Vytvorte si význam vášho života svojho života po dni s vašimi akciami a myšlienkami. Vždy sa pýtajte, aby ste boli nový, môžete sa naučiť a ako sa pohybujete dopredu, a neinibujte ostatným, ak máte niečo, čo nie je tak, ako chcete. Čo presne znamená "živý plný život" závisí od vás. Tu sú niektoré tipy na spustenie.
Kroky
Metóda 1 z 3:
Ako sa ocitnete
jeden. Pochopiť, že život je cestou, a nie cieľ. Znie to znie, ale je to: v živote je to oveľa dôležitejšie, než kde idete, ale ako idete k tomuto. Živý plný život je proces, ktorý môže trvať celý svoj život. Nenechajte sa odradiť, ak sa dozviete niečo, čo urobí nejaký čas, alebo ak sa niečo nedostane. Toto je prirodzený priebeh udalostí.
2. Buďte úprimní so sebou as ostatnými. Podvádzanie zbavuje energiu a radosť. Ak nie sme úprimní s sebou, nebudeme sa môcť naučiť a rásť. Ak nie sme úprimní u iných, dôvera a úprimnosť zmizne vo vzťahu.
Osoba môže povedať z rôznych dôvodov. Niekedy ľudia klamú, pretože závidia a chcú uraziť druhých. Niekedy - pretože sa bojí ublížiť alebo spôsobiť konflikt, ak hovoria pravdu.Je ťažké byť úprimný, najmä s vami, ale pomáha žiť kompletnejší a bohatý život.
3
Naučte sa prijať seba. Veľmi často hľadáme dlho, že sa nám nepáči, že by sme sa chceli zmeniť a čo by malo byť iné. Ak si po celú dobu premýšľať o tom, čo sa vám nepáči, alebo o tom, čo sa stalo v minulosti, nebudete môcť presťahovať do budúcnosti. Urobte si vedomé rozhodnutie, aby ste sa naučili milovať, ako je.
Urobte zoznam vašich silných stránok. Čo zvládnete dobre? Môže byť tiež závažné úspechy (napríklad vynález novej technológie) a každodenné zručnosti (napríklad goodwill pre ľudí). Ak venujete viac pozornosti svojich silných stránok, budete ich môcť rozvíjať a nie sústrediť sa na vaše skutočné alebo imaginárne mínusy.
4. Určite svoje hodnoty. Základné hodnoty sú presvedčenie, ktoré tvoria vašu osobnosť a aký život žijete. To môže byť duchovné názory alebo proto veľmi dôležité princípy pre vás. Premýšľajte o týchto hodnotách a môžete si nastaviť svoje ciele, ktoré ich budú zodpovedať. Je pravdepodobnejšie, že budete šťastní a spokojní, ak žijete v súlade s vašimi presvedčeniami.
Držať, čo veriť, a nenechať ostatným tlačiť na vás. Môžete sa držať svojich princípov, ale zostáva otvorená pre myšlienky a presvedčenie iných ľudí - a môžu vás prekvapiť.
päť. Zastaviť sa.Predpokladá sa, že sebakritika pomáha rozvíjať, ale niekoľko štúdií ukázali: čím ostro a nepriateľskí ľudia sú naladení smerom k sebe, tým vyššia je pravdepodobnosť, že bude tiež zaobchádzať s ostatnými. Pridanie ich úspechov a negatívneho vnútorného monológu vám nepomôže zlepšiť alebo dosiahnuť vaše ciele. Snažte sa byť tolerantný a kinder.
