Ako zastaviť hnačku spôsobenú SRK: 14 krokov

Syndróm dráždivého čreva (CRC) je ochorenie, ktoré ovplyvňuje hrubé črevo. V chorobe sa zvyčajne vyskytujú brušné bolesti, nadúvanie a plyny, kŕče, zápcha a hnačka. Napriek týmto nepríjemným príznakom a symptómom, CRC nevedie k ireverzibilnému poškodeniu hrubého čreva. Jedným z najnepríjemných príznakov SPR je hnačka. Tento článok popisuje, ako ju ovládať pomocou diéty, zmeny životného štýlu a drog. Stačí začať čítať tipy nižšie.

Kroky

Časť 1 z 3:

Zmena diéty a životného štýlu

jeden. Pridajte rozpustné tkanivo do vašej stravy. Hnačka sa stane, keď sa v hrubom čreve akumuluje príliš veľa vody. To sa deje, keď sa rozumejú, tekuté potraviny prechádzajú cez tenké a hrubé črevo príliš rýchlo, zatiaľ čo prebytočná voda nemá čas na absorbovanie do krvného obehu.

Rozpustné vlákna môžu absorbovať prebytočnú tekutinu v črevách a tesne tekuté stoličky. Môžeme povedať, že sa správajú ako špongia. V každom jedle by ste mali zahrnúť potraviny bohaté na vlákno.
Produkty bohaté na rozpustné tkanivo: jablká, fazuľa, bobule, figy, kiwi, strukoviny, mango, ovos, broskyne, hrášok, slivky a sladké zemiaky.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobené Ibs krok 2

2. Vyhnúť sa kofeínu. Kofeín stimuluje prevádzku gastrointestinálneho traktu, amplifikáciu peristaltiky a výkalov aj u zdravých ľudí. Okrem toho má kofeín diuretický účinok, ktorý môže zhoršiť dehydratáciu spôsobené hnačkou.

Jedzte Wasteland verzie vašich obľúbených kofeínových nápojov: Káva, čaj a oýtené nápoje.

Pite veľa vody na kompenzáciu straty tekutiny spôsobenej hnačkou - skúste piť 8 - 10 okuliarov denne.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 3

3. Nepite alkohol. Spotreba alkoholu môže ovplyvniť schopnosť tela absorbovať vodu. Keď intestinálne bunky absorbujú alkohol, vďaka svojej toxicite, stratia schopnosť absorbovať vodu. Je to preto, že alkohol deprimuje peristaltiku v tráviacom trakte.

Keď črevo neabsorbuje dostatočné množstvo vody zmiešané s jedlom, prebytočná voda zostáva v hrubom čreve, čo vedie k hnačke. Preto by ste mali úplne vylúčiť alkohol z vašej stravy (alebo aspoň znížiť počet), aby ste zistili, či príznaky SRK.

Ak ešte budete musieť piť, je lepšie si vybrať malé pohár červeného vína namiesto silných nápojov alebo piva.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 4

4. Drž sa ďalej od mastných produktov. Niektorí ľudia majú problémy s absorbovaním tuku. Kvôli tuku, ktorý sa nehodil, sa viac vody rozlišuje v hrubom a tenkom čreve, v dôsledku čoho sa stolička stáva tekutinou.

Zvyčajne sa v hrubom čreve, voda sa absorbuje z nestrávených kvapalných potravín, aby sa posilnila stolička. Ale ak tenký a hrubý črevo izoluje viac vody, potom hrubý črevo nemôže absorbovať všetku vodu z nevyčerpaných tekutých potravín, čo vedie k hnačke.

Preto je lepšie, aby sa vyhli mastným výrobkom, ako je pečené potraviny, maslo, koláče, nezdravé potraviny, syr a iné mastné produkty.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 5

päť. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú umelé sladidlá. Náhradky cukru, ako je sorbitol, môže viesť k hnačke v dôsledku ich laxatívnych opatrení.

Sorbitol má laxatívny účinok, kreslenie vody do čreva tuku a tým stimulujú črevnú peristalziu.

Umelé sladidlá sú široko používané v spracovaných potravinách, ako sú nealkoholické nápoje, pekárenské výrobky, práškové zmesi pre nápoje, konzervované potraviny, cukríky, pudings, džemy, želé a mliečne výrobky, takže si vždy pozorne prečítajte etikety.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobené IBS Krok 6

6. Menej nervózny. Stres môže zhoršiť príznaky SRC, výstužnú hnačku. Takže je to dôležité menej nervózne. Môžete to urobiť takto:

Určiť zdroj stresu. Vedieť, čo vás spôsobuje stres, môžete sa tomu vyhnúť.

