Ako zistiť svoj vlastný život (s ilustráciami)

Schopnosť pochopiť váš vlastný život pomáha, aby bol zmysluplný. Okrem toho budete jednoduchšie pochopiť seba a iných. Preskúmajte seba a sveta okolo seba, aby ste poznali nový zmysel života a seba osobnosti. Takáto úloha odchádza od vás veľa času a sily, ale výsledok prekročí akékoľvek očakávania.

Kroky

Časť 1 z 4:

Naučte sa sami

jeden. Pracovné povedomie. Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí má nesprávnu predstavu o sebe, ich správanie a túžby. Predstavte si, že hrdina z osobných dejín nie je zložitá, ale venovať pozornosť týmto aspektom, ktoré si nevšimnete. Pracovné povedomie, objektívne hodnotiť seba a svojho života. Povedomie má dve zložky:

Pozorovanie. Myslite na koho ste teraz. Co si myslis? Čo cítiš? Ako môžete opísať vaše správanie? Naučte sa všimnúť si seba a svoje myšlienky v aktuálnom čase preskúmať vlastné emócie a reakcie.
Nedostatok odsúdenia. S akútnou emocionálnou reakciou je užitočné stať sa objektívnym pozorovateľom vlastného správania. Podobná emocionalita opodstatnená? Nedovoľte, aby pocity neopatrne spravovali svoj život. Pochopiť dôvod svojich emócií a premýšľať o správnej reakcii.

Obrázok s názvom Rozvinúť prehľad o svojom vlastnom živote krok 2

2. Prepnite svoje akcie a hodnoty. Človek zapojený do sebaanatúry je viac sklon k empatiu a svedomite. Aby vaše správanie zodpovedalo hlavným zásadám a presvedčeniu. Koľko spĺňate kritériá, ktoré sú prítomné iným ľuďom? Urobte si zoznam vlastností, ktoré najviac oceníte v iných, a potom si myslíte, ako ich urobiť v sebe.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 3

3. Nenechávajte od reality. Mnoho ľudí, ktorí nevyhovujú svojim vlastným životom, sa snažia vyhnúť sa sebestačnému a sebestačnému s pomocou alkoholu, drog, nezmyselným tried a iných pochybných akcií. Neučíjte sa pokušenie. Presvedčiť sa, že sebaanalýza je ťažká, ale dôležitá úloha.

Snímka s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 4

4. S kým sa porovnáte? Snažím sa lepšie vyriešiť sami, ľudia inštinktívne sa porovnávajú s ostatnými. Napríklad, ak osoba nedávno zmenila svoju prácu, môže sa porovnať sám s novými a so starými kolegami, aby zhodnotili svoju pracovnú kompetenciu. Je dôležité pochopiť, že takéto porovnania sú dokonalým spôsobom, ako sa poznať. Zároveň nie je potrebné slepo závisieť viac úspešnejšie alebo vyhodiť nos pred menej úspešnými ľuďmi. Uvedomiť si takúto inštinktívnu túžbu po porovnaní. Takéto akcie umožňujú pochopiť, ktoré aspekty sú pre vás dôležité, a nerobiť alebo rozdrviť o okolitej realite.

Ak napríklad neustále porovnávate svoj malý byt s priestrannými obydliami vašich priateľov, potom nedávajte v závistiu. Takéto inštinktívne porovnanie obsahuje informácie o vašich prioritách života. Myslite na to, prečo je veľkosť bývania taká dôležitá pre vás. Nie ste spokojní so súčasnou finančnou situáciou? Chcete veľkú rodinu? Chcete stúpať v očiach iných? Porovnanie sú zdrojom informácií a nie v oblasti závistiu.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 5

päť. Zobraziť video nahrávanie s vami. Štúdie ukazujú, že vnútorné myšlienky o sebe sa zriedka zhodujú s externými prejavmi. Jedným zo spôsobov, ako sa poznať, je nahrávať, ako komunikujete alebo komunikujete s ostatnými. Môžete napríklad vykonať video denník alebo blog. Venujte pozornosť svojmu hlasu, telesnému jazyku, intonácii, tváre. Premýšľajte, koľko videl sa zhoduje s vašou myšlienkou o sebe.