Napríklad, ak si poviete po celú dobu, že nie ste tak a že sa vám nepáči, za účelom toho začnete kompenzovať takéto myšlienky pozitívne vyhlásenia. Namiesto myslenia "Ja som Loser", povedz mi: "Všetko sa pokazilo, ako som chcel. Budem späť na začiatku a premýšľam o tom, ako prísť k cieľu na druhú cestu. ".Premýšľajte o sebakritike z iného hľadiska. Kritizovať veľmi jednoduché. Ak sa niekedy cítite, že príliš prísne pre seba, pokúste sa vzbudiť svoje komentáre. Napríklad, ak si myslíte, že "Som tak hlúpy, všetko je múdrejší ako ja v mojej triede," oceníte túto myšlienku logicky. Či sú všetci ostatní múdrejší ako vy, alebo sa práve pripravili lepšie obsadiť? Sú vaše odhady týkajúce sa vašej inteligencie (nepravdepodobné) alebo s tým, ako sa pripravujete? Či už robíte dosť? By vám pomohol učiteľovi? Ak takto analyzujete myšlienku týmto spôsobom, môžete pochopiť, aké kroky potrebujete, aby ste sa stali lepšími, nie Vyzerajte sa.
6. Flexibilný. Často je človek rozrušený, pretože to očakáva, že všetko bude vždy nezmenené. V živote však veľa zmien. Byť otvorený zmenu a rast a naučiť sa prispôsobiť sa novým situáciám.
Ak ste poháňaný pozitívnymi emóciami (radosť a optimizmus), budete jednoduchšie rozvíjať túto flexibilitu.Pozrite sa na regulárnosti, ako reagujete na rôzne udalosti a situácie. Rozhodnite sa, čo je pre vás užitočné, a čo nie. To vám umožní upraviť reakcie, ktoré vás neprinášajú, a naučiť sa prispôsobiť. Cítite sa nielen lepšie, ale môže sa efektívnejšie komunikovať s ostatnými.Snažte sa vnímať negatívne udalosti ako príležitosť získať skúsenosti. Ak si často pamätáte zlyhania a situácie, v ktorých ste nefungovali, len ich zamknete vo svojej mysli, ale nemôžete sa z nich naučiť. Zvážte ťažkosti, ktoré nie sú ako niečo zlé, ale ako príležitosť naučiť sa niečo a nabudúce robiť niečo lepšie.Napríklad, Steve Jobs nejako povedal: "Odvolanie z Apple bolo najlepšie, čo sa mi stalo. Svetlo nováčik podnikateľa, ktorý už nie je istý vo všetkom. Urobil mi to zadarmo a vstúpil som do jedného z najživších období môjho života. ". J. Na. Rowling, autor fenomenálne populárnych kníh o Harry Pottera, poznamenal, že vidí neuveriteľné výhody v zlyhaniach, a potrebujú oceniť, a nebudú sa báť.
7. Postarajte sa o svoje telo. Ide o dôležitú súčasť plnohodnotného života. Máte jedno telo a mal by vám pomôcť.
Správne. Vyhnite sa výrobkom s vysokým obsahom cukru a prázdnymi kalóriami. Jesť ďalšie čerstvé ovocie, zeleninu, komplexné sacharidy a nízkotučné veveričky. Ale neukončite sami - čas od času môžete dovoliť si kúsok tortu alebo pohára vína.Pi viac vody. Muži by mali piť 3 litre kvapalín denne, ženy - 2,2 litre.Športy. Výsledky výskumu naznačujú, že pravidelná fyzická aktivita umožňuje, aby bola osoba zdravšia, šťastnejšia a pozitívnejšia. Snažte sa vykonať 150 minút aeróbnych cvičení strednej intenzity týždenne.
osem. Naučte sa povedomie. Pomôže vám žiť plný život, pretože sa budete zameriavať na to, čo sa deje. Vedomé vnímanie je zakorenené v budhistických tradíciách a znamená odmietnutie rozsudkov týkajúcich sa jeho skúseností: stačí si vziať to, čo sa deje.
