Ako prekonať strach z hadov: 12 krokov (s ilustráciami)

V Spojených štátoch sa približne jedna tretina dospelej populácie zažíva strach z hadov. Bez ohľadu na dôvod, či už ide o skúsenosti z minulosti alebo dôsledkom dezinformácie, ktorá sa rozprestiera prostredníctvom médií, oficiálne zostáva jednou z najbežnejších fóbie medzi dospelými.

Kroky

Časť 1 z 2:

Bojovať so strachom

jeden. Existujú tri hlavné príčiny officifóbie. Často sa fóbia javí ako výsledok niektorých nepríjemných situácií spojených s hadami. Samozrejme, že nie je možné nehovoriť o osobnej skúsenosti s komunikáciou s hadmi. Okrem toho, tento strach môže byť vytvorený vo vedomí pod vplyvom filmov a televízie, kníh alebo dokonca z úst do úst. Bez ohľadu na príčinu je to iracionálny alebo panika strach, ktorý zažíva osobu pri pohľade na had. Tento strach nie je pre človeka prirodzený.

Väčšina fóbie ich korene idú do detstva.
Psychoterapeut vám môže pomôcť zbaviť sa iracionálnych obáv.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 2

2. Napíšte o hada všetko, čo viete. Čo vás v nich desí? Čo si o nich myslíte? Snažte sa ich opísať ... S najväčšou pravdepodobnosťou máte nesprávnu predstavu o hada.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 3

3. Určite, čo presne spôsobuje strach. Vedieť, čo presne provokuje strach, môžete sa s ním jednoducho vyrovnať. Možno ste boli nesprávne informovaní o správaní hada? Alebo sa vám nepáči, ako vyzerajú? Možno ste boli pohryznutý hadom?

Muž, ktorý hadý bit musí konzultovať s lekárom pred uchyľovaním sa do expozičnej terapie.

Vo väčšine prípadov je theofóbia výsledkom dezinformácie, ktorá je prezentovaná v médiách.

Vedieť dôvod, prečo sa bojíte hady, budete ľahšie prekonať svoj strach.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 4

4. Stať sa odborníkom. Musíte sa naučiť čo najviac o hadoch. Urobte si zoznam svojho zoznamu, ktorý ste si vytvorili a pokúsili sa vykonať výskum na každej položke. Vaše predpoklady sú pravdivé? Vaše obavy sú odôvodnené?

Ak príčina vášho strachu leží v dezinformácii, ktorú ste dostali z populárnych médií alebo z úst do úst, budete musieť preskúmať skutočné fakty na prekonanie vášho strachu.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 5

päť. Skontrolujte video s hadami. Sledujte fotografie hadov a dokumentov.Naučte sa nepriateľa čeliť, sledovať haggards haggards.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 6

6. Obráťte sa na psychoterapeutiku. Lekár vám bude môcť pomôcť pochopiť povahu vášho strachu a poskytnúť určité cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať svoj strach, ako aj udržať pokoj v ťažkej situácii.

Časť 2 z 2:

Prekonanie strachu

jeden. Premýšľajte o diskusii o svojom strachu s kvalifikovaným psychoterapeutom. Vďaka pomoci lekára sa môžete vyrovnať so svojím strachom. Možno, že vo vašom prípade je strach spôsobený osobným zranením alebo neúspešným zážitkom.

Lekár vám bude vymenuje potrebnú liečbu, v ktorej sa cvičenia alebo iné metódy vyvinuté s cieľom prekonať strach z hadov.
V extrémnych prípadoch bude potrebné obnoviť ľudské zdravie pred prechodom do terapie expozície.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 8

2. Vezmite hračku hračky. S najväčšou pravdepodobnosťou to nebude tak jednoduché, ako sa zdá. Snažte sa však nájsť hračku, ktorá vás nebude zaoberať.Možno, že mäkký hračkársky had spôsobí menej strachu ako gumová hračka, ktorá sa podobá skutočnému hada.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 9

3. Cítite textúru hada kože. Potom, čo ste začali cítiť pohodlne s hračkou had, prejdite do ďalšej fázy, pokúste sa dotknúť objektu oblečenia z hadej kože.Prísť na kožu hada a cítiť tenké, tvrdé a veľmi trvalé dosky - váhy.

