Ako učiť deti, aby sa nebúrili lety

Rodinná dovolenka by mala priniesť všetku radosť, ale nadmerný strach z dieťaťa pred letímmi môže pokaziť zvyšok. Ľudia všetkých vekových kategórií sa bojí lietať, ale deti sú obzvlášť ťažké prekonať úzkosť. Našťastie, strach môže byť porazený pomocou rôznych techník, ktoré nemusia nevyhnutne zahŕňať príjem drog. Začnite plánovať všetko vopred, byť perzistentný a typ trpezlivosti. Vďaka tomu, let a celá cesta bude pre vás všetkých príjemná.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako pripraviť dieťa

jeden. Požiadajte dieťa o jeho strachu. Hovoriť o tom, čo desí dieťa nebude posilniť strach - toto je prvý krok smerom k prekonávaniu úzkosti. Neodporúčajte vypočúvanie - len sa snažte starostlivo zistiť, prečo a čo sa strašilo dieťa.

Najčastejšie sa strach z letov prichádza na nasledovné: neschopnosť pochopiť, ako ťažké lietadlo môže byť vo vzduchu - strach z uzavretých priestorov a neschopnosť robiť všetko, čo chceli - neúspešné lety v minulosti alebo príbehoch iných Ľudia o týchto letoch - Príspevky v správach z lietadiel havaruje, letecký terorizmus a neúspešné lety.
Ak chcete lepšie pochopiť príčinu strachu, skúste ju ospravedlniť a vyjadriť porozumenie: "Prvýkrát som potreboval lietať na lietadlo, obával som sa, že by padol. Čo si o tom myslíš?" Povedzte mi o svojom odhade na základe vašich pozorovaní: "Všimol som si, že nemáte milovať zástupy a blízke miesta ako potom v metre. Takže nechcete lietať lietadlom?" Alebo len ponúknuť dieťa hovoriť o nadchádzajúcom výlet: "Povedzte mi, ako sa cítite o lete, že čoskoro budeme mať".
Čím viac sa dozviete, tým jednoduchšie nájdete správny prístup.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v deťoch krok 2

2. Povedzte dieťaťu, prečo lietadlo môže lietať. Mnohé informácie o tom, ako sú krásne lety: Napríklad podľa štatistík, najnebezpečnejšia časť letu je cesta na letisko (bude pre vás užitočné tento článok). Štatistika však nestačí na presvedčenie dieťaťa. Lepšie vysvetliť dieťaťu, prečo lietadlo môže lietať.

Kúpiť Knihy kníh o lietadlách a letoch, hračka modely lietadiel, rovnako ako nájsť videohru. Tešíme sa na odpovede na otázky dieťaťa. Skúste zostaviť a skontrolovať výkonnosť modelov lietadiel. Ak máte letecké múzeum v meste, ísť sa pozrieť na lietadlo a sedieť v kokpite. Nech dieťa žiada o otázky zamestnancom múzea.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 3

3. Ukážte dieťaťu, ako skutočné lietadlá lietajú. Bohužiaľ, časy, keď by sa vzlet a pristátie mohli vidieť kvôli plotovi z ktorejkoľvek strany letiska, ale takmer všetky letiská majú miesta, kde môžete sledovať letiská.

Ak má vaše mesto letisko alebo tréningové pole, choďte tam. Pozrite sa na zvláštne miesto na pozorovanie lietadla a vysvetliť dieťaťu, čo sa stane (vrátane vnútra lietadla), keď prevzatí a pristátie. Ak sa vám podarí hovoriť s pilotom - tým lepšie.

V dôsledku obmedzení týkajúcich sa bezpečnosti sa pozrite na vzlet a pristátie v blízkosti dieťaťa na hlavnom letisku je dosť ťažké, ale nie nemožné.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 4

4. Hovorte o ľuďoch, ktorých práca robí let v bezpečí. Povedzte svojmu dieťaťu, že každý let existuje niekoľko desiatok ľudí, ktorých práca je zabezpečiť bezpečnosť letu. Povedzte nám o technikoch a pilotoch a nezabudnite na zamestnancov, ktorí pracujú na Zemi a letových sprievodcov.

