Ako používať makový prášok: 12 krokov

Poppy rastie v Južnej Amerike, v centre Highland. V priebehu storočí, Peruáni používali svoje korene MAKI ako jednu z hlavných potravín a liekov. Prášok MAC obsahuje významné množstvo vápnika, draslíka, železa a medi, ako aj vitamín C, riboflavínu, niacínu a skupinových vitamínov. Má veľmi malý cholesterol, nasýtené tuky a sodík. Okrem toho makový prášok je dobrým zdrojom komplexných sacharidov, proteínových a diétnych vlákien. Tento prášok sa pridáva do potravín a používa sa ako liek. Získa sa zo sušených koreňov Mac - pre to sú rozdrvené a znevýhodnení.

Kroky

Časť 1 z 3:

Čo je mak

jeden. MAKU sa používa ako liek. V ľudovom medicíne sa koreň a prášok poppies používajú na liečbu anémie a chronickej únavy, ako aj na zvýšenie energie. Okrem toho, Makiho root zlepšuje fyzickú formu, účinnosť a libido u mužov a žien kvôli tomu, že normalizuje hormonálnu rovnováhu.

Makový koreň môže byť považovaný za tónovanie.

Obrázok s názvom Použitie Maca Prášok Krok 2

2. Maki root predávaný v rôznych formách. Môže byť zakúpený ako prášok, múka alebo potravinárska prísada (zvyčajne vo forme kapsúl). Maki Root je možné zakúpiť v zdravých potravinách a diétnych produktoch, ako aj objednávky prostredníctvom internetu od dodávateľov, ktorí sa špecializujú na byliny a prírodné zástupcovia.

Pozrite sa na organický koreň Mac z Peru - je to ten, kto bol najlepší.

Obrázok s názvom Použitie Maca Prášok Krok 3

3. Diskutujte so svojím lekárom Možné vedľajšie účinky. MAKU bola použitá ako jedna z hlavných potravín pre tisícročia a pri splnení odporúčaných dávok by nemalo viesť k žiadnym zdravotným problémom. Avšak, ak budete zahrnúť niečo nové vo svojej strave na liečbu akýchkoľvek chorôb, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Poppy môže komunikovať s sildenafilom a inými liekmi, ktoré sa používajú na liečbu erektilnej dysfunkcie. Ak si vezmete akékoľvek lieky z erektilnej dysfunkcie, uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom predtým, ako budete používať koreň paketu.

V zriedkavých prípadoch bola hlásená alergická reakcia, ale bola slabá a neohrozovala život.

Keďže koreň poppies reguluje hladinu hormónov, neodporúča sa otehotnieť a ošetrovateľstvo.

Napriek neškodzii Maciho root, stále musíte poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že tento nástroj bude prínosom.

Časť 2 z 3:

Poppies pre zdravie

jeden. Zvýšte svoje libido a účinnosť. Ukázalo sa, že koreň Mac je účinným prostriedkom erektilnej dysfunkcie. Poppy je schopný zvýšiť úroveň oxidu dusíka, čo je známe, že zohráva dôležitú úlohu pri dosahovaní a udržiavaní erekcie.

Poppy patrí do rodiny krížovej zeleniny, ktorá zahŕňa aj brokolicu, farbu a Brusel kapusty. Maka root pomáha so zvýšenou prostatou a vďaka tomu týmto zlepšuje erektilnú funkciu a zvyšuje sexuálnu aktivitu.
Pokusy na zvieratách ukázali, že mak je schopný zvýšiť sexuálnu aktivitu a erekčnú frekvenciu, hoci sa neuskutočnili klinické štúdie ľudí.

Obrázok s názvom Použitie Maca prášok Krok 5

2. Použite MAC na zvýšenie plodnosti a riadenia hormónov. Študoval sa účinok poppies na plodnosť a hormonálny obsah. Zistilo sa, že mak naozaj má určitý fytoestrogénny účinok. To znamená, že mak obsahuje fytoestrogény (tieto rastlinné látky sú schopné pôsobiť do jedného stupňa alebo druhého, aby pôsobili ako estrogén v ľudskom tele), ktorý pomáha regulovať hladinu hormónov.

Aby sme zistili, či mak zvýši fertilitu, uskutočnili sa experimenty na zvieratách. Výsledky ukazujú, že koreň Phacki môže zvýšiť množstvo spermie u mužov a veľkosť vrhu u žien, takže môže byť užitočné a zvýšiť plodnosť u ľudí. Okrem toho mak zvyšuje hladinu testosterónu a estrogénu (mužské a ženské hormóny) u zvierat.

Maku môže byť použitý na zvýšenie libido u žien po menopauze. Väčšina štúdií bola relatívne krátkodobá a pokračovala viac ako 6-8 týždňov.

Obrázok s názvom Použite Maca Prášok Krok 6

3. Dodržujte správne dávkovanie sexuálneho zdravia. Ak chcete použiť mak, aby ste zlepšili hladiny pohlavného života alebo normalizovať hladiny hormónov, je potrebné dodržiavať správne dávkovanie. Vezmite si denne 1500-3000 miligramov s niekoľkými porciami na zvýšenie sexuálnej atrakcie, aktivity a plodnosti. V takom množstve, maki root tiež pôsobí ako afrodiziakum. Vezmite si to 12 týždňov, aby ste cítili výsledok.

