Ako znížiť hladinu alt

Alanín Aminotransferáza (ALT) je enzým, ktorý je hlavne v pečeni, ale malé množstvo alt je v obličkách, srdci, svaloch a pankrease. Vysoké hladiny alt indikujú vážne ochorenie najčastejšie pečeň. Na zníženie ALT je potrebné spolu s lekárom, aby sa zamerali na liečbu základného ochorenia.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Časť 1: Diéta

jeden. Obmedziť alkohol čo najviac. Zneužívanie alkoholu je jednou z najčastejších príčin poškodenia pečene. Pamätajte, že aj stredné dávky alkoholu poškodzujú pečeňové bunky.

Mierna konzumácia alkoholu je jeden nápoj za deň pre ženy a dva nápoje pre mužov. Pravidelne kontrolovať úroveň alt. Ak máte ochorenie pečene, úplne odstráňte alkohol.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 2

2. Pite viac kávy. Prekvapivo, štúdie ukazujú, že používanie šálky kávy každý deň znižuje riziko vzniku patológie pečene. Vzhľadom k tomu, že hladina ALT a stav pečene sú úzko spojené, pite kávu, aby ste znížili úroveň alt.

Tieto štúdie sa nedávno konali, takže presné pripojenie kávy a alt nie je úplne objasnené.

Zelený čaj tiež zlepšuje funkcie pečene. Toto je zabezpečené obsahom v zelenom čaji "Katechinov".

Obrázok s názvom Dolné hladiny Alt Krok 3

3. Jedzte organické potraviny. Ak sa hladina ALT výrazne zvýši, zvážte zavedenie organickej stravy do stravy. Väčšina ľudí je odolná voči potravinárskym prísadam, avšak na vysokej úrovni ALT a ochorenia pečene tieto pridanie negatívne ovplyvní stav pečene.

Pečeň neutralizuje toxíny vstupujúce do tela. Keď sa toxíny stáva príliš veľa, pečeň sa nezahŕňa a je poškodený.

Organické potraviny neobsahujú geneticky modifikované organizmy, syntetické pesticídy, hnojivá, antibiotiká, rastové hormóny a iné chemikálie, čo uľahčuje pečeň.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 4

4. Obmedzte potraviny Rýchle občerstvenie. Veľký obsah cukrovej a tukovej záťaže pečeň práce. Vylúčiť rýchle potravinárske výrobky na zníženie hladín ALT a uľahčenie pečene.

Zvlášť vyhýbajte sa fruktóniu a trans-tukom. Fruktóza je obsiahnutá v olejnatých vodách a ovocných šťavách. Trans-tuky sú obsiahnuté vyprážané výrobky, rýchle občerstvenie a spracované výrobky.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 5

päť. Pridajte do diéty viac zeleniny a ovocia. Väčšina zeleniny a ovocia sú prirodzené antioxidanty. Takže uľahčujú prácu pečene a znižujú úroveň alt.

Zelenina bohaté sivé - je to cibuľa a cesnak.

Krížová zelenina, ako brokolica, kapusta, zelení, Brusel, karfiol, sú tiež jedným z najlepších produktov na zníženie alt.

Ostatné ovocie a zelenina pre podporu zdravia sú grapefruit, repy, zelené, avokádo a citróny.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 6

6. Jedzte viac výrobkov bohatých na vlákno. Vlákno podporuje rýchle odstránenie toxínov z tela, čo uľahčuje prácu pečene.

Väčšina ovocia a zeleniny sú dobré zdroje vlákna.

Pevné zrná a semená sú vynikajúcimi zdrojmi vlákna. Pevné zrná sa môžu špecificky viazať na toxíny, ktoré znižujú ich škodlivý účinok.

Obrázok s názvom Dolné hladiny Alt Krok 7

7. Použitie biologických prísad. Výrobcovia potravinárskych prídavných látok argumentujú o viditeľnej obnovenie funkcie pečene a znižujú úroveň ALT, ale neexistujú žiadne vedecké dôkazy. Niektoré potravinárske prídavné látky a rastlinné agenti môžu dokonca poškodiť pečeň a zhoršujú váš stav.

Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si vegetačný produkt a prídavné látky.

Byliny, ktoré sa používajú na liečbu ochorení pečene - to je Cascar, Chaparb, Zásuvka, Kava Kava, Ephedra.

Vojenské osivo extrakt má osvedčený priaznivý účinok pečene. Vyskúšajte ostatné výrobky na posilnenie pečene, ako je rybí olej, zelený čaj, kurcín (z kurkum), alfa mastných kyselín a acetyl-L-karnitínu.

Metóda 2 z 3:

Časť 2: Životný štýl

jeden. Pravidelná fyzická námaha. Fyzická námaha posilňuje vaše zdravie, takže pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť funkciu pečene a znížiť alt.

Štúdia dokázala, že športové športy 150 minút týždenne vedie k úrovni ALT na normu u dospelých.
Fyzická námaha vám pomôže schudnúť a obmedziť vstupné tuky v tele. A fyzické cvičenia stimulujú potenie, ktorý je jedným zo spôsobov odstraňovania toxínov.

Obrázok s názvom Dolné hladiny Alt Krok 9

2. V prípade potreby. Obezita vedie k tomu, že tuk začína hromadiť v pečeňových bunkách, čo spôsobuje jej zápal.

Najlepší spôsob, ako obnoviť hmotnosť, je postupná zmena diéty a pravidelnú fyzickú námahu. Rýchlo z prevažnej hmotnosti s radikálnymi postupmi a hladovaním je vnímané telom, ako stres a môže spôsobiť zhoršenie chorôb.