Čo sa dotýka kože? Sú vaše očakávania odôvodnené?

Snažte si predstaviť, ako sa živý had pohybuje na vašej koži.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 10

4. Sledujte živý hada. Ak máte priateľa, ktorý drží had, môžete ho navštíviť, aby si sledoval svojho domáceho maznáčika. Ak neexistuje nikto jeden priateľ, môžete ísť do miestnych domácich obchodov, aby ste zistili, či sa v ňom nepredávajú hady. Nie, nebojte sa, nemusíte si kúpiť hada - môžete sa na ňu pozrieť. Ak nie je ďaleko od vás, je zoologická záhrada, môžete tam naplánovať výlet tam. Tam sa budete cítiť bližšie k hada, ale stále zostaňte v bezpečí.

Venujte pozornosť tomu, ako sa had pohybuje.

Ak had stočil glomerus, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, je zima a snaží sa udržiavať telesnú teplotu.

Obrázok s názvom dostať sa cez svoj strach z hady krok 11

päť. Navštívte centrum prírody, aby ste sa zoznámili s týmito plazmi.Tu si môžete mŕtvice had. Okrem toho môžete sledovať hady v podmienkach, ktoré sa podobajú voľne žijúcemu živočíchovi.

Ak máte akékoľvek otázky, osoba, ktorá sa stará o hady.

Môžete vidieť rôzne hady.

Byť z hada v takej vzdialenosti, aby ste sa cítili pohodlne.

Obrázok s názvom dostať sa cez váš strach z hady krok 12

6. Držte hada vo vašich rukách. Keď ste pripravení, vráťte sa do centra prírody, aby ste povedali svoj strach "nie".Aj keď to môžete urobiť v miestnom obchode pre domáce zvieratá, je však nepravdepodobné, že predávajúci môže odpovedať na všetky otázky, o ktoré máte záujem. Okrem toho, trochu pravdepodobnosť, že predávajúci vám povie, ako správne držať hada správne a ako ju kontaktovať.

Tipy

Ak poznáte niekoho, kto je schopný vyrovnať sa s hadmi, snažte sa s ním hovoriť o svojom strachu. Možno vám to pomôže pozrieť sa na tieto plazy iným spôsobom.
Porozprávajte sa so zamestnancami pet obchodu alebo zoo, aby ste sa dozvedeli viac o hada. Okrem toho si ich môžete požiadať, aby vám ukázali had.
Navštívte zoologickú záhradu, v ktorej doprovode prekonať svoj strach pozorovaním.

Upozornenia

Nevykonávajte žiadne ostré pohyby pred hadom. Ak vidíte, že had otvoril ústa, okamžite odstrániť ruky od nej. Netlačte had, ak ste sa odvážili, aby ste ju vzali v ruke. Neodhadzujte had na zem, ak sa vystrašíte, je to nespravodlivé a gadko.
Mladé hady sú menej, ale viac bugs. Ale nemyslite si, že ak sú deti, potom ťa nemôžete uhryznúť. Ako môžu.
Skrotené hady môžu byť prijaté po ruke, ale nepovedali ich! Samozrejme, že domov, ale stále si pamätajú, že to nie je mačka a nie psa. Snake vidí vo svojom majiteľovi, predovšetkým muž. Ak chcú zaútočiť, potom sa nebudú pozerať na skutočnosť, že sú ich majiteľom.
K hadi nemožno považovať za manuálne zviera. Predsládne sa predovzdušní. Nikdy sa nevzdávaj. Napriek tomu, že ste čítali v tomto článku, hady - úžasné a vtipné zvieratá, ktoré niektoré držia ako domáce zvieratá. Prekonať tento strach a budete šokovaní tým, koľko potrebujete naučiť sa o tomto svete.
Neopakujte chybu nováčikov a nemyslite si, že domáce hady sú úplne manuálne zvieratá. Dokonca aj domáci had má inštinkty, môžu uhryznúť, ak sa cítite nebezpečný. Pamätajte, že hady - stále divoké zvieratá, ako keby ich milovali!