Naučte sa povedať "Nie". Ľudia často súhlasia s prijatím väčšej zodpovednosti, než môžu vydržať, ale to vedie k posilneniu stresu. Realizovať limit vašich schopností a naučiť sa hovoriť "Nie", keď je to potrebné.

Vyjadrite svoje emócie. Ak ste úprimne povedané, s priateľmi, rodinou a blízkymi ľuďmi, akékoľvek emocionálne a domáce problémy majú, to bude zvládnuť akumulovaným stresom bude jednoduchšie.

Spravujte svoj čas. Nie je schopnosť likvidovať svoj čas často vedie k stresovým situáciám. Preto musíte venovať väčšiu pozornosť tomu, ako organizovať svoj deň a naučiť sa, ako správne vyjadrujú priority medzi našimi povinnosťami.

Časť 2 z 3:

Použitie liekov a terapie

jeden. Užívajte antidiare drogy. Loperamid je antivody. Zvyčajne sa odporúča pre SRC, ktorý je sprevádzaný hnačkou.

Loperamid znižuje svalové kontrakcie v čreve, čo spomaľuje rýchlosť, s ktorou potraviny prechádza cez tráviaci systém. Vďaka tomu má stolička čas na zmrazenie a tvrdé.
Odporúčané dávkovanie loperamidu je pôvodne 4 mg a potom 2 mg po každej kvapalnej stoličke, ale nemali by ste prekročiť dávku 16 mg počas 24 hodín.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 8

2. Skúste antispasmodické lieky. Antispasmodiká sú skupinou liekov, ktoré kontrolujú črevné kŕče, v dôsledku čoho sa hnačka znižuje. Dva hlavné typy spazmolitikov:

Antimukurinov: Antimuskarínové liečivá blokujú aktivitu acetylcholínu (neurotiator, ktorý stimuluje abdikovanie brušných svalov), čo umožňuje svaly relaxovať. Symptómy abdominálnych svalových kŕčov sú teda odstránené. Zvyčajne sa používal antimuskarne drogový hyoscín. Dávkovanie pre dospelých - 10 mg 3 - 4 krát denne.

Relaxanti hladké svaly: pôsobia priamo na hladkých svalov črevnej steny, čo umožňuje svaly relaxovať. Odstraňuje bolesť a zabraňuje hnačke. Jedným z najčastejšie používaných relaxantov hladkých svalov - alventačného citrátu.

Obrázok s názvom Stop Hnačka spôsobená IBS Krok 9

3. Používať lieky proti bolesti na zmiernenie kŕčov. Môžu byť použité lieky proti bolesti, aby sa uľahčila bolesť spojená s abdominálnymi svalovými spazmmi. ALICKELTING Blokovanie prevzatia bolesti v mozgu. Ak signál bolesti nedosiahne mozog, bolesť nie je možné interpretovať a necítite to. ALIKELTING sú klasifikované ako:

Jednoduché lieky proti bolesti: Jednoduché lieky proti bolesti môžu byť kúpené bez receptu, môžu byť použité na uľahčenie svetla a miernej bolesti. Patrí medzi ne paracetamol a acetaminophen. Dávky jednoduchých liekov proti bolesti sa môžu líšiť v závislosti od veku, ale zvyčajne je odporúčaná dávka pre dospelých 500 mg každých 4 - 6 hodín.

Silnejšie lieky proti bolesti: Silné lieky proti bolesti sú zvyčajne k dispozícii len lekársky predpis a používajú sa na uľahčenie miernej a ťažkej bolesti. Patrí medzi ne kodeín a tramadol. V súlade s odporúčaniami navštevujúceho lekára, sú potrebné lieky painkillers, pretože môžu spôsobiť závislosť.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 10

4. Získajte recept na antidepresíva, aby ste uľahčili symptómy SRC. V niektorých prípadoch sa môžu antidepresíva použiť na liečbu CRC. Antidepresíva blokujú tok bolesti z gastrointestinálneho traktu do mozgu, čím sa znižuje vnútorná precitlivenosť (zvýšená citlivosť nervu gastrointestinálneho traktu).

Trojkologické a selektívne inhibítory serotonínového reverzného zachytávania (sires) - skupiny anti-spepresív, ktoré často vymenovali počas CPC.

Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste odporučili dokonalé dávky týchto liekov, pretože sa môžu líšiť v závislosti od výrobcu.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS KROKOV1

päť. Experiment s psychologickou liečbou. Jeden z faktorov, ktorý spôsobuje symptómy SRC, je stres. Niektoré psychologické procedúry sú zamerané na minimalizáciu stresu v živote človeka, aby mu pomohol zabrániť symptómom SRC, ako je hnačka.

