Ako ísť na pláž v kritických dňoch: 12 krokov

Celý týždeň ste čakali na plážový deň s priateľmi a zrazu - ahoj! - Máte kritický deň. Počkajte, nemali by ste túto udalosť zrušiť. So správnym príslušenstvom a plánovaním môžete plávať, opaľovať a baviť sa so svojimi priateľmi.

Kroky

Časť 1 z 3:

Výcvik

jeden. Použite menštruačný pohár alebo tampón, ak plánujete plávať. Tesnenie je určite vhodné na kúpanie. Rýchlo absorbuje vodu a nebude schopný absorbovať váš výber viac, bude napuchnúť trápne zrejmé veľkosti, nezostane bez povšimnutia pod plavky a môže vykĺznuť a plávať na povrch. Tampons a menštruačné poháre zbierajú menštruačné výbery predtým, ako opustia telo, takže schopnosť prúdiť extrémne malý.

Tampon sa dá nosiť až 8 hodín a menštruačný pohár už do 12, takže môžete ísť z solárnych kúpeľov na kúpanie a volejbal bez toho, aby ste museli bežať na toaletu.
Pozrite sa na tampóny s nápisom "Active" alebo "Asset", alebo tie, ktoré sú určené na použitie počas športu. V takýchto tampónoch je pravdepodobnosť úniku oveľa nižšia, sú špeciálne navrhnuté tak, aby zostali na mieste, keď plávate, beh alebo robte výpad chytiť frisbee.
Ak sa obávate, že ste si všimli vlákno z tampónu, stačí vziať manikúru nožnice a jemne odrezať vlákno po zadaní tampónu. Buď skočte cez plavky pod podšívkou a všetko bude v poriadku.
Keď vstupujete do vody, vaše zvýraznenia sa môžu zastaviť alebo byť veľmi zanedbateľné. Tlak vo vode môže pôsobiť ako zátka alebo malá vzduchová brána, bude držať menštruačnú tekutinu vo vnútri. Ale neexistujú žiadne pevné záruky, že sa to stane, takže by ste sa nemali spoľahnúť na tlak.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 2

2. Urobte dostatočné zásoby potrebného príslušenstva. Dajte niekoľko náhradných tampónov do kozmetického vrecka a hodiť ju do plážového vrecka, takže hygienické zariadenia nekončia s vami na najviac inopportune moment. Pridelenie môžu byť silnejšie, ako ste očakávali, a možno budete musieť zmeniť meškanie niekoľkokrát. Alebo možno tak, že zostanete na pláži dlhšie, než sa očakávalo, a prekročte 8-hodinovú dobu bezpečného používania tampónu.

Ak máte viac ako dostatočné zásoby, vaša duša bude pokojná, a môžete si oddýchnuť a užívať si, namiesto toho, aby ste si vyhrali hlavu, kde nájsť nový tampón.

Vezmite si pár extra tampons s vami, môže nakoniec zachrániť situáciu, ak sa priateľ náhle začnú mesačne, alebo zabudne priniesť náhradné doplnky.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 3

3. Skočiť tmavé farebné plavky. Toto nie je najlepší čas na to, aby ste mohli dať svoje obľúbené biele plavky. Vždy existuje malá pravdepodobnosť úniku, a keďže nebudete nosiť denné tesnenie, ktoré vás chráni pred prietokom, vyberte tmavé farebné plavky, napríklad čierne alebo modré, aby ste skryli akékoľvek núdzové situácie, ak sú k dispozícii.

Ak ste veľmi znepokojení kurzu, dajte na šortky alebo hodiť roztomilý sarong cez spodnú časť plaviek, poskytne ďalšiu vrstvu ochrany.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 4

4. Vezmite si liek Painkiller, aby ste prekonali kŕče. Čo by mohlo byť horšie ako menštruačná bolesť brucha? Menštruačná bolesť brucha na pláži. Uistite sa, že ste si vzali s tebou mäkký liek proti bolesti (a viac vody a niektoré snack, aby ste s nimi urobili anestetikum).

Vezmite v teplej alebo teplej vode s citrónom. Zvýši krvný obeh a pomáha svaly relaxovať, čo uľahčí vaše kŕče.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 5

päť. Preskočiť alebo sledovať mesačnú menštruáciu s antikoncepciou. Ak viete, že váš týždenný odpočinok na mori spadne na ten istý týždeň ako menštruáciu, môžete preskočiť menštruáciu v tomto mesiaci alebo len onesknúť ho na týždeň. To možno urobiť z času na čas, bude to bezpečné, a to nemá vplyv na účinnosť vášho antikoncepcie.

Ak užívate antikoncepčné pilulky, neužívajte týždeň neaktívnych piluliek, ktoré prijímate, keď spustíte mesačne (sú zvyčajne indikované alebo iné farby). Namiesto toho stojí za to začať prijímať nové obaly.

Ak používate antikoncepčnú omietku alebo krúžok, vyberte ho ako obvykle, po troch týždňoch. Až namiesto chôdze bez toho, týždeň, vymeňte ho nasledujúcim.

Stále máte menšie krvácanie, keď zmeškáte mesačne, takže len v prípade, že s vami stále musíte vziať s tebou tenké tesnenia pre každodenné použitie.

Uistite sa, že máte náhradné balenie antikoncepčných tabliet alebo náhradného omietky alebo krúžku.

