Ako sa stať krásnym mužom

Niekedy vidí krásu v iných ľuďoch, je jednoduchšia ako Oznámenie krásy v sebe. Možno teraz si nie ste vedomí, ale ste krásna vlastnou cestou. Ak chcete zlepšiť svoju prirodzenú krásu, začnite s vašou starostlivosťou - dajte si to správne a sledujte zdravie pokožky. Okrem toho vyjadriť svoj "I" prostredníctvom svojho vlastného štýlu. Nakoniec ukážte svoju vnútornú krásu, je úprimná, láskavá a otvorená osoba.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Nechať ma

jeden. Podpora zdravia, denne Športy A pravé kŕmenie. Telo môže byť zdravé, bez ohľadu na tvar a veľkosť. Najlepší spôsob, ako udržať zdravie tela, je jesť správne a udržiavať aktivitu. Zoznámte sa so svojím účastníkom lekára, či potrebujete vykonať zmeny v režime diéty alebo tréningu.

Snažte sa vyčleniť na šport 150 minút každý týždeň alebo vykonávať cvičenie aspoň 30 minút denne 5-7 dní v týždni.
Základňa potravín príjem na chudé proteíny a čerstvé výrobky. Vyhnite sa technologickým spracovateľským výrobkom alebo výrobkom s vysokým obsahom cukru. Napriek tomu nie je potrebné obmedziť sa a opustiť svoje obľúbené jedlo, len spotrebovať ho v miernych množstvách.

Poradenstvo: Pozrite sa na vitamíny, ktoré sú navrhnuté špeciálne na udržanie krásy, vlasov pľúc a zdravie nechtov. Avšak, predtým, ako ich zahrniete vo svojej strave, poraďte sa so svojím lekárom.

Pozorovať hygienu. Pre tento denník, befell a používať osobné hygienické nástroje. Urobte si kúpeľ alebo sprchovací kút aspoň raz denne, aby ste zostali čisté. Okrem toho aplikujte deodorant na ovládanie vône tela a použite hydratačný krém tak, že koža zostáva mäkká a navlhčená. Vďaka tomu uložíte čistotu a zdravie pokožky.

Použite mäkký mydlo alebo sprchový gél na umývanie špiny z tela.

Umyte hlavu dvakrát alebo trikrát týždenne alebo podľa potreby. Aplikujte klimatizáciu po umytí hlavy alebo v intervaloch, takže vlasy zostávajú mäkké a hladké.

3. Umyte a zvlhčte tvár tváre dvakrát denne. Na čistenie tváre použite mäkký čistiaci prostriedok a teplú vodu. Diskutujte o tom, busty s čistým uterákom. Potom aplikujte hydratačný krém na tvár na "Seal" vlhkosť. Vykonať postup v dopoludňajších hodinách a večer, aby ste udržali zdravie pokožky.

V dopoludňajších hodinách aplikujte ľahký deň smotany, a pred spaním, použite viac hrubší nočný krém.

Konať Exfoliačné postupy na koži dvakrát týždenne s chemickým alebo mechanickým (manuálnym) peelingom. Napríklad, vynikajúcou možnosťou bude exfoliačné činidlo na umývanie.

Vyčistite pokožku, Uplatňovanie opaľovacích krém a udržiavanie rovnováhy vody v tele. Pokožku pred opaľovaním pred opaľovaním pred trávením času vonku. Bude vás chrániť pred škodlivým slnečným svetlom a udržiava vzhľad vrások. Tiež piť nie menej ako 2-10 (0,5-2,4 litre) poháre vody denne na udržanie rovnováhy vody v tele. Kvôli tomu zostane koža mäkká a navlhčená.

Vyberte si široký opaľovací krém so systémom SPF najmenej 15.

Poradenstvo: Slnko spôsobí, že ste menej poškodili, ak pokrývate svoje pokožky a nosíte klobúk na ochranu pokožky hlavy a tváre.

päť. Vyčistite zápästia a nohy, Vrátane nechtov. Denne na zápästiach a nohách je veľká záťaž, takže zaplatíte za mnoho starostlivosti. Každý deň aplikujte hydratačný prostriedok na nich pred spaním. Okrem, Pravdivé a označujúce nechty každý týždeň, aby vždy zostali krásne a dobre upravené.

Ak si želáte, Kruitové nechty na rukách a nohách raz týždenne. Toto je voliteľný atribút krásy, ale možno vám to dáva sebadôveru.

Vyčisti si zuby dvakrát denne, aby ste udržali oslňujúci úsmev. Vyberte si zubnú pastu s fluórom, aby ste sa vyhli kazu. Vďaka tomu zuby zostanú čisté a zdravé, čo vám dá krásny úsmev. Vezmite si zvyk čistiť si zuby každé ráno po prebudení a každý večer pred spaním.

Raz denne (napríklad pred spaním) Zubný Pred čistením zubov.

Prejdite na zubnú kontrolu a čistenie každých šesť mesiacov, aby ste udržali krásny a zdravý úsmev.

Ak sa vám zdá, že vaše zuby začínajú žlté, skúste použiť bielenie prostriedkov.

