Ako znížiť pečeňové enzýmy -

Pečeň je unikátny orgán v mnohých zmysloch. Je to najväčší vnútorný orgán a jeden z niekoľkých orgánov so schopnosťou regenerovať. Pečeň vykonáva mnoho dôležitých funkcií, z odstraňovania toxínov z tela na pomoc trávenia, ale vystavením pečene na veľké zaťaženia, môžeme vážne poškodiť. Zvýšenie pečeňových enzýmov je príznakom príliš ťažkého zaťaženia na pečeni. Môžu sa však znížiť na normálnu úroveň zmenou výkonu a životného štýlu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Detekcia ochorení pečene

jeden. Vedieť, aké funkcie v tele vykonáva pečeň. Okrem funkcie železa ovplyvňuje pečeň práce iných orgánov. Chráni telo inaktivujúcimi hormónmi, drogami a biologickými látkami, ktoré nie sú vyrobené v našom tele. V pečeni sa tiež syntetizujú cholesterol a proteíny, ktoré inak by mohli viesť k koagulácii krvi a zápalu. To si vyhradzuje vitamíny, minerály a cukor, pochádzajúce škodlivé baktérie.

Pečeň sa podieľa na niekoľkých ďalších dôležitých procesoch v tele, takže je dostatočne ľahké na preťaženie.
Je veľmi dôležité sledovať zdravie pečene, najmä ak je už prekročená hladina pečeňových enzýmov a pečeň je preťažená.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 13

2. Vedieť, aké ochorenia môžu vložiť pečeň. Čiastočne preto, že pečeň vykonáva toľko dôležitých funkcií, podlieha najobľúbenejším ochoreniam. Existuje veľa chorôb, ktoré môžu zvýšiť úroveň pečeňových enzýmov:

Nealkoholická steatohepatitída (NAZ), ktorá je tiež známa ako mastná hepatóza. V tomto ochorení sa tuky akumulujú v pečeni, ako sú triglyceridy a cholesterol.

Vírusy hepatitídy. Hepatitída A, B, C, D a E môžu byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Všetky tieto typy hepatitídy sú však rovnako naložené pečeň.

Tiež silne zaťažené pečeň takéto infekcie, ako je mononukleóza, adenovírusy a cytomegalovírus. Tick Bites a parazity môžu viesť k takýmto nebezpečným chorobám ako American Tick Rickecia alebo Toxoplazmóza.

Rakovina pečene, ktorá je často spojená s predtým prenesenými vírusovými infekciami a cirhózou.

Hepatitída alkoholu.

Žltačka.

Kirhóza alebo neskoré štádiá rôznych pečeňových lézií.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 14

3. Rozpoznanie symptómov ochorenia pečene. Keďže pečeň je zapojená do mnohých procesov, neexistuje žiadny zoznam príznakov poškodenia pečene. Choroby pečene však nemajú nielen ich jedinečné príznaky, ale majú aj niekoľko spoločných funkcií. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite kontaktujte svojho lekára:

Žltkasté kože a očné proteíny;

bolesť brucha a opuch;

opuch nôh a členku;

koža svrbenie;

Tmavo žlté alebo červenkasté zalievanie;

Ladné zafarbenie, dechtovanú stoličku alebo vzhľad krvi;

chronická únava;

nevoľnosť alebo zvracanie;

strata chuti do jedla;

strata váhy;

suché ústa, smäd;

Naklonený k krvácaniu.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 15

4. Poraďte sa s lekárom na diagnostiku. Poraďte sa s lekárom, aby vás skúma. Podrobne popíšte svoje príznaky a všetky predchádzajúce choroby. Lekár vás požiada, aby ste prešli krvou na funkčné vzorky pečene (FPP). FPP meria úroveň rôznych pečeňových enzýmov a proteínov. Na základe týchto informácií môže lekár doručiť určitú diagnózu. Táto analýza spravidla ukazuje úroveň nasledujúcich enzýmov:

AST (aspartataminntransferáza). Úroveň AST pomáha identifikovať možnosť ostrého alebo chronickej hepatitídy.

