Ako hrať úlohu muža v depresii

S depresiou. Avšak, ak potrebujete hrať osobu v depresii pre výkon, je dôležité, aby to s úctou a venovateľné. Ale za žiadnych okolností by sa nemal deprimovať, aby sa pritiahla pozornosť. Ak sú vaše ambície odôvodnené, tento článok vás naučí, ako sa pozerať, správať sa a povedzte, keď zobrazujete osobu v depresii.

Poznámka: Ak skutočne zažívate príznaky klinickej depresie a chcú sa o tom dozvedieť viac, pozrite sa na článok "Ako sa vyrovnať s depresiou".

Kroky

Metóda 1 z 3:

Depresívny vzhľad

jeden. Dropujte svoju postavu v tmavom oblečení. Napriek tomu, že tmavé farby sami nehovoria "Stlačený stav", Niektorí diváci očakávajú také farby, keď sa pozerajú na výkon príslušnej témy. Ak zvyšok postavy nosí svetlé oblečenie, pokúste sa dostať svojho hrdinu v čiernych, hnedých a sivých nohaviciach a košele a diváci určite venujú pozornosť.

Venujte pozornosť a typ oblečenia. Ak iné postavy idú na nové alebo módne oblečenie, aby sa kontrastovali váš hrdina vo viac starých oblečenie. Dobrá voľba bude viditeľná sveter a iné "Domov" šaty.

2. Dajte na rovnaké oblečenie, ktoré ste už nosili niekoľko dní pred výkonom. Publikum by sa malo zistiť, že charakter je oblečený v oblečení nie je prvou sviežosťou, akoby sa nemal úplne zmeniť. V ideálnom prípade by to malo byť niečo také, čo je pre vás vhodné, napríklad mikina s kapucňou a vaše obľúbené tmavé džínsy, a nie niečo supermodické alebo štýlové.

Ľudia s príznakmi klinickej depresie často strácajú záujem o skutočnosť, že sa predtým veľmi páčili, a starostlivosť o vzhľad v takomto stave môže byť niekedy v záťaži.

3. Odmietnite svetlé farebné make-up. Ak vôbec nepoužívate kozmetiku, chýbaj tento krok. Ale ak pravidelne aplikujete make-up, keď sa obliekam, pokúste sa ho vzdať. Muž v depresii často odmieta obvyklú rutinu, a to je menej znepokojené akýmikoľvek skutkami, takže odmietnutie make-up môže samozrejme posilniť, že ste depresívili.

4. Neužívajte sprchu niekoľko dní pred zobrazením. Ak ste v depresii, potom budú bežné denné postupy v prospech. Budete príliš rozrušený alebo rozptyľovaný tým, čo zažívate, aby si spomenul na veci, ako je sprcha a elegantný vzhľad. Ak sa snažíte dať publikum takému stavu hrdinu, pred hranou na pár dní, vzdať sa sprchy a vyliezť na vlasy, ako keby ste neobťažovali ich rozrušený vzhľad.

Metóda 2 z 3:

Depresie správanie

jeden. Postavte sa trochu od iných postáv. Ľudia v depresii sa pohybujú od priateľov a príbuzných. Ak chcete ukázať publikum, že váš hrdina trpí depresiou, držte sa na javisku od iných postáv. Keď sa zdala, že osoba nie je naklonená komunikovať so zvyškom obvyklého spôsobu, ľudia pochopia tento vizuálny sľub.

Namiesto toho, aby stál na pódiu, sedieť na podlahe niekde v rohu a zabaliť kolená. Ďalší bonus môže byť kapucňou kapucňou s kapucňou.

2. Čerpadlo ponurý vzhľad. Namiesto toho, aby ste sa pohľadali vonku, ktorý berie slová iných ľudí, pokúste sa zobrazovať zamračenie grimasu. Pri počúvaní niekoho iného by ste sa mali pozerať, akoby ste sa neustále snažili vyriešiť komplikovanú matematickú úlohu. Dá vám druhu depresívnej osoby.

