Ako zistiť pasívne agresívne správanie

Pasívne agresívne správanie je spôsob, ako vyriešiť konflikt, ktorý v skutočnosti nevedie k riešeniu problému. Pasívna agresia môže zničiť vzťahy. Ľudia naklonené k takémuto správaniu okamžite súhlasia na niečom, ale potom sa správajú inak, pretože sa často nazývajú dva. Skryjú svoje pocity nespokojnosti, hnevu, podráždenia, nenávisti a nehovoria s osobou, ktorá ich urazil (to je pasívna časť správania), ale potom sa správajú agresívne, že korisť vzťahy alebo bolí druhú osobu. Ak si myslíte, že ste čelia pasívnej agresii, z tohto článku sa dozviete, ako by ste sa mali správať.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Známky pasívnej agresie

jeden. Myslite, či sa človek snaží od seba priviesť. Ľudia náchylné na pasívne agresívne správanie sa tešia, ako ostatní strácajú skladaciu. Oni sami správajú pokojne a akobyže nič na vine. Ak sa vám zdá, že osoba sa vás snaží priviesť z rovnováhy, pri zachovaní pokoja, s najväčšou pravdepodobnosťou, čelili ste pasívnej agresii.

Napríklad, váš sused na izbe naďalej používa vašu kozmetiku aj potom, čo ste ju požiadali, aby to neurobili. Ak zvýšite túto otázku, a zabráni tomuto názoru, že to nechápe, čo to je, môže to znamenať pasívnu agresiu. Môže predstierať, že nevedel, že sa vám to nepáči, a dokonca sa začnite tešiť z vašej reakcie.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 2

2. Naučte sa rozpoznať urážky zamaskované ako komplimenty. Pasívne agresívne ľudia často robia takéto komplimenty. Niekedy osoba, ktorej sú zamýšľané, ani nerozumie, že bol ponížený, ale ten, kto urobil kompliment, cíti spokojnosť od procesu.

Napríklad, pasívny agresívny človek môže povedať kolegu, ktorý práve vydal, nasledovné: "Gratulovanie! Určite ste radi, že konečne dostanem toto zvýšenie, do ktorého ste hľadali toľko rokov". Takýto kompliment rady na skutočnosť, že osoba nie je tak úspešná, pretože trvala príliš veľa času na prijatie novej pozície.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 3

3. Odkaz na porušených sľuboch. Pasívne-agresívni ľudia často sľubujú, že niečo urobia, ale potom sa vyhýbajú záväzkom. Môžu porušovať údaje sľubov na zvýšenie ostatných.

Napríklad, priateľ vás pozýva na pomoc, ale v určenom čase píše, že sa cíti zle a nemôže prísť. Ak sa to stane raz, môže byť zrejmé, ale ak sa opakuje neustále, môže hovoriť o pasívnej agresii.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 4

4. Snažte sa zistiť, či človek skrýva svoje pocity a snaží sa vyhnúť konverzáciám. S pasívnym agresívnym správaním, človek odmietne povedať, že je rozrušený. Vyhlasuje, že všetko je v poriadku, ale vnútri zažíva hnev.

Napríklad, priateľ náchylný na pasívnu agresiu môže povedať, že nie je rozrušený, hoci vidíte opak, môže odmietnuť hovoriť s vami alebo neodpovedať na vaše hovory a správy.

Zároveň, ak je človek ťažké hovoriť o svojich pocitoch, neznamená to, že je agresívny. V prípade skutočnej pasívnej agresie sa pozorujú iné príznaky, najmä tendenciu uplatňovať náhle štrajky alebo podkopať vzťah neskôr.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 5

päť. Analyzujte, ako človek zaobchádza s ostatnými. V novom vzťahu sa môže pasívna agresívna osoba najprv pokúsiť potlačiť svoje správanie, ale môžete vyvodiť závery o osobe, ak si myslíte, že komunikuje s ostatnými. Je mimoriadne dôležité, ako reaguje o bývalých vzťahoch a rodičoch a lídri.

Všimli ste si, že človek často odpovedá o niekoho, ale nikdy sa nesnaží vyriešiť problém s týmito ľuďmi? Snaží sa pokaziť vzťahy s ostatnými? Snaží sa prilákať ľudí k sebe, a potom ich sklamať? Skryje jemné pocity a snaží sa používať deti ako prostriedok na získanie požadovaného (v prípade predchádzajúcich romantických partnerov alebo rodičov)? To všetko popisuje pasívnu agresiu.

