Ako prekonať pocit dekadencie, pesimizmu a slabosti

Pocit slabosti je, že sme všetci skúsení v určitom bode nášho života. Niektoré z týchto období sú ťažšie ako iné, ale bez ohľadu na situácie, môžete vždy urobiť niečo na zmenu pozície.

Kroky

jeden. Zdôrazniť svoje silné vlastnosti a zamerať sa na ne, s najväčšou pravdepodobnosťou ste boli pre seba veľmi prísny.

2. Porozprávajte sa s niekým, kto sa môžete otvoriť, priateľovi alebo priateľke, rodičom, bratom a t.D. Povedzte im, aký dôvod vašej slabosti môže vedieť, ako vám pomôcť.

3. Dovoľte, aby ste boli šťastní, neponárajte sa do pekla, nezaslúžite si to. Pochopiť, že ste osoba a ako všetci ľudia sú nedokonalí. Neexistujú žiadne dokonalé osoby. A ak vám iná osoba povie, že je ideálny, potom to nie je pravda. Pochopiť, že dokonalosť je len pohľadom, a nie absolútnym významom existencie.

Obrázok s názvom Zastaviť sa ako ty `src =

4. Cvičenie. Ak máte pocit, že nemáte dostatok fyzickej sily, potom sa pokúste robiť šport, a ak ste dostatočne dospelý, zaregistrujte sa v telocvični. Fyzická aktivita je vynikajúci impulz pre sebavedomie. Fyzická aktivita znižuje stres, vám umožní lepšie spať a pomôže vám cítiť sa energický a pozitívny. Znova sa niečo naučíte a budete na to hrdí. Pamätajte si, že fyzická aktivita sa pohybuje od lukostreľby do vody. Skúste rôzne veci nájsť to, čo vám najlepšie vyhovuje!

päť. Mimoškolských udalostí. Pridajte sa k klubu, zoznámte sa s novými ľuďmi, získajte nové záujmy. Zvyuží vás od množstva voľného času, ktorý vás môže opäť zmeniť na depresiu s komplexom menejcennosti. Ak sa cítite slabý, pretože nie ste veľmi dobrí v škole, choďte do extra lekcie alebo učiteľa, ktorý vám pomôže zlepšiť vaše vedomosti a zároveň a vaše sebaúcty.

6. Zväčšenie! Nedovoľte vám dobré veci, pretože si myslíte, že nie ste pripravení na ne, a nezabudnite premýšľať o dobrom, nezameriavajte sa na vaše chyby. Máte názor a je to cenné. Ak ľudia nechcú rozpoznať hodnotu vašich názorov, nestojí za vaše obavy.

7. Vedzte, že nie ste horší pre nikoho, ste sa rovníkom všetkého, - rasa, podlahy a veľkosť nie sú hlavným rozlíšením faktorov.

osem. Nedovoľte, aby sa na teba nedovolil tlak. Váš názor je rovnako dôležitý ako oni.

deväť. Nebojte sa konzultovať s niekým, aby ste vám pomohli cítiť svoju cestu. Povedzte niekomu, že sa chcete postarať o niekoho, koho sa cítite depresívny a slabý, a pomôže vám pochopiť vaše pocity a pozrieť sa na život optimistickejší.

10. Komunikovať s ľuďmi, ktorí vám rozumejú! Veľa šťastia a byť šťastný. Šťastie v spoločnosti vám umožní zabudnúť na vašu neistotu, a budete si viac istí v ľuďoch okolo seba, ktorí chápu vašu pozíciu.