Ako vyliečiť bolesť brucha

Bolesť brucha môže spôsobiť silné nepohodlie a zasahovať do každodenných záležitostí. Na internete môžete použiť veľa odporúčaní, čo robiť v tomto prípade, ale na začiatok je potrebné vyskúšať najjednoduchšie obete - napríklad, pokúsiť sa ísť na toaletu. Ak to nepomôže, skúste niečo z domova. Ak sú problémy s trávením chronické, možno budete potrebovať zmenu stravy a príjem liekov. Nakoniec budete menej pravdepodobné, že budete trpieť bolesťou brucha, ak berieme preventívne opatrenia.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Jednoduché a rýchle spôsoby

jeden. Navštívte toaletu. Často nevoľnosť a bolesť v bruchu sú spôsobené tak jednoduchým dôvodom, pretože potreba vyprázdniť črevá. Takže predtým, ako sa uchýlili k iným metódam, pokúste sa sedieť niekoľko minút na toalete. Zároveň sa naklonili dopredu a zdvihnite kolená na hrudník. Takáto póza pomáha vyprázdniť črevá bez veľkého úsilia.

Nevyťahujte a nebojte sa o pokusy vyprázdniť črevá, pretože to môže viesť k vážnym komplikáciám, napríklad na hemoroidy.
Ak je krv prítomná vo vašej stoličke alebo vracajú masy, mali by ste okamžite poradiť s lekárom - tieto príznaky sa nazývajú, resp. Hematosezia a hemamplesis.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bolesti žalúdka pri užívaní antibiotík Krok 7

2. Pripevnite teplé stláčanie do žalúdka. Teplo pomôže relaxovať svaly a odstrániť napätie a možné kŕče. Vezmite výšku mikrovlnnej rúry alebo elektrickej deky a na niekoľko minút pripevnite k žalúdku.

Ak nemáte jeden z vyššie uvedených objektov, dajte trochu ryžu do vankúšeho alebo čistého ponožky a zahrejte ho v mikrovlnnej rúre 1-2 minúty.

Obrázok s názvom Posilniť močový mechúr a močenie Lesssa Krok 5

3. Postaviť sa a osloviť prsty. Často môže byť svetlo odovzdaním žalúdka odstrániť, len uvoľnenie plynov akumulovaných v žalúdku a črevách. Aby to pomohlo šikmé dopredu a iné ako jednoduché cvičenia.

Napríklad, ležte na chrbte a zdvihnite nohy, alebo ich ohnite v kolenách a vytiahnite ho na hrudník (kým prisaháme mierne). Takže znížite tlak na bruchu, vďaka ktorým môžete uvoľniť nahromadené plyny a znížiť nepohodlie.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranný žalúdok bolesti Krok 14

4. Nechajte vás opustiť. Ak ste veľmi chorý, potom budete potrebovať. Táto nepríjemná akcia sa môže zdať najhoršia možnosť, ale v skutočnosti zvracanie pomáha telu zbaviť prehltovaných baktérií, vírusov a potravín, čo spôsobuje podráždenie. Ak zvracanie trvá niekoľko dní, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože to môže naznačovať vážne ochorenie.

Ak ste chorý, ale nebude sa vynútiť, pokúsiť sa hrýzť sódové sušienky alebo použiť magnetické náramky z nevoľnosti, aby ste uľahčili váš stav.

Zvracanie môže viesť k rýchlej dehydratácii tela, takže s opakovaným zvracaním pete športových nápojov obnovenie elektrolytickej rovnováhy. Tieto nápoje obsahujú sodík a draslík, ktoré sú potrebné na boj proti ochoreniu.

Obrázok s názvom Vyliečiť vírusovú infekciu s domácimi prostriedkami Krok 4

päť. Vezmite si horúcu kúpeľňu. Teplá voda zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly. Teplý kúpeľ pomôže naučiť bolesť brucha a znížiť napätie. Povedzte v kúpeli najmenej 15-20 minút. Ak chcete odstrániť zápal, môžete pridať 1-2 poháre soli EPSOM (anglická soľ).

Obrázok s názvom Urobiť kŕče ísť preč krok 2

6. Prejsť brucho. Brušné kŕče môžu byť spôsobené svalovým napätím. Toto napätie môže byť znížené jednoduchou masážou: stlačením mierne tlaku na rôzne časti brucha a potom pustíte ruku. Venujte osobitnú pozornosť miestam, kde sa bolesť cíti, že je najsilnejší, ale nezastavte - nestláčajte a neskúšajte príliš tvrdo.

