Ako byť najlepšia verzia seba

Každý z nás by chcel byť najlepšou verziou seba. Každá osoba má svoju vlastnú predstavu o tejto verzii. A hoci je ťažké určiť, ale najlepšia verzia seba je najšťastnejšia verzia seba!

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pozorovať, kto chcete byť

jeden. Uvedomiť si, akú osobu sa snažíte byť. Dodržujte, kto chcete byť a byť takí osoba. Urobte zoznam najdôležitejších vlastností vašej postavy. Ak si všimnete, že sa pohybujú od týchto vlastností, pozrite sa na pauzu a zhromaždiť.

Napríklad, ak chcete byť osobou pacienta, vyvinúť plán, ako udržať kontrolu nad sebou v napätej situácii (napríklad počítať do desiatich).
Veci ako meditácie, športové a duchovné praktiky vám môžu pomôcť vrátiť sa na požadovaný spôsob.
Snažte sa vytvoriť zoznam hodnôt, aby ste zistili, aký druh osoby sa snažíte byť. Tento zoznam často zobrazte ako pripomienku.

Obrázok s názvom Nastaviť zmysluplné ciele Krok 4

2. Nainštalujte dosiahnuteľné ciele. Ak existujú špecifické a dosiahnuteľné ciele, šanca, že sa im dostanete a buďte hrdí na seba, oveľa vyššie. Na druhej strane, ak sú vaše góly hmly a nereálne, ste s väčšou pravdepodobnosťou sklamať a odmietnuť všetko.

Napríklad, výlet na zubár dvakrát ročne je konkrétnym a dosiahnuteľným cieľom. Na druhej strane, zlepšenie zdravia je príliš široká a rozmazaná koncepcia.

Obrázok s názvom Motivovať sa, aby ste schudli Hmotnosť Krok 8

3. Pripravte sa na úspech. Zbavte sa vecí, ktoré sú naštvané a brzdy. Snažte sa byť o krok dopredu, a nie na krok za sebou. Príprava vám pomôže znížiť menej a prepracovať. Premýšľajte o rutine pre seba, čo zvýši šance na úspech.

Pripravte sa na ďalší deň v predvečer?. Uzavrieť oblečenie alebo obale obed.

Zastaviť odloženie záležitostí a prácu pred akýmkoľvek extrémnym časom.

Pripravte sa na stretnutia.

Pamätajte, že úspech nie je lineárny. Niekedy sa budete musieť stať neúspechmi, ale všetko je súčasťou pokroku smerom k cieľu.

Obrázok s názvom Zvýšte svoju úroveň energie v popoludňajšom kroku 6

4. Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Nájsť priateľov, ktorí vás podporujú, alebo ľudia, ktoré obdivujete a obklopujete sa pozitívnym. Stráviť menej času s tými, ktorí sú vždy pesimistické a neprodukované. Učte sa od ľudí, ktorí sa snažia byť najlepšou verziou sami.

Tiež je zdrojom pozitívne pre svojich priateľov.

Okrem toho by ste mali premýšľať o tom, prečo obdivujete niektorých ľudí. Aké ich vlastnosti by ste chceli vziať?

Metóda 2 z 3:

Zmeny v životnom štýle

jeden. Zbaviť sa všetkých zbytočných. Fúkanie na časti, stačí uspokojiť problémy, takže je dôležité určiť, čo je pre vás dôležité a zamerať sa na to. Ak váš čas zaberá nejaké veci, zbavte sa niektorých z nich. Ak máte príliš veľa povinností, odstráňte niektoré z nich. Nepotrebné veci obťažujú myšlienky a kvôli tomu je ťažšie byť najlepšou verziou seba samého.

Zbavte sa domu z hádanky. Prítomnosť koša v dome je spojená s neschopnosťou sústrediť sa.
Myš nad svojimi financiami vynájdením úložného systému alebo ovládanie všetkých operácií na počítači alebo na internete.
Obmedzte svoje povinnosti mimo práce. Vyberte si jeden alebo dva záväzky a vykonali ich dobre.

