Ako si vyrobiť domáce suché raňajky: 11 krokov

Tam je nekonečný počet odrôd obilnín, z ktorých môžete urobiť suché raňajky. Najbežnejšie sú granoly a müsli. Obe sú zmesou zložiek, menovite hercules, orechy, sušené ovocie a iné chutné kúsky. Akonáhle sa pokúsite domov suché raňajky, nikdy si nekúpite pripravený.

Prísady

Granola

3 poháre Hercules
1 šálka nasekaných alebo nasekaných plátkov mandle
1 šálka kešu alebo vlašské orechy
¾ okuliare strúhaného kokosu
¼ šálka javorového sirupu alebo medu
¼ šálka tmavo hnedého cukru
¼ pohár zeleninového oleja (nie olivový olej)
½ lyžičky soli
1 pohár raisínu alebo iných sušených plodov (čerešňa, brusnica atď.)

Musli

4 ½ pohárov Hercules
½ šálky pečenej pšeničnej klíčky
½ šálky pšeničného otruby
½ šálky OAT BRAN
1 šálka izyumy
½ šálky drvených orechov (mandlí, vlašských orechov alebo kešu)
¼ šálka hnedého cukru
¼ šálka surových, neschválých slnečnicových semien

Kroky

Metóda 1 z 2:

Granola

Granola je pečené raňajky, takže varenie bude trvať viac času, ale budete mať chrumkavé a univerzálne pochúťky, ktoré môžete jesť s mliekom alebo pridať do jogurtu alebo zmrzliny.

jeden. Predhrievanie rúry na 250 ° F (120 ° C).

Obrázok s názvom Urob si svoj vlastný domáci obilný krok 2

2. Zmiešajte vo veľkej miske orechov, ovsa, kokosu a hnedého cukru.

Obrázok s názvom Urob si vlastný domáci obilný krok 3

3. V samostatnej miske mix Maple sirup (alebo med), olej a soľ.

Obrázok s názvom urobiť svoj vlastný domáci obilný krok 4

4. Nalejte zmes sirupu v ovsenom vločke a dobre premiešajte.

Obrázok s názvom Urob si svoj vlastný domáci obilný krok 5

päť. Zmes sa rozloží do dvoch plytkých plechov a vložte do predhriatej pece na 1 hodinu a 15 minút.

Obrázok s názvom Urob si svoj vlastný domáci obilný krok 6

6. Zmes stále každých 15 minút, takže sa rovnomerne obťažuje.

Obrázok s názvom Urob si vlastný domáci obilný krok 7

7. Získajte granolu z rúry, presuňte sa na veľkú misku a nechajte vychladnúť. Pridať hrozienka alebo iné sušené plody podľa vášho výberu a zmiešania.

Obrázok s názvom Urob si vlastný domáci obilný krok 8

osem. Miesto v utesnenej nádobe. Uchovávajte do 2-3 týždňov.

Metóda 2 z 2:

Musli

Muesli je zmesou obilia, ktorá sa dobre kombinuje s studeným mliekom alebo jogurtom.

jeden. Zmiešajte ovos, vlastnosti, pšeničné otruby, ovsené otruby, hrozienka (alebo sušené ovocie), orechy, cukor a semená vo veľkej miske.

Obrázok s názvom Urob si svoj vlastný domáci obilný krok 10

2. Zmiešajte všetky zložky a skladujte v hermetickej nádobe. Nebudú vládnuť do 4-6 týždňov v hermetickom kontajneri.

Obrázok s názvom Urobiť si vlastné domáce cereálne intro

3. Pripravený.

Tipy

Oba typy raňajok sú v kombinácii s čerstvými sezónnymi druhmi.
Ingrediencie môžete nájsť pre oba recepty vo väčšine obchodov s potravinami a trhoch.
Vymeňte olej do mriežky kokosového oleja a pridajte sušený ananás alebo banán, aby ste získali tropickú chuť.
Zmiešajte Muesli s Kefir a nechajte na noc v chladničke, takže máte krásne letné raňajky.
Pred pridaním do Muesli Mierne Fry Nutice tak, že vôňa bola viac orechov.

Upozornenia

Nepamätáte si pancierstvo, malo by to byť zlatá farba.

Čo potrebuješ

Veľká misa
Stredná misa
Rúra
Utesnený kontajner