Ako odstrániť teplo počas tehotenstva

2. Nenoste príliš veľa oblečenia. Všetky oblečenie by mali byť ľahké a "priedušné" (napríklad bavlnené alebo iné prírodné tkaniny).

3. Dajte na čelo a / alebo zadný krk navlhčený uterákom studenej vody. Akonáhle je to uterák ohrieva, znovu namočte.

4. Osprchovať alebo klamať v kúpeli. Voda by mala byť teplá, ale nie horúca a nie studená. Keď sa voda odparí z povrchu kože, telesná teplota padne.

päť. Počkajte v blízkosti ventilátora alebo klimatizácie.

6. Piť viac tekutiny. Uprednostnite uprednostniť studené nekarotené nápoje: šťava, Compotovať zo sušených plodov, limonády - nebudú pomáhať len znížiť teplotu, ale aj obnoviť stratené elektrolyty a glukózy.

7. Snažte sa ísť von, ak je veľmi horúci alebo veľmi chladný.

osem. Viac odpočinku. V stave odpočinku sa teplota zastaví, bude tiež zmizne rizikom podliatiny a klesá (čo sa stalo, ak sa žena točí hlavu, alebo ak stráca vedomie).

deväť. Prijať acetaminophen, ale prívod ibuprofénu a aspirínu počas tehotenstva je extrémne nežiaduci.

10. Pripraviť chladné ovocie smoothie. Počas tepla sa kalórie veľmi aktívne spáli. Smoothie vyplňte kalórie vynaložené a obnovte rovnováhu vody.

jedenásť. Teplo môže byť sprevádzané inými nepríjemnými príznakmi. Skúste ich odstrániť. Silný stres sa často stáva veľa tepla, takže sa snažte upokojiť a relaxovať. Odstráňte nepohodlie spôsobené nosnou hypotékou, môžete použiť sprej soľ na nos. Vitamín C Fairs Sore Throat. Brusnicová šťava pomôže zmierniť podráždenie močových ciest.