Možno budete jednoduchšie, ak sa pokúsite sústrediť na niečo komplikované a ťažké. Skúste mentálne zapamätať si všetky riadky vašich obľúbených piesní na rozptýlenie. Robte súčasne koncentrovaná tvár.

Nepreháňajte to s zamračením sa zamračil, len trochu zamračil obočie a urobte koncentrovaný výraz tváre, najmä ak ľudia okolo smiechu a vtip. Nemali by ste vyzerať ako smutný klaun, bude to nevhodné a falošné. A vaša hra by mala byť realistická.

3. Nosiť s vami veci, ktoré budú slúžiť ako dodatočný náznak vášho stavu. Správne vybrané rekvizity vám umožnia lepšie preniesť na publikum váš depresívny stav. Snažte sa prenášať nasledujúce ikonické položky:

Napríklad depresívne knihy, "Ten, kto stojí v kúte", "Pod skleneným uzáverom" alebo "Zločin a trest"; T

trstiny, ako keby ste sa zistili, že je ťažké presunúť nezávisle;

Staré Holey Dáždnik, ako keby ste všetci, čakame, že to je - dážď pôjde;

Smutná mäkká hračka, bez ktorej len nemôžete robiť.

4. Počúvajte smutné a pomalé piesne. Aby ste sa priviedli do vhodnej nálady pred výkonom, skúste počúvať viac smutnú, pomalú a pokojnú hudbu ako obvykle. Ona bude mať dvojakú akciu: vytvorí vám potrebnú náladu, aby som mohol hrať smútok, a tiež sám na zvyšok poslucháčov bude slúžiť náznak, ktorý ste "depresívny". Snažte sa počúvať nasledujúcich interpretov:

Nick Drake;

Elliott smith;

Dashboard priznať (spovedný štít);

"Psychika"; T

Deformácia;

Voron;

"Twilight Depresia"; T

OTTO DIX.

päť. Nesmej sa. Jeden z najrýchlejších a najviac presvedčivých spôsobov, ako zobraziť depresiu - prestaňte sa smiať na tie veci, ktoré sa vám zvyčajne zdá vtipné. Namiesto smiechu sa vzdychne a pozerajte sa do podlahy. Ak nemôžete byť položený obvyklým spôsobom, budete sa zdať depresívne.

Udržať smiech niekedy je to dosť ťažké, takže sa snažte vždy držať v pripravení akékoľvek smutné myslenie, ak máte pocit, že sa chystáme smiať. Snažte sa napríklad premýšľať o matkach zomrieť mimo globálneho otepľovania.

Môžete tiež starostlivo uhryznúť tvoje tvár alebo kliknite na gumovú kapelu na zápästí, takže ľahká vlna bolesti vám pomohla zadržať smiech. Len neprestávajte.

Metóda 3 z 3:

Depresívny reč

jeden. Hovorte šepot a mumlať. Depresia negatívne ovplyvňuje schopnosť efektívne komunikovať a udržiavať konverzácie. Vysloviť vaše repliky ticho as ťažkosťami. Ukážte, že ste ťažké hovoriť dosť nahlas, aby ste udržali konverzáciu. Urobte veľké pauzy pred odoslaním odpovedí na otázky, si vyžkľúbajte hlboko a vložte nasledujúce frázy medzi riadkami:

"Ah ... Len neviem"; T
"Nestarám sa"; T
"Nezáleží"; T
"Možno...".

2. Zobraziť sarkasmus. Reagovať na otázky a pokusy zviazať rozhovor s vami niečo iné ako opovrhnutie. Mock nad najjednoduchšími otázkami, nútením ľudí, aby si mysleli, že nazývajú niečo, čo váš hnev, aj keď sa pýtate na to, čo varíte na obed.

Sarkasmus je často väčší ako použitý tón, a nie v špecifických frázach, ale vždy môžete opakovať otázku, ktorú ste spýtali. Nie je to zlá verzia replikou: "neviem čo vy Chcieť na obed?"