Pamätajte, že aj keď váš priateľ alebo partner sa vám teraz vzťahuje, keďže sa rozvíjajú vzťahy, môže sa začať správať sa s vami rovnakým spôsobom ako so všetkými ostatnými.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie Krok 6

6. Venujte osobitnú pozornosť sarkasmu. Mnohí ľudia používajú sarkasmus pre smiech, však osoba, ktorá neustále robí sarkastické komentáre, sa môže pokúsiť maskovať svoje skutočné pocity s prolínmi.

Nezabudnite, že pasívna agresia znamená ticho svojich pocitov a vyjadrenie v akciách po určitom čase. Nespokojnosť a hnev sa môžu prejaviť v sarcazme, najmä ak je humor človeka veľmi žieraviny.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 7

7. Pozrite sa na pravidelnosť. Všetky príznaky pasívnej agresie, vrátane sarkasmu, narušených sľubov, vynájdenie ospravedlnenia, vyhýbanie sa konverzáciám a mučeníkom, sa môžu občas stretnúť so zdravými ľuďmi.

Toto správanie sa stáva problémom, ak je trvalý a má negatívny vplyv na vzťah.

Metóda 2 z 3:

Konverzácia s pasívnou agresívnou osobou

jeden. Byť úprimný. Povedz mi, že osoba, ale nie hrubý, že vaše správanie vás bolí. Snažte sa hovoriť o sebe a tvoje pocity, a nie o osobe. Napríklad namiesto toho "Pokazil si náš projekt v práci" Povedzte: "Náš projekt bol neúspešný, a chcem, aby sme sa nabudúce spoliehali na prácu lepšie".

S najväčšou pravdepodobnosťou, ak poviete, že ste nepríjemní správanie osoby, bude poprieť všetko (pamätajte, že títo ľudia neradi hovoria o svojich pocitoch, a ešte viac sa nepáči, keď o nich niekto iný nehovorí. Hovoria len o faktoch a uveďte príklady, ale pripravte sa na odolnosť a odmietnutie.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 9

2. Snažte sa pochopiť muža. Muž náchylný na pasívnu agresiu môže niesť pocit jeho vlastnej zbytočnosti a problémov z detstva, pretože to, čo je pre neho ťažké vyjadriť svoje pocity.

Konverzácia vám pomôže pochopiť dôvody pasívneho agresívneho správania, ak je osoba pripravená byť s vami úprimná, a budete pripravení počúvať a nie odsúdiť.

Opýtajte sa na detstvo, mládež, prvý vzťah (najmä ak skončili zle) a o iných životných situáciách, kde otvorené vyjadrenie ich pocitu by mohlo viesť k nežiaducim dôsledkom. Pamätajte, že pasívna agresia je často spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkosťami v negatívnych situáciách, ktoré spôsobujú pocit bezmocnosti a bezmocnosti.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 10

3. Rozhodnite sa, či stojí za to udržať vzťahy. V dôsledku konverzácie môžete konštatovať, že vzťahy môžu byť uložené alebo že človek sa nikdy nezmení. Všetko bude závisieť od reakcie osoby na vaše slová.

Často je prasknutie vzťahu jediným spôsobom, ako sa zbaviť pasívnej agresie na vašu adresu. Ale ak človek rozpozná prítomnosť problému a je pripravený na to pracovať, vzťahy môžu byť spasené pomocou špeciálnych jednoduchých techník v komunikácii.

Metóda 3 z 3:

Komunikácia vo vzťahu s pasívnou agresiou

jeden. Pracovať na dôvere. Všetci ľudia v žiadnom ohľade musia cítiť dôveru. To vám umožní otvorene hovoriť o svojich pocitoch, bez toho, aby ste ich skrývali pod pasívnou agresiou.

