Ako znížiť mikroalbumín: 11 krokov (s ilustráciami)

Albumín sa vyrába len v pečeni a zostáva v krvi, kým sa obličky filtrovali. Zvýšený albumín v moči môže byť znakom poškodenia obličiek, čo zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, diabetu alebo ochorenia obličiek. Zvýšená úroveň albumínu v krvi sa nazýva mikroalbuminúria. Hladina mikroalbumínu v krvi 30-300 mg / dl znamená, že obličky nemôžu správne filtrovať proteín. Zmena životnej úrovne a správnej liečby vám však pomôže znížiť úroveň mikroalbumínu.

Kroky

Časť 1 z 2:

Zmeniť životný štýl

jeden. Sledujte výživu. Snažte sa použiť pomalé sacharidy, pomalé proteíny a nízke výrobky z cukru. Poškodené obličky nemôžu normálne spracovať proteíny, takže vaše obličky relaxovať, čím sa znižuje príjem bielkovín. Jedzte potraviny bohaté na pomalé sacharidy (vďaka ktorému nie je prudký nárast hladín glukózy v krvi), obsahujú niekoľko proteínov, tukov, sodík a cukru. Tu sú niektoré možnosti:

Pomalé sacharidy: ovsené vločky, fazuľa a fazuľa, hnedá ryža, celé zrno cestoviny, šošovica, mrkva, alet a špargľa.
Nízkotené výrobky: chlieb a obilniny, celégrain cestoviny, šalát, zeler, výhonky, uhorky, petržlen, tofu, ryby a nízkotučné mäso.
Nízke tukové a sodíkové výrobky: Nejedzte nič pečené (v prípade potreby, používajte iba olivový olej) a neopravujte potraviny. Nepoužívajte konzervované potraviny a hotové potraviny (polievky, zelenina, omáčky).
Nízke výrobky z cukru: vajcia, fazuľa, tofu, vlašské orechy, tvarohový syr alebo chatový syr, olivy, špenát, reďkovky, špargľa a jačmeň,

Okrem toho sa nesmiete prejedať, ale jesť častejšie a malé časti. To všetko nevytvorí nadmerné bremená.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 2

Nepite alkohol. Ak máte zvýšenú úroveň mikroalbumínu, znamená to, že obličky fungujú zle. Postihnuté obličky nemôžu účinne filtrovať etanol z alkoholických nápojov, čo zvyšuje riziko zvýšeného mikroalbumínu na dlhú dobu. Aby sa tomu vyhli, vzdať sa alkoholu a piť vodu, čaj a nesladené šťavy.

Prípustné občas piť pohár červeného vína, ale nepijem viac alebo silnejšie alkoholické nápoje.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 3

Hádzať fajčenie. Odporúča sa postupne odmietnuť tento zlý zvyk, a nie ostro prestať fajčiť. S prudkým odmietnutím zlého zvyku, môže vzniknúť syndróm zrušenia - to je dôvod, prečo sa neodporúča ponáhľať sa z extrémov do extrémov.

Chronické fajčiari majú vyššie riziká vývoja hypertenzie, pretože v dôsledku fajčenia sa hovorejú krvné cievy (znížené), čo robí srdcové práce intenzívnejšie. Nikotín zvyšuje krvný tlak na 10 mM RT.Umenie. Ak fajčíte po celý deň, váš tlak bude neustále zvýšený.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 4

Sledovať arteriálny tlak. Vysoký tlak môže byť faktor, ktorý zvyšuje hladinu albumínu v moči. Normálny krvný tlak je tlak v rozsahu od 120/80 do 130/80 (mm RT. Umenie.). Arteriálny tlak v 140 (mm RT. Umenie.) Je to považované za vysoké. Aby ste znížili tlak, musíte znížiť spotrebu olejovitých potravín, výrobkov s vysokým cholesterolom a sodíkmi.

Ak máte pravidelne vyvýšený tlak, obráťte sa na lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou, lekár odporučí drogy, ktoré znižujú tlak, ktorý sa má podniknúť pravidelne.

Pravidelne vykonávať cvičenie (3-4 krát týždenne) po dobu 30 minút - to pomôže výrazne znížiť tlak. Je veľmi dôležité sledovať hmotnosť, pretože obezita alebo nadváha prispievajú k rozvoju hypertenzie. Poraďte sa s lekárom o zvýšenom tlaku, av prípade potreby vám odporučí niektoré drogy.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 5

päť. Pi viac vody. Odporúča sa vypiť 8-12 pohárov vody za deň - to pomôže znížiť úroveň albumínu v moči. Ak si veľa potíte alebo máte veľkú fyzickú aktivitu, mali by ste piť ešte viac. To pomôže vyhnúť sa dehydratácii, z ktorých sa zvyšuje hladina albumínu.

