Ako vyčistiť hriechy

Studené, alergie, infekcie nosových dutínov a sinusitídy môžu viesť k akumulácii hlienu v dutín. Mnohé sinusy zahŕňajú zápal dutín, ktorý môže zabrániť normálnemu čisteniu. Naučte sa čistiť hriechy pomocou komprimuje a umývanie nosa.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Teplý

jeden. Vyplňte misku alebo umývadlo teplou vodou.

2. Znížte uterák vo vode a nechajte ho byť nasiaknutý vo vode niekoľko minút.

3. Stlačte uterák. Urobiť mokré stláčanie na tvári.

Snažte sa pokryť nosové pasáže, čelo, tváre a oblasť v blízkosti uší. Sväty sú vlastne 4 párov priechodov usporiadaných okolo strednej časti osoby, a nie len priamo v blízkosti nosa.

4. CRESS Uterák na tvár aspoň 5 minút.

Ak sa uterák začne vychladnúť, znova ho spustite do vody, stlačte a pripojte ho do tváre.

päť. Snažte sa to urobiť trikrát denne, aby ste uvoľnili hlien a vyčistili dutín.

Metóda 2 z 5:

Pitná voda

jeden. Pomôžte telu obnoviť a zbaviť sa nosného položeného, piť viac tekutiny.

2. Snažte sa piť pitnú vodu, čaj a iné nápoje bez kofeínu. Musíte konzumovať viac ako 1.9 l vody denne.

Pridajte nápoje s elektrolytami, ako je kokosová voda, čerstvá pomarančová šťava a dokonca aj športové nápoje, ak trpíte dehydratáciou spôsobeným ochorením. Obnoviť zdravie a silu, ktorú potrebujete a tekutý a cukor.

Metóda 3 z 5:

Zvlhčovač

jeden. Kúpiť zvlhčovač vzduchu. Priama inhalácia páru môže zahriať dutiny a oslabiť hlien. Urobte to do 10 minút niekoľkokrát denne.

Ak nechcete kúpiť vzduchový zvlhčovač, naplňte kúpeľňu do trajektu zo sprchy a sedieť do miestnosti 10-15 minút na oslabenie hlienu.

Metóda 4 z 5:

Umývanie nosa

jeden. Kúpiť sada na umývanie nosa (kanvica neti) v lekárni alebo supermarkete. Tieto fľaše alebo malé čajové kanvice sa ľahko používajú, aj keď ste to neurobili predtým.

Ak ste predtým umyli nos, môžete jednoducho použiť injekčnú striekačku s gumovou hruškou s roztokom varenia soli a vody.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 10

2. Variť do vody v kanvici.

3. Dajte vodu vychladnúť, kým sa nestane teplo. Lepšie, ak je ochladzovaný ako príliš horúci.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 12

4. Zmiešajte 1 C. L. (6 g) soli s 2 okuliarmi (473 ml) vody.

Ak ste si kúpili kanvicu, v súbore, môže byť balenie fyziologického roztoku, ktorý môže byť rozpustený vo vode namiesto soli.

päť. Nalejte soľnú vodu do kanvice neti, fľašu s aplikátorom alebo injekčnou striekačkou s gumovou hruškou.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 14

6. Ohnite cez umývadlo. Začnite dýchať ústami. Počas umývania budete musieť držať dych.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 15

7. Vložte špičku fľaše alebo injekčnej striekačky do jednej nozdry.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 16

osem. Mierne stlačiť fľašu alebo gumovú hrušku. Voda by sa mala dostať do jednej nozdra a nalejte na ďalšiu nozdru.

V prvých niekoľkoch môže tento postup spôsobiť, že ste mimoriadne podivné pocity. Ak sa soľ spôsobuje horenie v nosných pasážach, pričom sa do roztoku vložte menšie množstvo soli.

deväť. Použite približne 1 šálku (237 ml) vody pre prvú nosnú dierku. Potom zopakujte zostávajúcu kvapalinu na opačnej strane.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 18

10. Mierne nedôležité vyčistiť z nozdierov zvyšky hlienu.

Metóda 5 z 5:

Lekársky zásah

jeden. Obráťte sa na terapeut, ak sú vaše dutiny blokované dlhšie ako 6 týždňov. Môže to byť príznak vážnejšieho problému sinusitídy.

Obrázok s názvom Odtokové sinusy Krok 20

2. Na odporúčanie terapeuta, navštívte Lauru. Ľudia, ktorí sú zablokovaní dutínmi a cítia bolesť po dobu 12 týždňov, je predpísaná liečba chronickej sinusitídy, stavu, ktorý môže byť spôsobený alergiami, polypmi, baktériami atď.

Čo potrebuješ

Teplá voda
Uterák
Zvlhčovač
Horúce kúpele alebo sprcha
Voda alebo čaj
Kanvica Neti alebo injekčnej striekačky s gumovou hruškou
Soli
drez
Kanvica
Laura