Ako určiť najvýhodnejšie dni pre koncepciu

Jedným z rozhodujúcich faktorov pre plánovanie tehotenstva je ich menštruačný cyklus. Výber času na sexuálne spojenie s partnerom v určitých dňoch menštruačného cyklu počas ovulácie môže výrazne zvýšiť šance o tehotenstve. Pred výpočtom najpriaznivejších dní, kým si predstaví, je potrebné sa naučiť vlastnosti vášho cyklu lepšie a naučiť sa sledovať.

Kroky

Časť 1 z 2:

Pochopenie menštruačných cyklov

jeden. Určite kľúčové etapy vášho menštruačného cyklu. Menštruačný cyklus sa skladá z niekoľkých etáp, ale neznamená to, že si môžete povzbudiť dieťa počas cyklu. Predpoklad, že žena môže otehotnieť v ktoromkoľvek štádiu menštruačného cyklu, - mýtus. Pravdou je, že môžete otehotnieť len v najpriaznivejších dňoch pre koncepciu, pred a po ovulácii. Ovulácia nastáva, keď vychádza zrelé vajíčko z vaječníkov a posúva sa dole phallopyan potrubia, po ktorom je spermatoid oplodnený. Fázy menštruačného cyklu sú nasledovné:

Menštruácia znamená začiatok menštruačného cyklu. Takže telo sa zbaví banda sekrécie v maternici cez vagínu. Spôsobuje krvácanie počas menštruácie a zvyčajne trvá 3-7 dní. Pridelenie tiež zázračnú prvého dňa Folikulárna fáza, Čo stimuluje rast folikulu, v ktorom sa vajcia nachádza. Táto fáza je doplnená začiatkom ovulácie. Foliculárna fáza zvyčajne trvá 13-14 dní, ale aj toto obdobie môže byť 11-21 dní.
Fázová ovulácia Začína, keď hladina luteinického hormónu prudko stúpne. Stimuluje výstup vajca. Táto fáza je krátka a zvyčajne trvá len 16-32 hodín, končiace emisie vajca.
Luteinová Fáza začína po ovulácii a pokračuje až do ďalšieho menštruačného cyklu. Počas tohto obdobia je maternica pripravená na možné hnojenie vajíčka alebo jej implantáciu. Táto fáza zvyčajne začína 14 dní po začiatku cyklu a trvá približne 14 dní.

Obrázok s názvom Určite svoj najplodnejší deň, aby ste si predstaviť krok 2

2. Určite priaznivé dni pre koncepciu. Toto je obdobie menštruačného cyklu, keď ste s väčšou pravdepodobnosťou otehotnieť po sexuálnom styku. Väčšina žien má priaznivé obdobie pre koncepciu trvajú približne šesť dní.

Pamätajte, že sexuálny styk v priaznivých dňoch nezaručuje 100% tehotenstvo. Vaše šance na otehotnú sa však výrazne zvýšia, ak sa vyskytne sexuálny styk do 5 dní pred ovuláciou a 24 hodín po ňom. Zdravé mladé páry majú zvyčajne 20-37% šance na otehotnú pri používaní tohto systému.

Obrázok s názvom Určite svoj najplodnejší deň, aby si predstavila krok 3

3. Určite, či máte menštruačný cyklus. Každá žena má iný menštruačný cyklus, ktorý sa môže meniť kvôli vonkajším faktorom, ako je stres. Najlepší spôsob, ako určiť, či máte pravidelne cyklus, to znamená, ako presne jeden nasledujúci cyklus s predchádzajúcim zhodnotí, je sledovať jeho trvanie tri až štyri mesiace.

Skontrolujte prvý deň menštruácie v kalendári. Označte ho ako "prvý deň". Po tom, počítajte dni do nasledujúceho menštruačného cyklu. Pamätajte, že v priemere menštruačný cyklus trvá 28 dní, ale môže trvať aj od 21 do 35 dní.

Urob to tri až štyri mesiace. Venovať pozornosť rozdielu v trvaní každého cyklu.

Obrázok s názvom Určite svoj najplodnejší deň, aby ste si predstaviť krok 4

4. Venujte pozornosť neoprávnenému cyklu. Možno máte nepravidelný cyklus, ak po troch alebo štyroch mesiacoch sledovania menštruačného cyklu ste si všimli systematické. To sa deje s mnohými ženami a môže byť vysvetlený množstvom faktorov, ako je prudká strata hmotnosti, zvýšená fyzická aktivita, stres alebo vážne zdravotné problémy. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nepravidelný cyklus, aby ste zistili, či máte vážne ochorenia. Ženy s nepravidelným cyklom stále môžu určiť najvýhodnejšie dni pre koncepciu, len to bude trvať viac času a úsilia ako ženy s pravidelným cyklom.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak menštruácia nezačína 90 dní alebo viac, ak, samozrejme, už nie ste tehotná. Ak sa menštruačný cyklus náhle stal nepravidelným alebo ste si všimli krvácanie v prestávkach medzi mesačne, je potrebné hovoriť s lekárom, aby ste eliminovali možnosť hormonálneho porušovania, infekcií reprodukčných orgánov alebo iných chorôb.