Alt (alanínotransferáza). Alt sa používa na detekciu a sledovanie progresie hepatitídy a poškodenia pečene. Vysoká hladina ALT sa nachádza u pacientov s alkoholizmom, vírusovou hepatitídou a diabetom.

Pomer AST / ALT. Tento pomer vám často umožňuje určiť, či je ochorenie pečene spôsobené infekciou, zápalom alebo užívaním alkoholu.

SHF (alkalická fosfatáza). Tento indikátor pomáha diagnostikovať kostné tkanivo, ochorenie pečene a žlčníka.

GGT (gama-glutamal transfektAza). V závislosti od úrovne SFF vám tento indikátor umožňuje rozlišovať medzi chorobami ochorenia pečene a ochorenia kostného tkaniva. GGT tiež pomáha identifikovať, či osoba zneužíva alkohol. Ak je jej úroveň 75% prekročená - to ukazuje prítomnosť chronickej hepatitídy.

LDH (laktát dehydrogenáza). LDH (niekedy LD) Spolu s ďalšími indikátormi analýzy FPP vám umožní sledovať výsledok liečby pečene a iných chorôb. Vysoká úroveň LD často označuje prítomnosť rôznych ochorení pečene, anémie, ochorení obličiek a infekcií.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 16

päť. Sledujte hladinu pečeňových enzýmov. Ak máte ochorenie pečene, je pravdepodobné, že budete potrebovať analýzu na úrovni pečeňových enzýmov každý mesiac alebo každých 6-8 týždňov. Opatrne sledujte výsledky testov. Trend k poklesu hodnôt šesť alebo dvanásť mesiacov naznačuje pozitívny výsledok podpornej liečby. Vždy informujte lekára o tom, aké prísady prijímate a či existujú nejaké zmeny príznakov.

Metóda 2 z 3:

Zmena výkonu

jeden. Jedzte viac zelenej zeleniny. Zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a živiny. Čo je dôležité pre funkciu pečene, pomáhajú znížiť úroveň tukových vkladov v ňom. Pridať listovú zeleninu k vašej strave, vrátane špenátu, listovej kapusty, mangold, sprisahania zelených a horčičných zelených, krížové rastliny (karfiol, kapusta, brokolica, bruselská kapusta), púpava), púpava a šalát.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 2

2. Jedzte viac produktov bohatých na antioxidanty. Samotný špenát alebo iná zelená zelená zelenina neznižuje hladinu pečeňových enzýmov, ale sú bohatí na "flavonoidy", ktoré sú antioxidanty, ktoré podporujú funkciu pečene. Avokádo môže byť užitočné, pretože obsahujú veľa vitamínu E - efektívny prirodzený antioxidant. Avokádo a vlašské orechy obsahujú glutatión, ktorý je predchodcom primárneho antioxidantu pre naše telo.

Omene sú tiež dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú znížiť zápal pečene.

Iné orechy, vrátane brazílskych orechov, pekanových orechov, mandlí - obsahujú vitamíny B a minerály vo veľkom počte.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 3

3. Denné použitie 35-50 gramov vlákniny. Výrobky s vysokým vláknom znižujú absorpciu cholesterolu telom, to znamená, že zníži množstvo cholesterolu, ktorý musí byť pečeň recyklovaná, a preto takéto výrobky priaznivo ovplyvňujú zdravie pečene a hladinu pečeňových enzýmov. Vlákno tiež zvyšuje výrobu žlče, ktorá zlepšuje tukové trávenie a zabraňuje rozvoju ochorenia pečene. Bohatý na vlákno, ako napríklad:

Ovos, pšenica, kukurica, ryžový bran;

strukoviny (lima fazuľa, adzuki, čierna, červená a biela fazuľa, pinto fazuľa), šošovka (červená, hnedá a žltá) a hrášok;

bobule (maliny, čučoriedky, jahody, Blackberry, Loganova Berry, Gooserry, Torckker);

celé obilniny (pšenica, ovos, kukurica, raž, pohánka, hnedá ryža);

Listová zelená zelenina (zelená turné, horčica, šalát, mangold, špenát);

orechy (mandle, pistácie, kešu, vlašské orechy) a semená (sužické, tekvicové semená, ľan, slnečnica);

Ovocie (najmä tie, ktoré majú jedlý peel, ako sú jablká, hrušky, slivky, broskyne a marhule).