Obrázok s názvom Rozvíjať prehľad o svojom vlastnom živote krok 6

6. Život je dynamický. Osobnosť nemôže zostať nezmenený. Život pozostáva z experimentov, zmien a aktívnej interakcie s okolím. Snažte sa zachovať spoločnú rovnováhu medzi lojalitu na vaše hodnoty a túžby, ako aj uznanie nevyhnutnosti zmeny týchto najviac hodnôt a túžby. Osobný rozvoj nie je prekážkou povedomia o jednej pravde, ale cestu k mnohým pravdam a myšlienkam o sebe.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 7

7. Prejsť testom pre typ identity. Takéto testy vám umožňujú poznať váš typ osobnosti, túžby a zručností. Existuje mnoho rôznych testov, ale jeden z najbežnejších je Typológia Myers-Briggs. Vedecké zdôvodnenie takýchto testov je veľmi šéf, takže je lepšie zvážiť výsledky s zlomkou skepticizmu. Avšak, učiť sa výsledok, budete jednoduchšie porovnať dostupnú predstavu o objektívnom hodnotení. Výsledok bol nepredvídateľný? Naučili ste sa niečo nové o sebe alebo vlastnej sebaúcty? Pre mnohé stránky môžete prejsť testom toku identity.

Obrázok s názvom Rozvíjať prehľad o svojom vlastnom živote Krok 8

osem. Meditovať. Štúdie ukazujú, že vďaka osobe je schopná viac triezvy a objektívne oceniť. Zaregistrujte sa na meditačné triedy alebo nezávisle preskúmajte účinné techniky, aby ste sa ukázali od sebaanalýzy. Ak nie ste spokojní s tradičnou meditáciou, potom použite podobné merané triedy, ktoré nám umožňujú zamerať sa. Začnite bežať, jazdiť na bicykli alebo pletené. Počas meditácie je tiež užitočné:

Dodržiavať inštitucionálnu objednávku. Meditovať naraz a na jednom mieste.

Udržujte správnu pozíciu.

Hlboko dýchať.

Eliminujte rušivé faktory, zabudnite na skúsenosti a obsedantné myšlienky.

Použite mantry na uloženie koncentrácie.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 9

deväť. Urobte zoznam životných cieľov. Ciele - Toto sú kľúče k šťastnejšiemu životu a spokojnosti. Osoba, ktorá pracuje usilovne v záujme dosiahnutia dôležitých cieľov, zažíva zvýšenú spokojnosť s vlastným životom a sebavedomou. Pozitívne góly (získavajú nové zručnosti) oveľa užitočnejšie negatívne (neblokujú skúšku). Počúvajte nasledujúce odporúčania na pochopenie vašich vlastných účelov:

Ciele by mali byť rozumné a dosiahnuteľné. Nie je potrebné si vybrať cieľ "Staňte sa miliardárom". Zamerajte sa na niečo, čo je dosiahnuteľné "efektívnejšie na splnenie vašich pracovných povinností".

Dajte cieľ, ktorý závisí len na vás. Existuje mnoho významných udalostí, ale sú mimo našej kontroly. Napríklad nie je možné ovplyvniť cieľ "vyhrať v lotérii".

Myslite na to, čo chcete dosiahnuť za 5 rokov. A po 10 alebo 20 rokoch? Sen si vybrať smer vášho vlastného života. Sny sú jedným z dôležitých mechanizmov, ktoré pomôžu usilovať sa o svetlú budúcnosť.

Zohľadnite všetky aspekty. Aká kariéra chcete vybudovať? A čo rodina? Verejný život, osobný rozvoj, hobby? Neobmedzujte sa na jeden aspekt, pretože v živote je toľko dôležitých.

Zrejmé globálne ciele na menšie, splnené úlohy. Práca pre globálne a rozmazané "Staňte sa hlavou" Nie je to tak jednoduché. Rozdeľte tento cieľ komponentom, aby ste sa uistili, že úloha sa vykonáva. Napríklad, ako prvý krok, môžete rozšíriť kruh komunikácie, aby ste vytvorili potenciálnu zákaznícku základňu. Takáto úloha je možné vyriešiť teraz.

Vypracovať akčný plán. Po určovaní globálneho cieľa, na ktoré by mala fungovať, ako aj ich poskytovanie menej úloh, začnite ich riešiť v poradí podľa priority. Dajte úlohu na dosiahnutie veľkého cieľa a povzbudiť sa za každý krok.