Tuk a solené potraviny nielenže zvyšujú krvný tlak, ale tiež absorbuje vodu z tela. Preto máte aspoň dva dôvody, aby ste takéto potraviny nepoužili.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 6

6. Sledujte hladinu cukru v krvi. Je veľmi dôležité vylúčiť z jeho diétnych produktov s vysokým obsahom cukru, aby sa zabránilo diabetes mellitus, obezity a vysokú úroveň mikroalbumínu. Normálna hladina glukózy v krvi sa považuje za indikátor od 70 do 100 mg / dl. Ak je hladina glukózy nalačno v prázdnom žalúdku od 100 do 125 mg / dl, potom ste preébety.

Ak ste už diagnostikovali s diabetom, úroveň albumínu v tele bude prekročená, pretože nekontrolovaná hladina glukózy v krvi negatívne ovplyvňuje prácu obličiek. V priemere hladiny glukózy v krvi v diabetike dve hodiny po jedle je 180 mg / dl. Preto, akékoľvek normálne hodnoty, množstvo albumínu alebo glukózy nepriaznivo ovplyvňuje funkciu obličiek a môže naďalej viesť k zlyhaniu obličiek.

Pomôže vám sledovať vašu váhu. Zdravá výživa a fyzická aktivita pomáha znižovať hladinu tlaku a hladín glukózy v krvi a zníženie hladiny tlaku a glukózy môže ovplyvniť vašu hmotnosť.

Časť 2 z 2:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Pravidelne kontrolovať albumín. Je veľmi dôležité pravidelne kontrolovať úroveň mikroalbumínu - to vám pomôže pochopiť, ako váš životný štýl ovplyvňuje funkcie pečene a obličiek. Analýza hladiny mikroalbumínu vám umožňuje skontrolovať množstvo albumínu v moči. Čím skorší problém je odhalený, tým účinnejší bude liečba, ktorá bude mať prospech k stupňu poškodenia obličiek.

Ak chcete skontrolovať úroveň mikroalbumínu, musíte prejsť vzorku moču na analýzu. Môže to byť jednoduchá analýza moču, zostavená kedykoľvek denne, a možno analýzu každodennej moču, keď potrebujete zbierať všetky moč na deň a zaznamenať čas výletov na toaletu.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 8

2. Získanie výsledkov a ich interpretáciu. Zozbieraná vzorka moču bude smerovaná do laboratória, kde laboratórium bude držať rad testov na počítanie počtu mikroalbumínu. Výsledok sa meria v mil gramoch (mg) strateného proteínu na deň. Výsledky možno interpretovať takto:

Normálna hladina mikroalbumínu je menšia ako 30 mg;

Hladina mikroalbumínu od 30 do 300 mg hovorí o jednoduchej nefropatiu;

Úroveň viac ako 300 mg označuje vážnejšie poškodenie obličiek.

V prípade, že hladina mikroalbumínu presiahne normu, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou pošle, aby ste prešli analýzu, aby ste sa uistili, že neexistuje žiadna chyba, po ktorej bude ponúkať vhodnú liečbu.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 9

3. Vymenovaním lekára začnete užívajte inhibítory enzýmov konverzie angiotenzínu (ACE inhibítory). Tieto lieky potláčajú konverziu angiotenzínu I v angiotenzíne II. V dôsledku ich pôsobenia, krvné cievy sa expandovali, v dôsledku čoho je celková periférna odolnosť plavidiel redukovaná - inými slovami, znížte sa krvný tlak. ACE inhibítory preukázali svoju účinnosť týkajúcu sa zníženia proteínu v moči.

Najbežnejšími inhibítormi ACE sú kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril, lizinopril. Lekár vám pomôže vybrať najvhodnejší liek pre vás.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 10

4. Diskutujte so svojím lekárom liečbou statínov. Sú to lieky, ktoré znižujú hladiny cholesterolu v tele - pôsobí na 3-hydroxy-3-metylglutaryl-koenzýme a reduktujú, bránia syntéze cholesterolu v pečeni. Zníženie cholesterolu vedie k úľaveniu práce srdca, krvných ciev a obličiek.

Najbežnejšie statíny sú atorvastatín, fluvastatín, lovastatín, populatatín, rutustatín, rosavastatín, simvastatín.

Obrázok s názvom Dolný mikroalbumín Krok 11

päť. V prípade potreby začnite robiť injekcie inzulínu. Inzulín je hormón, ktorý pomáha krvi prenášať cukor v bunkách (glukóza), ktorý je zdrojom energie. S nedostatkom inzulínu, cukor v krvi nie je prenesený do buniek a zostáva v krvnom obehu. Na udržanie normálnej hladiny glukózy v krvi môže lekár odporučiť denné inzulínové injekcie.

Toto je jediný spôsob, ako znížiť hladinu cukru u ľudí trpiacich cukrovkou alebo ľuďmi s inzulínovou rezistenciou. Ak máte všetko, čo je v poriadku s úrovňou inzulínu, používanie injekcií inzulínu nepomôže znížiť úroveň mikroalbumínu.

Tipy

Krv v moči (hematuria), určité drogy, teplota a iné ochorenia obličiek, nedávná nadmerná fyzická námaha a infekcie močových ciest - toto môže vyvolať zvýšenie úrovne mikroalbumínu v moči, takže lekári odporúčajú znovu analyzovať pred diagnostikou "Mikroalbuminúria".