Hypnoterapia: Tiež známa ako manažment predstavivosti alebo kreatívna vizualizácia pomáha riadiť vašu vnútornú osobnosť. Kým ste uvoľnení, sú zamerané na vaše ciele a starosti, počúvate pozitívne myšlienky a návrhy.

Psychiodynamická interpersonálna terapia: typová liečba prostredníctvom konverzácie, ktorá sa zameriava na štúdium minulých ľudských vzťahov a zlepšovanie sociálnej adaptácie. Táto forma psychoterapie je založená na princípe, že vaše názory, presvedčenie a nevedomé myšlienky môžu ovplyvniť pocity, myšlienky a akcie.

Kognitívna behaviorálna liečba: ďalší typ liečby prostredníctvom konverzácie, ktorý je založený na princípe, že emócie sú čiastočne závislé od toho, ako si človek myslí.

Časť 3 z 3:

Pochopenie CRK a Hnačku

jeden. Dodržujte, čo je CRK. Syndróm dráždivého čreva (CRC) je ochorenie, ktoré ovplyvňuje hrubé črevo. V chorobe sa zvyčajne vyskytujú brušné bolesti, nadúvanie a plyny, kŕče, zápcha a hnačka.

U pacientov s SRC sa môže vyskytnúť zvýšenie citlivosti nervov gastrointestinálneho traktu (vnútorná precitlivenosť) (vnútorná precitlivenosť). Môže sa vyvinúť po gastrointestinálnom infekcii alebo po operácii, ktorá vedie k zraneniam alebo poškodeniu nervov v čreve.
To vedie k zníženiu prahovej hodnoty citlivosti v čreve, v dôsledku čoho sa objavujú bolesť a nepohodlie v žalúdku. Dokonca aj malé množstvo jedla môže spôsobiť nepohodlie a stres v čreve.
Našťastie, na rozdiel od vážnejších črevných ochorení, dráždivý intestinálny syndróm nespôsobuje zápal alebo zmenu v črevnom tkanive. V mnohých prípadoch môže osoba s CRC kontrolovať túto poruchu s diétou, zmeny životného štýlu a znížiť stres.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobenú IBS Krok 13

2. Pozrite sa na príznaky SRK. Početné početné nešpecifické príznaky sa môžu prejaviť. Najčastejšie príznaky zistené u pacientov s potvrdenou diagnózou SRC sú:

Bolesť žalúdka: Bolesť alebo nepohodlie v bruchu je jedným z hlavných klinických príznakov SRK. Intenzita bolesti môže byť odlišná: z jednoduchého, ktoré možno ignorovať, k vyčerpávajúcim, ktorý zasahuje do každodennej činnosti. Bolesť môže byť epizodická alebo konštantná, môže byť vnímaná ako kŕče.

Zmena výkalov: najviac rezistentný klinický prejav u pacientov s SRK. Najčastejšie sa zápcha strieda s hnačkou.

Plávanie a meteormizmus: pacienti sa často sťažujú na tieto nepríjemné príznaky, ktoré sa objavujú v dôsledku vystuženej tvorby plynu.

Horné gastrointestinálne symptómy: pálenie záhy, nevoľnosť, vracanie, dyspepsia (zažívacie porušenie) - to sú príznaky, ktoré boli zaznamenané v 25-50% pacientov s SRK.

Hnačka: Typicky sa objaví hnačka u pacientov s CPC medzi epizódami zápchy (ktorá môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov), ale môže to byť aj hlavný príznak. Stolička môže obsahovať veľký počet hlien, ale nikdy neobsahuje krv (ak nie je hemoroid). Okrem toho pacienti s CPC nie sú nočnou hnačkou.

Obrázok s názvom Zastaviť hnačku spôsobené IBS Krok 14

3. Vylúčiť iné možné príčiny hnačky. Hnačka môže byť symptómom mnohých chorôb, okrem SRK. Preto pred schvaľovaním, že príčinou hnačky je CRC, je potrebné vylúčiť všetky možné možné dôvody pomocou rôznych diagnostických postupov.

Najčastejšie môže byť príčinou príčinou kauzálnych látok infekcie, ako je salmonela alebo shigella, s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku otravy jedlom, ale zvyčajne sprevádzajú horúčku a zvýšenie počtu leukocytov.

Hypertyreóza, poškodenie, nedostatok laktózy, celiakia a iné ochorenia môžu viesť k chronickej hnačke.