Ako sa zbaviť bolesti v meteorizme: 11 krokov

Meteorizmus (plyny v čreve), najčastejšie vzniká v dôsledku procesu fermentácie nestrávených potravín, ktoré vykonávajú "dobré" baktérie.Pri fermentácii v hrubom čreve sa vytvorí plyn, ktorej akumulácia je sprevádzaná pocitom nepohodlia, rezania a naférne. Existujú určité produkty, ktoré je tráviaci systém ťažký. Patrí medzi ne nerozpustné rastlinné vlákna, veľké množstvo fruktózy, mliečneho cukru (laktózy) a gluténový proteín (lepok). Zmesovanie meteorizmu pomôže odstrániť nahromadený plyn, meniť diétu a príjem určitých liekov.

Kroky

Rýchla diagnóza

Príznaky	Čo robiť
Častá bolesť meteorizmu	Obráťte sa na svojho lekára
Ostré bolesti v meteoristike	Obráťte sa na svojho lekára
Pocit a meteormizmus	Zmeňte svoju diétu
Zápcha	Ak to nepomôže, obráťte sa na lekára
Porucha trávenia	Diskutujte s použitím kyseliny chlorovodíkovej

Metóda 1 z 2:

Ako sa zbaviť príznakov meteorizmu

jeden. Uvoľníme nahromadený plyn. Ak sa chcete zbaviť pocitu nepohodlia, musíte najprv uvoľniť plyn (jednoducho hovoriť, push). Hoci tento proces je prirodzený, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa bude považovať za obklopenie ako prejav zlých spôsobov. Preto, než uvoľníte plyn, choďte na toaletu. Aby ste uľahčili prechod plynu okolo tolistického čreva, môžete pomaly prechádzať alebo masovať brucho zhora nadol.

Plyn je vytvorený v hrubom čreve v dôsledku fermentácie spôsobenej baktériami. Je to zmes dusíka, oxidu uhličitého, metánu a síry. To vysvetľuje nepríjemnú vôňu plynu.
Meteorizmus je často zvýšený vekom, pretože telo produkuje menej enzýmov potrebných na strávenie potravy.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti krok 2

2. Snažte sa zbaviť nepríjemných pocitov s belchingom. Belching vám umožňuje uvoľniť plyn z opačnej strany. Hoci s pomocou Belchingu nebude možné uvoľniť plyn akumulovaný v nižších črevných oddeleniach, umožní sa zbaviť plynu v žalúdku a horných tráviacich systémoch. V žalúdku sa môže hromadiť vzduch, ktorý je prehltnutý v dôsledku príliš rýchlych jedál alebo nápojov, pitia cez slamu, žuvačku alebo fajčenie. Hasenie bude ľahké a bezbolestne uvoľniť vzduch akumulovaný v žalúdku.Ak chcete vyvolať belching, môžete piť malé množstvo sýteného nápoja. Treba však pripomenúť, že neobmedzené použitie nápojov sýtených sýtkov prispieva k nafúknutiu brucha a meteorizmu.

Na stimuláciu belchingu môžete použiť prírodné látky. Skúste zázvor, mäta, citrónovú šťavu alebo papája.

Nezabudnite, že sa považuje za nenávisť nahlas pre ľudí.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 3

3. Snažte sa používať produkty provokujúce tvorbu plynu. Niektoré výrobky prispievajú k tvorbe črevného plynu, pretože sú zle strávené alebo ich zloženie zahŕňa látky, dráždivé žalúdok a čriev. Meteorism Produkty zahŕňajú fazuľa, hrášok, šošovky, kapusty, luku, brokolica, karfiol, slivky a huby. Príčinou meteorizmu, nadúvanie a hnačka môže byť použitie veľkého počtu nerozpustného vlákna (obsiahnuté v takmer všetkej zelenine a odlúpne niektoré ovocie), fruktóza (obsiahnuté vo všetkých plodoch, najmä sladkých bobúľoch) a glutén (obsiahnuté v obilninách , ako napríklad pšenica, jačmeň a raž). Surová zelenina a ovocie potrebujú jesť postupne, opatrne ich žuť a čakať dosť času až do ďalšieho jedla, takže budú plne stráviť.

