Ako si vziať moring prášok

Mladý prášok nasýtený antioxidantmi, proteínmi a minerálmi je vynikajúcou bylinnou prísadou. Mnohí ľudia používajú morský prášok ako aditívum vitamínov, verí, že má rad lekárskych vlastností (z zmiernenie symptómov astmy a zvýšenie množstva materského mlieka). Ak chcete získať maximálne výhody z Moringu, vezmite ho dovnútra sám alebo mixujte svojím obľúbeným nápojom alebo jedlom. Hlavnou vecou nie je vystaviť tepelnému spracovaniu, pretože v dôsledku účinkov tepla sa môže znížiť množstvo živín v ňom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Príjem prášku

jeden. Učte sa od lekára, ak môžete mať moring prášok. Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek bylinnej doplnkovej látky. V súčasnosti nie je známe, či márnový prášok má negatívnu interakciu s akýmikoľvek liekmi. Lekár bude schopný určiť, či ho môžete vziať.

Vedľajšie účinky príjmu morského prášku môžu byť žalúdočnou poruchou a hnačkou.
Prášok by sa nemal užívať tehotná, pretože kvôli tomu môže zvýšiť pravdepodobnosť potratu.
Nikdy neurčujte prášok obsahujúci časti koreňov moriingu. Kým listy a semená Moringy sú považované za bezpečné, korene tejto rastliny sú veľmi jedovaté.

Obrázok s názvom Take Moringa Powder Krok 2

2. Opatrenie 1 TeasPoon (6 g) Prášok. Príliš veľké množstvo prášku môže mať relaxačný účinok. Aby ste sa tomu vyhli, užívajte len malé dávky prášku. Jedna čajová lyžička by mala stačiť, aby prospela z prášku.

Hoci niektorí ľudia môžu trvať až 1 polievkovú lyžicu (18 g) prášok denne, zvyčajne sa odporúča začať s nie viac ako 1-2 lyžičky (6-12 g) prášku.

Obrázok s názvom Take Moringa Prášok Krok 3

3. Umiestnite prášok pod jazykom. Takže telo rýchlo absorbuje látku. Snažte sa dýchať prášok. Pripravte sa na silnú zemitú chuť ako chuť reďkovky.

Obrázok s názvom Take Moringa Powder Krok 4

4. Piť práškovú vodu. Urobte si vodu a prehltnite ho práškom. Urobte ešte jednu SIP, aby ste odložili zostávajúcu časť prášku.

Metóda 2 z 3:

Ráno Prášková príjmu spolu s jedlom a nápojmi

jeden. Pridajte lyžičku (6 g) prášok na varenie čaju. Zmerajte pohár (240 ml) studenej alebo teplej vody. Pridajte prášok do vody a premiešajte, až kým sa väčšina z nich nerozpustí. Dajte si sito alebo gázu na šálku. Nalejte čaj cez gázu alebo sito, aby ste mohli narovnať nápoj. Odhoďte prášok, ktorý zostal v sito.

Ak sa vám nepáči chuť morského prášku, pridajte med alebo citrón na čaj.
Hoci čaj môže byť horúci, teplo zničí mnoho antioxidantov, ktoré sú v prášku.

Obrázok s názvom Take Moringa Prášok Krok 6

2. Pridajte 1 lyžičku (6 g) prášok v obľúbenom Smoothie. Smoothie Fogguluje ostrú zemitú chuť moringu (podobne ako chuť reďkovky). Pridajte morgový prášok v ľubovoľnom smoothe. Smoothie z kučeravých kapusty alebo špenátu je obzvlášť vhodné na tlčú chuť zemskej chuti prášku.

Posypte ingredienci s práškom pred ich brúsením do mixéra. Alebo ho pridajte do hotového smoothie.

Obrázok s názvom Take Moringa Prášok Krok 7

3. Pridať morgolický prášok do šalátov a iných surovín. Mraviaci prášok môže byť pridaný do jedla, ktorý nemusíte variť. Teplo môže viesť k smrti zdravých živín. Zmiešajte prášok s takými surovými potravinami, ako je šalát, chummus, matice maslo alebo jogurt.

Prášok môže byť tiež zmiešaný s pripravenými, pre-studenými produktmi (napríklad s ovseným krémom).

Obrázok s názvom Take Moringa Powder Krok 8

4. Kapsulu prehltnite morgovým práškom. Najjednoduchšou možnosťou je vziať prášok vo forme kapsuly alebo tabliet. Môžu byť kúpené v obchode zdravých potravinárskych výrobkov alebo v lekárni.

Metóda 3 z 3:

Účel prášku moring

jeden. Vezmite prášok na mori, aby ste získali plnohodnotný proteín s vegetariánskou stravou. Moring prášok je plnohodnotný proteín. Inými slovami, obsahuje všetkých 9 nenahraditeľných aminokyselín. To je vynikajúcou voľbou pre vegetariánov, ktorí potrebujú ďalší zdroj bielkovín nebytového pôvodu.

Obrázok s názvom Take Moringa Prášok Krok 10

2. Vezmite prášok na mori, aby mal diabetes symptómy. Hoci to nebolo dokázané, predpokladá sa, že moring prášok pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi. Prášok denného dávky môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku takýchto vedľajších účinkov ako srdcovej choroby.

Obrázok s názvom Take Moringa Powder Krok 11

3. Vezmite morgový prášok na zápal spôsobený astmou a artritídou. Moring prášok pravdepodobne má protizápalové vlastnosti, čo poskytuje miernu úľavu v prípade chorôb, ako je astma a artritída. Vezmite prášok na mori spolu s inými formami tradičnej medicíny pre najlepší účinok.

Všimnite si, že účinok morského prášku na zápalové procesy v ľudskom tele je stále študovaný. Jeho účinnosť ako lekársky agent ešte nie je preukázaná.

Obrázok s názvom Take Moringa Prášok Krok 12

4. Ak dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s práškom. Často sa používa moring prášok na zvýšenie tvorby mlieka pri dojčení. Ale pred vami, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že ranný prášok je pre vás a dieťa v bezpečí.

Lekár môže poradiť, aby začal spať len 1-2 týždne po pôrode.

Stále nie je úplne študovaný, či je morský prášok umožňuje zvýšiť množstvo materského mlieka alebo nie.

Obrázok s názvom Take Moringa Powder Krok 13

päť. Prestaňte užívať morský prášok, ak máte gastrointestinálnu poruchu. Bolesť brucha, hnačka alebo iné žalúdočné problémy sú bežnými vedľajšími účinkami z výroby prášku. Prestaňte brať prášok niekoľko dní, kým príznaky idú. Ak sa rozhodnete k nemu vrátiť, znížte dávku dvakrát. Ak príznaky neprechádzajú, konečne ho prestanú prijať.

Tipy

MORING sa môže užívať v rôznych formách: vo forme oleja z morských semien, listov a dokonca kôry.