Ako používať Curcum v Hammer Form -

Prášok kurkuma na dlhú dobu sa používa ako korenie v južnej ázijskej kuchyni. Kurkuma má masívne vlastnosti: zlepšuje štiepenie a zabraňuje takýmto nebezpečným neurodegeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba. A hoci kurkuma je trochu horká a nepríjemná na chuť v surovej forme, existuje mnoho spôsobov, ako zahrnúť tento silný antioxidant v príležitostnej diéte.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pomocou kurkuma v rôznych formách

jeden. Použitie kurkuma vo forme rhizomov. Kurkuma vo forme, v ktorej to vieme (a zvyčajne ju poznáme vo forme žltého prášku), získať z koreňov drsných kurtorov (curcuma londa). Táto rastlina je blízky príbuzný zázvoru, a to môže byť dokonca syr, hoci má horkú a nie veľmi príjemnú chuť.

Je užitočné jesť od 1,5 do 3 gramov koreňového koreňa kurkumu.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 2

2. Pridajte k miskám a nápojom kurkumový prášok. Turmer sa zvyčajne predáva vo forme prášku. Na vašu strave môžete pridať asi 400-600 mg kurkuma (3 krát denne). Môžete pridať kurkuma v omáčkach, polievkach a dokonca aj nápojoch, ako je mlieko alebo čaj.

Na výrobu čaju s kurkumou, varte 1 šálku vody a rozpustite v ňom 2 gramy kurkuma. Môžete tiež pridať citrón, med alebo zázvor na zlepšenie chuti čaju.

Ak sa vám nepáči čaj, môžete pridať jednu lyžičku kurkumaného prášku do pohára mlieka - taký nápoj bude mať všetky antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré kurkuma má.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 3

3. Použite Nasty Kurkuma. Po prijatí infúzie kurkuma, všetky užitočné vlastnosti root rugger choďte do tekutiny. Môžete pridať denne 2-3 kvapky kurkuma vo vode, čaji, polievku alebo iných tekutinách, ktoré pijete.

Naburi si môžete zakúpiť vo väčšine obchodov so zdravotným stavom, ako aj v niektorých lekárňach a supermarketoch.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 4

4. Urobiť cestoviny z kurkuma. V prípade škrtov a popálenín môže byť užitočné aplikovať pastu z kurkumu na postihnuté miesto - bude to pravdepodobne jedna z najlepších liečby.

Zmiešajte vodu, kurkumový prášok a zázvorový prášok. Použitie sterilnej špachtle alebo kefy aplikujte výslednú pastu do postihnutej oblasti. Túto pastu a ruky môžete aplikovať, ale v tomto prípade sa uistite, že ruky sú čisté. Ponechajte pastu na postihnuté miesto niekoľko hodín.

Pre liečbu malých popáleniny môžete využiť pastu z kurkuma a aloe vera. Len mix v rovnakých pomeroch kurkumaného prášku a aloe vera, aby ste sa dostali.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 5

päť. Vezmite tu kurkuma v kapsulách. Curcum možno nájsť aj vo forme kapsúl. Dávkovanie môže byť odlišné, ale spravidla je to 350 mg. Odporúča sa vziať z 1 až 3 kapsúl denne. S poruchou žalúdka môžete mať vyššiu dávku - 3 kapsuly. Kurkuma v kapsúl sa zvyčajne predáva v obchodoch pre zdravie alebo lekárne.

Metóda 2 z 3:

Kedy sa vyhnúť používaniu kurkuma

jeden. Sledujte dávkovanie. Hoci Kurkuma má početné výhody a dobré zdravie, neodporúča sa prekročiť dávku, pretože v príliš veľkých množstvách môže spôsobiť ochorenie žalúdka. Poraďte sa s lekárom, pokiaľ ide o to, koľko kurkuma by ste mali vziať denne.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 7

2. Počas dojčenia a dojčenia neberte tu kurkuma. Počas tehotenstva a dojčenia sa neodporúča používať kurkumatické v kapsulách alebo v kvapalnej forme. To nezakazuje jedla variť s kurkumou.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 8

3. Nejedzte kurkum, ak máte cukrovku. Ak máte patologickú úroveň cukru v krvi, potom budete určite poradiť so svojím lekárom pred začatím rieky. Kurkuma znižuje hladinu cukru v krvi, a preto ak máte príliš nízke hladiny cukru, nemali by ste ju vziať do terapeutických cieľov.