Obrázok s názvom Rozvíjať kritické zručnosti myslenia krok 12

2. Povedz nie. Realizuje sa na to, čo môžete urobiť každý deň, a povedzte "nie" tým tie veci, ktoré nemáte čas, alebo kto vás neprinesie. Dajte do svojho zoznamu prípadov, čo môže skutočne vykonávať. Ak sa nezaoberáte so všetkými úlohami, poučte niektorých z nich ľuďom, ktorí vám pomôžu.

Napríklad, ak vás učiteľ vášho dieťaťa požiada, aby ste dali nový rok výkon, ale viete, že novoročné obdobie, ktoré máte najviac zaneprázdnený, neváhajte povedať "nie".

Obrázok s názvom Rozvíjať kritické zručnosti myslenia krok 27

3. Vyberte čas pre sebaanalýzu. Viesť časopis svojich myšlienok a pocitov, aby ste určili, čo si myslíte a cítite sa po celý deň. Nejaký čas, znovu narazil denník, aby zdôraznil zákony úspechu a neúspechov.

Aby sa minimalizoval zlyhanie v budúcnosti.

Obrázok s názvom Nastaviť zmysluplné ciele Krok 5

4. Dosiahnuť plán na dosiahnutie cieľov. Rozdeľte ciele dlhodobé a krátkodobé. Nastavte časovú os na tieto účely a vyvinúť plán na ich dosiahnutie. Premýšľajte o používaní denníka na označenie času potrebného na vykonanie cieľov.

Majte na pamäti, že si vyžaduje čas na zmenu návykov, takže hľadáte spôsoby, ako udržať motiváciu. Snažte sa vystaviť okolo seba motivačné rozlúčky alebo každý deň vyzerať motivačné videá na YouTube.

Metóda 3 z 3:

Investovať do seba

jeden. Dávaj na seba pozor. Uistite sa, že sa o seba postaráte fyzicky aj emocionálne. Sledujte svoje zdravie, správne kŕmenie, pomerne odpočívať a pravidelne sa zapojiť do športu. Zastavte ignorovať zdravotné problémy a čo najskôr sa zaoberať.

Pravidelne prejsť lekárske vyšetrenie.
Snažte sa spať na osem hodín každú noc.

Obrázok s názvom Die s dôstojnosťou Krok 16

2. Urobte si čas pre seba. Nie je nič sebecké. Urobte niečo, čo prináša potešenie, a to pre seba. To vám pomôže dobíjať zvýšenie produktivity počas dňa.

Urobte si prestávky z práce na opravu alebo prechádzku a priniesť myšlienky v poriadku.

Nájdite si vášeň, napríklad list alebo pletenie.

Zaregistrujte sa do klubu.

3. Zostavte silné a zdravé priateľstvá. Dobrí priatelia vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a podporiť vás v ťažkých momentoch. Stráviť menej času s kamarátmi, ktorí vás zadržiavajú. Zdravé priateľstvo je priateľstvo s ľuďmi, ktorí vás prijímajú ako vy.

Nájsť priateľov, ktorí sú príkladom tých vlastností, ktoré chcete zlepšiť sami.

Vypáliť svojich priateľov na základe všeobecných tried alebo vnútorných organizácií, ktoré spĺňajú vaše najdôležitejšie hodnoty.

4. Nikdy sa neprestávaj učiť. Naučte sa robiť to, čo som chcel zvládnuť, ale nikdy nenašiel čas. Rozvíjať zručnosti na podporu kariérového rebríka. Stagnácia v kariére av živote vedie k prepracovaniu a neprítomnosti motivácie.

Zaregistrujte sa na online kurzy.

Navštívte kurzy osobne.

Prečítajte si vzdelávacie knihy a články.

Učte sa od priateľov a rodiny a zdieľajte poznatky s nimi v reakcii.

Buď sám sebou.