Ako znížiť hladinu Alt (s ilustráciami) -

Srvátková glutamín peyrográda transamináza (SGPT), ktorá sa teraz nazývala alaninotransferáza (ALT), je pečeňový enzým, ktorý je životne dôležitý pre výrobu energie. Je prítomný v rôznych tkaninách, ako je pečeň, kostrové svaly a srdce. V pečeni je však v najvyššej koncentrácii. Keď je pečeň poškodená, Alt prejdite z buniek v krvi. Normálna hladina ALT sa pohybuje od 7 do 56 jednotiek na liter krvi. Vysoká hladina Alt v krvi môže naznačovať problémy s pečeňou a poškodením, ale môže byť tiež posilnená fyzickou námahou.Ak sa obávate stabilnou vysokou úrovňou ALT, potom správna diéta, zmena životného štýlu, ako aj liečba, ak je to potrebné, môže pomôcť normalizovať váš výkon. Začnite s krokom 1, aby ste znížili úroveň ALT.

Kroky

Časť 1 z 3:

Vykonať zmeny diéty

jeden. Jedzte viac vitamínu d. Poškodená pečeň umožňuje alt vidieť do krvi. Podľa nedávnej štúdie vitamín D zabraňuje poškodeniu pečene a pomáha pri znižovaní hladín ALT. Ľudia s vysokými hladinami vitamínu D sú menej citlivé na ochorenie pečene ako tí, ktorí majú nízku úroveň vitamínu D. Preto, aby sa zabránilo ochoreniu pečene, stojí za to začlenené do každého jedla aspoň jedno ovocie a zeleninu, aby sa dostala denná dávka vitamínu D.

Dobré zdroje vitamínu D sú zelená listová zelenina, treska pečivo, ryby, vitamínovaná kaša, ustrice, kaviár, tofu, sójové mlieko, mliečne výrobky, vajcia, huby, jablká a pomaranče.

2. Dodržiavať rastlinnú diétu bohatú na živiny. Spotreba prírodných produktov pomáha regulovať prácu pečene, ktorá umožňuje jej vyčistenie o toxínoch a vytvárať nové bunky na zastavenie úniku Alt v krvi. Tieto produkty sú často bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, okrem nízkeho obsahu tuku - inými slovami, sú dobre vhodné pre celé vaše telo. Tvoria svoju strave čerstvých, tuhých produktov, ktoré ste pripravili. Drž sa ďalej od výrobkov, ktoré prešli zbytočným zaobchádzaním, zbavili ich živín.

Uistite sa, že vaša strava má dostatok farby. Nielen zelená listová zelenina, brokolica, mrkva, cuketa a rôzne čerstvé ovocie, ale aj orechy, celé zrná, nemajú veľké mliečne výrobky a chudé mäso musia byť prítomné vo vašej strave.

3. Vyhnite sa vysokým obsahom tuku. Kvôli mastnému pečeňovému jedlu je ťažké spracovať živiny všeobecne. Mal by existovať určité množstvo tuku v pečeni, ale ak vaša pečeň obsahuje viac ako 10% obsahuje tuk, potom sa takýto stav nazýva tuk hepatóza. Prítomnosť týchto tukových buniek môže viesť k zápalu v pečeni a poškodeniu okolitých tkanív pečene. Ak je pečeň poškodená, poškodené bunky pečene sa vyrábajú v ALT BLOGHTU.

Najlepšie je vyhnúť sa tuktickému jedlu, taký, ktorý je pečený v hlbokom fritore, mäsové tuky, bravčové a kuracie kože, kokosový olej, maslo, syr, spracované potraviny, klobásy, slaniny, nízko kvalitné potraviny a oxidované nápoje.

4. Vyhnite sa vysokým soli alebo sodným produktom. Nadmerné množstvo soli v tele, najmä v pečeni, spôsobuje oneskorenie edému a tekutiny. Kvôli tejto pečeni je ťažšie filtrovať odpad. Postupom času to môže poškodiť pečeň, ktorá umožní Alt z pečene vidieť do krvi, čo zvyšuje jeho úroveň.

Produkty, ktoré treba vyhnúť: soľ, bujónové kocky, sóda na pečenie, sójová omáčka, korenie pre šaláty, slaniny, salám, marinované výrobky a iné spracované potraviny. Snažte sa pridať soľ do riadu, keď je to možné.

Pretože soľ je distribuovaná všade na kontrolu jeho spotreby, vyskúšať viac potravín varenie doma. Priemerné dospelé potreby len 2300 mg (1) čajová lyžica) Soli denne.

Časť 2 z 3:

Vykonať zmeny životného štýlu

jeden

Odmietnuť alkohol Alkohol je pre pečeň veľmi škodlivý a s dlhodobým používaním môže pečeň úplne zastaviť. Keď alkohol vstupuje do tela, ide priamo do krvného obehu. Všetka krv sa potom akceptuje a filtruje v obličkách. V pečeni sa nachádza filtrovanie všetkých toxických odpadov tela, vrátane alkoholických toxínov. Časom môže viesť k vážnemu poškodeniu pečene. Čím viac je pečeň poškodená, tým viac alt môže pochádzať z jej buniek do krvi.