Gluténová enteropatia (celiakia) je ochorenie, v ktorom je lepok zle absorbovaný. V dôsledku toho obťažuje črevo, vyvoláva výskyt meteorizmu a bolestivých pocitov v žalúdku.

Meteorizmus môže byť tiež spôsobený podráždeným črevným syndrómom (CRC), nešpecifickým ulcerózou kolitídy a korunovej chorobe.

Meteorizmus môže vyvolať nápoje obsahujúce veľké množstvo fruktózy, sýtených nápojov obsahujúcich náhradky cukru (aspartames alebo sorbitons), pivo, kávu.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 4

4. Použite produkty nemetarism. Patrí medzi ne zázvor, nie minulý spracováva med, peppermint, harmanček, škorica, uhorky, banány, ananásy, semená feniklát a ľan, probiotický jogurt a kučeravé kapusta.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 5

päť. Ak máte intoleranciu laktózy, potom sa nepoužívajte mliečne výrobky. Neznášanlivosť laktózy sa deje v dôsledku skutočnosti, že nedostatočná množstva sa vyrába v tele (alebo nie je vyrobené vôbec) laktázového enzýmu, s ktorým je cukor mlieka (laktóza) rozdelený a strávený. Imaginárna laktóza padá do tuku čreva, kde sa stáva substrátom pre "dobré" baktérie. Baktérie ho používajú ako potraviny, ktoré vykonávajú proces fermentácie, v dôsledku ktorého je plyn vytvorený ako vedľajší produkt.Symptómy intolerancie laktózy je meteoristi, nadúvanie, brušné kŕče a hnačka. Ak predpokladáte, že máte intoleranciu laktózy, potom eliminovať mliečne výrobky z vašej stravy, najmä kravského mlieka, syra, smotany, zmrzliny a mliečnych koktailov.

Ako budete rásť v tele, vyrába sa menej a menej laktázy. To znamená, že pravdepodobnosť intolerancie laktózy.

Na účely používania mliečnych výrobkov, aby sa zabránilo zvýšeniu tvorby plynu, bolesti brucha a iných nepríjemných príznakov intolerancie laktózy, môžete si vziať enzýmovú laktázu v kapsulách. Tento enzým sa predáva v lekárňach alebo zdravých obchodoch s potravinami. Piť niekoľko enzýmových kapsúl pred jedlom niečo mlieko.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 6

6. Piť vodu s 1-2 lyžičkami potravinárskej sódy. Bolesť brucha môže byť spôsobená kyselinou v žalúdku. Food Soda pomôže neutralizovať kyselinu a tým sa zbaviť bolesti.

Metóda 2 z 2:

Ako sa zbaviť príznakov meteorizmu s liekmi

jeden. Obráťte sa na svojho lekára. Príčinou bolesti a nadúvania môžu byť nielen produkty podporujúce tvorbu plynu a intoleranciu laktózy, ale aj rôzne ochorenia. Preto, ak sa obávate symptómov meteorizmu, je dôležité konzultovať s lekárom a prejsť skúšku, aby ste odhalili prípadné ochorenie. Choroby, ktoré môžu byť príčinou bloácie a bolesti brucha, zahŕňajú gastrointestinálne infekcie (vírusové, baktérie a parazitické), ulcerózne ochorenie žalúdka, črevná obštrukcia, syndróm dráždivého čreva, ulcerózna kolitída, gluténová enteropatia (celiakia), potravinové alergie, rakovinové črevo alebo žalúdka, žltá bublinková choroba, kyselina reflux.