Turmeric môže tiež interagovať s niektorými liekmi, vrátane tých, ktoré sa používajú na liečbu diabetu.

Obrázok s názvom Vezmite si kurkumový prášok krok 9

4. Nepoužívajte kurkum, ak máte v žalúdku zvýšenú tvorbu kyseliny. Ak užívate liek na kontrolu nadmernej produkcie žalúdočnej šťavy - napríklad pepcide (Pepcid), Zantak (Zantac) alebo RASP (PRILOSEC) - potom by ste nemali brať do kurkuma, pretože môže interagovať s týmito liekmi.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 10

päť. Nejedzte tukuricu s chorobami žlčníkov. Ak máte zdravý žlčník, kurkuma pomôže regulovať množstvo žlče vyrobených nimi. Avšak, ak máte akékoľvek ochorenia žlčníka, kurkuma môže negatívne ovplyvniť svoju prácu, ktorá v konečnom dôsledku môže viesť k tvorbe kameňov a obštrukciu žlčových kanálov.

Metóda 3 z 3:

Užitočné vlastnosti kurkuma

jeden. Kurkuma pomáha pri poruchách žalúdka. Turmeric obsahuje výkonný chemický prvok nazvaný Kurkumín. Ako ukázali štúdie, Kurkumín pomáha s poruchou žalúdka, pretože má vplyv na žlčníka. Stimulovanie žlčníka, aby sa rozvíjala viac žlčov, CURCUMINUMENT ZÍSKAJÚCE ZÍSKAJÚCEHO POTREBY a znižuje meteorizmus.

Obrázok s názvom Vezmite si kurkumový prášok krok 12

2. Kurmerium znižuje zápal. Kurkumín je tiež dobré protizápalové činidlo, a preto môže byť kurkuma užitočná pre širokú škálu chorôb - od artritídy a psoriázy na chronickú bolesť chrbta a krku.

Kurkumín zabraňuje aktivácii génu COG-2, ktorá produkuje enzým, ktorý spôsobuje bolestivý zápal v tele.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 13

3. Kurkuma je užitočná pri liečbe škrtov a rany. Turmerické má silné antibakteriálne vlastnosti, takže to môže byť užitočné pri liečení rezov a rany, pretože pomáha chrániť ich pred infekciou.

Obrázok s názvom Vezmite kurtorový prášok Krok 14

4. Kurmerium sa často používa na prevenciu srdcových ochorení. Kardiovaskulárne ochorenia sa často vyvíjajú v dôsledku tvorby plakov v artériách vedúcich k srdcu. Protizápalové látky obsiahnuté v kurkule tiež zlepšujú krvný obeh a zároveň zabraňujú tvorbe plakov na stenách artérií.

Použitie kurkuma na zlepšenie krvného obehu tiež pomáha znižovať riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.

Obrázok s názvom Take Turmeric Powder Krok 15

päť. Kurkuma môže byť prostriedkom na prevenciu rakoviny. Hoci v súčasnosti bola štúdia jednoznačne ukázala, že Kurkuma zabraňuje rozvoju nádorov rakoviny, predbežné výsledky naznačujú, že currum môže spomaliť rast rakovinových buniek v čreve, prostate a pľúc.

Populácia Indie má najnižšie sadzby na rakovine vyššie uvedených orgánov (napríklad tieto ukazovatele sú 13-krát nižšie ako v Spojených štátoch). Mnohí výskumníci sa domnievajú, že to môže súvisieť s používaním korenia, ako je kurkuma, ktorá sa často nachádza v indickom kari a iných jedál.

Turmeric má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré všeobecne povedané, sú považované za prospešné pri prevencii rakoviny. Zápal je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny.

Nesnažte sa liečiť rakovinu len s prírodnými vitamínmi a bylinkami. Ak máte rakovinu, musíte sa obrátiť na onkológ a prejsť kurzom menovaným.

Tipy

Mnohí lekári porovnávajú protizápalové a antioxidačné vlastnosti kurkumany s vlastnosťami neklashových nesteroidných liekov proti bolesti. Jediný rozdiel je len to, že kurkuma má oveľa menej riziká a vedľajšie účinky ako vyššie uvedené lieky.
Nezamieňajte Curcum v kurkum s Cín (Tminomom), ktorý je špeciálny. Jedná sa o úplne odlišné rastliny a quinent nemá vlastnosti, ktoré majú kurkumy.