Hoci bezpečnosť Machi neštudovala na dlhšiu dobu recepcie, v minulosti sa tieto zeleniny kŕmili dlhú dobu bez poškodenia. To znamená, že si môžete vziať koreň magických aktivít a dlhšie s minimálnymi vedľajšími účinkami alebo bez nich.

Obrázok s názvom Použitie Maca Prášok Krok 7

4. Energie. Maku sa často nazýva "Peruánskym ženšenom" kvôli jeho tonizovacom akcii. Fitterapists klasifikujú Mac ako Adaptogén, to znamená, že prostriedky, ktoré pomáha obnoviť normálnu prevádzku tela po zvýšenom zaťažení a stresu. Adaptogény pomáhajú podporovať prácu endokrinných žliaz a nervového systému. Okrem toho môžu adaptogény pôsobiť ako živiny a nabíjajú telesnú energiu.

Na zvýšenie úrovne energie sa zvyčajne odporúča prijímať 1500 miligramov za deň s niekoľkými dávkami, napríklad trikrát na jednej 500 miligramovej kapsule. Potravinové doplnky sa môžu považovať za seba a s jedlom.

Aj keď sa účinok sa môže prejaviť po rôznych časoch, zvyčajne sa výsledky stávajú nápadnými v priebehu 2-3 týždňov.

Časť 3 z 3:

Zapnite maku vo vašej strave

jeden. Pridajte maki koreň do nápojov. Poppy koreň sa predáva v práškovej forme, takže jeden z najjednoduchších spôsobov, ako používať, je pridať do rôznych nápojov. Umiestnite 2-3 lyžičky Poppa prášok v ryžovom mlieku a pridajte ho do šálky čaju. Prášok výrazne nezmení chuť čaju a zároveň bude mať prospech z vášho zdravia.

Obrázok s názvom Použitie Maca Prášok Krok 9

2. Pripravte si čokoládový nápoj s makom. Môžete variť špeciálne nápoje s makom. Snažte sa pripraviť veľkú časť čokoládového nápoja, ktorá je ideálna pre jednoduché snack alebo dezert. Zmiešajte 2-3 lyžičky maku, 240 mililitrov mandľového mlieka, 240 mililitrov destilovanej vody, 1 šálka jahôd alebo čučoriedok, 2 polievkové lyžice (30 mililitrov) medu a 2 lyžice čokoládového prášku. Zmiešajte celý mixér, aby ste získali homogénnu hmotu a vypite tento nápoj na nabíjanie energie niekoľko hodín.

Obrázok s názvom Použite Maca Prášok Krok 10

3. Cook Smoothie s makom prášku. Maki root je dobre vhodný pre smoothie, to vám umožní pridať viac živín na ovocné a zeleninové smoothies. Aby ste urobili smoothie z zelene s makom, bzučte zväzok listovej zeleniny, ako je špenát alebo list kapusta, a naplňte ho 1 / 2-1 sklom (120-240 mililitrov) kokosovej vody. Pridajte jeden zrelý banán, 1 zrelé kiwi, 2-3 lyžičky maku, 1 polievková lyžica (15 mililitrov) medu alebo sirupu z agáve a 1 polievkovej lyžice pevného kokosového oleja. Zmiešajte všetko v mixéri, aby ste získali homogénnu hmotu.

Pridajte si ľad na chladenie smoothies.

Ak sa vám nepáči banány alebo kiwi, namiesto toho môžete použiť niečo iné. Skúste pridať 1/2 šálku svojich obľúbených bobúľ alebo iných plodov, ako sú broskyne, jablká alebo nektárine. Vyberte si takú kombináciu plodov, ktoré sa vám páčia.

Obrázok s názvom Použitie Maca prášok Krok 11

4. Pridajte mak do potravín. Poppies z poppies môžu byť pridané do mnohých jedál. Zmiešajte niekoľko lyžičiek popphies v rannej doske s ovsenými vločkami. Pridajte Poppies prášok do polievok, aby ste ich obohatili s živinami. Práškové maky môžu byť pridané do takmer všetkých riadu. Okrem toho môžete prísť s riadom s makom ako hlavná zložka.

Pridajte do jednej časti Nie viac ako niekoľko lyžičiek Popha prášku, inak sa môže utopiť chuť jedál. Avšak, skúste použiť dostatok maku na pozorovanie dennej sadzby.

Obrázok s názvom Použitie Maca Prášok Krok 12

päť. Pripravte si sieťové tyče s makom. Tieto lahodné tyče môžu byť rezané po celý deň. Začať s brúsením v kuchyni kombinovať 1 šálku mandle. Potom nalejte misku 1/2 šálky slnečnicových semien, 1/2 šálky ľanovej múky, 1/2 šálky tekvicových semien, 2 polievkových lyžíc CHIA semien, 2 polievkové lyžice makovitého prášku a 1/2 lyžičky soli a pridať nakrájané mandle. Roztopiť sa na slabom požiari 1/4 šálke (60 mililitrov) javorového sirupu, 1/4 šálky (60 mililitrov) kokosového oleja a 1/3 šálky (80 mililitrov) pevného mandľového oleja. Pridajte túto zmes do misky so suchým ingredienciou a ako sa zmieša.

Urobte si plech 20x20 centimetrov a stohujte ho pergamenovým papierom. Pripravte pripravenú zmes na pečenie s hladkou vrstvou. Dajte ho do chladničky asi 1 hodinu alebo kým nezamrzne.