Metóda 2 z 3:

Vyjadrite svoj vlastný štýl

jeden

Aplikovať make-up, Ak sa cítite istejšie. Nemusíte používať kozmetiku, aby ste boli krásne, ale môžete použiť make-up, ak vyvolá vašu náladu. Použite základ pre make-up, hydratačný krém s tonizujúcim účinkom alebo BB-krémom na vyrovnanie pleti tón. Experimentujte s Blunders, tiene pre vek a rúž a vyberte tieto nástroje, ktoré vám spôsobia váš vzhľad so svojím vzhľadom.

Uložiť Prirodzený make-up, Ak chcete, aby sa nedostal do očí.
Zdôrazniť buď pery alebo oči. NEPOUŽÍVAJTE obe zóny, aby ste nepreťažili vzhľad.

2. Podanie strihanie, ktorý sa hodí na váš tvár. Ak chcete začať, nakreslite obrysy tváre na zrkadlo s rúžou. Potom definujete svoje vlastné Forma tváre, Pri pohľade na tieto kontúry. Potom vyberte účes, ktorý je dokonale kombinovaný s jedinečnou tvárnou formou. Vytlačte obrázok požadovaného strihu, aby ste ukázali kaderník.

Bežné tvárové formy sú považované za oválne, okrúhle, štvorcové, predĺžené a srdcové tvarované.

Ak máte akékoľvek problémy s výberom účesov, strihnite si vlasy mierne nad ramenami, vrstvy. Tento štýl je považovaný za "dokonalý účes", pretože je vhodný, ak nie každý, potom takmer všetko.

Klobúky a príslušenstvo sú tiež vynikajúcou možnosťou pre styling vlasy. Použite ich, aby ste demonštrovali svoj osobný štýl.

3. Nosiť oblečenie, ktoré Zdôrazňuje výhody vašej postavy a spôsobuje obsah. Každá postava je krásna vlastnou cestou, takže sa nemusíte báť kvôli vašim veľkostiam. Lepšie zameranie Pri výbere vecí, ktoré zdôrazňujú vaše výhody a cítite sa vo výške. Dajte charitu všetky veci, ktoré podľa vášho názoru vám nedávajú elegantný vzhľad.

Neskoré všetky vaše šatníkové diely a nechajte len svoje obľúbené oblečenie.

Preukázať, čo vás spôsobuje sebadôveru. Napríklad noste krátke sukne, aby ste svietili s nohami, alebo vrcholy s nízkym krkom späť, aby ste ukázali sochárske chrbát.

Pozrite sa na dobré oblečenie značky a naozaj jedinečné veci za prijateľné ceny v obchodoch provízií alebo druhá rukoväti.

Metóda 3 z 3:

Preukázať vnútornú krásu

jeden

Úprimný, Zostať verný sám. Rozvíjať vnútornú krásu, stačí byť. Analyzujte svoje vlastné Hodnosť, Záujmy I Ciele v živote. Nasledujte, čo vás robí šťastným. Vypracujte si autentické "I" podľa nasledujúcich akcií:

Venujte pozornosť svojim pocitom v rôznych situáciách a potom to, čo sa vám zdá správne;
Byť otvorený a úprimný pred priateľmi;
Nebojte sa, pretože ste nedokonalí, pretože nie sú ideálne ľudia;
Zmena veľkosti každého momentu, sústredenie na päť zmyslov.

Vyjadriť Pre všetky dobré vo vašom živote. Ak ste vďační za to, čo máte, vaša vnútorná krása bude svietiť. Namiesto toho, aby ste sa sťažovali na to, čo vám chýba, zamerať sa na dary osudu. Ctiť svojich blízkych, vaše talenty a zručnosti, možnosti, ktoré máte, a malé výhody, ktoré prinášate potešenie. Tu sú niektoré spôsoby, ako vyjadriť vašu vďačnosť:

Získajte špeciálny denník, kde zaznamenáte, čo ste vďační;

Pošlite svojich priateľov slovami o tom, koľko pre vás znamenajú;

Dajte malé a významné dary, ako napríklad kniha s poéziou, náhrdelníkom alebo maľovaným kameňom;

Hovorte svojim blízkym, ako sa s nimi zaobchádzate;

Zavolajte ľudí, aby zistili, ako to robia.

Byť veľkorysý s tým, čo máte. Nie nevyhnutne vlastné bohatstvo mať hojnosť v živote. Možno je vaše bohatstvo včas, talan alebo kreativita. Podeľte sa o to, čo máte, s ostatnými dať ľuďom radosť. Pomôže vám nájsť vnútornú krásu. Tu sú niektoré nádherné spôsoby, ako byť veľkorysý:

Po dokončení našich vecí;

Vyberte čas, ktorý pomáhate ostatným;

Zdieľajte potraviny s ihlou;

Prineste občerstvenie a nápoje na udalosti;

Dajte dary v núdzi počas prázdnin.