Počas masáže sa zamerajte na dych: Inhalujte cez nos a výdych cez ústa. Hlboké dýchanie vám pomôže relaxovať svaly a rozptyľovať od bolesti.

Obrázok s názvom Cope s klaustrofóbom Krok 10

7. Vezmite liek uvoľnený bez receptu. Existuje mnoho liekov, ktoré pomáhajú s konvenčnou nevoľnosťou, odovzdaním žalúdka a kŕčov v žalúdku. Neustále berú podobné lieky by však nemali byť, je však možné ich z času na čas používať celkom efektívne. Uistite sa, že budete sledovať odporúčané dávkovanie a zistiť farmaceuta, či už nie sú žiadne ďalšie odporúčania alebo upozornenia týkajúce sa nadobudnutého lieku.

S odsadením žalúdka, hľadať lieky, ktoré obsahujú bizmus alebo uhličitan vápenatý - tieto látky sú obklopené stenami žalúdka a znižujú bolesť a nevoľnosť, majú takmer (alebo dokonca celkom), neexistujú žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Ak po prijatí bolesti bizmutu neustúpia, vyskúšajte liek s malým obsahom paracetamolu, a nie aspirín alebo ibuprofen. Len to neberte príliš často, inak môže spôsobiť poškodenie pečene.

Metóda 2 z 4:

Domáce prostriedky

jeden. Jedzte sťaže alebo iné potraviny s vysokým vláknom. Bežnou príčinou bolesti brucha je zápcha: telo musí byť vyprázdnené, ale niečo to zabraňuje. Môžete zmierniť zápchu, ak budete jesť alebo piť niečo s vysokým obsahom diétnych vlákien, ako sú slivky, otruby alebo brokolice. Zvlášť účinné slivky, pretože v ňom, okrem veľkého množstva diétnych vlákien, prirodzený laxatívny sorbitol obsahuje.

Ak zápcha neprechádza po jedle alebo nápoji s vysokým obsahom vlákna, skúste si vziať ľahké laxatívum vo forme práškového prášku rozpusteného vo vode alebo čaji.
Šálka kávy je tiež schopný stimulovať svaly tráviaceho traktu a zmierniť črevné vyprázdňovanie. Avšak nepiť kávu po celý deň. Káva je prírodná diuretika, takže je príliš veľa z jeho čísla môže spôsobiť dehydratáciu a posilniť zápchu.
Je dobre známe, že záruka tiež prispieva k normalizácii stoličky. Ak chcete zmierniť zápchu, pite trochu šťavu v prvom a popoludňajších hodinách.

Obrázok s názvom Zastavenie vracanie Krok 14

2. Pite čaj z Peppermint, harmanček alebo zázvor. Podľa výskumu tieto tri bylinky pomáhajú znížiť nevoľnosť a nepohodlie v bruchu. Zázvor normalizuje trávenie a mäta a harmanček pomáha odstrániť svalové kŕče.

Namiesto čaju z týchto bylín, môžete tiež žuť varené mäty listy alebo pitie zázvorovej vody. Na prípravu zázvoovej vody, hodiť niekoľko kusov zázvoru v horúcej vode, nechajte ich chovať a napojiť riešenie.

Obrázok s názvom Cure ranný žalúdok bolesti krok 12

3. Pripravte si vodný roztok potravinárskej sody. Vo väčšine receptov antacidových liekov (prípravky neutralizujú kyselinu chlorovodíkovú v žalúdočnej šťave), obsahuje sódu ako hlavná zložka, takže nemôžete vstúpiť do lekárne a nezávisle pripraviť antacidové činidlo. Len presmerovať polievkovú lyžicu potravinovej sódy v pohári teplej vody a pomaly pijete riešenie.

Urobte to každých pár hodín, kým sa bude konať odsadenie žalúdka alebo nevoľnosti.

Obrázok s názvom Cure A bolesť žalúdka Krok 11

4. Piť Apple ocot. Na rozdiel od konvenčného bieleho octu, Apple ocot uľahčuje nevoľnosť kvôli tomu, že absorbuje nežiaduce látky v žalúdku. Pridajte 2-3 lyžice jablčného octu do pohára teplej vody. Ak chuť výsledného roztoku nie je príliš nepríjemný, môžete sa ponoriť každých pár hodín na vypustenie zo skla, kým nevoľnosť ide.

Nákup prirodzeného nepasterizovaného Apple octu, ktorý označuje, že obsahuje takzvaný "Acetický maternicu". To znamená, že ocot zahŕňa prírodné enzýmy a baktérie, ktoré sú veľmi užitočné pre črevné zdravie.