Spotreba alkoholu je jednou z hlavných príčin ochorení pečene, ako je hepatóza, cirhóza pečene a hepatitída. Ovládajte sa, aby sa zabránilo exacerbácii chorôb spôsobených prílišnou spotrebou alkoholu - to vám pomôže znížiť vstup ALT v krvi.

2. Dodávajte fyzické cvičenia. Jednoduché cvičenia, ako je rýchla chôdza, jogging a plávanie, môžu zlepšiť celkové zdravie a pomôcť vašej pečeň. Udržujte fyzickú aktivitu, ktorá vám pomôžu vášmu telu priniesť toxíny cez potenie. Šport tiež pomáha spaľovať tuky, ktoré vám umožnia zostať vo forme. Vďaka cvičeniam, vaše svaly budú vyvinuté a orgány, vrátane pečene, sú zdravé - všetko vaše telo bude v štáte prvého triedy. Čím menšie toxíny vstupujú do pečene na čistenie, tým viac energie môže minúť na posilnenie buniek.

Jasné školenie najmenej 30 za deň, ktoré pozitívne ovplyvní vašu pečeň. Keď sa k telu dostane menej toxínov, práca pečene sa znižuje a hladina ALT zostáva normálna.

Hádzať fajčenie . Cigaretový dym obsahuje toxíny, ako je nikotín a amoniak. Keď ste vystavení týmto toxínom, oni sú oneskorené v koži a sú absorbované, zvyšuje zaťaženie pečene, ktoré by mali dodávať telo zo všetkých toxínov. Okrem toho sa vyhnúť pasívnemu fajčeniu, pretože má podobné dôsledky.

Fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje nielen úroveň alt, ale aj na srdci, pľúc, obličky, kože, vlasy a nechty. Okrem toho, ľudia okolo vás príliš pravdepodobne nepáči tento zvyk. Ak je vaša úroveň alt normálna, potom hodiť fajčiť aspoň z týchto dôvodov.

4. Zabrániť vplyvu iných škodlivých chemikálií. Sito z znečistenia ovzdušia obsahuje benzín a odparovanie amoniaku, okrem iných škodlivých chemikálií, ktoré sú rozptýlené vo vzduchu. Ak žijete alebo pracujete v oblasti, kde sú neustále vystavení týmto toxínom, potom čo najviac znižujú ich vplyv. Tieto toxíny môžu unikať do tela cez kožu, čo spôsobuje léziu pečene a zvyšuje úroveň alt.

Ak je potrebné, aby ste boli medzi toxickými výparami, po celú dobu nosí dlhé rukávy, nohavice, maska a rukavice. Čím viac preventívnych opatrení budete mať, zdravší bude - najmä v dlhodobom horizonte.

päť

Zmierniť dodatočné kilogramy, Ak máte nadváhu alebo obezitu. Nadváha zvyšuje riziko pečeňovej hepatózy, ktorá môže zase viesť k zvýšeniu alt. Diskutujte so svojím lekárom bezpečným a efektívnym spôsobom úbytok hmotnosti, alebo ho požiada, aby vás vyzval dobrú výživu.

Šport je najefektívnejší a bezpečný spôsob, ako stratiť všetko pre väčšinu ľudí. Je tiež potrebné znížiť porcie a opustiť spracované potraviny. Diskutujte so svojím lekárom, ktorý bude najviac užitočný a efektívne vo vašom prípade.

Časť 3 z 3:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Vezmite krv na analýzu. Hladina alt sa meria v krvi. V prípade akútneho poškodenia pečene, hladina ALT prudko stúpa, pretože pretiahne cez bunkové steny do krvi. Zvýšenie úrovne ALT sa však musí starostlivo skontrolovať, pretože sa môže zvýšiť z dôvodu nedávno vykonaných cvičení alebo napätých činností.

Vysoká úroveň Alt nie je potvrdením diagnózy poškodenia pečene. Malo by sa zvážiť s inými pečeňovými analýzami a prieskummi, aby sa overilo, či pacient trpí poškodením pečene.
Úroveň Alt môže byť vyššia alebo nižšia - to všetko závisí od chorôb ovplyvňujúcich ho. Napríklad nealkoholická lepiaca hepatóza je hlavnou príčinou mierneho zvýšenia úrovne ALT v USA. Grease Hepatóza - ochorenie spojené s obezitou a odporom inzulínov. Mierne zvýšená úroveň ALT môže byť spôsobená intenzívnymi zaťaženiami alebo chorobami štítnej žľazy.

