Ako sa vyrovnať s bolestivým ovuláciou: 10 krokov

Ovulácia je proces, v ktorom vajcia z vaječníka ide do maternicovej trubice. Tento proces je sprevádzaný uvoľňovaním folikulárnej tekutiny a krvi. Mnohé ženy necítia žiadne príznaky ovulácie, ale niektoré pravidelne zažívajú bolesť a nepohodlie. V našom článku nájdete tipy, ako identifikovať tieto príznaky a vyrovnať sa s nimi.

Kroky

Časť 1 z 2:

Odhaliť bolestivú ovuláciu

jeden. Pochopiť, aký menštruačný cyklus je. Menštruačný cyklus je obdobie od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Typický cyklus trvá 28 dní, ale ak oslavujete "v týchto dňoch" v kalendári, potom si môžete všimnúť, že máte dlhšie alebo kratšie. V prvej polovici menštruačného cyklu (pred ovuláciou) sa vyskytuje menštruácia, uterusová škrupina (endometria) je znovu zahustená a práca hormónov vedúcich k ovulácii začína. V druhej polovici menštruačného cyklu (po ovulácii), ak nie je vajíčko oplodnené, telo sa opäť pripraví, aby sa opäť otočila povrchová vrstva endometrium.

Trvanie menštruačného cyklu od mesiaca do mesiaca môže kolísať niekoľko dní, a nemali by ste sa o to starať.
Ak sa však trvanie cyklu výrazne zmení (na týždeň alebo viac niekoľko mesiacov), je lepšie konzultovať s gynekológom.
Aj keď pravidelnosť menštruácie môže ovplyvniť mnoho dôvodov bez ohrozenia zdravia, niekedy je spojené s ochorením, ktoré vyžaduje liečbu (napríklad v syndróme polycystických vaječníkov menštruácie sa stanú zriedkavými kvôli hormonálnej nerovnováhe). Preto v prípade pochybností je vždy lepšie apelovať na lekára.

Obrázok s názvom Robule s bolestivým krokom ovulácie 2

2. Poznajte svoje dátumy ovulácie. Zvyčajne sa ovulácia vyskytuje v strede cyklu. Pre ženy, ktorých menštruačný cyklus trvá 28 dní, ovulácia začína 14 dní. Ak si myslíte, že vaše bolesti sú spôsobené ovuláciou, sledujte svoj cyklus niekoľko mesiacov na objasnenie času.

Druhá polovica menštruačného cyklu (po ovulácii), spravidla trvá 14 dní (14 dní začala nasledujúcou menštruáciou). Ak váš cyklus trvá výrazne dlhšie alebo menej ako v polovici 28 dní, môžete definovať dátum ovulácie podľa predloženia pred 14 dňami od prvého dňa cyklu.

Pri ovulácii, vajíčko opúšťajúce vaječníkov. To znamená medzeru membrány na mieste, kde bolo vajce namontované, čo môže byť sprevádzané krvácaním a milosťou. V mnohých žien to sa deje bez povšimnutia, ale nejaká krv v brušnej dutine a tlaku na ovariálnej membráne spôsobujú podstatné nepohodlie.

Obrázok s názvom Deal s bolestivým krokom ovulácie 3

3. Skontrolujte svoje príznaky. Ak sa v uprostred menštruačného cyklu cítite bolesť v spodnej časti brucha alebo v oblasti panvy, ktorá prechádza deň a neobjaví sa až do ďalšej ovulácie, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, táto bolesť je spôsobená ovuláciou. (Bolesť brucha môže byť spojená s inými vnútornými telami, ale ak sa opakuje v určitých dňoch od cyklu do cyklu, potom je najčastejšie dôvod je v ovulácii.)

Cítite bolesť len na jednej strane brucha. Je to spôsobené tým, že vajíčko odchádza z jedného vaječníka alebo od druhého (nie na rade, ale v náhodnom poradí).

Bolesť pri ovulácii je niekedy sprevádzaná menším vaginálnym krvácaním a nevoľnosťou.

Bolesť spôsobená ovuláciou trvá od niekoľkých hodín do dvoch alebo troch dní.

Asi 20% má bolesť pri ovulácii. Najčastejšie je to dosť slabé, ale niekedy to môže byť silné a dokonca neznesiteľné.

Obrázok s názvom Robule s bolestivým krokom ovulácie 4

4. Zoznámte sa s gynekológom. Ak príznaky nie sú príliš vyjadrené, bolestivá ovulácia je s najväčšou pravdepodobnosťou žiadne nebezpečenstvo. Je však dôležité konzultovať s lekárom, aby ste vylúčili ďalšie možné príčiny bolesti (vaječnícky cysta, endometrióza, alebo ak v samostatnom prípade, bolesť je obzvlášť silná, môže to byť APPENDICITIS).

Časť 2 z 2:

Snažíme sa s bolesťou, keď ovulácia

jeden. Naložiť. Ak je bolesť mesmer alebo rýchlo prechádza (niektoré ženy, ktoré trvá len niekoľko minút), budete s najväčšou pravdepodobnosťou nemusíte robiť nič vôbec.