Je nemožné žiť celý život, ak neustále premýšľate o tom, čo sa stalo v minulosti a čo sa stane v budúcnosti. Ak sa naučíte premýšľať o tom, čo sa deje práve teraz, Zažijete menej kvôli minulosti alebo možným budúcim udalostiam.Existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť, vrátane špeciálnych meditačných a duchovných postupov. Cvičenia, ako je joga a tayach, zahŕňajú aj sebavedomie.Klady, ktoré dávajú povedomie, zahŕňajú zlepšenie fyzického a duševného zdravia, znižovanie napätia, zlepšovania komunikačných zručností a dobré celkové zdravie.
deväť. Zastaviť sa. Ľudia sa často hovoria, že by mali niečo urobiť, aj keď nezodpovedajú ich cieľom a hodnotám. Donucovanie môže viesť k veľkým sklamaniam a nespokojným. Ak sa ich zbavíte, budete jednoduchšie žiť celý život.
Napríklad oceniť túto frázu: "Musím stratiť ešte viac". Prečo si to myslíš? Je to váš cieľ v spôsobilosti, ktorú chcete dosiahnuť? Alebo ste hovorili s lekárom a odporučil vám schudnúť? Alebo len niekto povedal, že by ste mali vyzerať inak? Rovnaký cieľ môže byť užitočný alebo Škodlivý. Všetko závisí od toho, ako ste prišli k nej.Neznamená to, že musíte zastaviť nastavenie cieľov. Musíte sa len usilovať o účely, ktoré sú založené na dôležitých veciach pre vás, a nie na to, čo iní chcú alebo dopyt od vás.Metóda 2 z 3:
Ako sledovať svoju cestu
jeden.
Vypadni z komfortnej zóny. Výskumníci pravidelne dospeli k záveru, že ľudia sa musia tlačiť z komfortnej zóny, aby sa dosiahol maximálny výsledok.Toto sa nazýva prijatie optimálnej úrovne obáv. Čím viac ste pripravení napadnúť seba, tým rýchlejšie si zvyknete na nové.
- Riziko môže byť veľmi desivé, pretože človek neradi stratí. Mnohí ľudia sa bojí krátkodobého rizika. Avšak tí, ktorí nejdú k riziku a netlačia sa k novému, neskôr to často ľutujú.
- Ak pochádzate z času na čas, aby ste opustili svoju zónu pohodlia, môžete sa stať flexibilnejším a bude vám to jednoduchšie riešiť neočakávané ťažkosti.
- Začnite s malými a postupne sa presunúť na zložitejšie. Choďte do reštaurácie, o ktorej neviete nič. Ponúknuť svoju obľúbenú osobu, aby ste išli do spontánnej cesty. Snažte sa urobiť niečo v práci niečo, čo ste neurobili predtým.
2. Buď realistický. Dajte dosiahnuteľné ciele, ktoré by zodpovedali vašim schopnostiam a zručnostiam. Zvážte každý pokus o dosiahnutie. Začnite s krokmi smerom k stabilite a spoľahlivosti.
Dajte ciele, ktoré pre vás znamenajú niečo, čo znamená, a nekonkurujte s ostatnými. Ak sa chcete naučiť hrať na gitaru svoju obľúbenú pieseň, nenechajte sa odradiť, ak nemôžete získať vážny rockový hudobník.Sledujte svoje ciele závisia od teba. Aby ste dosiahli požadované, musíte pracovať veľa a tvrdohlavo, ako aj motivovať. Vaše ciele by mali závisieť len od váš úsilie, pretože nemôžete ovládať iných ľudí. "Staňte sa filmovou hviezdou" je cieľom, ktorý súvisí s činmi iných ľudí (odlievací špecialista by vás mal vybrať, diváci by mali sledovať film s vašou účasťou a tak ďalej). "Zúčastnite sa čo najviac film" - to dosahuje cieľ, pretože záleží len na vy. Aj keď nedostanete úlohu, môžete zvážiť, že cieľ dosiahnutý, pretože urobíte to, čo sľúbili, aby robili: vynaložili úsilie na dosiahnutie požadovaného.