Ak sú príznaky meteorizmu spôsobené infekciou alebo otravou jedlom, lekár môže priradiť priebeh antibiotík. Treba však pripomenúť, že dlhodobé používanie antibiotík môže spôsobiť smrť úžitkových baktérií a prispievať k posilneniu gastrointestinálnych symptómov.
Príčinou nadúvania a meteorizmu môže byť príjem určitých liekov: nesteroidné protizápalové lieky (ibuprofén, naproxén), laxatívne, antifungálne liečivá a statíny (lieky, ktoré znižujú hladiny cholesterolu). Povedzte svojmu lekárovi, ak si vezmete akékoľvek drogy.
Lekár vám môže poslať prejsť analýzu výkalov, krvného testu, detekciu enteropatie s lepkou a respiračnú skúšku, ktorá detekuje intoleranciu laktózy. V niektorých prípadoch sa môže vyžadovať aj röntgenová alebo kolonoskopia.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 8

2. Zdvitajte od lekára, ak potrebujete mať kyselinu chlorovodíkovú. Pri normálnom trávení, najmä proteínu, je potrebné veľké množstvo kyseliny žalúdočnej kyseliny, čo je koncentrovaná kyselina chlorovodíková (HCI). Ak sa žalúdočná kyselina dostatočne vyrába (napríklad v dôsledku zmien súvisiacich s vekom v tele), potom sa zle štiepené proteínové potraviny začne putovať v čreve a výsledok je vytvorený plyn. Lekár vám môže odporučiť, aby ste sa podrobili prieskumu, ktorý určuje množstvo vyrobeného kyseliny žalúdka. Ak to nestačí, potom je potrebné užívať kyselinu chlorovodíkovú.

Takže, že bielkovinové potraviny je lepšie strávené, začnite príjem potravín z mäsa, vtákov alebo rýb a dokončiť chlieb alebo šalát. Akonáhle začnete jesť, žalúdok okamžite produkuje hlavné množstvo kyseliny chlorovodíkovej a je lepšie ho použiť na tráviace proteíny, pretože je podstatne menej pre sacharidy.

Najčastejšie sa odporúča užívať hydrochlorid betaine - to je doplnok stravy, ktorý poskytuje telu dodatočné množstvo kyseliny chlorovodíkovej. Tablety musia prijať po jedle.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 9

3. Odporúča sa prijať alfa galaktozidázový enzým. Vzhľadom k tomu, veľmi často, príčinou zvýšenej tvorby plynu sa stane výrobkami, ktoré obsahujú komplexné zlúčeniny cukru (nerozpustné vlákna a oligosacharidy), ktoré telo nemôže stráviť, odporúča sa, aby sa netemotili liečivá s alfa galaktozidázou (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme ). Tento enzým rozbije sofistikovaný cukor predtým, ako sa dostanú na črevá, kde začína proces fermentácie, pomáha vyhnúť sa zvýšenému tvorbe plynu a bolesti brucha.Vezmite alfa galaktozidázu skôr, ako začnete, sú výrobky obsahujúce veľké množstvo vlákniny (väčšina zeleniny, ovocie a strukovín).

Enzým je derivát potravinárskych plodín Aspergillus Nigiger, takže môže spôsobiť alergickú reakciu u ľudí s vysokou citlivosťou na plesne a penicilín.

Alfa galaktozidáza úspešne štiepi galaktózu glukózy, ale tento enzým nemusí byť kompatibilný s diabetickými liekmi. Ak máte diabetes, potom pred prijatím tohto enzýmu, poraďte sa so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 10

4. Vezmite probiotiká. Probiotické liečivá obsahujú kmene užitočných baktérií, ktoré sú normálne v normálnom čreve. Tieto baktérie môžu zomrieť v dôsledku dlhodobého príjmu antibiotík, laxatív, užívania alkoholu, ťažkých kovov vstupujúcich do tela a kolonoskopického priechodu. V dôsledku poškodenia rovnováhy užitočných črevných baktérií sa objavujú problémy s trávením a gastrointestinálnymi príznakmi. Ak sú príznaky meteorizmu spôsobené nerovnováh baktérií v čreve, potom sa musia vykonať probiotické liečivá. Probiotiká nemajú kontraindikácie. Môžu byť kúpené v lekárňach alebo zdravých výživach.