Časť 2 z 3:

Na pláži

jeden. Piť veľa vody a vyhnúť sa soleným potravinám, aby sa zabránilo spazmom Scrawl a Brušné. Určite si nechcete cítiť nafúknuť alebo nepohodlie, keď by ste mali vo svojich plavkách. Nejedzte pečené alebo veľmi slané jedlo, je lepšie jesť ovocie s veľkým obsahom vody, ako je melón alebo bobule, alebo bohaté mandle vápnika, ktoré oslabujú kŕče.

Vyhnite sa kofeínu, ktorý môže len zhoršiť kŕče.
Piť vodu, čaj bez kofeínu alebo prírodnej limonády namiesto sýtených alebo alkoholických nápojov, ktoré môžu zvýšiť nadúvanie.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 7

2. Zostaňte v blízkosti WC. Nie je potrebné sa stať kempovaním priamo pod dverí toalety, ale zostať tak, že je aspoň v oblasti vašej vízie. Potom si sa budete istí, že môžete rýchlo spustiť, aby ste zmenili tampón alebo skontrolovali, či nie je potrebné únik, ak je to potrebné. Okrem toho, prázdny močový mechúr a črevá zmiernia kŕče, takže by ste mali často navštíviť WC. To vám umožní cítiť sa pohodlne po celú dobu.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž v období kroku 8

3. Použite SPF, ktorý neobsahuje olej určený špeciálne pre tvár. Mnohé ženy trpia vyrážkou a zápalom na tvári počas menštruácie a opaľovací krém môže situáciu len zhoršiť. Nájsť takýto opaľovací krém, ktorý je určený pre tvár, nebude to spôsobiť vyrážky. Ak ste príliš znepokojení prítomnosťou akné a začervenania, použite tónovaný hydratačný krém nad opaľovací krém na vyrovnanie tónu pleti.

Pár veľkých slnečných okuliarov a roztomilé široko-rámové klobúk môže tiež zamaskovať akné kvôli menštruácii. Okrem toho budete vyzerať supermodo!

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období krok 9

4. Plávať alebo zapojiť sa do aktívnej dovolenky na zmiernenie kŕčov. Môžete sa zdať, že toto je posledné, než by ste chceli robiť, ale cvičenia sú niekedy najlepšou liečbou kŕčov. Endorfíny produkované telom zvýšia vašu náladu a budú pôsobiť ako prirodzené bolestivé.

Ak sa naozaj nechcete pohybovať, zdvihnite nohy, uveďte ich na stoh uterákov alebo na pláži tašku, pomôže zmierniť kŕče. Skúste tiež ležať na žalúdku a pomaly hlboké dychy.

Časť 3 z 3:

Ako ísť na pláž, ak nepoužívate tampóny

jeden. Snažte sa naučiť, ako používať tampóny. Mnoho žien vystrašuje tampóny, kým ich neskúšajú prvýkrát. V skutočnosti je veľmi pohodlná, ľahko sa nosí a pohodlná hygiena. Prax v ich používaní skôr, ako pôjdete na pláž (ale len počas menštruácie - používanie tampónov, keď nemáte menštruáciu, môže byť bolestivé a nebezpečné), aby ste sa cítili istí v čase, keď idete do vody.

Pamätajte: Tampons sa nemôžu stratiť vo vašom tele. Ak sa niečo stane a vlákno sa zlomí, tampón bude stále veľmi ľahko odstrániť. Nikdy nenoste jeden tampón dlhší ako 8 hodín a všetko bude v poriadku s vami.
Niektoré ženy skutočne pociťujú ťažkosti pri zavádzaní tampónov, pretože ich panenský web je príliš malý alebo hustý..

Obrázok s názvom Prejsť na pláž na vašom období Krok 11

2. Dajte tesnenie a stráviť deň na čítanie a užívanie opaľovania.Ak neplánujete plávať, môžete urobiť tenké tesnenie pod plavicami. Uistite sa, že nemá žiadne krídla, a skontrolovať v zrkadle, je to príliš veľké a nie je viditeľné v plavkách.

Dajte na roztomilé šortky alebo kravatu pareo okolo bokov, ak je tesnenie trochu viditeľné pod plavicami.

Obrázok s názvom Prejsť na pláž v období krok 12

3. Skúste kúpanie bez pokládky. Je ťažké a môže ukončiť, že výber môže prúdiť počas plávania. Avšak, ak nemôžete použiť tampon a obávať, ako chcete stúpať do vody, skúste túto možnosť. Keď sa rozhodnete plávať, choďte na záchod a odstráňte tesnenie. Dajte na šortky a ponáhľajte sa do vody.

Odstráňte šortky a nechajte ich na piesku, a potom rýchlo vyzdvihnúť do vody. Toto nie je úplne spoľahlivá metóda, ale voda môže zastaviť výber počas plávania alebo ich robiť tak nevýznamné, že nikto si nevšimne.

Keď opustíte vodu, okamžite dajte šortky, vezmite si čerstvé tesnenie a choďte na toaletu, aby ste ho nosili. Tesnenie nemusí priľnúť k mokrej handričke, takže je to možné, mali by ste jednoducho zmeniť oblečenie do nohavičiek a zostať v šortkách.

Vaša mesačná nesmie priťahovať žraloky, takže to nestojí za to, že sa o to nestojí.