú niekoľko minút, ale počas tejto doby musíte vydržať. Ak ste voľní a slabí, bude ťažké sa stať víťazom.

Zapojiť sa do aerobikov. To vám pomôže s triedami po dobu 30 minút trikrát týždenne.

Pravidelne stlačte tlačidlo a čítajte. George Foreman získal majstrovstvá sveta Heavy Hmotnostia, ani neprekročil hranicu posilňovne. Potriasol tlač, stlačil a pracoval štrajky. Ak chcete byť v dobrom stave, nie je potrebné stať sa kulturistami.

Časť 3 z 3:

Myslieť si

jeden

Nedotýkajte sa triesov. Dobrý Samurai drží meč v puzdre. Ak pochybujete, či sa zapojiť do reremente, je to lepšie. Snažte sa riešiť problémy v pokojnom spôsobe a používať päste len pre sebaobranu.

Pokúsiť sa vyriešiť situáciu, kým sa nevypadne vyprážané. Nie je potrebné ohroziť alebo hrubý pre partner, hovoriť pokojne tón.

Obrázok s názvom Buďte dobrí v päste boj proti kroku 13

2. Pred oponentami. S najväčšou pravdepodobnosťou je veľmi nahnevaný a má pravdu. Tieto komentáre vám pomôžu vyhrať, ak pokrývate pravú stranu, čakáte na fúky alebo prvý štrajk v hrdle alebo nose. Tiež sledovať jeho nohy. Mnoho ľudí stojacich v stojane, vystavujú pred nohou oproti hranici. Napríklad: ak nepriateľ položil pravú nohu dopredu, s najväčšou pravdepodobnosťou odišiel.

Obrázok s názvom Buďte dobrí v päste boj proti kroku 14

3. Ukľudni sa. Ak bežíte na päste, potom zo svojho strachu závisí, či čakáte na vás alebo porážku. Aj keď ste boli zranení, necítite sa to vďaka emisiám adrenalínu. Nemyslite na to, čo môžete zlomiť nos, inak budete ťažšie. Jednoducho sa dotknite.

Obrázok s názvom Buďte dobrí v päste boj proti kroku 15

4. Urobte všetko, čo nie je na Zemi. Ak budete sledovať našu radu, už som pravdepodobne potešil nepriateľa časťou silných úderov. V porychu zúfalstva, môže niečo urobiť. Dajte si pozor na jeho obvod, inak riskujete, že ste na Zemi.

Vždy udržiavať rovnováhu, najmä ak sa vám nepriateľ chce plížiť na zem. Ak ste už boli na Zemi - Chráňte svoju tvár, vlasy a oči z útoku.

Tipy

Snažte sa stratiť rovnováhu po silnom náraze, pretože mu dá šancu vystihnúť.
Vždy sa pozrite na súpera. Ak viete, že musíte bojovať hneď, ako vstúpite do miestnosti - byť pozorný. Čokoľvek robíte - neustále sa domnievam, inak to bude okamžite zasiahnuť.
Vždy byť ostražití - stojí za to len padajúce - a to dá šancu nepriateľovi, aby vyradil celý duch.
Naučte sa ovládať súpera. Aby ste to mohli urobiť, môžete sa zaregistrovať do sekcie JIU-JITSU.
Neustále sa pohybujú, potom sa súper stratí v odhadoch, ktorý fúk bude nasledovať.
Keď porazíte súpera v nose, jeho oči nedobrovoľne začínajú dostať patho, pretože to, čo vízia sa stáva trochu rozmazaný. To vám môže poskytnúť výhodu. Ak dôrazne zasiahne nepriateľa na dolnej časti nohy, začne tškltnúť a jej obrana oslabuje ako a mala by sa použiť.
Nepohybujte sa z oponenta. Nevkladajte hlavu, inak nebudete mať čas, aby si všimli, kde nasmeruje jeho fúky.
Sledujte dych počas bitky. Takže si môžete držať dlhšie, a to je ďalší krok smerom k víťazstvu!
Nedotýkajte sa jednej ruky, mali by ste použiť ruky a nohy.
Nielenže je potrebné zaútočiť na nepriateľa. Odrážajú jeho fúky a používať ich vo svojich vlastných záujmoch.

Upozornenia

Nedotýkajte sa bez dobrého dôvodu. Boje o päste môžu ukončiť rozbité nosy, súd alebo dokonca skutočný väzený termín v extrémnych prípadoch. Takže len sa dotknite, keď neexistuje iná voľba.