Ako znova určiť život (s ilustráciami)

Ak váš život odišiel z obvyklého stopy, potom sa pokúste prehodnotiť situáciu, aby sa opäť pohyboval správnym smerom. Vyhodnoťte sa zo strany a určiť, ako sa aktuálne kvality líšia od požadovaného. Začnite pracovať na sebe, aby ste zmenili a dosiahli všetky ciele.

Kroky

Časť 1 z 4:

Vyhodnoťte svoj aktuálny stav

jeden. Pozrite sa na seba. Snažte sa pochopiť, kto ste teraz ísť ďalej a stať sa novou osobou. Skúste objektívne vyhodnotiť svoj vlastný život:

Premýšľajte o svojich hodnotách, cieľoch a snoch. Urobte zoznam alebo využite výkon osobných vlastností.
Nastavte si aktuálne priority a oceníte, koľko sa zhodujú s vašimi snami.
Vyhnite sa sebakritiku a negatívne vyhlásenia o sebe. Negatívne vám nepomôže dosiahnuť ciele a potiahne sa na dno.

Obrázok s názvom Napíšte výskumný papier o histórii anglického jazyka krok 10

2. Preskúmajte vzťahy so sebou. Premýšľajte o tom, ako trávite čas sám. Často nám tento pohľad umožňuje zvážiť skutočné hodnoty a túžby.

Pre prezentáciu toho, ako trávite čas, mali by ste vypracovať približný plán prípadov týždenne, pričom zohľadní všetky triedy a povinnosti.

Urobte zoznam vašich koníčkov a koníčiek.

Preskúmajte harmonogram neočakávaných momentov. Napríklad môže byť, že nenájdete hobby čas, ktorý považujete za veľmi dôležité, ale zároveň stráviť veľa času na nudných triedach.

Obrázok s názvom Použiť zlý jazyk Worthout dostať do problémov Krok 3

3. Diskutovať o sebe. Aby sa analyzovať svoj súčasný stav, je niekedy užitočné hovoriť o sebe s sebou v tretej osobe. Prepnite mozog do objektívnejšieho obrazu myšlienok a skôr hodnotiť sami.

Predstavte si, že hovoríte s ľuďmi na párty, v triede alebo v inej situácii. Každý účastník konverzácie je vaše osobné vlastnosti. Prejdite na taký skript v hlave. Ako by to vyzeralo ako konverzácia? Ako by ste ukázali lásku a súcitu?

Časť 2 zo 4:

Zmeniť to najlepšie

jeden. Nikdy nie je neskoro. Každý človek sa môže zmeniť v akomkoľvek veku a akejkoľvek situácii. Zmeny sú súčasťou života, že vďaka správnemu prístupu môže byť pozitívnym aspektom. Pripravte sa na rozvoj a prispôsobenie sa v každom štádiu života.

2. Pustite minulosť. Aké aspekty vášho života sú ovplyvnené minulými urážkami, obavami a ľútosťou? Určite takéto momenty a uvoľnite ich tak, aby minulosť prestane ovládať váš život.

Zapíšte si chvíle, ktoré vás rozrušujú alebo neumožňujú presun dopredu. Dajte vôľu a ukončiť pocity, takže všetky problémy zostávajú v minulosti. Použite takýto zoznam na identifikáciu osobných vlastností, z ktorých je nevýhodou, ktorej zabraňuje realizácii vašich ambícií.

Na rozdiel od toho, že existujú aspekty, v ktorých máte šťastie viac ako iní ľudia. Zamerajte sa na vaše výhody a pozitívne vlastnosti, ktoré sú teraz v tieni priestupku a ľutuje.

Obrázok s názvom Zobraziť empatiu Krok 5

3. Naučte sa svoje chyby. Ak sa chcete stať novou osobou, potom sa nemôžete zamerať na minulosť. V rovnakej dobe, minulosť vždy obsahuje hodiny, ktoré sa dá naučiť, aby sa dnes zlepšili.

Analyzujte neúspešný vzťah k zriadeniu dôvodov pre nevýhodu. Určite akcie, ktoré pomôžu vyhnúť sa takýmto chybám v budúcnosti.

Naučte sa všimnúť osobné alebo rodinné rozhodnutia, ktoré spôsobili finančné chyby v minulosti. Urobte nový finančný plán so všetkými minulými chybami.

