Ako upgradovať: 15 krokov (s ilustráciami)

Máte tento hrozný pocit vo vnútri zakaždým, keď pochopíte, že vaše činy majú negatívny vplyv na niekoho iného. Aby ste si vážili priestupok, mali by ste byť pripravení vyrovnať sa s dôsledkami, ospravedlniť sa a ísť ďalej. Tieto kroky môžu byť užitočné aj v technických chybách v práci, ako aj s osobným urážkou. Schopnosť vyrovnať sa s chybami je jednou z najvýznamnejších funkcií pre osobný rast.

Kroky

Časť 1 z 3:

Priznať víno

jeden. Priznať, čo ste urobili niečo zlé. Bojovať s túžbou pochovať tajomstvo. Ak chcete rozpoznať vašu chybu, musíte byť silnejší človek, než ho ignorovať.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 2

2. Premýšľajte o najbližších a dlhodobých dôsledkoch svojich činov. Mnoho detí hovoria "premýšľať o tom, čo ste urobili". Dospelí tiež stojí za to myslieť a pochopiť, kto spôsobili škodu, a v niektorých prípadoch to môže byť dokonca niekoľko ľudí.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 3

3. Premýšľajte o čase. Ak existujú budúce dôsledky spojené so zlým aktom, mali by ste sa pokúsiť opraviť situáciu predtým, ako vyjde z kontroly. Na druhej strane, čakať nejaký čas môže byť správne riešenie v prípadoch, keď konfrontácia môže ublížiť osobe a studená hlava vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.

4. Premýšľajte o dôvodoch, prečo ste presne konali a ktorý vás nútil správať sa týmto spôsobom. Toto nie je hľadanie výhovoriek, ale skôr ako vám pomôcť vyhnúť sa tomuto správaniu v budúcnosti.

Časť 2 z 3:

Prevziať zodpovednosť

jeden. Neobviňujte ostatných. Samozrejme, každý chce ležať vinu na druhú. Avšak, ak budete mať plnú zodpovednosť, môže sa stať najčistejším a jednoduchým spôsobom.

2. Neobsahujte obrannú pozíciu a nepozeraj sa na ospravedlnenie. Rovnako ako obvinenia, odôvodnenie trestného činu môže spôsobiť, že sa obete cíti, že sa snažíte vyhnúť sa ospravedlneniu.

3. Ospravedlňujte sa za vaše činy priamo a úprimné. Vysvetlite osobe, ktorú priznávate, čo robili zle a ľutujú takéto správanie.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 8

4. Nech sa vám osoba opýta. Dajte osobu možnosť pýtať sa prečo, alebo povedať niečo o tom, ako ste urazili svoj zákon. Snažte sa zaberať obrannú pozíciu, aj keď osoba reaguje emocionálne.

Majte na pamäti, že hoci ste sa mohli pripraviť s ospravedlnením, osoba nemusí byť pripravená s odpoveďou. Emocionálna reakcia na šialenstvo je úplne normálne.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 9

päť. Nepožiadajte o odpustenie. Ospravedlňujeme sa za vás, odpustenie - pre urazený. Mala by prísť v čase av prípade, keď je osoba pripravená odpustiť.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 10

6. Opakujte všetky tieto akcie a s inými ľuďmi, ktoré ste mohli uraziť. Mali by ste sa snažiť sa ospravedlniť všetkým, ktorí utrpeli priamo alebo dokonca nepriamo.

Časť 3 z 3:

Odstráňte lekcie z vašich chýb

jeden. Myslite trochu o svojich pocitoch. Nechajte sa cítiť vinu alebo smútok. Konfrontácia bola pre teba s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi ťažká.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 12

2. Premýšľajte o tom, čo ste sa naučili z tejto skúsenosti. Vykonať akékoľvek zmeny v správaní, aby ste sa vyhli podobnej situácii v budúcnosti.

3. Porozprávajte sa s niekým o procese, ktorý ste prešli. Môže to byť emocionálne obdobie pre vás. Konverzácia s priateľom alebo psychológom môže byť užitočná.

4. Pohni sa. Keď dokončíte tieto kroky, akceptujte to, čo ste sa naučili, a pochopili, že v budúcnosti môžete pristupovať k takýmto situáciám vyspelejšie a s rozsiahlymi skúsenosťami.

Obrázok s názvom Správny nesprávny krok 15

päť. Necítite sa vinný po tom, čo ste si vzali tieto opatrenia, aby si vážil vinu. Úzkosť o tom, čo je mimo vašej kontroly, pravdepodobne ublížiť len vám, potom, čo urazený človek odpustil a zabudol. Opakujte motto "nikto nie je dokonalý".