Ako pochopiť tajomstvo vášho života

Ak sa rozhodnete zaoberať svojím životom, tento proces môže byť súčasne bolestivé a vyčerpávajúce. Urobí si, že si myslíte, a rozhodnete sa, aké šťastie je pre vás a celý život. Tento proces vám však umožní rásť a stať sa najlepšou verziou seba. Uvedomte si, že neexistuje žiadna jediná verzia šťastia, ale existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť spokojnosť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Slovo si cestu k šťastiu

jeden. Diár. DOKUMENTUJÚCEJ PROSTREDNOSTI. Diary umožňuje sledovať vaše myšlienky, hodnotiť strachu, dopriať si sny. Ak pravidelne vykonávate nahrávky vo svojom denníku alebo v dennom blogu, vám to umožní sledovať cestu k šťastiu. Ak opisujete svoj deň a svoje emócie, vám umožní lepšie si uvedomiť. Záznam, že som vám priniesol radosť, že sa to stalo, že to bolo naštvané. Zaznamenajte, ako interakcia s inými ľuďmi pomohla dosiahnuť to, čo ste chceli. Pohyb dopredu, pravidelne sa vrátite, zobrazte svoj denník, aby ste hodnotili, ako ďaleko ste pokročili.

Obrázok s názvom Zistiť svoj život krok 2

2. Začnite písať adresu videa. Môžete vykonať video deň a opraviť cestu k šťastiu v ňom, a nie písomne. Pomocou telefónu, počítača alebo kamkordéra môžete napísať svoje myšlienky, túžby a úspechy. Na rozdiel od jednoduchého denníka, video viem vám možnosť vyjadriť svoje myšlienky nahlas, a to bude ísť nad rámec vášho zvyčajného kruhu myšlienok. Okrem toho nebudete mať dodatočný stres pri pohľade na čistý list! Pravidelné videá pomôžu hodnotiť ich výšku. Revidujte tieto krátke videá, aby ste vizuálne zistili, aké zmeny sa stali - robia vaše ciele, sa veľmi posunuli - či ste lepšie pochopili, čo vás robí nešťastným - alebo ste si uvedomili, že si môžete urobiť šťastným? Nech tieto objavy vám pomôžu pochopiť, čo ste šťastie a spokojnosť.

Obrázok s názvom Zistiť váš život krok 3

3. Robiť fotografie. Ak dokumentujete svoj život pomocou fotografie, bude to skvelá príležitosť ušetriť spomienky. Fotografia ľudia, miesta, veci, ktoré vás robia šťastný. Urobte si obrázok svojej 90-ročnej babičky, jesenný strom v jasných farbách, úspešný projekt. Fotografiete scény zo života, ktorý vás povzbudzuje k akcii: Urobte si obrázok neporiadku, policajta v post, stratený pes. Zbierajte tieto obrázky, analyzujte, akú hodnotu majú pre vás. Aké pocity, ktoré vás spôsobujú a prečo? Otvorí niektoré tajné strany vášho života? Alebo možno vo vašej zbierke nemajú nejaké obrázky? Použite všetko, čo sa dozviete o sebe, aby ste našli cestu k šťastiu.

Metóda 2 z 3:

Zamerajte sa na svoj sen

jeden. Opýtajte sa sami seba na otázku toho, čo naozaj chcete. Táto otázka nemôže byť nesprávnou odpoveďou. Hoci odpoveď môže byť ticho, a možno budete milovať svoje ramená alebo odpoveď "Neviem". Vaša odpoveď môže byť hmla a neistá, alebo bude to zahalené vyjadrenie toho, čo skutočne chcete. Sadnite si a premýšľajte o tejto odpovedi, na chvíľu premýšľajte. Opýtajte sa sami seba, prečo neviete odpoveď. Ak je vaša odpoveď hmla, pokúste sa chytiť čestnú odpoveď glimpss v ňom. Chyť podstatu vášho zahaleného vyhlásenia.

Ak v odpovedi ste tichý, pokrčik alebo odpoveď "Neviem," prekonať strach z toho, čo nikdy nenájdeš svoje šťastie, alebo že ste nehodný prežiť spokojnosť od života. Pozrite sa na túto otázku z novej strany a odpovedať!
Odvrátiť akúkoľvek vinu a uvedomte si, že vaše nádeje a sny sa zmenili. Čo ťa urobilo predtým, už vás nespĺňa. A je úplne normálne! Vaše šťastie by nemali určiť vaši priatelia, rodina alebo zamestnanci.

Rada špecialistu

Adrian Klafhaak, CPCC

Kariéra TrakoRarradrian Clafak - kariérny tréner a zakladateľ A cesta, ktorá sa hodí, kariéra a osobné koučingové spoločnosti, ktoré sa nachádzajú v San Francisco Bay. Akreditovaný ako profesionálny tréner (CPCC). Používa vaše vedomosti získané na Ústave komunikačného vyučovania, ako aj v odbornej príprave somatickej psychológie Khakomi a terapie pomocou teórie rodinných systémov (IFS) na pomoc tisícom ľudí budovať úspešnú kariéru a vykonávať zmysluplnejší život.

Adrian Klafhaak, CPCC
Kariéra

Zamerajte sa na to, čo chcete, a nie na to, čo pre vás chcú iní ľudia. Adrian Clafaak, zakladateľ cesty, ktorá sa hodí, hovorí: "Všetci absorbujeme očakávania a tlak, pokiaľ ide o skutočnosť, že" by sme mali "robiť so svojím životom. Vychádzajú z rodičov, partnerov, priateľov, kolegov a našej kultúry. Priznať tento vplyv, ale potom Snažte sa opustiť, čo sa vám to zdá zle. Buďte sami a robte to, čo je pre vás prirodzené - to je to, čo prinesiete skutočný úspech. ".