Obrázok s názvom Dolné hladiny alt Krok 10

3. Hádzať fajčenie. Chemikálie obsiahnuté v cigaretách poškodzujú pečeňové bunky. Zbavenie tohto zlého zvyku uľahčí prácu pečene a znižuje úroveň alt.

Nezabudnite na pasívne fajčenie, pretože keď inhaling fajčenie dostanete viac toxínov, čo je nebezpečnejšie pre zdravie.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 11

4. Vyhnite sa kontaktu s chemikáliami. Väčšina chemikálií pre domácnosť obsahuje toxíny, ktoré poškodzujú pečeň, takže je potrebné obmedziť používanie chemikálií na zníženie hladín Alt.

Toxíny môžu byť obsiahnuté v čistiacich prostriedkoch, aerosóle, insekticídoch.

Zbavte sa chemikálií a nahradiť ich prírodnými produktmi. Napríklad namiesto bielidla na oblečenie, použite ocot. A tiež venovať pozornosť štítku, kúpiť chemikálie pre domácnosť s nápisom "Prírodné komponenty".

Obrázok s názvom Nižšie hladiny Alt Krok 12

päť. Postarajte sa o čistotu vzduchu. Kúpte si zariadenie na čistenie vzduchu, aby ste sa zbavili chemických znečisťujúcich látok doma. Pamätajte, že inhalované toxíny so vzduchom sú tiež inaktivované pečeňou.

To môže byť obzvlášť dôležité pre ľudí žijúcich v blízkosti diaľnic.

Metóda 3 z 3:

Časť 3: Lieky

jeden. Vyhnite sa drogám s hepatotoxicitou. Určité lieky a kombinácie liekov môžu poškodiť pečeň, najmä ak sa pravidelne používajú. Aby sa znížila úroveň alt, vyhnite sa takýmto liekom.

Acetaminofenón má hepatotoxicitu s nadmernou dávkou. Najviac bolestivé lieky majú hepatotoxicitu, ktorá môže byť ako súčasť komplexných liekov na chlad. Takéto lieky proti bolesti zahŕňajú aspirín, diklofény, naproxén.
Lieky na báze cholesterolu môžu poškodiť pečeň, ale konzultácia lekára je potrebná pre starostlivý výber takejto drogy.
Niektoré lieky spôsobujú výrazné zvýšenie hladín Alt, ako sú antibiotiká (sulfónamidy, nitrofurány), prípravky proti tuberkulózy (izoniazid), antifungálne liečivá (flukonazol, itrakonazol), analgetiká (fenyotyl, karbamazepín) a tricyklické antidepresíva. Ako aj statíny, chemoterapeutické lieky, drogy a barbituráty.
Pred prijatím lieku, poraďte sa s lekárom, lekárnikom, prečítajte si inštrukciu na elimináciu hepatotoxicity.

Obrázok s názvom Dolné hladiny alt Krok 14

2. Liečba hlavného dôvodu. Vysoká úroveň Alt je neškodná pre telo, ale udáva problémy s pečeňou. Na dlhodobé zníženie úrovne ALT je potrebné vyliečiť hlavnú príčinu ochorenia pečene.

Hlavným dôvodom zvyšovania úrovne ALT je hepatitída. To zahŕňa ostrú vírusovú hepatitídu (A, B) a chronickú vírusovú hepatitídu (B, C).

Kirhóza pečene je tiež dôvodom na zvýšenie úrovne alt. Dlhý zápal pečene vedie k poškodeniu buniek.

Dystrofia pečeňovej tekutiny tiež vedie k zvýšeniu hladiny ALT, najmä s alkoholovou mastnou dystrofiou.

Hemochromatóza je dedičné ochorenie, v ktorom sa železo akumuluje v pečeni. Táto choroba vedie k zvýšeniu hladiny ALT.

Nedostatočná dodávka krvi do pečene tiež vedie k zvýšeniu alt. To sa zvyčajne deje, keď šok a zlyhanie srdca.

Menej bežným dôvodom na zvýšenie ALT sú otravy huby, ochorenia Wilson-Konovalov, rakovina pečene, autoimunitná hepatitída, tehotenstvo, zápalové ochorenie čriev, ochorenia žlčových kameňov, nedostatok alfa-1-trypsín.

Tipy

ALT sa zúčastňuje na bielkovinovom metabolizme. V prípade nedostatočnosti funkcie pečene je Alt hodený do krvi. Preto je zvýšenie hladiny ALT indikátorom ochorenia pečene.
Hladina ALT sa odhaduje na vzorku krvi a výsledok je k dispozícii po 12-24 hodinách.
Normálna hladina ALT u mužov 10-40 jednotiek žien 7-35 jednotiek.

Upozornenia

Zvýšenie ALT označuje zápal pečene alebo zranenia. Malý nárast označuje menší proces v pečeni, avšak zvýšenie ALT 10-20 Times označuje vážny proces.
Ak je úroveň Alt vysoká, zistiť s doktorom možným dôvodom a diskutujte o pláne na zníženie alt. Tento článok popisuje všeobecné metódy poklesu alt, mali by byť vymenované špecifickému zaobchádzaniu.