Probiotiká sa predávajú v tabletách, kapsúl alebo práškoch. Aby sa zachovala potrebná koncentrácia baktérií v hrubom čreve, je dôležité pravidelne užívanie probiotík. V akejkoľvek forme, ktorú ste urobili probiotikum, musí byť pokrytý shellom rozpustným intesttínom alebo mikrokapsúlou, ktoré chránia baktérie z žalúdočnej akcie žalúdka. Vzhľadom k tomu, probiotikum prichádza na hrubý črevo v nezmenenej forme a už začína konať.

Ak chcete vyplniť deficit prospešných baktérií, môžete použiť prírodný jogurt, ukazovateľ, kefír, fermentované sójové výrobky (Natto, miso, sójová omáčka, tofu), ako aj kapusta kapusta a nepasterizované pivo.

Obrázok s názvom Zbavte sa plyn bolesti Krok 11

päť. Ak máte zápchu, robte laxatíva. Zápcha je zriedkavé alebo ťažké implementálne vyprázdňovanie. Dôvodom zápchy môže byť nedostatočná alebo nadmerná spotreba vlákniny alebo nedostatočného príjmu tekutiny.Zápcha je považovaná za chronickú, ak je črevo vyprázdnený menej často ako trikrát týždenne, niekoľko týždňov alebo mesiacov. Najčastejšie však zápcha trvá len niekoľko dní. Zápcha môže provokovať čriev a kŕče, podobne ako príznaky meteormizmu, ale príčiny nepríjemných pocitov sú zvyčajne odlišné. Od zápchy sa môžete zbaviť, užívanie laxatívnych prípravkov, ktoré vyprázdňujú črevá. Zásada pôsobenia laxatíva je iný. Buď zvyšujú množstvo karte hmotnosti (metamucil, citritel), alebo zmäkčovanie stoličky a prispievajú k podpore kvapaliny v hrubom čreve (hydroxid horečnatý), alebo tvoria vrstvu lubrikantu (minerálny olej, treska pečeňového oleja čreva).

Starší ľudia, ktorí zažívajú zápchu vďaka tomu, že nemôžu konzumovať dostatok vlákniny, môžu mať slivky alebo pitie záruky.

Popps u detí a dospelých, spravidla vznikajú kvôli spotrebe veľkého množstva vlákna obsiahnutého v mrkve alebo jablkách.

Ak zápcha vznikla v dôsledku nadmerného príjmu vlákniny, potom môže byť sprevádzaná akumuláciou medzier a nadúvaním z fermentačných procesov, ktoré sa vyskytujú v hrubom čreve. V tomto prípade môžete použiť vyššie uvedené rady, ako sa zbaviť príznakov meteorizmu.

Tipy

Ak budete jesť príliš veľa a príliš rýchlo, potom bez ohľadu na to, čo jete, môže spôsobiť nadúvanie a bolesť brucha. Snažte sa aplikovať riad v malých častiach, uhryznúť malé kúsky a starostlivo ich žuť.
Snažte sa žuť žuvačku a nesajte lízanky, pretože prebytočný vzduch sa prehltne.
Pravidelne kontrolujte stav zubných protéz, pretože ak sú zle upravené, potom budete utiahnuť vzduch v procese jedla a nápojov.
Snažte sa ísť na žalúdok a uvoľniť plyn.
Môžete tiež ležať na chrbte a jemne masírovať žalúdok v smere zhora nadol.
Pi viac vody. V žiadnom prípade neumožňujú dehydratáciu tela.