Ako sa vyrovnať s menštruáciou počas kampane -

Menštruácia počas turistickej kampane? Znie to veľmi pochybné a nie príliš zábavné. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sledovať osobnú hygienu a zdravie, tešiť sa z kampane, bez ohľadu na to, či ste išli do prírody na aute alebo som chodil na turistiku. V každom prípade by menštruácia nemala pokaziť váš aktívny voľný čas!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Využite tesnenia a tampons

jeden. Ak existuje taká príležitosť, vezmite malé tampóny a tenké hygienické podložky. Keďže menštruácia prechádza všetkými ženami rôznymi spôsobmi, vyberte najvhodnejší spôsob hygieny s dobrou absorbovateľnosťou, ktoré sú pre vás vhodné. Nechajte miesto v batohu pre hygienické výrobky a vziať malú tašku pre odpadky.

Premýšľajte o používaní konvenčných tampónov bez aplikátora. Tampons bez aplikátora zaberajú oveľa menej miesta. Namiesto objemného aplikátora budete musieť vyhodiť len obal celofán. Začnite používať na výletoch rovnako ako obyčajné tampóny, aby ste sa cítili istý.
Pochopiť, že ak sa chystáte na turistiku, potrebujete komunikovať veci. Premýšľajte o opustení niektorých vecí doma, pretože budete potrebovať zadarmo miesto pre hygienické doplnky.
Ak existuje takáto príležitosť, je lepšie kúpiť hygienické výrobky bez farbív a príchutí, ktoré sa rýchlo rozkladajú vo voľne žijúcich živočíchov. V prípade, že syntetické prísady ovplyvňujú kyslosť vagíny prostredia a meniť ho, môže sa vyskytnúť syndróm toxického šoku a dokonca aj infekciu.

Obrázok s názvom Deal Wick Vaše obdobie Počas kempu Krok 2

2. Vezmite si s vami viac rôznych balíčkov a balíčkov alebo kozmetických tašiek, aby boli viac organizované. Dajte všetky nepoužité tampóny a tesnenia v jednom z balíkov. Preložte použité tampóny, tesnenia a toaletný papier do nejakého malého balenia, ktorý potom bude potrebné dať do celkového balíka odpadu. Tašky mrazničky sú obzvlášť vhodné na tento účel, pretože sú vyrobené z materiálu s vysokou pevnosťou.

Pokúste sa uložiť používané hygienické výrobky oddelene od jedál a majte na pamäti, že použité hygienické výrobky môžu "Ostrý". Vedci dokázali, že mýty, ktoré medvede, sú veľmi priťahovaní vôňou menštruačnej krvi - len fikcia. Nemôžete sa báť, pretože medvede sa viac zaujímajú o bežné domáce veci, a nepoužívajú hygienické výrobky, ktoré s vami nosíte. Ako už bolo spomenuté, bude to vynikajúci nápad uložiť produkty používané vedľa potravinového odpadu v špeciálnom "Medvedík". Dvojité balenie použitých hygienických produktov pomôže udržať osobnú hygienu.

Ak sa vám nepáči jednorazové zippeky, skúste si kúpiť špeciálne vodotesné tašky, ktoré sú pevne zatvorené. Takéto balíky sú tiež účinné, ako aj bleskozmetika.

Obrázok s názvom S vaším obdobím počas kempu krok 3

3. Balenie použitých tampónov alebo tesnení. Nikdy ich nepotrehnite do zeme a nehadzujte do suchého obsahu. Len zložte všetky použité hygienické výrobky a priniesť ich domov, ak na ceste nebudete spĺňať odpadky.

Metóda 2 z 4:

Skúste menštruačnú misku

jeden. Kúpiť vhodné vo veľkosti Menštruačná misa. Menštruačné misy sú vyrobené zo silikónu vo forme misky s malým otvorom s okrajom a malými "Stopka". Keďže tieto hygienické výrobky sú opakovane použiteľné, nemusíte nosiť hygienické výrobky a extra odpadky. Rôzne značky produkujú menštruačné misky rôznych veľkostí, ale zvyčajne sa zameriavajú na veľkú a malú veľkosť, ako aj menštruačné misy pred a po tehotenstve. Umyte si ruky do obvyklého (nie ochuteného) mydla, potom odstráňte šálku z balenia a vložte do vagíny.

Majte na pamäti, že misa musí byť inštalovaná pred začiatkom menštruácie, aby sa zabránilo nepríjemným prekvapeniam.
Menštruačné misy sú bezpečné na použitie počas spánku, navyše nebudete musieť vziať s tebou cumbersom nočné podložky.
Menštruačné misy môžu byť použité 10-12 hodín, takže sú skvelé pre dlhé cesty.

Obrázok s názvom Donáška mladistvicu svoje obdobie počas kempu krok 5

2. Jemne zlikvidujte krv zozbieranú v miske. Buďte opatrní, je najlepšie naliať krv z misky na mieste vzdialenom od stanu a zdroja vody (vo vzdialenosti 200 m), aby neznečistil tento zdroj. Ak ste v kampani, tam sú príbuzní v blízkosti, môžete tu naliať krv.

