Ako mať zdravý, krásny výhľad a prirodzene udržať harmóniu

2. V prvom rade sa postará o bilanciu vody. Začnite deň s použitím koktailu s aloe vera, kokosovým mliekom alebo obyčajnou vodou. Nechajte sklo od večeru na nočnom stole, aby vám slúžil s pripomienkou, že je potrebné piť ho ráno.

3. Vymeňte kávový čaj. Namiesto neustále pitnej kávy sa snažte piť dva šálky zeleného čaju každý deň. Môžete piť kávu, ale nie príliš často. Zelený čaj je plný antioxidantov a je schopný zlepšiť stav vašej pokožky, ako aj pomoc pri resetovaní niekoľkých ďalších kilogramov.

4. Cvičíte čo najviac. Zaregistrujte sa do posilňovne a urobte všetko od seba, aby ste ho navštívili aspoň jeden alebo dvakrát týždenne. A ak ste nepríjemní, aby ste sa zapojili do fyzickej námahy na verejných miestach, urobte to doma.

päť. Nájdite zdravú náhradu na recyklovaný cukor. Nahradenie nahradil cukor na zdravšej alternatíve, ako je kokosový cukor alebo agávový sirup. A občas vám nechajte sladké občerstvenie vo forme malého košíka alebo tortu.

6. Zahrnúť do svojich potravinárskych zdrojov užitočných tukov. Pamätajte si, že napriek poškodeniu tukov obsiahnutých v osi, koláče a koláče, nie všetky tuky sú zlé. Zdroje užitočných tukov zahŕňajú olivový olej z prvej studenej rotácie extra panny, ľanového semena, vlašských, mandlí, avokádo a tak ďalej. Pridajte tieto výrobky do šalátov, smoothies, polievok a iných jedál.

2. Česanie vlasov len v suchom stave. Pokiaľ ide o zdravie vlasov, česanie ich mokré kategoricky nemožné. Ak ich nechcete, nedotýkajte sa mokrých vlasov. V prípade potreby je lepšie, aby sa plochý hrebeň so vzácnymi zubami a začnite česať vlasy z tipov, postupne lezenie na všetko nad koreňmi, ale nie naopak.

3. Zbaviť sa hlavy alebo pubických vši. Všimnúť si tieto parazity, kúpiť prostriedky proti vši v lekárni. Ak je problém zhoršený, navštívte lekára. Môžete tiež použiť domáce nástroje na boj proti parazitom, napríklad zvládnuť vlasy s džúsou z bazalky, nechajte ho cez noc, a potom umyť.

2. Čistite tvár čerstvého mlieka. Nalejte nejaké mlieko vo veľkej miske (akékoľvek mlieko je vhodné). Ponoriť mlieko a stlačiť ho do mlieka. Opatrne vyčerpávajú kožu tváre s vlhkou vložkou, ktorá pracuje s kruhovými pohybmi. Ďalej je studená voda a prejdite na obvyklé postupy starostlivosti o pleť.

3. Zbaviť sa akné na tvári. Je to dosť doma na boj proti akné, z ktorých niektoré sú uvedené nižšie.

4. Skúste zarovnať tón pokožky. Zosúladiť tón nerovnej pigmentovanej kože, spracujte s citrónom 3-4 mesiace. Po použití citróna musíte aplikovať opaľovací krém na kožu a buďte opatrní, pretože citrón robí pokožku voľne citlivou, pretože sa môžete stretnúť s reverzným účinkom.