2. Prestaňte užívajte lieky uvoľnené bez receptu. Ak je vaša pečeň už poškodená a stále užívate lieky, že Váš lekár nebol predpísaný, orgán je preťažený metabolizmom týchto liekov a filtrovanie škodlivých látok, ktoré môžu ďalej prispieť k poškodeniu pečene. Najlepšie je vziať len tie lieky, ktoré vás váš lekár vymenoval.

Ak pochybujete, poraďte sa so svojím lekárom. Existujú prípravky, ktoré sú hepatotoxické (toxické pre pečeň) - snáď špecialista vám neponúka žiadne hepatotoxické lieky.

Lieky, ako sú antibiotiká a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), môžu viesť k zvýšeniu alt a AST. Odporúča sa hovoriť so svojím hlavným lekárom o rôznych typoch liekov, aby sa zabránilo možnému poškodeniu pečene.

Byť obzvlášť opatrný pri použití liekov obsahujúcich paracetamol. Paracetamol je bežnou zložkou mnohých nenesiteľných liekov, vrátane liekov proti bolesti a médiá a tekutín.

3. Zvážte prijatie kortikosteroidov. Tieto lieky fungujú v dôsledku poklesu aktivity imunitného systému tela. Znižujú tiež zápal znížením produkcie zápalových chemikálií na zníženie poškodenia tkaniva. Môžu byť odobraté vo vnútri alebo vstúpiť do žily. Najbežnejšie kortikosteroidy je hydrokortison, prednizón a flokortis.

Keď sa zápal znižuje, bunky pečene sa začínajú regenerovať, takže uvoľňovanie alt v krvnom obehu znižuje.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití kortikosteroidov. Žiadna liečba by sa nemala začať bez súhlasu lekára.

4. Užívajte antivírusové lieky. Možno, že pečeň je poškodená v dôsledku infekcie spôsobenej vírusom, napríklad, keď hepatitída. Po zdieľaní krvného testu bude Váš lekár vedieť, že vírus môže byť hlavnou príčinou infekcie a vymenuje antivírusové lieky, ako je Enthekavir, Sofosbuvir, Teleprisevir a ďalšie.

Pracujú rovnakým spôsobom ako kortikosteroidy. Po odstránení infekcie sa pečeňové bunky začne regenerovať, takže uvoľňovanie alt v krvnom obehu sa zníži.

päť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prijímaní interferonov. Toto sú proteíny uvoľnené v tele hostiteľmi buniek v reakcii na prítomnosť cudzích telies, ako sú vírusy, baktérie, nádorové bunky alebo parazity. Užívanie takýchto liekov, spúšťate ochranné sily imunitného systému tela, aby ste zabili tieto cudzie telesá.

Alt sa začína znižovať ako infekcia eliminuje. Pečeňové bunky sa začne zotaviť, normalizovať úroveň alt. Z nových buniek alt nemôže uniknúť do krvi.

Interferóny môžu spôsobiť rad vedľajších účinkov, vrátane závratov, vypadávania vlasov, zníženej chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním a symptómami podobnými chrípke. Pred začatím získania akéhokoľvek lieku, diskutovať o jeho vedľajších účinkoch a možných rizikách s účasťou na lekárovi.

6. Premýšľajte o prevzatí bylinných aditív. Prijatie liekov v komplexe s bylinnými prísadami môže pomôcť znížiť úroveň alt. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorý z nich sú pre vás najbezpečnejšie a vhodné. Možné prísady, ktoré možno prijať:

Spotilla smažiť. Zabraňuje a obnovuje poškodenie pečene z toxických chemikálií a škodlivých liekov. Je k dispozícii vo forme 100 mg až 1000 mg. Štandardná dávka bodliak na mlieko je 200 mg 2-3 krát denne.

Individuálny. Pomáha pečeni zničiť tuky. Vedľajšie účinky môžu byť bolesť brucha a hnačka. Je k dispozícii vo forme 500 mg a 1000 mg. Môžete užívať 500 mg trikrát denne.

Koreň lopúcha. Pomáha pri čistení pečene a zabraňuje ďalšiemu poškodeniu. Je k dispozícii vo forme 500 mg až 1000 mg. Môžete užívať 500 mg trikrát denne.

7. Vedieť, čo by ste mali mať úroveň alt. Odporúčané rozsahy sa líšia v rôznych laboratóriách a závisia od použitého metódy. Normálne ukazovatele ako celok možno nájsť v zadaných rozsahoch. Normálny rozsah hladiny ALT sa pohybuje od 10 do 40 medzinárodných jednotiek na liter.

Hodnoty sú výrazne vyššie (viac ako 15-krát vyššie ako horná hranica normy) môžu byť v prípadoch hepatitídy a mierne vyššie (5-15-krát vyššie ako horná hranica normy) v prípadoch ťažkých popáleniny, Cirrhóza, žltačka a nádory pečene. Tam je mierny nárast (menej ako 5-krát vyšší ako horná hranica normy) s pankreatitídou, šokom, infekčnou mononukleózou a infarktom.