Človek musí veriť vo vzťahu. Aby ste mohli hovoriť o vašich skutočných pocitoch, keď vás to bolí, ste nahnevaní alebo urazení, musíte si byť istí, že všetky vaše slová budú počuť a akceptovať. Dôvera v vzťahu sa objavuje okamžite, a tak, že je to, obaja partneri by mali byť pripravení vždy na záchranu navzájom v akejkoľvek situácii.
Človek musí veriť. Ak chce človek hovoriť o svojich myšlienkach, musí vedieť, že jeho slová stojí za to nahlas. Pasívny agresívny partner musí pracovať na viere, a vzťah z nej bude len prospech. Na wikihow existujú články o tom, ako posilniť sebavedomie.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 12

2. Naučte sa priznať svoje pocity. Mal by byť schopný robiť oboch partnerov vo vzťahoch. Často pasívnych agresívnych ľudí nerozpoznávajú a nerozumejú svoje pocity okamžite a začnú im porozumieť neskôr.

Analyzujte, ako sa hnev, smútok, nepohodlie a iné pocity odrážajú na vašej fyzickej pohodhe. Keď cítite emocionálnu odpoveď na akékoľvek udalosti, sledujte pocity v tele. Bol srdce poraziť rýchlejšie? Dlane sa potia? Je v hrudi? Môžete si myslieť? Je pre vás ťažké vybrať správne slová? Neskôr sa vráťte k tejto situácii a pokúste sa definovať svoje pocity.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie krok 13

3. Dohodnite sa na komunikačných pravidlách. Ak sa vzťah už bol zranený v dôsledku pasívnej agresie, znamená to, že vaše predchádzajúce pravidlá nefungovali. Je dôležité hovoriť o nových pravidlách pre komunikáciu, aby každý vie, že každý z nich očakávajú od seba.

Rešpekt. Zvážte spravodlivé a zrelé pravidlá správania v sporoch, vrátane zlyhania odlúčenia pod dverami, zvonenie, sarkasmus, urážky a hrozby. Sledujte vám rešpekt.

Neberte si navzájom osobný priestor. Pamätajte, že niektorí ľudia sa musia odkloniť od hádky, aby sa mohli vrátiť k diskusii a hovoriť o nej racionálne. To vám umožní nájsť vzájomne prospešné riešenia.

Hovorte o svojich myšlienkach. Je dôležité vyhnúť sa pasivite a nie skryť svoje pocity. Zároveň je potrebné pripomenúť, že osoba s pasívnymi agresívnymi sklonmi bude ťažké hovoriť o tom, čo cíti.Súhlasí s tým, že každý môže hovoriť o svojich pocitoch bez strachu z negatívnych dôsledkov. Môžete napísať svoje pocity. Uloží vás z prebytočných emócií.

Obrázok s názvom Identifikovať pasívne agresívne správanie Krok 14

4. Neoddávajte agresora. Ľudia sa často snažia komunikovať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi kvôli psychologickej potrebe ich opraviť buď z dôvodu skutočnosti, že patologické správanie takýchto ľudí sa zdá byť známe a bezpečné (napríklad, ak vaši rodičia často vykazujú pasívnu agresiu v minulosti, vy môžete hľadať túto tú istú tendenciu romantických partnerov alebo priateľov).

Podporíte pasívne agresívne správanie, ak sa ospravedlňujete za osobu, pokrývate ho a pokúste sa ich chrániť pred nesprávnymi riešeniami.

Budete tiež podporovať takéto správanie, ak robíte problém, nie na označenie ťažkostí v komunikácii a odpustiť zlý postoj k sebe. Dá sa vášmu partnerovi, aby pochopil, že nebudete odolať deštruktívnemu správaniu.

Pasívna agresia je podporovaná a ak trestate partnera alebo priateľa za to, že hovorí o svojich pocitoch. Idete von, ak vám priateľ povie, že sa dnes nechcem stretnúť? Bude to vymyslieť výhovorky a porušuje sľuby zo strachu, aby ťa vylial. Ak odmietnete konverzácie o pocity, partnera prestane hovoriť sám a nespokojnosť sa bude hromadiť.

Upozornenia

Pasívne agresívne správanie môže viesť k emocionálnemu alebo psychickému násiliu. Premýšľať o účelnosti sporenia vzťahov, ak sa partner degraduje, urážky alebo odmietate, ak sa partner snaží ovládať celý váš život, alebo vás cítite hanbu - ak vás partner obviňujete, že ste neurobili, alebo vás vinu problémy, ak partner nemyslí na vaše pocity - ak vám partner nedovolí mať osobné hranice.