3. Byť pripravení na to, že niečo sa pokazí. Žiť v plnom živote, muž z času na časové riziká. Hľadá to, čo chce. Robíte rozhodnutia, ktoré majú následky a niekedy všetko sa pokazí. Je dôležité pochopiť, že niečo sa môže stať, ako je plánované, a potom môžete žiť čestne a otvorene.
Zraniteľnosť vám pomôže prijímať rozhodnutia týkajúce sa rôznych oblastí vášho života. Ak sa bojíte byť otvorený a úprimný s inou osobou z obáv, že budete zranený, nebudete môcť dosiahnuť úzke vzťahy. Ak sa bojíte vyskúšať strach, že sa nič nestane, môžete vynechať príležitosť.Premýšľajte o skúsenostiach Myshkina Ingavala, indický vynálezca, ktorý chcel rozvíjať technológiu na boj proti detskej úmrtnosti v dedinách Indie. IngAval často hovorí o tom, ako zlyhal prvý 32 krát, keď sa pokúsil vytvoriť technológiu. Len 33 krát dosiahol úspech. Pripravenosť byť zraniteľná a prijať možnosť rizika a porážky mu pomohla rozvinúť to, čo život šetrí.
4. Hľadať príležitosti na učenie sa. Nesedite a dávať život ísť do svojho muža. Aktívny a ACT. Vždy analyzujte, že môžete extrahovať jednu alebo inú situáciu. To vám nedovolí obávať z dôvodu zložitých situácií a dá vám možnosť pohnúť sa dopredu bez toho, aby ste sa pozerali späť do minulosti.
Ak sa vám po celú dobu naučíte niečo nové, váš mozog neustále funguje. Okrem toho, pýtať sa otázky a analýzu skúseností niekoho, budete sa lepšie cítiť emocionálne.
päť. Byť vďačný. Vďačnosť nie je len pocit. Toto je životný štýl, ktorý vyžaduje neustále opakovanie. V dôsledku výskumu sa zistilo, že vďačnosť robí človeku zdravšie, šťastnejší a pozitívnejší. Vďačnosť vám pomôže prekonať staré šoky a posilniť vzťahy s ostatnými. Zapamätajte si veci denne, za ktoré ste vďační. Povedzte príbuzným, priateľom a ďalším dôležitým ľuďom, ako ste radi, že ich majú. Zdieľajte lásku a nebojte sa jej vyjadriť. Váš život vám prinesie viac potešenie, ak začnete ukázať vďaka.
Oceniť každý okamih. Ľudia sa často sústreďujú na negatívne okamihy a nevšimnú si krásu a pozitívne okolitého sveta. Naučte sa priznať a oceniť krásu v každodennom živote. Premýšľajte o tom, čo to znamená, a aké malé veci robia svoj život lepšie. Môžete si ho tiež zaznamenať. Dokonca aj také maličkosti ako nečakané posolstvo od priateľa alebo krásneho slnečného rána, môže vás naplniť vďačnosť, ak si to chcete.Zdieľajte svoju vďačnosť s ostatnými. Ak o tom hovoríte, budete si spomenúť. Ak vidíte krásnu kvetinu z okna zbernice, pošlite správu o tom od priateľky. Ak váš manžel umyl riad tak, že ste potešení, povedzte mu, že si to oceňujete. Vďačnosť umožní iným ľuďom cítiť sa lepšie, a budú mať viac dôvodov, prečo premýšľať o tom, čo sú vďační. Rada špecialistu
Annie Lin, MBA
Osobný a kariérny tréner Lin - zakladateľ New York Life Coaching, Osobné a kariérne koučovacie služby v Manhattane. Vďaka holistickému prístupu, ktorý kombinuje prvky východnej a západnej tradičnej múdrosti, sa stal mimoriadne populárnym osobným trénerom. Povedala sa o svojej práci v časopisoch Elle a New York, v NBC Novinky a BBC World News. Má magisterský titul v obchodnej správe prijatá na Univerzite Oxford Brooks. Je to zakladateľom New York Institute of Personal Coaching, ktorý ponúka komplexný program certifikácie koučingu. Získajte viac: HTTPS: // Newyorklifecraction.Com.