Časť 2 zo 4:

Cieľ

jeden. Diár. Denné záznamy vám pomôžu brať do úvahy vaše skryté túžby, tajomstvo a názory na život. Zaznamenajte svoje myšlienky denne, aby ste lepšie pochopili. Nastavte časovač 15 minút a písať bez zastavenia o všetkom, čo príde na myseľ. Denník vám umožní vidieť seba zo strany v určitom čase a zistiť, ako ste sa zmenili na uplynulé roky. Ak nemáte inšpiráciu, použite nasledujúce tipy:

Čo sa vám dnes zaujímalo?
O čom snívate?
Určite témy, ktoré ste nefungujú v denníku
Názov 10 ľudí, ktorí sú pre vás najdôležitejšie

Obrázok s názvom Rozvíjať prehľad o svojom vlastnom živote Krok 11

2. Povedzte príbehu svojho života. Spomienky sú často postavené vo forme príbehu alebo pozemku, pripomínajú memoáry alebo autobiografiu. Snažte sa formulovať históriu svojho života, aby ste premýšľali o každej spomienky a logicky vytvorili náhodný tok informácií. Myslite, ako by ste mohli povedať o vašom živote. Aké spomienky sú najdôležitejšie? Aké udalosti vás vytvorili ako súčasnú osobnosť? Čo drahé išlo váš život? Je užitočné premýšľať o svojom živote alebo povedať o jej priateľoch. Môžete tiež použiť formálnejšie spôsoby, ako povedať o sebe:

Memoáre alebo autobiografia

Fotoalbum

Video

Komický

Obrázok s názvom Rozvíjať prehľad o svojom vlastnom živote krok 12

3. Experiment s vzhľadom. Váš vzhľad je prvým spôsobom, ako povedať o sebe. Okrem toho vám to umožňuje lepšie vedieť. Mnohí ľudia, ktorí sa zaoberajú self-analýza, sa snažia pochopiť, ako je vzhľad spojený s hodnotami, preferenciami a chuťou. Snažte sa zmeniť svoj vzhľad, aby ste pochopili svoje vlastné chute a dokonca zoradiť život:

Farebné vlasy v nezvyčajnej farbe

Experiment S nôž

Urobte piercing alebo tetovanie

Prísť s novým štýlom v oblečení a doplnkoch

Počas experimentov nezabudnite na profesionálne štandardy. Niektorí zamestnávatelia napríklad zakazujú viditeľné tetovanie a piercing na tvári.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 13

4. Učteniť. Mnohí ľudia sa jednoduchšie pozná vďaka kreativita. Vytvorte umelecké diela, aby ste sa naučili svoje preferencie. The Hobby vám okrem iného umožňuje kúpiť zručnosť, vďaka ktorej môžete rozprávať príbeh svojho života. Nováčovače môžu byť zaregistrovaní do tried v miestnom umeleckom dielnom diele. Ak ste už získali základné zručnosti, potom ich každý deň zlepšite. Vyberte jednu z nasledujúcich tvorivých tried:

Vytvoriť sochy

Kresliť obrázky

Staňte sa spisovateľom (poézia, umelecké a vedecké knihy)

Blog

Fotografovať

Tanec

Vytvorte výrobky z dreva

Vezmite si keramiku

Práca v záhrade

Časť 3 zo 4:

Starať sa

jeden. Rozvíjať silný vzťah. Osoba nemôže existovať v izolácii: Identita človeka vo veľkej miere závisí od vzťahov s inými, najmä blízkymi ľuďmi. Snažte sa naučiť svojich blízkych, aby ste zistili seba. Očakávate sa nielen veľmi neočakávané objavy, ale aj podporu pre blízkych v ťažkých momentoch. Naše odporúčania vám pomôžu rozvíjať silné vzťahy:

Snažte sa empatizovať
Odpustiť
Naučte sa aktívne počúvať
Riadiť iniciatívu

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 15

2. Nájdite osobu, ktorá vám počúva bez predsudkov. V procese vedomostí je tiež potrebné rozpoznať, že niekedy sme samime. Ľudia si nevšimnú svoje vlastné predsudky, sa považujú za štedrejší a ušľachtilý ako vlastne. Demontážne mylné predstavy a katastrofálne návyky vám pomôžu Insightful a objektívnymu partnerovi, ktorý ukáže najtmavšie rohy vášho života.