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 4

4. Piť citrusové šťavy bohaté na vitamín c. Vitamín C pomáha obnoviť tkaniny a liečivé rany. Piť citrusové šťavy alebo jesť citrus - to pomôže pečeňi obnoviť a znížiť hladinu pečeňových enzýmov na normálne. Okrem toho citrus znižuje riziko rakoviny pečene. Pridajte do svojich diétnych pomarančov, grapefruits, citróny a limety. Nákup šťavy, skúste si vybrať tie, ktoré sú obohatené o vitamín c.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 5

päť. Jedzte viac zeleniny rodiny krížoviek. Zeleninová rodina krížoviek, ako viete, pomôže vyvážiť produkciu enzýmov, ktoré sú neutralizované v karcinogénoch. Táto zelenina obsahuje veľa vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákien:

brokolica;

Bruselské výhonky;

karfiol;

reďkovka;

chren;

Brubva a TurnP;

Vasabi (japonský chereradish);

Vodu.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 6

6. Zistite si svojho lekára, koľko proteín potrebujete. Proteín je zvyčajne kľúčom k obnoveniu poškodených buniek organizmu, takže je potrebné zvýšiť spotrebu proteínu na liečenie pečene. Ale pretože pečeň je orgán spracovanie proteínu, môžete preťažiť, že jesť príliš veľa proteínových produktov. Tieto preťaženia môžu zhoršiť stav pečene a zvýšiť úroveň pečeňových enzýmov.

Diskutujte so svojím lekárom a (alebo) výživu, koľko bielkovín potrebujete konzumovať. Lekár vám musí poskytnúť výživový plán vhodný pre vaše telo a v závislosti od vašich potrieb.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 7

7. Viac nápojov. Piť dostatok vody, a to pomôže váš pečeň zbaviť sa príliš veľa, čo to môže naložiť. Denne vypite 8-10 okuliarov (230 ml) vody. Dôležité pre pitie vody:

Keď sa zobudíš;

Pred užívaním potravín a počas nej;

pred každým cvičením a po ňom;

Priamo pred spaním.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 8

osem. Vyhnite sa výrobkom, ktoré sú škodlivé pre pečeň. Zdravá výživa môže podporovať pečeň, ale nezdravé potraviny je schopné poškodzovať. Príliš veľa slaných, mastných alebo sladkých jedál môže vytvoriť nadmerné zaťaženie pečene. Ak ste už zvýšili hladinu pečeňových enzýmov, potom musíte dať pečeň malý odpočinok. Vyhnite sa nasledujúcim výrobkom na zníženie úrovne hepatálnych enzýmov:

mastné jedlo (napríklad jahňacie, hovädzie, kuracie kože, tuk alebo potraviny, varené s ním, margarín a rastlinné oleje);

solené potraviny (najspoľahlivejšie výrobky, čipy, sušienky, konzervované potraviny);

Produkty obsahujúce cukor (koláče, cupcakes a cookies);

Vyprážané jedlo;

surové alebo nízko-liečené mäkkánky (môžu obsahovať toxíny poškodzujúce pečeň);

Alkohol (mal by sa používať čo najmenej v minimálnych množstvách, najmä ak máte choroby pečene).