Annie Lin, MBA
Osobný a kariérny tréner
Denne precvičte vďačnosť, vyskúšajte nasledovné: DED každý deň pár minút ráno a pred spaním úvah, ktoré oceňujete v živote. Naučte sa žiť aktuálny moment, byť zvedavý a pozorný, všimnúť si zázraky okolo seba, a neberieť všetko ako splatné. Napríklad, ak idete na prechádzku, pozrite sa, namiesto toho, aby ste na slúchadlá a vyvinuli okolitý svet.
6. Diár. Diary vás udržiava, aby ste sa uvažovali o svojich cieľoch a hodnotách. To tiež umožní určiť, že vo vašom živote je dobré a čo iné potrebuje pracovať. Diary je skvelý spôsob, ako praktizovať povedomie.
Váš denník by nemal byť jednoduchý výpočet náhodných myšlienok a udalostí. Nepravú všetko, čo sa vám stane, ale hovorte o skúsenostiach skúsených. Ako ste reagovali ako prvý? Čo ste sa cítili? Ako sa o tom teraz cítite? Urobili by ste niečo inak, ak by podobná situácia opäť vznikla?
7. Smiech. Smiech - najlepší liek. Smiech znižuje počet stresových hormónov v krvi, stimuluje produkciu endorfínov - hormónov zodpovedných za zlepšenie nálady. Smiech horí kalórie a nasýti organizmus s kyslíkom, takže človek sa cíti lepšie a zdravšie.
Smiech nákazlivý. Ak sa smejete, sme sa smejete a ľudia okolo vás. Spoločné smiech posilňuje emocionálne a sociálne väzby.
osem
Zjednodušte svoje potreby. Veci, ktoré vlastníte, môže vás držať. Ak je váš domov upchatý s najviac rôznymi vecami, nebudete sa šťastnejší. Sľubujete sa, že máte jednoduché potreby. Ako bol zriadený v dôsledku výskumu, nadmerná láska k materiálnym hodnotám je spôsob, ako skryť hlbšie potreby. Máte len to, čo potrebujete a potrebujete len v tom, čo máte.
Tí, ktorí sú príliš sústredení na hmatateľné hodnoty, sa cítia menej šťastní a úspešní. Nie veci vás robia šťastný človek, ale vzťahy s inými ľuďmi.Zbavte sa vecí, ktoré nepoužívate, alebo sa vám nepáči. Uveďte charitatívne oblečenie, domáce predmety a iné veci, ktoré ležia okolo domu.Zjednodušiť a váš osobný život. Nie je nič zlé na vzdanie sa návrhov a pozvánok. Tráviť čas pre triedy, ktoré sú pre vás významné alebo užitočné.Metóda 3 z 3:
Ako komunikovať s okolím
jeden.
Premýšľajte o ľuďoch, ktorí vás obklopujú. To môže byť ťažké uveriť, ale ľudia môžu vyzdvihnúť emócie tak jednoduché ako studené. Ak trávite deň v spoločnosti šťastných a pozitívnych ľudí, budete sa s najväčšou pravdepodobnosťou začať cítiť lepšie. Ak pravidelne trávite čas so Sullenom ľuďmi, ovplyvní vašu náladu. Užite si s ľuďmi, ktorí o vás myslia, rešpektujte vás a všetkých ostatných ľudí a urobte svoj život lepšie.
- S kým trávite čas? Ako sa cítite v spoločnosti týchto ľudí? Oceňujú vás a rešpekt?
- To neznamená, že vás priatelia a blízki ľudia nemôžu konštruktívne kritizovať. Niekedy nás potrebujeme niekoho, kto nás poukazuje na naše chyby. Je dôležité cítiť, že vaši obľúbení ľudia patria k vám láskavosť a úctu a urobia to isté v reakcii.