Časť 2 z 2:

Definícia priaznivých dní pre koncepciu

jeden. Použite trvanie menštruačného cyklu, aby ste určili najpriaznivejšie dni. Ak pravidelne chodíte mesačne, môžete definovať priaznivé dni na predstavenie dní sledovaním dĺžky menštruačného cyklu. Najvýhodnejšie dni pre koncepciu bude šesť dní pred a počas ovulácie. Ale najpriaznivejšie dni budú tri dni pred a počas ovulácie. Použite trvanie menštruačného cyklu, aby ste určili najvýhodnejšie obdobie pre koncepciu počítaním 14 dní od celkovej dĺžky menštruačného cyklu:

28-dňový menštruačný cyklus: ak váš menštruačný cyklus trvá zvyčajne 28 dní, potom sa vodu vyskytne ovulácia 14. deň cyklu. To znamená, že najpriaznivejšie dni budú 12., 13. a 14. dni.
35-dňový menštruačný cyklus: s dlhším menštruačným cyklom sa vyskytne ovulácia v 21. deň a najpriaznivejšie pre koncepciu bude 19., 20. a 21. deň.
21-dňový menštruačný cyklus: Ak máte kratší menštruačný cyklus, ovuláciu sa vyskytne 7. deň a najpriaznivejšie dni pre koncepciu bude 5., 6. a 7. dni.
Ak máte pravidelný menštruačný cyklus, ale nevstupuje žiadnu z týchto kategórií, môžete použiť online kalkulačku plodnosti, aby ste určili najpriaznivejšie dni pre koncepciu, napríklad, toto: https: // Plan-baby.Ru / kalkoulator-ovulyatsii. Všetko, čo potrebujete, je poznať prvý deň posledného mesiaca.

Obrázok s názvom Určite svoj najplodnejší deň, aby ste si predstaviť krok 6

2. Skontrolujte svoju telesnú teplotu alebo použite nastavenú na sledovanie ovulácie, ak máte nepravidelný menštruačný cyklus. Ak máte nepravidelný cyklus, alebo si myslíte, že je rozbité, používajte iné metódy na sledovanie dní ovulácie:

Sledujte telesnú teplotu. Počas ovulácie stúpa telesná teplota. Skontrolujte, či máte "tepelný posun", kedykoľvek o meranie teploty v rovnakom čase. Väčšina žien sleduje odchýlku telesnej teploty v pol časti 24-48 hodín po ovulácii. Na určenie bazálnej telesnej teploty môžete použiť pravidelný teplomer alebo kúpiť špeciálny teplomer.

Kúpiť súbor na určenie obdobia ovulácie. Hľadať takú množinu v miestnej lekárni. Aj keď je to drahší spôsob, ako je meranie teploty, pomôže vám to presnejšie určiť obdobie ovulácie. Takýto súbor testuje váš moč a určuje hladinu luteinizačného hormónu (LH) v ňom. Budete musieť preskúmať na cestách, aby ste určili čas na zvýšenie tohto hormónu. Toto je znamenie, že jeden z vašich vaječníkov bude pripravený hodiť vaječný bunku, alebo čoskoro začnete ovuláciu.

Travellers pre zmeny hlienu vydané krčka maternice. Pred ovuláciou, vaše telo začne vyhodiť veľký počet netransparentných hlien uvoľnených krkom maternice. Táto látka pomáha sperme dostať sa do vajca. Bezprostredne pred spustením ovulácie si všimnete hlienu na spodnom prádle alebo okolo vagíny. Bude to transparentné, viskózne a klzké ako proteín surového vajca. Môžete zostaviť vzorový hlien krčka maternice, mierne trel vaginálny otvor kusom tkaniny alebo čistého prsta. Ak ste skontrolovali prítomnosť výberov do jedného dňa a nevšimli si hlienu, s najväčšou pravdepodobnosťou, že to nie je najpriaznivejšie obdobie pre koncepciu.

Obrázok s názvom Určite svoj najplodnejší deň, aby si predstavila krok 7

3. Zadajte intímnu komunikáciu v najpriaznivejšom období pre koncepciu. Väčšina lekárov odporúča mať sex s partnerom každý deň alebo každý druhý deň po dobu piatich dní pred ovuláciou, rovnako ako počas dňa. Hoci spermie žijú v tele ženy po dobu piatich dní, životnosť vajíčok je zvyčajne od 12 do 24 hodín, takže sexuálny styk pred ovuláciou, ako aj počas a po ňom, zvýši vaše šance na otehotnú.

Sústrediť sa na sexuálne vzťahy v najpriaznivejšom období alebo troch až piatich dňoch pred ovuláciou. Nečakajte na začiatok ovulácie, pretože čas spermií dostať do vášho tela vajcia nebude pripravená na hnojenie.

Ak máte menej ako 35 rokov a mali ste sexuálne vzťahy v najpriaznivejších dňoch pre koncepciu za posledných 12 mesiacov, ale nie ste tehotná, alebo ak ste viac ako 35 rokov a ste sledovali priaznivé dni na to, aby ste si mysleli šesť mesiacov bez akéhokoľvek výsledku, porozprávajte sa s lekárom, aby ste zhodnotili svoju schopnosť oplodniť. Spolu s partnerom môžete preskúmať o schopnosti oplodniť, aby ste zistili, či nemáte zdravotné problémy, ktoré zasahujú s tehotnou.

Čo potrebuješ

Kalendár
Teplomer
SETOVANÝ SET