Metóda 3 z 3:

Berúc bylinky a potravinárske prídavné látky

jeden. Piť bylinné čajov, ktoré priaznivo ovplyvňujú pečeň. Na udržanie funkcie pečene sa tradične používa mnoho tráv. Princíp týchto bylín sa neštudoval, ale storočia - stará skúsenosť ich používania potvrdili svoju bezpečnosť. Tieto bylinky sa spravidla odoberajú vo forme infúzií a odločiek, ale dávka nie je vždy prísne určená. Poraďte sa so svojím lekárom, pokiaľ ide o dávkovanie alebo dodržiavať pokyny výrobcu na balíku. Nasledujúce dávky by sa mali považovať za indikatívne.

Bodliak na mlieko. Štúdie ukazujú, že bodliak mlieka môže byť užitočná pre ochorenia pečene spojených s alkoholom, s cirhózou a hepatitídou. Dávky sa líšia od 160 do 480 mg na deň.
Astragal: Zvyčajná dávka je 20-500 mg extraktu, infúzia sa má užívať 3-4 krát denne.
Koreň púpavy. Znižuje hladinu cholesterolu, čím sa zníži zaťaženie pečene. Piť 2-4 šálka infúzie púpava koreň (2-4 g koreň) denne.
Kombinované poplatky. Dnes v lekárňach si môžete kúpiť mnoho rôznych poplatkov, ale nie všetky z nich prešli klinickou kontrolou. Môžete vyskúšať rôzne vzorce pre detoxikáciu a regeneráciu pečene, na podporu funkcií pečene a rôzne kombinácie s púpavačom alebo bodovým koreňom.
Zelený čaj. Znižuje riziko vzniku ochorení pečene, ale niektorí ľudia majú zelený čaj môže spôsobiť rôzne komplikácie. Najlepšie je diskutovať s lekárom v tomto prípade, či by ste mali používať zelený čaj. V priemere podľa výskumu pomáha 2-4 poháre zeleného čaju za deň znížiť riziko ochorenia pečene.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 10

2. Pridajte cesnak a kurkum. Tieto korenie nielen zlepšujú chuť jedál, ale tiež užitočnú pre pečeň. Pridajte ich do jedla alebo použiť aspoň jeden z nich denne.

Cesnak tiež zabraňuje rozvoju rakoviny pečene a srdcovej choroby, a navyše zvyšuje imunitu.

Turmerické má protizápalové vlastnosti, a preto podporuje pečeň, redukujúci zápal, ktorý môže viesť k hepatitíde, nealkoholu steatogeatit (NAZ), rakovinu pečene a cirhózy.

Obrázok s názvom Dolné pečeňové enzýmy Krok 11

3. Vezmite nutričné doplnky s antioxidantmi. A hoci existuje mnoho spôsobov, ako získať antioxidanty z potravín, výživové doplnky s antioxidantmi môžu byť veľmi užitočné. Alfa Lipoová (ALC) je antioxidant, ktorého účinok sa študoval na diabetes pacientov, kardiovaskulárnych ochorení a pečeňových ochorení. Podporuje metabolizmus cukru v pečeni a zabraňuje vývoju alkoholu hepatózy. Najčastejšou dávkou tohto antioxidantu je 100 mg trikrát denne. N-acetylcysteín (N-AC) pracuje ako predchodca glutatión, ktorý je hlavným antioxidantom v našom tele. Najčastejšie Dávkovanie na udržanie zdravia pečene je 200-250 mg dvakrát denne.

Alc môže komunikovať s liekmi na liečenie diabetu, preto odporúčame konzultácie s lekárom, pokiaľ ide o dávkovanie lieku.

V zriedkavých prípadoch môže acetylcysteín vo veľmi veľkých dávkach zvýšiť pečeňové enzýmy.

Tipy

Funkčné vzorky pečene by mali byť odovzdané každých 6 mesiacov, alebo v smere lekára, kým sa normalizujú pečeňové enzýmy.

Upozornenia

Tí, ktorí majú zvýšené enzýmy pečene, by nemali užívať statíny. Pozrite sa na zoznam drog, ktoré prijímate a diskutujete so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne lieky súvisiace s touto skupinou liekov.