Obrázok s názvom Zistiť váš život krok 5

2. Zadať. Zvýšte svoju úroveň reakcie, zvýšenie pohľadávky na úprimnosť vo vašom hmlistom znení alebo chovu esencie svojho zahaleného vyhlásenia. Napríklad, ak ste v odpovedi na vašu otázku, povedala: "Chcel by som viac radosti z mojej kariéry," Mali by ste vystúpiť na novú úroveň a identifikovať ľudí, miest a tak ďalej, čo vám pomôže cítiť sa šťastnejší. Pokračujte v práci na vašej odpovedi, kým sa nestane celkom betónu, takže to môže byť realizované do života. Ak ste urobili šťastné zvieratá, premýšľajte o kariére veterinárneho lekára alebo vo svojom voľnom čase, aby ste sa stali dobrovoľníkom v prístrešku pre zvieratá. Ak prinesiete radosť, aby ste mohli pracovať s deťmi, myslím, že nie je učiteľom. Ak sa cítite spokojní, keď pomáhate ostatným ľuďom, zvážte prácu v sektore služieb.

Tento proces bude vyžadovať určitý čas. Buďte trpezliví, nechajte sa cítiť sklamaním, ale nikdy nedovoľte, aby ste si mysleli, že nie je možné nájsť odpoveď.

Obrázok s názvom Zistiť váš život krok 6

3. Vezmite si odpoveď. Nechajte túto odpoveď viesť k šťastiu. Nebojte sa, keď, kde alebo prečo sa to stane. Nemôžete kontrolovať tieto faktory. Môžete len kontrolovať, ako pôjdete do svojho šťastia. Urobte úsilie, pokúste sa priblížiť svoje šťastie každý deň. Budete sa musieť dostať z komfortnej zóny. Ale toto riziko vás núti rásť a stať sa nebojácnym, účelným a šťastným človekom.

Metóda 3 z 3:

Nájdite svoje povolanie

jeden. Určite, čo ste načítaní. Vaše darovanie sú vaše silné stránky, to je to, čo viete, ako robiť dobre. Urobte zoznam toho, čo viete najlepšie. Tu môžete zahrnúť praktické zručnosti, napríklad vyplnenie daňovej deklarácie sociálnych zručností, napríklad schopnosť počúvať zručnosti interpersonálnej komunikácie, ako je schopnosť zhodnotiť situáciu alebo vysokú úroveň sebavedomia. Okrem tohto zoznamu strávte inventár zručností a zručností. Výsledky môžu identifikovať vaše nové talenty alebo potvrdiť vaše hodnotenie vašich silných stránok.

Obrázok s názvom Zistiť váš život krok 8

2. Premýšľajte o svojich záľube. Záľuby naznačujú, že je pre vás dôležité, aby ste sa báli. Možno sa zaujímate o životné prostredie, zvieratá, sociálna spravodlivosť, vzdelávanie, deti. Záľuby podporujú akciu. Čo vás môže protestovať? Robíte pravidelné dary nejakej organizácii? Ak zistíte, že je ťažké odhaliť svoju závislosť, zaplatíte čas na štúdium rôznych oblastí činnosti. Zhromažďovať informácie o globálnom otepľovaní, vyplynením do podrobností o reforme prisťahovalectva, venujte sa do sociálnej spravodlivosti. Postupom času, zistíte, čo chcete ponoriť na hlavu.

Obrázok s názvom Zistiť svoj život krok 9

3. Preskúmajte svoje hodnoty. Hodnoty sú súborom princípov, pre ktoré žijete každý deň. Veľmi často, hodnoty pochádzajú z náboženstva, rodiny, spoločnosti. Hodnoty Poslať svoje rozhodnutia a akcie. Ak oceníte poctivosť a úprimnosť, pravdepodobne poviete len pravdu a oceňujete otvorenosť iných ľudí. Môžete si uvedomiť rovnosť, slobodu alebo rodinu, veľkorysosť alebo oddanosť. Ak pracujete alebo žijete v prostredí, kde sa vaše hodnoty nerešpektujú, prirodzene bude konflikt cenností a napätia. Definujte svoje kľúčové hodnoty. To vám pomôže sériu cvičení. Premýšľajte o tom, aké vlastnosti ľudia rešpektute, ako vaši rodičia, učitelia, mentori žijú. Hodnotiť, čo vás inšpiruje k niektorým akciám, a prečo vás tieto otázky riadia toľko?Vyhodnoťte svoje prostredie a zvýraznite 1 moment, ktorý by ste chceli zmeniť. Skontrolujte svoje odpovede a nájdite opakované témy. Témy a zásady, ktoré sa nájdu týmto spôsobom a odrážajú vaše hodnoty a presvedčenie.

Obrázok s názvom Zistiť váš život krok 10

4. Nájdite svoje povolanie. Kľúčom k nájdeniu vášho volania je kombinovať vaše schopnosti, závislosť a hodnoty. Ak sa vám podarí dosiahnuť dokonalú rovnováhu týchto troch komponentov, zažijete zmysel pre spokojnosť - budete pochopiť tajomstvo vášho života!

Budete potrebovať čas, aby ste našli dokonalú rovnováhu medzi vaším talentom, preferenciám a hodnotami. Nedokončený vzorec nebude fungovať s prvým pokusom!