Ako sa stať pozitívnym, šťastným a optimistickým mužom

Pozitívne myslenie je nechať pozitívne emócie, ktoré vrátili k zdraviu a šťastiu. Život optimistického je v priemere, viac radostnejší a úspešnejší. Ak chcete vychovávať pozitívny pohľad na svet, budete musieť pracovať ako psychicky a fyzicky.

Kroky

jeden. Premýšľajte o ceste k vnútornému šťastiu. Predpokladá sa, že šťastie je 90% vnútorných podmienok. Zvyšných 10% je externé (peniaze, kariéra, rodina, tak ďalej). Myš v mojom živote, zamerať sa na vnútorné šťastie a zdravie. Nájsť tie lekcie, ktoré vás urobia a šťastní a zdravé.

Obrázok sa stáva pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 2

2. Byť aktívny. Šťastní ľudia a ciele pozitívne a povolania sú rovnaké. Proaktívne ľudia sú o 15% viac spokojní so svojimi životmi, najmä ak porovnáte s ľuďmi, ktorí vedú viac pasívneho životného štýlu. Šťastie, podľa vedcov, umožňuje ľuďom stanoviť všetky nové a nové ciele.

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 3

3. Postarajte sa o šport. Pravidelná fyzická aktivita je užitočná pre zdravie aj náladu. Dokonca aj každodenná chôdza vás urobí 12% šťastnejší.

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 4

4. Urobte dobré veci. Tí, ktorí robia dobré iné, sú 24% šťastnejší ako tí, ktorí vedú egocentrický životný štýl. Je to pochopiteľné, pretože šťastie nie je toľko "vziať", koľko "dáva a zdieľať".

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 5

päť. Udržujte rovnováhu činnosti a odpočinku. Vedci dokázali, že uvoľnený ľudia sú pozitívnejší, šťastnejší. Premýšľajte o tom, čo bude takáto zostatok pre vás, experimentujte trochu a vyberte najlepšiu možnosť.

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 6

6. Mysli pozitívne. Tí, ktorí si myslia v pozitívnom kľúču, sú dvakrát si vedomí toho, čo je šťastné.

Obrázok s názvom Staňte sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 7

7. Pozrite sa na televíziu čo najmenej. Vedci sa domnievajú, že každá hodina strávená na obrazovke znižuje kvalitu života o 5%. Samozrejme, môžete, samozrejme, sledovať televíziu a prospech, ale pre to je potrebné: a) starostlivo vybrať programy na prezeranie a nie pozrieť úprimne negatívne filmy - b) sledovať televíziu menšie (napríklad deti, stojí za to sledovať televíziu Nie viac ako hodinu) - c) sledovanie televízie, človek by sa mal zapojiť do určitého meditatívneho zamestnania (jóga, meditáciu, chôdzu, čítanie, úvah o zmysle života).

Obrázok s názvom Staňte sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 8

osem. Dom! Priateľstvo je zázrak!

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 9

deväť. Teš sa zo života. Tí, ktorí sú vo všetkom, je niečo, čo si možno tešiť, 20% šťastnejší pre tých, ktorí nemôžu.

Obrázok s názvom Stať sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 10

10. Pozrite sa na život s humorom. Dobrý zmysel pre humor je dôvod, prečo sú niektorí ľudia oveľa šťastnejší ako iní. Zmysel pre humor a schopnosť sa nevzťahuje na všetko príliš vážne - ide o dve veľmi dôležité kvality. Musíme sa naučiť smiať sa, a predovšetkým - nad seba, a potom sa život stane ľahším a jednoduchším. Filmy, knihy, zábavné ľudí - to všetko bude užitočné pre vás.

Obrázok sa stáva pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 11

jedenásť. Verte v seba a svoju vlastnú silu. Šťastní ľudia, napríklad veriť sami sebe, ich ciele, ich silu a múdrosť. Zastupujú víťazov. Veria, že dosiahnu svoje vlastné - rovnako alebo neskôr, ale dosiahnu..

Obrázok s názvom Staňte sa pozitívnym, šťastným a optimistickým krokom 12

12. Mysli pozitívne. "Myslím, že pozitívne ... (A potom niečo optimistické!)"

Metóda 1 z 2:

Duchovné osvietenie

jeden. Duchovné osvietenie je sotva najdôležitejšia vec, ktorá je v živote. Podstatou je rozvíjať svoju vlastnú dôležitú filozofiu. Na to je potrebné vziať do úvahy päť zásad: princíp lásky, mieru, pravdy, sily a potešenia. Ak žijete na týchto princípoch, budete čakať na šťastný, bohatý a plný život.

2. Ak je všeobecne, cesta k vnútornému šťastiu leží starostlivosťou o zdravie a duševnú prácu. Starostlivosť o zdravie je šport (chôdza, jogging, cyklistika, môžete dokonca na šport), jóga a meditáciu, ako aj zdravé jedlo. Duševnou prácou je, že by ste mali myslieť negatívne čo najmenej, a čo najviac - pozitívne. Všetko, pretože negatívne myšlienky vedú k vzniku vnútorného napätia, pokaziť zdravie a zasahovať normálne žijú v spoločnosti. Negatívne myšlienky sú spojené so strachom, hnevom a závislosťou.