Veľký počet postupov, ktoré potrebujú ísť pred lietaním na letisku, môže vystrašiť malé dieťa. Vysvetlite dieťaťu, že bezpečnostnými dôstojníkmi robia a ako zariadenie používajú, pomáha používať lety.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 5

päť. Pamätajte si, že je dôležitosť postupnej desenzibilizácie. Úzkosť môže bojovať s povedomím a chápaním sa vyskytujúcich procesov, najmä ak sa dieťa zvykne na všetko postupne. Každá vaša akcia by mala pomôcť dieťaťu pochopiť, ako lietadlo letí, čo sa deje počas letu. Ľudia slúžiaci let môže tiež zachrániť dieťa zo strachu.

Postupná desenzibilizácia je pomalý proces, ktorý je návykový na situáciu alebo okolnosti, ktoré spôsobujú stres. Napríklad, ak sa človek bojí včely, spočiatku sa môže pokúsiť čítať knihy o nich alebo sledovať video, potom taká osoba bude užitočná na cestovanie, či je skleník skleník, dozviete sa o Úloha včiel, porozprávajte sa so včelárom a sledujte jeho prácu z bezpečnej vzdialenosti. Potom môžete nosiť včelársky oblek a dostať sa bližšie k živým včelym. Ak všetko funguje, nakoniec bude táto osoba schopná byť blízko včely a bez špeciálneho kostým.

Začnite variť dieťa do letu vopred a nie ponáhľať. NEPOUŽÍVAJTE VŠETKO NA POSLEDNÉ A NEBUDETE DIEŤAŤ. Ak musíte ísť niekoľkokrát do múzea alebo na letisku, to znamená, že je to potrebné. Pochopíte, že to stálo za to, keď príde lietať.

Metóda 2 z 3:

Príprava na predvečer letu

jeden. Poďte s dieťaťom vo všetkých fázach letu. Keď pár dní odišlo pred letom, nezabudnite s dieťaťom všetky vlastnosti letu: pohľad na lietadlo a letisko, zvuky, výsadbu lietadla a samotný let. Ak dieťa neprísal skôr a nevie, čo očakávať, môže sotva obávať.

Snažte sa povedať dieťaťu čo najviac otázok, prezentáciu vstupeniek a dokumentov na kontrolu, hľadanie vášho miesta v lietadle a tak ďalej. Hovorte o zvuku lietadla na zemi, o pocite pri nastavení rýchlosti na dráhe a keď je podvozok oddelený od zeme. Lomka všetky malé veci tým, že rozbije proces do malých častí, ktoré sa ľahko asimilovať.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 7

2. Prekonať svoj vlastný strach. Ak sa vás obávate lietať alebo starosti, pretože dieťa reaguje na to, čo sa deje, dieťa bude cítiť váš alarm. Ale nepokúšajte sa odvážniť len pre druhu - aby dieťa mohlo bezpečne preniesť let, mali by ste sa pripraviť na let vopred.

Najlepšie je zaoberať sa stresom, aby ste udržali pokoj a schopnosť jasne myslieť a rýchlo konať v nepredvídaných situáciách. Z tohto dôvodu nestojí za to, že sa uchyľuje k špeciálnym sedatívam. Prečítajte si článok o tom, ako prekonať kurva lietať lietadlom. Pomôže vám prekonať strach a pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s emóciami.

Čo pomáha Upokojte sa, môže pracovať s vaším dieťaťom. Fyzická námaha pomáha vyrovnať sa s stresom - skúste ísť cez letisko na rýchly krok. Deti ľahko vyučujú špeciálne techniky hlbokého dýchania (dýchanie, dýchanie, výdych). Meditácie a cvičenia pre seba-povedomie, ale môžu prísť. Okrem toho je dôležité, aby let dobre spať a jesť niečo užitočné.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 8

3. Vezmite veci s vami, ktoré vás rozptyľujú dieťa a upokojíte ho. Rovnako ako v akejkoľvek inej situácii, ktorá spôsobuje stres, známe a obvyklé veci, sú schopné pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s úzkosťou - budú mať dieťa a odvrátiť pozornosť z myšlienok o lete. Teraz nie je čas odniesť sa od dieťaťa, čo ho chráni od vonkajšieho sveta. Ak má vec, ktorú si môžete vziať na palubu lietadla, nechaj ho vziať.

