Ako si vybrať jeden z dvoch

Urobiť voľbu nie je ľahké, najmä keď ste v kritickej situácii. Bez ohľadu na to, či potrebujete si vybrať satelit života, kariérnym spôsobom alebo nové auto - určite sa bojíte, aby ste prijali nesprávne rozhodnutie. Snažte sa o tento proces zamyslene pristupovať - takže si môžete vyčistiť svoju myseľ a objektívne sa pozrieť na obe možnosti. Potom porovnať výhody a nevýhody každého riešenia. Vaša vnútorná flair pomôže urobiť správnu voľbu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Premyslene prejdite na rozhodovací proces

jeden

Meditovať, Vymazať svoju myseľ. Sadnite si alebo ležia pohodlné, zakryte oči, koncentrujte sa na dych po dobu 10 minút. Snažte sa spustiť myšlienky o rozhodovacom procese a sústrediť sa na zníženie fyzického stresu v tele.

Vyskúšajte dobrú meditačné aplikácie, ako je Audio Relax (k dispozícii v službe Google Play a na App Store), alebo sa zaregistrujú do miestneho klubu, kde sa vykonáva meditáciu na zníženie úrovne stresu. Zamerajte sa na hlboké dýchanie, nájdite tiché tiché miesto od telefónu a iných rušivých faktorov.
Niekedy nás rozsah riešenia vystrašuje. Meditácia pomôže dotýkať sa ich skutočných pocitov a pocitov, viesť skúsenosti a márnosť o rozhodovaní.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 2

2. Sústrediť sa na to, čo bude pravda pre vás, a nie pre iných. Premýšľajte, ak uvádzate názor ostatných o tomto rozhodnutí. Priateľ, učiteľ alebo šéf jasne vyjadril svoj názor? Ak sa rozhodnete, snažte sa potešiť ostatných, a nie, je nepravdepodobné, že by vám prinieslo šťastie, pretože to nevychádza z vašich skutočných túžob a ciele.

Keď sa pokúsite urobiť rozhodnutie, pokúste sa zámerne zbaviť myšlienky o iných.

Napríklad, ak váš najlepší priateľ miluje Taliansko a taliansku kultúru, študovať v zahraničí v Taliansku (a napríklad nie vo Francúzsku) bude správna voľba pre neho. Ale neznamená to, že táto voľba bude pre vás pravda.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 3

3. Vezmite tie nepríjemné pocity a pocity, ktoré vznikajú v dôsledku riešenia, ktoré sa má užívať. Relaxovať, ak rozhodovací proces robí pocit nepohodlia a stresu. Snažte sa to vnímať ako znamenie, že toto riešenie je pre vás veľmi dôležité, takže sa o to obávate.

Neprepisujte sa za to, čo potrebujete vybrať si niečo. Dôležité riešenia sa vždy užívajú s ťažkosťami, navyše, snáď rozhodnutie vám nepomôže cítiť sa pokojne.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 4

4. Pamätajte si, že do určitej miery môžete mať obe možnosti. Pripomeňte si, že je veľmi ťažké urobiť rozhodnutie, keď je voľba stojí medzi niekoľkými dobrými možnosťami. Ale premýšľajte o pozitívnom momente na vypúšťanie napätej atmosféry: Nenašli ste sa v slepom konci, máte šťastie - máte dve dobré možnosti.

Metóda 2 z 3:

Porovnajte obe možnosti

jeden. Vytvoriť zoznam "za" a "proti" Pre každú možnosť pochopiť, čo je pre vás vhodnejšie. Napíšte zoznam s dvomi stĺpcami pre každú možnosť: v jednom zozname "za", v inom - "proti". Uveďte výhody a nevýhody podľa vášho výberu v prospech každej z možností. Po dokončení vypočítajte, ktoré možnosti zaznamenali viac "za", Aká voľba vám poskytne viac výhod.

Pomerne často proces vypracovania zoznamu "za" a "proti" Pomáha jasnejšie pochopiť ich pocity. Môžete si uvedomiť, čo chcete pridať jednu z možností viac bodov "za", Aby ste si mohli rozhodne vybrať v prospech tejto možnosti.
Nepovažujte si samotnú situáciu ako niečo negatívne. Po uprednostnite jednu alebo inú možnosť, pozrite sa na to z pozitívnej strany - urobíte skvelú voľbu! Pomôže vám pochopiť, čo ste nakonfigurovaní.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami Krok 6

2. Uveďte negatívne dôsledky každého výberu, aby ste sa vyhli chybám. Urobte zoznam možných nepríjemných dôsledkov pre každú z možností (krátkodobá a dlhodobá perspektíva). To je skvelý spôsob, ako zúžiť rozsah možných možností, ak máte dve dobré možnosti, a nemôžete sa mýliť.

Zvážte všetky možnosti, ktoré sa môžu zatvoriť pred vami, ak si vyberiete v prospech jednej z možností.