Obrázok s názvom Presvedčte rodičov, aby ukončil fajčenie krok 4

4. Zbavte sa OT Škodlivý zvyk. Zbavte sa zlých návykov, aby ste sa stali lepšími. Zároveň je vždy ľahšie povedať, ako to urobiť. Nepokúšajte sa okamžite zmeniť úplne a úplne. Zbavte sa zlých návykov.

Urobte zoznam vašich najzávažnejších návykov. Vyberte si návyky, z ktorých sa chcete najprv zbaviť. Prejdite do zoznamu v poradí podľa priority.

Pamätajte na pozitívne pocity, ktoré takéto rozhodnutie poskytujú. Pomôžu vám ísť celú cestu až do konca.

Skúste nahradiť škodlivý zvyk užitočnosti. Napríklad, ak máte záujem o nezdravé potraviny, potom choďte na užitočné produkty alebo zaplatiť viac času.

Obrázok s názvom Ignorovať bolesť a pocity Krok 7

päť. Nahradiť negatívne myšlienky s pozitívnymi nápadmi. Naučte sa všimnúť si negatívne myšlienky, ktoré prichádzajú do vašej mysle a potom nahradia takúto myšlienku pozitívnej myšlienky seba. Takže váš mozog sa naučí všimnúť možnosti a nie je zamerané na ťažkosti.

Odstráňte svoje osobné záťažové faktory a predchádzajúce reakcie na podobné faktory.

Potom sa snaží nahradiť negatívne myšlienky s pozitívnymi nápadmi.

Napríklad zlyhaný dátum môže spôsobiť takéto myšlienky: "Budem vždy sám. Niečo so mnou je zlé ". Urob si si myslieť: "Posledný dátum bol neúspešný, ale to neznamená, že to bude vždy. Musíte pokračovať v hľadaní vhodnej osoby ".

Obrázok s názvom Zabudnite svoje problémy Krok 3

6. Prestaňte sa starať o názor niekoho iného. Váš názor na seba čiastočne závisí od názorov iných. Ak sa naozaj chcete zmeniť, potom sa snažte zodpovedať svojim vlastným nápadom, a nie cudzinci očakávania.

Je tiež potrebné identifikovať a oslabiť sociálny tlak, ktorý je poradím spoločnosti. Všetky príspevky a očakávania spoločnosti od konkrétnej osoby sú založené na rasovej a sexualite, úrovni bohatstva, náboženských názorov a iných faktorov. Podobné očakávania vás môžu obmedziť ako osobu.

Časť 3 zo 4:

Pokračujte v pohybe dopredu

jeden. Usporiadať priority. Premýšľajte o tom, aké aspekty života majú najväčšiu hodnotu bez ohľadu na to, koľko ich v súčasnosti oceňujete.

Zmeňte svoj postoj k prioritám, takže sa zhoduje so svojimi nápadmi.
Rozdeľte priority pre niekoľko kategórií: Osobný život, financie, vzdelávanie a ďalšie. Umiestnite kategórie v poradí dôležitosti a určenie prioritných cieľov.

2. Premýšľajte o osobných vlastnostiach, ktoré potrebujete na rozvoj. Osobnosť človeka je v neustálom pohybe aj v dospelosti. Malo by sa vyriešiť, kto chcete byť v hlbinách duše a potom identifikovať osobné kvality takejto osoby. Možno už máte také vlastnosti alebo naopak, nie sú pre vás typické. Tu sú niektoré príklady:

dôvera;

vodcovské schopnosti;

nezávislosť;

schopnosť empatizovať;

Samostatné schopnosti.

Obrázok s názvom Staňte sa dospelým krokom 19

3. Urobiť plán. Návrat do zoznamu sklamaní a ťažkostí. Ak chcete pochopiť, ako vyhrať cez sklamanie, musíte definovať celkom špecifické osobné zručnosti. Rozvíjať konkrétne kroky na dosiahnutie cieľov. Chcete sa stať seniorom pracovníkom? A čo je potrebné na to? Aké zručnosti a zručnosti?

Váš plán môže vyzerať takto:

jeden. Kúpiť dobré oficiálne oblečenie aj pre neformálne stretnutia.

2. Rozvíjať vodcovské zručnosti: Zaregistrujte sa na kurzy a čítať knihy.

3. Získajte certifikát alebo titul.

4. Rozvíjať komunikačné zručnosti, čítať knihy a zúčastniť sa tried zúčtovania konfliktov.

päť. Naučiť obozretnosť a triezvo posúdiť situáciu.