Mnoho ľudí pomáha konverzácii ssychoterapeutovou, psychológom alebo psychiatrom.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 16

3. Venujte pozornosť správaniu druhých. Jedným z spôsobov, ako sa poznať, je pozorovať správanie tých, s ktorými komunikujeme. Štart Tipy a signály, ktoré vám pošlú staré priateľov a nových známych. Naučte sa ich interpretovať, aby ste lepšie zistili svoj život, správanie a hodnoty.

Treba chápať, že ľudia nie vždy (alebo by mali) navzájom. Venujte osobitnú pozornosť reakciám tých ľudí, ktorí vás spôsobujú pocit rešpektu, empatie a obdiv.

Časť 4 zo 4:

Odstrániť svet

jeden. Neignorujte svet okolo vás. Životné prostredie výrazne ovplyvňuje ľudí, hoci na prvý pohľad je takýto účinok sotva viditeľný. Nie je potrebné vziať do úvahy, že nepodliehate vonkajším vplyvom: svet, v ktorom žijeme, vytvára všetky naše životy. Nie je možné uniknúť z reálneho sveta (a nie je potrebné), ale môžete ho nájsť lepšie. Iba preto, že môžete urobiť predstavu o tom, ako svet ovplyvňuje váš život.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život Krok 18

2. Rozpoznať vplyv kultúry. V niektorých kultúrach sa nástroj považuje za otázku, a v iných sa ticho oceňuje. Hodnotiť, ako sa natívna kultúra vytvorila vaše sebaúcty a životné priority. Začnite učiť svoje vlastné a iné ľudové kultúry pochopiť, ako ovplyvňujú ľudí.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život Krok 19

3. Rozbaľte obzory. Zvyčajný spôsob - dôležitým a správnym aspektom každodenného života, ale niekedy nás drží na mieste, zabraňuje známym s novými nápadmi a miestami. Čoskoro spĺňajú nové funkcie, aby ste obnovili tradičný spôsob života. Rozbaľte obzory nasledujúcimi spôsobmi:

Robte to, čo ste nikdy neurobili

Prečítajte si o zásadných nových myšlienkach a konceptoch

Navštívte neznáme miesto

Spustiť rozprávať sa s cudzincami

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 20

4. Stať sa dobrovoľníkom. Premýšľajte o veciach, ktoré nájdu odpoveď vo vašej duši, a venovať ich niekoľko hodín týždenne o dobrovoľných princípoch. Vďaka tomu budete môcť posúdiť svoj potenciál a tiež sa priblížiť na svet po celom svete, stretnúť sa so svojimi podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a zástupcov rôznych sociálnych skupín. Je možné, že nájdete nový možnosti rozvoja kariéry.

Obrázok s názvom Rozvíjať pohľad na váš vlastný život krok 21

päť. Dajte si pozor na udalosti na svete. Denne Čítať novinky. Vyberte si články z spoľahlivých novinárov a správ z rešpektovaných spravodajských agentúr, aby ste získali najpresnejšie a aktuálne informácie o miestnych, národných a medzinárodných podujatiach. Analyzovať novinky doslova niekoľko minút denne. Čo si myslíte o aktuálnej situácii na svete? Čo môžete zmeniť? Čo je pre vás najdôležitejšie?

Tipy

Udržujte rovnováhu medzi internými (meditáciou) a externými (získavanie informácií o svete po celom svete). Život je kombináciou vnútorných a vonkajších faktorov, takže nepoužívajte obe strany medaily.
Diskutujte o cieli pochopiť svoj život s priateľmi a príbuznými. Poskytnú vám potrebné tipy a objektívny pohľad.
Nebývajte na niečom. Inteligencia v živote pomáhajú interakcie s ľuďmi, záľubami, tvorivosťou, dobrovoľnou pomocou. Nenechajte sa nútiť. Živý obyčajný, zdravý život, ale byť trpezlivý. Impresia príde prirodzene.

Upozornenia

Nepoužívajte psychotropné látky na triedenie. Budú len skryť realitu od vás a neposkytujú potrebné odpovede. Mnohé psychotropné látky sú škodlivé pre zdravie.
Mnohí ľudia sa bojí alebo nechcú rozpoznať nestranné aspekty vlastnej osobnosti. Ľudia nie sú dokonalí. Úprimne priznať svoje nedostatky, aby ste sa ich zbavili. Nesnažte sa uniknúť od seba.