Ako znížiť gynekomastia prirodzene

Ak je muž, obávate sa o rast tkaniva prsníka, potom viete, že nie ste sami. Gynekomastia je ochorenie, v ktorom majú muži zvýšenie hrudníka v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Gynekomastia je celkom oboznámená počas puberty a môže prejsť sám. Môže tiež spôsobiť niektoré ochorenia, lieky a iné faktory, vrátane chemoterapie, ožarovania žiarenia, steroidov, alkoholu a marihuany. Ak je to žiaduce, gynekomastia môže byť vyliečená prirodzenými spôsobmi zmenou ich potravín a životného štýlu. Uistite sa, že ste konzultovať so svojím lekárom pred pokračovaním s vlastným liekom, ak máte závažné príznaky alebo dôvod gynekomastia bol príjem liekov.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Jedlo

jeden. Zvýšte spotrebu IDIPO na radu lekára. Jód potrebuje štítnu žľazu na generovanie hormónov. Keďže gynekomastia je často spôsobená hormonálnou nerovnováhou, môže pomôcť zvýšenie spotreby jódu. Avšak pred odchodom k lekárovi a skontrolujte hladinu jódu.

Ak chcete zvýšiť hladinu jódu, použite jodizovanú soľ a zapnite ryby, mliečne výrobky, obilniny a morské riasy.

Obrázok s názvom Sledujte zdravú stravu pre roztrúsenú sklerózu Krok 13

2. Konzumujte dostatočne Udržiavať zdravú hmotnosť a zabraňujú poklesu testosterónu. Ak ste na vykladacej stravy, hladina testosterónu by mohla spadnúť v porovnaní s úrovňou estrogénu. Výsledkom je, že môžete vyvinúť gynekomastiu. Konzumujte dostatok kalórií na ich vek. Spravidla, na udržanie svojej hmotnosti, väčšina mužov je potrebné konzumovať 2500 kalórií za deň, ale v závislosti od veku a úrovne aktivity sa môže toto číslo líšiť.

Dôležitá je aj úroveň živín, takže vaša výživa by mala pozostávať z ovocia a zeleniny, chudé proteíny a celé obilniny.

Obrázok s názvom Čistiť vaše telo prirodzene krok 3

3. Znížte spotrebu alkoholu, aby ste dosiahli úroveň hormónov. Alkohol môže ovplyvniť rovnováhu hormónov v tele. Ak je to možné, je lepšie vzdať sa alkoholu. V opačnom prípade nápoj s mierou, nie viac ako 1-2 porcie alkoholických nápojov denne.

Metóda 2 z 3:

Zmena životného štýlu

jeden. Zistite lekára, ak sa GynecomAstia stala vedľajším účinkom od príjmu liečiva. Niektoré lieky môžu spôsobiť gynekomastiu. Hoci nie je potrebné úplne odmietnuť drogy, snáď lekár bude môcť preložiť do iného lieku, ktorý takéto problémy nespôsobí.

Gynekomastics môže spôsobiť antibiotiká, lieky z AIDS, výdatné prípravky, anabolické steroidy a androgény, anti-agogénne prípravky, pripravené na chemoterapiu a tricyklické antidepresíva.

2. Zmierniť hmotnosť, Ak trpíte obezitou. Obezita úzko súvisí s gynekomastia. Ak je váš index telesnej hmotnosti viac ako 25 kg / m, pravdepodobnosť vývoja gynekomastia je 80%. Okrem dodržiavania zdravej výživy sa snažte zapojiť do cvičenia 150 minút týždenne. Najmä aeróbne cvičenia vám pomôžu schudnúť a znížiť gynekomastiu.

Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste sa dozvedeli, ako najlepšie a bezpečnejšie všetko, čo chcete dosiahnuť správnu hmotnosť.

Obrázok s názvom Pass drogový test Krok 6

3. Neužívajte zakázané narkotické lieky. Mnohé lieky a nelegálne drogy zvyšujú pravdepodobnosť gynekomastia. Na látky, ktoré môžu spôsobiť tento problém, zahŕňajú heroín, marihuana, steroidy a amfetamíny.

Obrázok s názvom Prerezanie a Úroda Levanduľa Krok 2

4. Odmietnuť potraviny s rastlinnými olejmi, pretože môžu zvýšiť úroveň estrogénu. Niektoré rastlinné oleje, ako je levanduľa alebo čajový olej, môžu zhoršiť gynekomastiu. Môžu ovplyvniť úroveň estrogénu, takže skontrolujte ich prítomnosť v lotiách, šampónoch a mydlách.

Obrázok s názvom Rozpoznať mužskú karcinóm prsníka Krok 6

päť. Premýšľajte o začatí nosenia športovej podprsenky, aby ste narovnali hrudník. Zvyčajne gynekomastia nie je lekársky problém. Ak je hlavné nepohodlie väčšinou kozmetické, dať na košeľu športovej podprsenky na skrytie profilu hrudníka.