Obrázok s názvom Vyliečiť bolesť žalúdka Krok 12

päť. Pite trochu aloe vera šťavy. Bolo zistené, že aloe vera šťava zmierňuje bolesť v žalostiach žalúdka. Okrem toho pomáha vyrovnať sa s zápchou a indiscriminate žalúdok. Pozrite sa na túto šťavu v oddelení výživy alebo v zdravotníctve.

Metóda 3 z 4:

Liečba chronickej vrstvy žalúdka a pálenia záhy

jeden. Sledujte svoju moc. Ak často zažijete odsadenie žalúdka a pálenia záhy, musíte zistiť dôvod a nielen sa snažte odstrániť príznaky. Pre štartéry sa pozrite na svoju diétu a potravinové návyky. Taký na prvý pohľad malé návyky, ako je rýchla absorpcia občerstvenia, prehltnutie veľkých kúskov, príliš veľké časti a prejedanie, môžu zvýšiť poruchy trávenia.

Ak zistíte škodlivé potravinové návyky, pokúste sa ich opraviť: jesť menšie časti a neužívajte si počas jedenia. V rovnakej dobe, váš žalúdok bude mať viac času na strávenie jedla a menšie časti na to znížia zaťaženie.
Problémy so žalúdkom po jedle sa nazývajú non objavená dyspepsia alebo indiscriminate žalúdok.

Obrázok s názvom schudnúť bez užívania pilulky krok 4

2. Piť po jedle. Spôsobom po jedle asi jednu hodinu a až potom pite vodu alebo iné nápoje, aby ste zmiernili odsadenie žalúdka. Môže sa zdať divné, ale keď pijete s vodou, znižuje žalúdočnú šťavu a znižuje jeho účinnosť.

Uprednostnite vode alebo mlieko a nie sýtené alebo alkoholické nápoje a kávu, pretože tieto dráždia steny žalúdka a môže zvýšiť pocit nepohodlia.

3. Vyhnite sa mastnému a akútnej potravine. Značka žalúdka je často spôsobená závažnou na strávenie potravín, čo zvyšuje bolesť a stimuluje výber žalúdočnej šťavy. Preto jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa vyrovnať s odsadením žalúdka, je identifikovať provokovať svoje výrobky a odstrániť ich z ich stravy.

Namiesto toho sa snažte jesť ľahšie jedlo: ovsené vločky, vývar, toasts, jablkový pyré, sušienky, ryža. Tieto výrobky sa ľahko strávijú a nepreťažujú tráviaci systém.

Obrázok s názvom Treba liečiť Jock svrbenie sudokrem Krok 11

4. Nosiť zadarmo oblečenie. Aj keď sa to môže zdať maličkosť, oblečenie av skutočnosti zohráva dôležitú úlohu v nerozlišujúcom žalúdku a kyslom refluxe. Príliš blízko v pásových nohaviciach alebo sukne sa môže zraziť do žalúdka a dať tlak na dolný ezofageálny sfinkter, ktorý zabraňuje normálnemu tráveniu a spôsobuje vznik žalúdočnej šťavy v pažeráku.

To neznamená, že by to malo byť úplne opustené z vašich obľúbených džínsov. Práve pred hojným jedlom. Zmeňte sa na viac voľného oblečenia.

Obrázok s názvom Zvýšenie plodnosti u mužov Krok 6

päť. Využite výživové doplnky na zlepšenie trávenia. Bojovať proti zahĺbeniu žalúdka, tráviacich enzýmov, doplnkov s kyselinou chlorovodíkovou a gastrointestinálnymi doplnkami (rozpúšťanie v črevách) mäkkých kapsúl masla. Ukázalo sa napríklad, že kapsuly rezistentné v gastroeteroch s olejovými olejmi pomáhajú znížiť alebo eliminovať rozhorčenie žalúdka v 75% prípadov.

Hoci sa predpokladá, že v mnohých prípadoch je odsadenie žalúdka spojená so zvýšenou aktivitou žalúdočnej šťavy, môže sa vyskytnúť v dôsledku nedostatku kyseliny. Ak si myslíte, že vo vašom prípade je spojené s nedostatkom žalúdočnej kyseliny, poraďte sa so svojím lekárom a ak odporúča, skúste užívanie potravinárskych prísad s kyselinou chlorovodíkovou.

Bez ohľadu na to, aké výživové doplnky si vyberiete, určite sledujte odporúčané dávkovanie a v prípade akýchkoľvek vedľajších účinkov kontaktujte lekára.