Obrázok s názvom Deal s bolestivým krokom ovulácie 6

2. Vezmite anestetikum uvoľnený bez receptu. Zvyčajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén, naproxén alebo paracetamol, pomôže zmierniť príznaky. Postupujte podľa pokynov aplikovaných na liek a neprekračujte odporúčanú dávku.

Majte na pamäti, že ne-jemné lieky proti bolesti konajú na rôznych žien rôznymi spôsobmi: niekto pomáha jednému nástroju, niekomu - iná. Ak zistíte, že liek vám nepomôže, skúste inú, a možno bude pre vás efektívnejšie.

Protizápalové lieky proti bolesti (ibuprofen, naproxen) môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky, ak máte problémy s obličkami alebo žalúdkom. Ak ste diagnostikovaní s chorobami týchto telies, pred prijatím týchto liekov sa poraďte so svojím lekárom. Ak spozorujete bolesť alebo iné žalúdočné problémy po prijímaní liekov, tiež sa poraďte s lekárom.

Obrázok s názvom Donáška s bolestivým krokom ovulácie 7

3. Tepla. Niektoré ženy tvrdia, že ohrievač uľahčuje bolesť. Pripojte vykurovanie na dno brucha. Opakujte podľa potreby.

Teplo pomáha, pretože zvyšuje prietok krvi do krbovej bolesti, uvoľňuje svaly a odstraňuje kŕče.

Niektoré ženy s bolestivou ovuláciou pomáhajú naopak chladným stlačením alebo teplejším teplom. Môžete sa pokúsiť vyskúšať teplé a chladno a uvidíte, čo vám pomôže.

Obrázok s názvom Robule s bolestivým krokom ovulácie 8

4. Okúpať sa. Teplý alebo horúci kúpeľ, ako vykurovacia podlaha, vám môže pomôcť relaxovať a zmierniť príznaky.

Obrázok s názvom Deal s bolestivým krokom ovulácie 9

päť. Premýšľajte o užívaní antikoncepčných tabliet. Ak vás príznaky veľmi dokumentujú, skúste hormonálne orálne antikoncepcie. Tieto tablety zabraňujú tehotenstvu vrátane vzniku ovulácie. Ak začnete užívať hormonálne antikoncepčné pilulky, ovulácia sa zastaví, a s ním a bolesťou.

Majte na pamäti, že orálne antikoncepcie sú jediným nástrojom, ktorý vás zaručí, že vás ušetrí pred bolesťou pri ovulácii, pretože s nimi sa ovulácia úplne zastaví (tablety potláčajú metódy hormónov spôsobujúcich ovuláciu).

Teda orálna antikoncepcia sú teda najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti pri ovulácii, ak sa domáce prostriedky (ako je teplo alebo chlad) a ne-jemné lieky proti bolesti nepomáhajú.

Porozprávajte sa s gynekológom o výhodách a minerách prijímania antikoncepčných piluliek a či by ste ich mali vziať. Stojí za to zobraziť záznam o zázname o vašom menštruačnom cykle v posledných mesiacoch, aby mal kompletnejší obraz a bol schopný dať presnejšiu diagnózu.

Obrázok s názvom Robule s bolestivým krokom ovulácie 10

6. Venujte pozornosť závažnejším príznakom. Pre väčšinu žien je bolestivá ovulácia nepríjemná, ale normálna časť menštruačného cyklu. Závažné príznaky sú však už abnormálne. Ihneď sa poraďte so zdravotnou starostlivosťou, ak sa bolesť nezastaví dlhšie ako dva alebo tri dni, alebo ak zažívate nasledujúce príznaky v strede cyklu, zažívate nasledujúce príznaky:

teplo;

bolestivé močenie;

začervenanie alebo zápal kože na žalúdku alebo panvovej oblasti;

Silná nevoľnosť alebo zvracanie;

Silné vaginálne krvácanie;

Abnormálne vypúšťanie z vagíny;

Nafukovacie brucho.

Tipy

Niektoré ženy, ktoré si nikdy nevšimli príznaky bolestivej ovulácie v adolescent a mladom veku, začínajú ich zažiť po tridsiatich. Ak príznaky nie sú veľmi silné a nie sú sprevádzané ktorýmkoľvek z tých, ktoré sú uvedené vyššie alarmujúce znamenia, nemáte čo sa obávať.
Menštruačný kalendár kalendár je užitočný z rôznych dôvodov. Po prvé, pomôže vám uistiť sa, že bolesť je spôsobená ovuláciou. Po druhé vám pomôže sledovať, keď očakávame, že spustíme menštruáciu a určiť, kedy je pravdepodobnosť hnojenia najvyššia. Okrem toho, ak zažívate bolesť pri ovulácii alebo iných problémoch spojených s menštruačným cyklom, reprodukčným systémom alebo sexuálnym životom, presný graf vášho menštruačného cyklu pomôže lekárovi diagnostikovať chorobu a priradiť liečbu.
Môžete si všimnúť, že v rôznych mesiacoch sa bolesť cíti s jedným, potom z druhej časti brucha. Je to preto, že vajíčko vychádza z jedného vaječníka, potom od druhého (nie však zase, ale v akomkoľvek poradí).