Na rozdiel od tradičných podprsenky majú väčšina športových podprsenky štandardné rozmery (malé, stredné a veľké), takže bude pre vás jednoduchšie vybrať požadovanú veľkosť.

Obrázok s názvom Rozpoznať samec Rakovina prsníka Krok 10

6. Trvať trpezlivosť, pretože je potrebné vidieť výsledok. Gynekomastia často prechádza sám, najmä ak sa objavil vo vašej adolescencii. Aj keď sa poraďte s lekárom, s najväčšou pravdepodobnosťou bude len povedať, že čakáte. Gynekomastia často zmizne spontánne tri roky.

7. Urobte plastickú operáciu po odstránení lekárskych dôvodov. Ak gynekomastia nie je spôsobená nejakým skrytým dôvodom, premýšľajte o prechode plastickej chirurgie, takže odstránite prebytočnú tkaninu. V posledných rokoch sa muži stále viac začali uchýliť k plastovým operáciám, takže je to celkom normálne.

Opýtajte sa svojho lekára, ak je plastická chirurgia dobrým riešením pre vás.

Metóda 3 z 3:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste odstránili zdravotné problémy. Lekár bude schopný určiť príčinu vývoja gynekomastie na lepšie liečenie symptómov. Keďže gynekomastia môže byť spôsobená niektorými chorobami, je veľmi dôležité získať vhodnú liečbu pod dohľadom lekára. Keď Váš lekár nastaví príčinu gynekomastia, bude schopný vybrať si vhodnú liečbu.

Choroby, že Váš lekár môže vyliečiť, patrí do klanfelterového syndrómu, fibrózy, ulceróznej kolitídy, chronickej chorobe pečene, ochorenia štítnej žľazy a problémy s pečeňou.

2. Ak máte iné rušivé príznaky, obráťte sa na svojho lekára. Hoci gynekomastia zvyčajne nedáva dôvod na úzkosť, niekedy môže indikovať prítomnosť závažnejšieho ochorenia. Ak je gynekomastia sprevádzajú gynekomastia, obráťte sa na svojho lekára:

opuch a bolestivé citlivosť v hrudníku;

Bolesť prsníka alebo bradavky;

výber z jednej alebo oboch bradaviek;

Zvýšenie jedného prsníka alebo prítomnosť pevnej hmoty v ňom, ktorá môže označiť rakovinu prsníka.

3. Povedzte lekárovi o liekoch a prídavných látkach. Vzhľadom k tomu, niektoré lieky a prísady môžu spôsobiť gynekomastiu, je veľmi dôležité, aby Váš lekár presne vedel, čo si užívať. Najlepšie je užívať liek s vami, ale môžete vytvoriť zoznam.

Nezabudnite zaznamenať dávku každého lieku!

4. Prejsť krvný test na určenie prítomnosti alebo neprítomnosti ochorenia. S pomocou krvného testu je možné stanoviť prítomnosť určitých ochorení, ako aj liečiv v krvi, čo môže spôsobiť gynekomastiu. Tento relatívne jednoduchý diagnostický test je takmer bezbolestný a môže sa konať v lekárovi.

S pomocou krvného testu, lekár tiež skontroluje vašu úroveň testosterónu, pretože nízka úroveň môže prispieť k rozvoju gynekomastia.

Krvná analýza pomôže odstrániť problémy, ako je ochorenie obličiek a vedľajší účinok prijímania liekov.

päť. Urobte mamogram, ak lekár radí. Lekár vás môže nasmerovať na mamogram, aby ste určili príčinu gynekomastia. Aj keď sa vám zdá, že táto štúdia je určená len pre ženy, v skutočnosti môže byť vykonaná pre obe pohlavia. S pomocou pomoci bude lekár schopný študovať mliečne žľazy u mužov aj žien. Je potrebné prevenciu a diagnostikovať ochorenia, ako je rakovina prsníka.

Počas procesu môžete zažiť malé nepohodlie.

6. Súhlasím s prechodom biopsie, ak je to potrebné na diagnózu. Ak má lekár ťažkosti s určením príčiny gynekomastia, môže si vziať vzorku tkaniva prsníka. Bude to preskúmať pod mikroskopom nájsť zdroj problému. Lekár bude držať biopsiu pod miestnou anestéziou, aby to bolo menej bolestivé.

S najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť nejaké nepohodlie.

Tipy

Ako by ste sa hanbili, viete, že gynekomastia je úplne normálne.
Vedieť, že gynekomastia je tiež prítomná v 60-90% novorodencov a podstúpi do niekoľkých týždňov.