Takýto plán bude východiskovým bodom. Naučte sa, ako rozvíjať potrebné zručnosti, po ktorom je rozšírený váš plán s ďalšími bodmi a podkurzmi.

Obrázok s názvom Horieť viac kalórií pri chôdzi krok 13

4. Každý deň dávajte čas do svojich cieľov. Určiť cieľ a nájsť čas na realizáciu počatia. Začnite hneď a každý deň dávajte aspoň malý čas. DOOM TREKU ČASU AKTUÁLNYMI ČASU A Potom sa šance na úspech výrazne zvýši.

Napríklad ste sa rozhodli posilniť zdravie prostredníctvom školenia. Nehovorte si "Možno zajtra zajtra" alebo "Začnem s budúci týždeň". Začnite hneď dnes. Trénujte každý deň postupne (povedzme, 15 minút), aj keď neexistuje žiadna sila alebo túžba. Otočte cestu k cieľu v koreňovom zvyku.

Nesnívajte o nájdení viac času na kreativitu. Stačí začať prideliť čas. Rozhodnite sa, koľko času by mal byť každý mesiac udelený vášmu kreative. Môžete sa tiež zaregistrovať naopak a rozhodnúť, ktorú výška práce by sa mala vykonávať na mesiac bez ohľadu na časové náklady.

Časť 4 zo 4:

Zmeniť myšlienku seba

jeden. Vypadni z komfortnej zóny. Choďte na nové skúsenosti, stretnúť sa s ľuďmi a otvoriť nové miesta pre seba, aby ste sa stali inou osobou. Nový obraz myšlienok a akcií pomôže stať sa kreatívnejšou osobou a dostať sa z zóny pohodlia:

Stretnúť rôzne kuchyne na svete.
Navštívte nové mesto alebo inú krajinu.
Prečítajte si knihu o neznámej téme.
Pozrite sa na televízne programy, ktoré sa predtým nezaujímali.
Nájdite hobby alebo kúpite zručnosť, ktorá má dlho snívať.

Obrázok s názvom Pridať tanec na váš fitness rutinný krok 5

2. Oživiť staré sny. Premýšľajte o tom, čo sny a záľuby nemáte čas. Obnovte svoj záujem uchovávať pozitívne kvality a dôležité zručnosti, ktoré ste už mali. Napríklad:

Akonáhle sníval o tom, že sa stal kuchárom? Zaregistrujte sa na kulinárske kurzy, aj keď nebudete meniť pracovné miesta v blízkej budúcnosti.

Zbožný futbal na strednej škole? Zbierajte informácie o majstrovstvách pre milovníkov. Takže získate nových priateľov, obnovíte fyzickú formu a zručnosti tímovej hry.

3. Zoznámte sa a vychovávajte nových priateľov. Súčasní priatelia vás poznajú, ako ste teraz, a nebudú vždy pripravení vám pomôcť stať sa novou osobou. Hovorte novým známom o tom, kto sa chcete obrátiť, aby ste získali potrebnú pomoc a podporu.

Vyberte si nových priateľov s pozitívnym postojom k životu. Zmena oveľa jednoduchšie, ak obklopujete pozitívnych ľudí.

Rešpektujte príbuzných a starých priateľov, ktorí vás podporujú v snahe zmeniť.

Vždy môžete obnoviť vzťahy so starými priateľmi prostredníctvom sociálnych sietí a spoločných akcií. Občas najlepší spôsob, ako urobiť krok vpred, je vziať to najlepšie z minulosti.

Obrázok s názvom Cope s urážkami Krok 12

4. Analyzujte sa ráno. Ak ste sa už zobudili a pripravili si to triezvy, potom sa pýtajte na otázku: Koľko ste zmenili v porovnaní s minulým dňom? Aké aspekty vašej osobnosti sa zmenili na lepšie a takéto vyžadujú ďalšie úsilie? Takéto ráno nabíjanie mozgov posilní zdravie a zvyšuje starostlivosť o zvyšok dňa.

Obrázok s názvom Napíšte porota ospravedlniť písmeno krok 15

päť. Pohybovať dopredu s konštantnou rýchlosťou. Ľudia sa nezmenia v mrknutí oka. Nepokúšajte sa zmeniť všetko a okamžite, aby ste neboli zmätení a nie poraziť lov na zmenu. Nenechajte sa, ale neponáhľajte sa.