Napríklad, ak žijete v Moskve a plánujete presunúť do Ríma, nebudete mať možnosť získať vzdelanie na miestnej univerzite, pretože budete v zahraničí.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 7

3. Na vytvorenie zoznamu použite vnútorné svetlo "za" a "proti". Urobte jeden zoznam všetkých výhod pre prípadné možnosti. Potom rýchlo zobrazte zoznam a uložte iba jednu možnosť na každú položku. Nezachytia! Len dôverujte svojej intuícii. Potom sa vráťte očami výsledného zoznamu a myslite, ktoré z možností vám poskytne ďalšie výhody.

Možno, že niektoré výhody budú môcť zabezpečiť obe možnosti. Účelom tohto cvičenia je však rozhodnúť, ktorá z možností bude lepšie pomôcť dosiahnuť vaše ciele a stelesniť svoje sny.

Predpokladajme, že si vyberiete medzi dvoma možnosťami, kde stráviť odpočinok. Možno návšteva týchto miest je váš zoznam toho, čo potrebujete mať čas, zatiaľ čo žijete na svete. Môžete vytvoriť zoznam toho, čo musíte mať čas na to, aby ste mohli urobiť pre život, priamo zo zoznamov, kde sú všetky uvedené "za". Rýchlo beží cez tento zoznam, možno zistíte, že jeden z pokynov alebo možností vám sľubuje viac žiaduce životné skúsenosti ako iné.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami Krok 8

4. Využite profesionálne zdroje na objektívne porovnanie dvoch možností. Ak si vyberiete medzi dvoma produktmi, nájdite spoľahlivú stránku s recenziami zákazníkov (napríklad Otzovik.Com). Dve možnosti možno porovnať na základe charakteristík výrobkov, na stupni bezpečnosti v práci, ako aj na stupni spokojnosti zákazníkov s týmto produktom.

Webové stránky s recenziami - vynikajúci spôsob, ako získať jasnú predstavu o produkte a zabezpečiť priority týkajúce sa najdôležitejších aspektov, ktoré ovplyvnia vaše rozhodnutie.

Napríklad, ak si vyberiete medzi dvoma detskými stoličkami a prioritou, máte zabezpečenie, môžete vykonať rozhodnutie založené na objektívnom porovnaní s touto metódou.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 9

päť. Zistite, či naozaj potrebujete vybrať iba jednu možnosť od dvoch. Myslite na to, že si môžete vybrať obe možnosti, vrátane oboch vecí do vášho rozvrhu alebo postupne striedať. Niekedy sa môže zdať, že dve možnosti sa navzájom odporujú, ale v skutočnosti sa ukazuje, môžu veľmi harmonizovať.

Cítite napríklad, že si musíte vybrať si medzi lekciami hry na husle a hier futbalu v tíme, aj keď v skutočnosti môžete urobiť a iné, ale v rôznych dňoch.

Metóda 3 z 3:

Urobte komplexnú voľbu

jeden. Porozprávajte sa s iným alebo relatívnym, ktorí dôverujú. Vyberte si osobu, ktorá nemá priamy vzťah k rozhodovaciemu procesu, ale vie vás dosť. Povedz mi, čo dôverovať jeho názor a chcete vedieť, ktorá z možností, podľa jeho názoru, je to pre vás lepšie.

Môžeš povedať: "Som naozaj veľmi zmätený, neviem, či si vybrať prácu v Petrohrade alebo v Moskve. Poznáš ma dobre a moje ciele, čo si myslíte, že je to lepšie pre mňa?"
Môže byť užitočné počuť od osoby, ktorá ste drahá, že si lepšie vybrať možnosť, ku ktorej ste si viac naklonení.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami Krok 11

2. Ak ste v slepom konci, hodiť mincu. Rozhodnite sa, ktorú strana mince označí každej z možností. Hodiť mincu do vzduchu. Ktorá strana bude pád mince - táto možnosť a vybrať si.

Aj keď sa vám táto metóda môže zdať bez zvuku, môže naozaj pomôcť, ak ste uviaznutí a nemôžete prijať ťažké rozhodnutie.

Ak vaše srdce zúri, keď minca pristála, možno je to znamenie, že by ste mali urobiť ďalšiu voľbu.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami krok 12

3. S výberom medzi dvoma možnosťami, choďte po ceste najmenšej odolnosti. Uľahčiť svoj život výberom možnosti, ktorá zodpovedá vašim prioritám a najlepšie vyhovuje obrazu vášho života. Ak si vyberiete možnosť, pre ktorú musíte drasticky obnoviť svoj život, nakoniec vám prinesie veľa stresu a úzkosti.

Napríklad, ak chcete začať psa, stojí za to mať na pamäti, že musíte výrazne zmeniť svoj život, presunúť sa do vhodného bytu - a to je pomerne veľké finančné náklady a stres.

Obrázok s názvom Vyberte medzi dvoma vecami Krok 13

4. Nájdite psychológovi, ktorý vám pomôže riešiť komplexný pocit komplexu. Porozprávajte sa s psychológom alebo psychoterapeutom, ak cítite alarmujúce moje rozhodnutie. Psychológ pomôže vypracovať rozhodovaciu stratégiu, ktorá vám dá pocit dôvery a bude pokračovať ďalej.