Obrázok s názvom Vyliečiť vírusovú infekciu s domácimi prostriedkami Krok 10

6. Pridajte probiotiká k vašej strave. Sú to užitočné baktérie, ktoré sú prítomné v tráviacom trakte a prispievajú k tráveniu. Štúdie ukázali, že príjem probiotík pomáha s chronickými tráviacimi problémami, ako je dráždivý intestinálny syndróm a infekčná hnačka. Denné používanie jogurtu a iných mliečnych kultúr zvyšuje úroveň probiotík v tráviacom systéme. Zároveň venujte pozornosť zloženiu výrobkov a sledujte ich obsahujú živé kultúry.

Ak je vaše telo zle absorbované jogurtom, namiesto toho môžete vziať kapsuly s probiotikami. Snažte sa užívajte probiotické potravinárske prísady - prispievajú k zdraviu gastrointestinálneho traktu.

Obrázok s názvom Vyliečiť bolesť žalúdka Krok 19

7. Vezmite si extrakt z artičokových listov trikrát denne. Artičok prispieva k uvoľneniu a cirkulácii žlče, ktorá urýchľuje prechod potravín cez tráviaci systém. Nedávne štúdie ukázali, že extrakt z artichoku výrazne zmäkčuje takéto príznaky trávenia žalúdka, ako akumuláciu plynov a predčasného pocitu žalúdka.

Hoci extrakt Artichoke je široko používaný v Nemecku, je ťažšie nájsť v iných krajinách. Pozrite sa na to v lekárňach, zdravých výživach alebo internetových obchodoch.

Obrázok s názvom Vedieť, koľko spánku potrebujete krok 14

osem. Dajte si pozor na príjem nitrátov a protizápalových liekov. Znaždenie žalúdka a pálenia záhy môže byť spôsobené recepciou rôznych liekov, takže prehľadávajte lieky, ktoré ste urobili a zoznámte sa s ich možnými vedľajšími účinkami. Neprestaňte užívať dôležité drogy. Pred opustením akéhokoľvek lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a pokúste sa nájsť náhradu za tento liek.

Nitráty sa často používajú na liečbu ochorení srdca, pretože rozširujú krvné cievy. Na druhej strane, populárne nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín a ibuprofén, pomáhajú zmierniť bolesť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bolesti, keď sú vaše rovnátka dotiahnuté kroky 2

deväť. Odpočinok po jedle. Po jedle, to znamená mier, aby sa mal stráviť. Fyzická námaha ihneď po jedle môže narušiť normálne trávenie, pretože namiesto tráviaceho traktu sa krv dostane do aktívnych svalov a svetla. Môže spomaliť štiepenie a spôsobiť bolesť brucha. Sedieť alebo ležať po jedle asi hodinu.

Po hojnom a mastnom čase sa môže vyžadovať 2-3 hodiny odpočinku predtým, ako je možné začať intenzívnu fyzickú námahu.

Obrázok s názvom Pobyt Ručne ekzém Krok 11

10. Consign ich s lekárom o drogách, ktoré sú vypúšťané. Existuje množstvo liekov uvoľnených bez lekárskeho predpisu, ktoré pomáhajú v indiskriminácii žalúdka, avšak s dlhodobým príjmom majú mnohé z nich negatívne vedľajšie účinky. Ak zmeny v stravách a výživových doplnkoch nepomohli a stále trpíte odsadením žalúdka, poraďte sa so svojím lekárom a pokúste sa vybrať optimálne drogy.

Napríklad doktor môžete odporučiť, aby ste dostali inhibítory protónovej pumpy alebo blokátory H₂-receptory histamínu. Tieto lieky znižujú výrobu žalúdočnej šťavy a znižujú kyslosť.

Metóda 4 zo 4:

Prevencia bolesti brucha

jeden. Ovládajte úroveň stresu pomocou cvičení natiahnutia a meditácie. Stres často vedie k problémom so žalúdkom, vrátane nevoľnosti a inkiscriminate žalúdka. Ak chcete znížiť úroveň stresu, pokúste sa zapojiť do cvičení na strečing a meditáciu. Takže si môžete relaxovať svoju myseľ a telo a znížiť pravdepodobnosť bolesti brucha v budúcnosti.

Nedávne štúdie ukázali, že hlboké dýchanie pomáha pri miernom pálení. Na rozdiel od liekov, hlboké dýchanie nemá žiadne vedľajšie účinky, takže sa určite vyskúšajte tento spôsob nabudúce, akonáhle budete cítiť svetlo pálenie záhy!

Obrázok s názvom Buďte šťastný človek bez náboženského kroku 10

2. Pravidelne cvičiť. Častá fyzická námaha urýchľuje metabolizmus a pomáha predchádzať zápche. Dlhé športy dokonca posilňujú tráviaci trakt, vytvárajú svoju prácu a prispievajú k čisteniu čreva.