2. Diskutujte o svojich potrebách s ostatnými. Učiť sa Dôverný (Ale nie agresívne) vyjadriť svoje myšlienky - to vám pomôže stať sa silnejším, viac istý v sebe a úspešnejšom. Táto metóda komunikácie znamená, že máte, a okolie má naše vlastné túžby, ktoré musia byť vypočuté.
Byť otvorený a úprimný. Neodsudzujú a nezostavte ľudí. Ak vám niekto spôsobil bolesť, povedzte mu, alebo ona o tom, ale nepodporujú myšlienku tak, že druhá osoba sa stala vinnou, napríklad: "Urobil si so mnou zlá vec" alebo "Nerobíte moje potreby".Použite "I-príkazy". Ak vo svojich vyhláseniach budete platiť pozornosť poslucháčov na ich pocity, vaše slová sa nebudú zdať pri obvinení. Napríklad: "Bol som veľmi sklamaním, keď ste ma po práci nestretli. Cítil som sa, akoby moje potreby neboli pre vás dôležité. ".Kritizovať iní konštruktívne a vziať tú istú kritiku od iných. Nielen povedať ľuďom, že by ste mali alebo nemali robiť niečo. Vysvetlite, prečo to hovoríte.Ponúknuť ostatným, aby vyjadrili svoje túžby a zdieľali s vami myšlienky. Použite frázy ako "Čo by ste chceli urobiť?"Alebo" čo si myslíte?".Namiesto toho, aby automaticky vzbudil a vyjadril svoj názor, ak niečo počujete, nesúhlasíme s, snažíme sa opýtať: "Povedz mi viac podrobnejšie.". Snažte sa pochopiť pohľadu osoby.
3. Milovať všetkých. Byť nezaujatý vo svojom postoji k ostatným. Veľmi často sa myšlienka, že nám niečo si zaslúži, nedovoľuje nám napredovať. Tento pocit môže viesť k sklamaniu a hnevu. Zdieľajte lásku, neočakávajte nič na oplátku. Milovať ostatných, aj keď je to ťažké.
To neznamená, že by ste mali dovoliť utrieť nohy. Môžete milovať osobu a zároveň pochopiť, že nemôžete mať žiadne prípady.Môže byť ťažké uveriť, ale láska je dôležitá a na pracovisku. V práci by mali ukázať sympatie, starostlivosť a expresné sympatie - je to produktívne a užitočné pre náladu všetkých pracovníkov.
4. Rozlúčka sa a iní. To je tiež užitočné pre telo a pre dušu. Môže byť ťažké odpustiť, ale pomáha sa zbaviť stresu, dolného tlaku a pomalé srdcové mäso. Odpustenie vám pomôže cítiť sa tuhé, aj keď iná osoba nikdy nerozpoznáva, že urobil niečo zle.
Myslite na to, čo chcete odpustiť. Všimnite si, že sa cítite. Tieto pocity. Ak sa pokúsite odsúdiť, alebo sa snažiť ich potlačiť, bude to len zhoršiť situáciu.Zapnite negatívne skúsenosti v lekcii životnej lekcie. Čo by ste mohli urobiť inak? Čo by mohla druhá osoba urobiť inak? Aká lekcia môžete z tejto situácie extrahovať, aby ste sa stali lepšími?Pamätajte, že môžete ovládať iba vaše činy, a nie akcie iných. Často je ťažké odpustiť presne preto, že všetko závisí od teba. Váš páchateľ nikdy nemusí rozpoznať svoju miss. On alebo ona nikdy nebude ísť do lekcie, ktorú ste sa naučili z tejto situácie. Avšak, ak budete obmedziť svoj hnev, to bude horšie len pre vás. Naučte sa odpustiť, bez ohľadu na to, ako sa druhá osoba správa, a to pomôže váš Rany na oneskorenie.Je dôležité odpustiť nielen iné, ale aj seba. Veľmi často, keď sa uvažujeme o udalostiach minulosti, ktoré ľutujeme, začneme obviňovať sami, namiesto toho, aby sme tieto udalosti používali ako príležitosť stať sa lepším. Ak sa pokúsite bojovať s pomocou povedomia a opustiť výzvu, môžete odpustiť a ukázať rovnaké sympatie, ktoré ukážete iným ľuďom.
