Ako sa vyhnúť výrobkom, ktoré spôsobujú pankreatitídu: 8 krokov

Pankreatitída je ochorenie, v ktorom zápal a nesprávne fungovanie pankreasu (veľké železo, zúčastňujúce sa na trávení a poskytovanie spracovania potravín do formy, ktorý je absorbovaný podľa tela). Existujú dve formy pankreatitídy: akútna forma (náhly a krátky zápal) a chronický tvar (dlhodobý zápal). Pankreatitída je zvyčajne dôsledkom kameňov v žlčovej bubline a chronickom alkoholizme.

Kroky

Časť 1 z 2:

Odmietnutie výrobkov spôsobujúcich pankreatitídu

jeden. Odmietnuť nadmerné použitie alkoholu. Existuje veľmi jasné spojenie medzi nadmerným alkoholom a pankreatitídou. Ak ste naklonení k výskytu pankreatitídy, prvá vec, ktorú môžete urobiť pre vaše telo, je znížiť spotrebu alkoholu. Približne 7 z 10 prípadov chronickej pankreatitídy je spôsobené dlhým alkoholizmom.

Cigarety zvyšujú negatívny vplyv alkoholu na pankreatitíde, takže by ste mali tiež prestať fajčiť.
Ak vy alebo osoba, ktorú poznáte, trpíte alkoholizmom, možno budete musieť hľadať pomoc. Obráťte sa na rehabilitačné centrum alebo anonymnú skupinu alkoholikov.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 2

2. Ďalšie informácie o prepojeniach Bile kameňov a pankreatitídy. Bile kamene sú jednou z hlavných príčin akútnej pankreatitídy. Vznikajú v dôsledku akumulácie veľkého množstva cholesterolu v žlče (látka v pečeni, ktorá prispieva k emulgácii tukov).

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 3

3. Odmietnite tuk a vyprážané potraviny. Ak ste náchylný k pankreatitíde, potom by ste mali odmietnuť všetko, čo obsahuje nasýtené alebo trans-tuky. Najmä, ak ste obnovení z útoku pankreatitídy, mastné jedlo môže viesť k re-priťahovať. Snažte sa vyhnúť nasledujúcemu jedlu:

Mastné mäso, ako je drobov, slanina, pepperoni a salám

Tukové jedlo, ako hamburgery a pražené zemiaky

Vysoké trans-tučné potraviny, napríklad balené pekárenské výrobky, výrobky z rýchleho občerstvenia a mrazené pizza

Celé mlieko, jogurt a syr

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 4

4. Minimalizujte spotrebu výrobkov s veľkým obsahom rýchlych sacharidov. Produkty nasýtené rýchlych sacharidov zvyšujú hladiny triglyceridov (množstvo tuku nesúce krv), ktoré sa môžu objaviť žlčové kamene a pankreatitídu. Takéto potraviny zahŕňa sladkosti a vysoké nápoje kalórií. Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim výrobkom:

Sladká voda

Koláče, cookies a koláče

cukríky

Polotovary, ako je džem a niektoré výplne

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 5

päť. Nesedite na tvrdej diéte. Ak sa snažíte schudnúť, urobte to postupne, inak vaše telo nemusí vydržať. Rýchla strata hmotnosti môže viesť k tomu, že vaša pečeň začne produkovať cholesterol vo veľkých množstvách, a to môže viesť k výskytu kameňov v žlčníku.

Časť 2 z 2:

Potraviny zlepšujúce pankreatitídu

jeden. Jedzte mnoho pevných materiálov. Biela múka výrobky silne zvyšujú hladinu triglyceridov (množstvo tuku nesené v krvi), a to môže spôsobiť záchvat pankreatitídy. Odmietnite biely chlieb, kaše, ryžu a cestoviny z rafinovanej bielej múky. Namiesto toho uprednostňujú analógy týchto pevných materiálov.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 7

2. Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Najmä by ste mali ísť na potraviny bohaté na vitamín C a železo (napríklad zelená zelenina). Väčšina ovocia a zeleniny obsahuje veľký počet antioxidantov, ktoré pomáhajú zabrániť útoku pankreatitídy. Venujte pozornosť nasledujúcim produktom:

Zelená zelenina

Bobule a čerešne

paradajky

tekvica

Bulharský korenie

Obrázok s názvom Vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú pankreatitídu krok 8

3. Piť veľa vody. Národná pankreatická nadácia odporúča, aby ľudia, ktorí boli diagnostikovaní pankreatitída, vždy s nimi nosiť fľašu s vodou, aby sa zabránilo dehydratácii (môže spôsobiť útok pankreatitídy). Môžete si tiež vziať so sebou Gatorade a ďalšie športové nápoje, ale dajte si pozor na nápoje s vysokým obsahom cukru.

Tipy

Na zníženie rizika pankreatitídy by ste mali začať pravidelne robiť fyzické cvičenie a prestať fajčiť.
Poraďte sa so svojím lekárom o diéte, ak si myslíte, že môžete mať pankreatitídu.