Filmy, hudba, knihy, hry, hádanky a iné veci môžu oslabiť úzkosť pred a počas letu. Zahrajte si nejakú hru počas letu - bude vás rozptyľovať. Okrem toho nikto nebráni nikomu, aby dobre spať (najlepšie bez upokojovania) počas letu.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v deťoch krok 9

4. Povedzte letum o strachu z dieťaťa. Osud účastníci vedia, ako upokojiť cestujúcich, ktorí sú veľmi znepokojení, vrátane detí. Musia to urobiť pravidelne. Určite jeden alebo dokonca niekoľko letových sprievodcov bude schopný venovať osobitnú pozornosť vašim dieťaťom - sú dobre známe, že je pre nich jednoduchšie, aby sa zabránilo deťovej hystérii, než upokojiť dieťa.

Nespravedlňujte sa za dieťa vopred. Ticho vysvetlite na začiatku letu, ktorý vaše dieťa letí po prvý raz, že sa čuduje a že je nervózny.

Metóda 3 z 3:

Interakcia a liečba

jeden. Zistite si povahu úzkosti dieťaťa. V obavách a skúsenostiach je ťažké zistiť, najmä ak hovoríme o deťoch. Príčiny úzkosti, času, miesta a spôsobu expresie pri detských pocitoch nie sú vždy zložené do jedného kusu. Napríklad strach z letov môže byť dôsledkom úzkosti spojenej s lietadlom, ale so situáciami, ktoré sprevádzajú letový proces.

Ak je úzkosť dieťaťa všeobecná a prejavuje sa v iných situáciách (napríklad v škole, pri komunikácii s inými ľuďmi), malo by to pracovať hlbšie s ním. Hovorte o tom s pediatrickým alebo detským psychológom.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 11

2. Priznať, že strach z letového reaénu. Neznižujte jeho význam a neignorujte ho. Ak sa rozhodnete odmietnuť obavy z dieťaťa a budete čakať, že ich jednoducho odvolá, môže problém zhoršiť. Nehovorte s dieťaťom, že veľkí chlapci a dievčatá sa neobávajú takýmto nezmyslom - to bude nervóznejšie ešte viac. Myseľ dieťaťa, skúste to pochopiť a byť pripravený pomôcť mu.

Strach by nemal byť nevyhnutne racionálny byť považovaný za skutočný problém. Priznať, že strach dieťaťa skutočne existuje, aj keď je to nešpecifikované. Nevolajte strach hlúpy - je lepšie diskutovať s dieťaťom, ako môžete prekonať strach.

Obrázok s názvom Znížiť lietanie úzkosť v detských krokoch 12

3. Kontaktná pomoc. Ak je vaše dieťa dlho alebo veľmi strašné lietať, obráťte sa na špecialistu na pomoc. Nájdite psychoterapeuti alebo psychológ so skúsenosťami s deťmi fobias, najmä so strachom z letov. Práca s psychológom bude stáť finančné prostriedky vynaložené na to, pretože pomôže dieťaťu zbaviť sa strachu a zbaviť vás skúseností.

Ak má dieťa veľmi silný strach, diskutujte o tejto otázke s pediatrickým. Ak to lekár považuje za vhodné, vymenuje sedatív špeciálnych detí dieťaťa.

Drogy však dočasne oslabujú rušivé pocity a môžu viesť k ich posilneniu. Je to ako rana dažďa. Najčastejšie sa k drogám sa uchýlili len ako posledná možnosť. Najprv sa pokúste znížiť citlivosť dieťaťa na záťažový faktor a iné metódy.