4. podpora Zdravé vzťahy. Život v neustálom konflikte a komunikácii s toxickými ľuďmi. A ak ste neustále naštvaný alebo vyčerpaný, bude pre teba ťažšie nájsť vnútornú krásu. Je lepšie sa obklopovať s podporou, pozitívnymi ľuďmi, ktorí vám pomôžu stať sa najlepšou verziou seba. Uistite sa, že platíte čas, pozornosť a potrebnú podporu svojim priateľom, príbuzným a partnerom.

Nájdite čas pre priateľov, najmä tých, ktorí boli s vami blízko na chvíľu.

Nákup nových priateľov, rozvíjať ako osobu a rozpoznať nové veci.

Prihlásiť sa o zdravý vzťah s členmi rodiny.

Netrávte čas s toxickými ľuďmi.

päť

Uvoľnite negatívne pocity, Radiate láskavosť. Ak ste v seba hnevom, smútku a nenávisti, bude vás burde. Áno, pustil bolestivé pocity nie sú ľahké, ale pomôže vám získať slobodu. Ak zažívate negatívne emócie, určujte ich a zistite ich príčinu. Potom bez emócií, zdieľanie ich. To vám pomôže ísť ďalej.

Ak chcete uvoľniť emócie v momente smútku, porozprávajte sa s niekým, urobte záznam v denníku alebo ísť na šport. Možno vám pomôže nájsť mierovú tvorbu.

Ak ste tvrdo pustiť, čo sa vám stalo, napíšte list zodpovednej zodpovednej za to, ale neposielajte ho. Lepšie zrúcaniny alebo napáliť list, aby vám oslobodili svoje pocity.

Ak je pre teba ťažké pustiť zlé pocity, možno je najlepšie obrátiť sa na psychológ.

6. Zúčastnite sa života spoločnosti, robí Dobrovoľníctvo. Pomáhajú ostatným a pracovať v prospech spoločnosti - to sú nádherné spôsoby, ako rozvíjať vnútornú krásu. Nielen, že iní ľudia rozpoznajú vašu láskavosť, ale tiež zažívate viac obsahu. Tu sú niektoré vynikajúce možnosti:

Zbierajte finančné prostriedky pre miestne prístrešok pre zvieratá;

Kúpiť tovar z miestnych podnikov, ktoré vám pomôžu vašej komunite flourish;

vykonávať dobrovoľníka na miestnych festivaloch;

usporiadať stranu pre susedov;

Vytvoriť knižnicu pre vaše prostredie;

Dobrovoľne pôsobí ako učiteľka učiteľa v miestnej knižnici alebo verejnom stredisku.

7. Vzhľad duchovný Pravda. Môžete si vybrať náboženským spôsobom, alebo sa pozrite sa do seba, čo sa zdá. Komunikovať s vnútorným duchom s meditáciou, Modlitby Alebo analyzovanie hodnôt. Rozhodnite sa, že je to pre vás dôležité, a potom nasledovať svoju vlastnú verziu pravdy. Pomôže vám rozvíjať vnútornú krásu.

Ak ste si vybrali náboženskú alebo duchovnú cestu, prečítajte si alebo počúvajte myšlienky veľkých mentorov, ktorí zdieľajú vaše presvedčenie.

Preskúmajte rôzne duchovné spôsoby, ak vám nevadí rozširovať svoje obzory.

Nájdite spôsob, ako vidieť seba časť niečoho viac, aby ste mohli cvičiť viac súcitu pre ľudí.

osem. Nákupu múdrosť, Študovať nové veci a Vedenie progresschopnosti názorov. Buďte krásni vo vnútri - to znamená pochopiť životnú skúsenosť iných ľudí a byť otvorená. Staňte sa večným študentom, neustále čítaním a počúvaním ostatných. Okrem toho, dajte ostatným, ktorí sú ich, a snažia sa extrahovať lekcie z ich skúseností.

Meditovať alebo premýšľať o svojich činnostiach.

Prečítajte si diela múdrych ľudí. Môžete sa naučiť veľa z rovesníkov, básnikov alebo historikov. Čítanie vám pomôže nájsť vedomosti a rozšíriť svetonázor.

Starostlivo počúvajte myšlienky ľudí, ktorých ste úprimne rešpektujú.

Preskúmajte rôzne kultúry pomocou kníh, filmov a múzeí. Môžete sa dokonca naučiť nový jazyk!

Tipy

Nie ste naskenovaný, ak sa chcete zamerať nielen na vnútornú krásu, ale aj vzhľad. Hlavná vec, neočakávajte ho za druhého.
Mnohí ľudia majú chybný úsudok a neuznávajú krásu, keď to vidia. Môžu povedať veci schopné spôsobiť bolesť, ale nenechajte túto neznalosť zničiť vaše šťastie.
Stále pracujte na zlepšení, aby ste sa stali nádhernými každý deň.
Uistite sa, že dostanete dostatok spánku. To vám pomôže vyhnúť sa tmavým taškám pod očami.

Upozornenia

Ak ty urážka Kvôli vášmu vzhľadu alebo správaniu, okamžite informujte toho, kto vám môže pomôcť. Pamätajte, že ľudia ťa milujú a budú milovať ešte silnejšie.