Obrázok s názvom Dohoda s vaším obdobím počas kempingu Krok 6

3. Menštruačnú misku umyte teplou vodou s mydlom. Mokré obrúsky utrite ruky. Nezabudnite si umyť ruky pred vložením misky a tiež po vytiahnutí! Tým sa zabráni preniknutiu do vagínových baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekčný proces.

Metóda 3 z 4:

Iné možnosti

jeden. Kúpiť morskú špongiu. Prírodné morské špongie môžu byť alternatívou k Tamponovi. Prírodné morské špongie, určené len na tento účel, sa predávajú v rôznych kozmetických predajniach a lekárňach. Stačí znížiť špongiu na veľkosť tampónu a potom vložiť do vagíny. Táto špongiou sa musí každý deň umyť. Samozrejme, táto možnosť je viac "špinavá", ako je použitie menštruačnej misy, ale prírodná špongia je prirodzeným opakovane použiteľným materiálom. Morské špongie, ako sú menštruačné misy, sú bezpečné na použitie počas spánku.

Obrázok s názvom S vaším obdobím počas kempu Krok 8

2. Kúpiť opakovane použiteľné prúžky z hrubého flanelu. Sú tiež nazývané "organické tesnenia" alebo "noc", pretože sú vhodné na nočné použitie. Opakovane použiteľné tesnenia sú dokonale vymazané, sušené a držané, nevytvárajú extra odpadky počas túry, aj keď stále musíte vziať obal na zips alebo balík na uloženie tesnení používaných niekde, kým ich nie je možné umyť. Majte na pamäti, že tieto tesnenia tiež zaberajú miesto v batohu, takže kompetentne zbierajú veci, vzhľadom na požiadavky podľa hmotnosti, najmä ak plánujete používať opakovane použiteľné tesnenia počas horolezecovania.

Obrázok s názvom Dohoda s vaším obdobím počas kempu Krok 9

3. Pred a po použití akéhokoľvek hygienického nástroja je potrebné umyť ruky. Táto rada sa vzťahuje na jednorazové a opakovane použiteľné hygienické výrobky. Čistota je obzvlášť dôležitá, keď znovu použijete nejakú osobnú hygienu. Ručné umývanie pred použitím hygienických nástrojov rovnako dôležité ako umývanie rúk po ich použití. Takže eliminujete bakteriálne kolónie s najcitlivejšími oblasťami tela. Infekcie močových ciest, ako aj plesňové infekcie vždy vedú k smutným dôsledkom, takže je veľmi dôležité postarať sa o ich prevenciu, keď ste vytiahli alebo vo voľných podmienkach, kde nie je príležitosť poskytnúť lekársku starostlivosť.

Metóda 4 zo 4:

Ako sa vyrovnať s nepohodlím

jeden. Vezmite si so mnou Painkillers. Uistite sa, že na kampaň Ibuprofen, paracetamol, aspirín alebo naproxen. Budete teda pripravení vyrovnať sa s kŕčom a nepohodliami a môžete si vychutnať kampaň. Pamätajte, že liek proti bolesti pomáhajú, keď existuje zdroj bolesti. Ak máte trvalé menštruačné kŕče, musíte správne vypočítať dávku, takže akútna bolesť vás nenájde.

Obrázok s názvom Donáška mladého obdobia Počas kempingu 11

2. Piť viac tekutiny. Dehydratácia posilní menštruačnú bolesť. Ak užívate lieky proti bolesti, budete potrebovať viac vody, aby sa nestala porucha žalúdka a liek mohol rozpustiť a konať.

Obrázok s názvom S vaším obdobím KROKU 12

3. Pripojte sa k spodnej časti chrbta a bruchu niečo teplé. Fľaša horúcej vody je ideálna a vyhrievaná uterák pomôže zmierniť bolesť, ak máte kŕče. Snažte sa variť uterák, zabaľte ho iným uterákom a pripojte sa k svalom - taký kompres je zahriať a relaxovať.

Obrázok s názvom Deal Wick Vaše obdobie Počas kempu Krok 13

4. Dajte na nohavice alebo tmavé šortky. Dark oblečenie sú menej viditeľné rôzne päty, takže vám pomôže cítiť sa viac istý v kampani počas menštruácie. Ak sa na oblečení objaví škvrna, bude ľahšie ho odstrániť z tmavého oblečenia.

Premýšľajte o tom, že s tebou prinášajte strifing. Tak, že takýto tlak škvrny sa cítil, je nevyhnutné pre nejakú vodu.

Obrázok s názvom Deal Wick Vaše obdobie Počas kempu Krok 14

päť. Nezabudnite, že prepätie môže ovplyvniť pravidelnosť menštruačného cyklu. Pripravte sa na KNEPRISES - Vezmite si so mnou náhradné osobné hygienické výrobky a opakovane použiteľné výrobky, aby sa rýchlo navigovali v situácii, ak sa menštruácia začína skôr.