3. Pozitívne myšlienky sú cestou k pozitívnym emóciám a konštruktívnemu správaniu. Pozitívne myšlienky sa objavujú v priebehu sebaanalytiny, pozitívnych zámerov a čítanie príslušnej literatúry. Je veľmi dôležité neustále sledovať svoje myšlienky, pocity, bez toho, aby sme zabudli na päť zásad, ktoré sme už povedali skôr. Odporúčame Vám, aby ste sa dozvedeli viac o epicurérii, budhizme, kresťanstve a jóge. Tieto učenia ponúkajú veľa dobrých a efektívnych spôsobov, ako žiť skutočne šťastný život. Je veľmi dôležité žiť v neustálom kontakte so sebou, s našou vnútornou pravdou a láskou. A duchovné osvietenie nám dáva pamiatku v tom, pomáha pochopiť, čo sme zodpovední za seba a len my. Čo je pre nás dobré, čo pomáha stáť na ceste šťastia, čo robí svet okolo šťastnejší - to je to, čo duchovné osvietenie dá.

4. Najjednoduchší spôsob, ako prísť k duchovnému osvieteniu, ak čítate príslušnú literatúru denne. Môžete si prečítať niečo podobné na internete. Prečítajte si príliš veľa denne Nie je potrebné, dosť a malú pasáž, krátke meditácie. Mnoho ľudí chytí a len jednu vetu, ak to šlo! Len minútu denne - a taký výsledok! Každý má minútu a dávka z tohto trávenia času v dlhodobom horizonte bude jednoducho nesmierne!

päť. Premýšľajte o tom, čo robíte každý deň, aby bol šťastnejší. Môžete priniesť tie päť zásad vo vašom každodennom živote, o ktorom sme vám povedali? Ako chodíte do duchovného osvietenia (cez jogu, budhizmus, filozofiu alebo pozitívnu psychológiu)? Kto je pre teba druh vzoru, aby ste napodobňovali v duchovnom zmysle (Ježiš, Budha)? Aké duchovné cvičenia by ste chceli pravidelne vykonávať?

Metóda 2 z 2:

Aké pozitívne frázy sú pre vás užitočné?

Bývam sám.
Prijímam celú cestu.
Nemám chase falošné túžby.
Prijímam sa bez ilúzií.
Hovorím o tom, čo potrebujem.
Obe nohy, ktoré stojím na zemi.
Som priepustný.
Sil som.
Dosahím svoje ciele.
Nechal som sa šťastne žiť.
Môžem rozlišovať dôležitý od nedôležité.
Môj život je plný.
Viem, ako porovnať všetko.
Moje činy robia svet radostnejšie miesto.
Môj život a ja sám - všetko, čo som rád.

Tipy

Bude to múdre krok čo najčastejšie, aby sa zapojili do duchovných cvičení, aby sa znížilo vnútorné napätie. Rastú, ako akýmkoľvek spôsobom, musíte osvetliť, a nie v tme. A tieto nie sú prázdne slová, pretože mnoho ľudí v našom čase sa úplne nesprávny vývojový vektor - žijú egoistické, ich život je plný stresu a napätia, ktoré sa v priebehu času len zvyšuje. Ukončí to s úplným vypúšťaním, chorobami, negatívnymi a depresiou.
Napätie môže byť fyzické aj duchovné. A vo všeobecnosti je všetko prepojené. V súlade s tým, vykonávaním duchovných cvičení, sme oslobodení od napätia - z fyzického aj duchovného. Vnútorné šťastie bude skutočne prísť len vtedy, keď sú telo aj myseľ bez napätia. Všetci ľudia sú odlišní, všetko je iným spôsobom, a preto nie sú žiadne univerzálne cvičenia vhodné pre každého a všetkých. Experiment a budete šťastnejší!
Vnútorný stres v mnohých smeroch z detstva. Veľmi moderná spoločnosť je taká, pretože je založená na rivalite, súťaži a deti ho absorbujú s materským mliekom. Obavy, agresia a závislosť rodičov zanechávajú určitú ochrannú známku na detských dušiach, ktoré len cementovalo vplyvom televízora, zbavujúca deťom šťastia. Avšak, konštantný stres v škole, v práci alebo vo vzťahoch tiež nerobí ľudí uvoľnenejšie.
Vnútorné stres sa však nielen akumuluje, ale tiež zmizne. Je to dobrá správa. Zlé správy je, že zmizne dlho a tvrdo. Ak sa niečo niekoľko rokov skopírovalo, potom roky pôjdu do zúčtovania takýchto stajní. Avšak, akékoľvek úsilie je cenné a dôležité, pretože je možné napríklad splniť starobu bez niektorých chorôb, ako aj žiť šťastný život, naplnený všetkými dobrými, čo si možno predstaviť.
Je to vnútorný stres, ktorý zabraňuje tomu, aby sa osoba stala šťastnou. Stres ukradne silu osobe, ničí jeho blahobyt, neguje pozitívny postoj a vnútornú rovnováhu. Muž trpiaci vnútorným konfliktom, často si myslí, že v negatívnom kľúču.

Upozornenia

Nebuďte menším optimistom, zatvárajú moje oči na zrejmé - to povedie len k novým utrpeniu. Smutne sa pozrite na realitu, ktorá vás obklopuje, naučiť sa skombinovať triezvy pohľad na veci a pozitívne myslenie.