Roll si oči, keď s vami niekto rozpráva. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sprostredkovať sarkasmus správať sa, ako by to bolo, akoby normálne reagovali na osobu pod vašou dôstojnosťou. Udržujte ticho a vyvíjajte oči.

Nechoďte dole. Ľahko ísť príliš ďaleko, keď sa vaše správanie bude zdať zlo, ktoré vám môže vytvoriť problémy. Použite sarkasmus opatrne a ako posledné prostriedky.

3. Menšie. Keď máte dobrú náladu a ste šťastní, budete sa snažiť komunikovať a hovoriť. Ale keď ste depresívny, konverzácie môžu byť poslednou vecou, s ktorou sa chcete vysporiadať. Ak potrebujete hľadať depresiu, nerobte nič vôbec.

Ak dostanete priamu otázku, namiesto odpovede, stačí potriasť ramenami a pozrieť sa na podlahu.

Obrázok s názvom ACT FAGHT DEPRESSED KROKU 13

4. VŠETKO HĽADAJÚ. Ak ste vedení svetlom pozitívnou konverzáciou, maľte ho tmavými farbami, ako keby ste jednoducho neboli schopní vidieť negatívne veci absolútne vo všetkom. Byť zdrojom pesimizmu v každej konverzácii, aj keď pre to budete musieť úplne viesť konverzáciu do iného kanálu.

Ak sú priatelia neobmedzené o tom, ako dobre sa bavia na víkend, snažia sa niečo povedať: "Zdá sa, že cez víkend sa stretli s niekoľkými novými ohniskami ebola".

Ak sa o teba zaujíma moja matka, čo varte na večeru, povedzte mi: "Len čítať o chlapovi na Aljaške, ktorý žil v autobuse a zomrel s hladom".

Tipy

Nepatria tomu, čo sa deje, ako keby ste videli, že miska napoly plná. Ukazujú negatívne, ale nie nadmerne. Podporovať niektoré nápady, ale vyjadriť skeptický prístup.
Nepreháňajte to s ponurým pohľadom. Niekedy používajú malý smutný úsmev.
Môžete volať emo alebo goth. Jednoducho ignorujte takéto slová a nakrájajte buď sarkasticky parry: "OH vďaka".
Dotyk. Ale nerobte to neustále, inak môžete zarobiť bolesť chrbta. Z väčšej časti sa zdržali krátkosti, Slouch len vtedy, keď ho potrebujete. Ak si sadnete alebo sa spoliehate na stenu, len spustite ramená.
Snažte sa zabaliť do prikrývky, tam je zmrzlina, sledovať filmy na pohovke a komunikujú so zvyškom cez svoje vlastné prístrešky.
Čokoľvek robíte, predstierajte, že vás nič nestará. Nesmiať sa, a ak si myslíte, že je to relevantné úsmev, dajte jej vyčerpaný vzhľad, to pomôže ľuďom pochopiť váš stav.
Buďte opatrní, keď napodobňujú vážnu postihnutú psychiku. Lebo to môže byť nešťastní tí, ktorí sú naozaj v depresii.
Keď ľudia hovoria niečo na vašom účte, urobia hlboký dych a úsmev v reakcii!
Pokúste sa zobraziť jednoduchý strach, keď sa ľudia posielajú na vašu stranu, takže to vyzerá, že sa bojíte o akúkoľvek sociálnu komunikáciu a interakciu.
Ak sa niekto spýtal, čo je s tebou, odpoveď: "nič..." - alebo, - "Len ... unavený / nudný / žiadna nálada".
Ak si myslíte, že máte skutočne depresiu, kontaktujte prosím. Porozprávajte sa s dospelými, ktorí dôverujú buď konzultovať s psychiatrom alebo psychológom. Depresia je vážnym problémom. Ak nie je liečený, môže to viesť k samovražedným myšlienkam a pokusom o samovraždu, ktoré môžu ukončiť tragicky. Duševné poruchy nie sú vtip, nie je možné ich zaobchádzať s nimi frivozlivo.