Beh na dlhé vzdialenosti môže spôsobiť útoky hnačky v dôsledku dlhodobého trepania a nedostatočného črevného zásobovania. Tento vedľajší účinok môže byť znížený: zdržať sa kofeínu a náhrad cukru v predvečer joggingu.

Obrázok s názvom vedieť, či máte hyperhidrózu krok 10

Získajte denník výživy. Zaznamenajte všetko, čo ste jedli. Takže môžete identifikovať výrobky, ktoré spôsobujú rozhorčený žalúdok, a vyhnúť sa im v budúcnosti. Nie je potrebné, aby to neustále - zdôraznil aspoň jeden týždeň, počas ktorého označte všetky jedle potraviny a jeho číslo v denníku, ako aj prípady bolesti brucha, trvania a charakteru tejto bolesti.

Nepíšte napríklad jednoducho: "Pizza. Po ňom bol žalúdok chorý ". Namiesto toho môžete písať: "Dve plátky pizze s údenou klobásou. Po pol hodine sa začalo silné záprahy, ktoré trvalo asi hodinu ".

Obrázok s názvom vedieť, či potrebujete viac kalórií Krok 5

4. Sledujte svoju váhu. Podľa výskumu, dokonca aj malá nadmerná hmotnosť je schopná zvýšiť pravdepodobnosť pomerne bolestivej pálenia záhy. Hoci dôvody tohto fenoménu zostávajú nejasné, lekári naznačujú, že je spojený s tlakom, ktorý má vrstvu tuku na žalúdku. Tento dodatočný tlak spôsobuje vznik žalúdočnej šťavy v pažeráku, ktorá v konečnom dôsledku vedie k páleniu.

Na Obnoviť niekoľko zbytočných kilogramov, pravidelne sa zapojte do aeróbnych cvičení, Pripravte zdravé jedlo, Piť viac vody a sily cvičenia.

Obrázok s názvom Zisk Energia počas tehotenstva Krok 25

päť. Piť 2,2 litra vody každý deň. Vaše telo vyžaduje dostatočné množstvo vody na zvládnutie potravín normálne a pravidelne vyprázdnenie čriev. Bez dostatočného množstva tekutiny nebude črevo schopný zbaviť sa odpadu, čo hrozí bolestivou zápchou, polypmi a hemoroidmi.

Teplota vody v vode. Studená voda môže spôsobiť nepohodlie, spomaliť trávenie a dokonca provokovať bolesť žalúdka.

Obrázok s názvom Použite cvičenie, ktoré vám pomôžu prekonať krok 6

6. Viac odpočinku. Ak vaše telo bojuje s žalúdočným vírusom, potrebuje silu a mier. Ak trpíte refluxom kyseliny, nedostatok spánku môže zhoršiť problém z dôvodu skutočnosti, že pažerák bude dlhší vystavený pôsobeniu žalúdočnej šťavy.

Ak zažívate bolesť brucha av noci, zistite lekára, čo liek alebo homeopatický liek vám pomôže normalizovať spánok.

Upozornenia

Mnohé skúsenosti brušnej bolesti pri cestovaní, najmä v exotických krajinách. Môže výrazne znížiť riziko, že ak pijete čistú balenú vodu, použite ho na čistenie zubov a nespotrebovávajte miestnu vodu a ľad. Okrem toho sa nesnažte jesť miestne surové jedlo, ako napríklad ošúpané ovocie a šaláty, ku ktorým sa iní ľudia mohli dotknúť.
Zavolajte na ambulanciu okamžite, ak je bolesť brucha spojená s nedávno utrpeným zranením alebo sprevádzaná bolesťou a tlakom v hrudi.
Jedzte dobre koreň alebo putované mäso a ryby. Ak pri varení sa nestretli, pretože by mali byť v nich ponechané škodlivé mikroorganizmy. Semi-Grade Food môže spôsobiť silnú otravu.
Aloe Vera šťava vo veľkých množstvách môže byť toxická, takže jesť s opatrnosťou.
Zavolajte ambulancie alebo sa opýtajte niekoho, aby vás vezme do nemocnice, ak je bolesť brucha taká silná, že nemôžete pokojne sedieť a doslova krútené na polovicu. Tiež zavolajte ambulancie, ak je bolesť sprevádzaná edémom alebo zvýšenou citlivosťou brucha, ak máte žltý voľný čas, v zvracaní alebo stoličkách, obsahuje krv alebo nevoľnosť a zvracanie niekoľko dní.