päť. Nechajme, nie. Ponúknuť ľuďom nezaujímajúcu pomoc. Začnite so susedmi. Dostať sa do charity. Ak to robíte, budete sa len lepšie ako človek, ale tiež pomáhajú ostatným.
Pomoc ostatným budú užitočné nielen pre iných, ale pre vás, najmä pre vaše zdravie. Takéto akcie zvyšujú úroveň endorfínov v krvi.Nie je možné začať distribuovať voľnú polievku alebo základný charitatívny fond. Dokonca aj jednoduché denné prejavy láskavosti budú užitočné. V dôsledku výskumu sa zistilo, že zdieľajú dobrú infekciu: Vaša láskavosť môže inšpirovať iných ľudí na rovnakom správaní, vďaka ktorej bude v procese zapojených viac ľudí.
6. Vziať všetko. Byť láskavý a zdvorilý. Užite si spoločnosť iných ľudí. Kontaktujte ostatných, ako by sme vás chceli osloviť.
Možno najprv bude pre teba ťažké komunikovať s osobou, ktorá sa vám zdá na rozdiel od vás. Pamätajte, že sa môžete naučiť niečo pre každého človeka, ktorý sa stretne na vašej ceste. Urobte život viac rôznorodej, a pochopíte, že sme všetci ľudia.Tipy
- Počúvajte viac, hovoriť menej.
- Zatvorte oči na chyby a nevýhodách.
- Oceníte, čo máte.
- Vyjadriť svoje uznanie.
Užite si jednoduché veci. Sedieť, relaxovať a premýšľať o tom, ako sa vám páči pozrieť sa na modrú oblohu, počúvajte, ako tvoja sestra sa smeje, alebo ako otec rozpráva smiešne vtipy. Premýšľajte, aký by bol život bez neho.Nedovoľte, aby ostatní uviedli, čo mám robiť. Nedovoľte, aby vás ľudia ovládali. Byť koho chcete byť, nie pre tých, ktorí ťa chcú vidieť.Buď sám sebou. Vyhnite sa gossip, zaujaté vzťahy a odsúdenie.Zbavte sa strachu - potláča vás a nenechá vás pohnúť dopredu. Tam, kde ide o túžby srdca, strach je choroba. Ak sa chcete cítiť zadarmo a spokojný so životom, musíte dnes žiť a zdieľať svoju vnútornú krásu so všetkými a všetkými.Oceníte každý okamih života - a dobré a zlé. To všetko z vás robí seba a umožňuje vám pamätať na minulosť a pracovať na najlepšej budúcnosti.
Ako udržať denník svojho života
Ako veriť v boha v ťažkom živote
Ako dať životné ciele
Ako poslať život v hre candy crush
Ako prekonať závisť
Ako čistiť svoj život z negatívnych ľudí
Ako kúpiť múdrosť
Ako sa vyrovnať so skutočnosťou, že sa váš priateľ stal proti vám
Ako začať myslieť pozitívne
Ako zažiť vnútorný svet
Ako sa zbaviť každodenného
Ako byť zadarmo
Ako si vziať si svoj život a svoju realitu
Ako sa stať "normal" dospievajúci (pre dievčatá)
Ako najprv začať život
Ako vrátiť záujem o život
Ako zlepšiť svoj pohľad
Ako sa vyrovnať s komplexmi
Ako zmeniť svoj postoj k niečomu
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu