Ako obnoviť priateľské vzťahy

Strata priateľa - jeden z najhorších testov pre osobu, takže vaša túžba udržať priateľstvo je dosť zrozumiteľné. Našťastie môžete vytvoriť komunikáciu s ostatnými a ukázať svoju starostlivosť o oživenie vyblednutých vzťahov. Ak sa stalo hádka, priniesť ospravedlnenie za vašu úlohu v nezhodách a diskutovať o probléme. Nájsť kompromisy a tráviť čas spolu, aby sa vytvorili priateľstvo.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako oživiť vyblednuté vzťahy

jeden. Premýšľajte, či stojí za to snažiť sa zachrániť priateľstvo. Zvyčajne sa problémy vo vzťahoch nevyskytujú bez dôvodu. Zvážte dôvody nezhody a pravdepodobnosť nájdenia riešenia. Potom rozhodnite o uskutočniteľnosti pokusov. Možné príčiny Frosting ovocie:

Nenájdete čas pre seba;
Jeden alebo obidva druhé zažíva ťažký čas;
Máte málo spoločného;
Nepočúvate si navzájom;
Kritizujete.

Rada špecialistu

ADAM DORSAY, PSYD

Licencovaný psychológ a rečník Tedperder Adam Dorsey - licencovaný psychológ z oblasti San Francisco Bay. Je to jeden z tvorcov projektovej reciprocity, medzinárodného programu na Facebooku a konzultant pre bezpečnostné tímy Digitálny oceán. Sa špecializuje na prácu s úspešnými dospelými zákazníkmi, pomáha im riešiť problémy vo vzťahoch, vyrovnať sa so stresom a úzkosťou a robia ich životy šťastnejšie. V roku 2016, on vykonal na TEDX s prejavom o mužoch a emóciách, ktoré sa stali veľmi populárnymi. Dostal magisterský titul v psychologickom poradenstve na University of Santa Clara a titul v klinickej psychológii v roku 2008.

ADAM DORSAY, PSYD
Licencovaný psychológ a reproduktor TEDX

Naše odborné zdieľa takéto stanovisko: Mali by ste premýšľať o výhodách takýchto vzťahov. Toto je vzájomné alebo jednostranné priateľstvo? Ona vám poškodzuje? Čas strávený na vyblednutie bezcieľného priateľstva môže byť stratený navždy.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 2

2. Komunikovať každý deň, aby ste zostali v kontakte. Ak ste veľa používali, pokúste sa vrátiť taký zvyk. Porozprávajte sa na stretnutiach, napíšte e-maily a správy. Pravidelná komunikácia pomáha udržiavať priateľstvo aj v prípade vážneho zamestnávania oboch priateľov.

Zdieľať s inými zábavnými memami v dopoludňajších hodinách.

Nebojte sa ukázať iniciatívu, ale nepíšte viac ako dve správy, kým nedostanete odpoveď, inak môže priateľ počítať, že zaspíte so svojimi správami.

Ak ste sa dlho neoznámili, požiadajte priateľa o živote. Môžete napísať: "Ahoj! To je ALICE, boli sme s vami spolu v tábore. Ako sa máš?"

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 3

3. Povedzte priateľovi, koľko si ceníte vzťah. Bude pre vás jednoduchšie nadviazať vzťahy, ak držíte jeden pohľad na situáciu. Je pravdepodobné, že priateľka nie je vedomá vašich pokusov o správne postoje. Vyberte si čas na konverzáciu a povedzte mi, že dúfate, že nadviazať vzťahy.

Môžete povedať: "Sme zriedkaví v poslednej dobe, ale naozaj mi chýba. Dúfam, že sa môžeme opäť stať blízkymi priateľmi ".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 4

4. Nájsť čas pre priateľa, aby cítil jeho význam. Určite máte tesný plán, a navzájom sa často zaneprázdnení. Ak chcete mať priateľstvo, začnite nájsť čas na stretnutia. Urobte napríklad takéto opatrenia:

Ponúknuť stretnutie a zábavu;

Večeru alebo večera;

Zaregistrujte sa do klubu za úrok;

Navštevovať kurzy alebo triedy;

spoločne vykonávať domáce úlohy;

Zvážte telesnú výchovu spolu;

Organizovať stretnutie komunikovať alebo večerné textové správy;

Naplánujte si video odkaz.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 5

päť. Zaujímajte život vášho priateľa na osobných stretnutiach av správach. Priateľka sa s vami bude cítiť bližšie spojenie, ak sa zaujímate o svoj život. Čo by mohlo byť jednoduchšie, než sa pýtať na záležitosti a nedávne udalosti v živote? Pozorne načúvať.

Opýtajte sa na stretnutí alebo v správe: "Ako úspech v škole?"- Alebo:" Čo je nové v práci?"

Opýtajte sa objasniť otázky ako: "A že to odpovedal?"," Ako sa dostanete do tejto situácie?"- alebo:" Páči sa vám to?"

Neprerušujte svoju priateľku, keď hovorí o sebe.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 6

6. Urobte malý osobný darček na zobrazenie vašej polohy. Nie je potrebné stráviť veľa peňazí. Vyberte si malý, ale významný darček. Príklady darčekov:

Pečiete obľúbené cookies vášho priateľa;

Dajte svoj zdieľanie v ráme;

Ponúknuť priateľovi knihu, ktorú sa vám páči;

Urobiť náramok pre priateľa;

Kúpiť priateľku box jej obľúbených cukroví;

Dajte priateľom pamätným suvenírom.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 7

7. Pravidelne trávia čas spolu. Často zabúdame na budovanie spoločných plánov aj s tými, ktorí sú pre nás drahí. Vyberte si čas a deň pre pravidelné stretnutia, aby ste na to nezabudli! Môžete zmeniť stretnutia na obvyklú udalosť a posilniť priateľstvo.

Môžete napríklad zariadiť večer filmov v prvej sobotu každého mesiaca alebo stretnutia v stredu v pizzerii.

Možnosti: Ak ste v rôznych mestách, používajte moderné technológie. Usporiadajte video stonky v sobotu, hrať online hry spolu alebo diskutovať sériu v správach priamo pri prezeraní.

Metóda 2 z 3:

Ako urobiť hádku

jeden. Dajte si čas, aby ste sa upokojili. Nesnažte sa stretnúť alebo hovoriť bezprostredne po hádke. Každý bude naštvaný, takže situácia môže byť zhoršená. Použite tento čas, aby ste zistili svoje pocity a nezasahovali do priateľa, aby ste urobili to isté. Keď sa vezmite do ruky, skúste poslať správu alebo volanie.

Ak priateľ hovorí, že potrebuje viac času, potom sa nesnažte ponáhľať. Každý potrebuje inú dobu, aby ste zistili situáciu.
Nebojte sa, ak ma priateľ nemusí okamžite urobiť. To neznamená, že priateľstvo prišlo na koniec! Snažte sa stráviť svoj voľný čas s ďalšími blízkymi ľuďmi.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 9

Ospravedlniť Pre svoju úlohu v hádke. Požiadajte o odpustenie nie je ľahké, najmä keď sa vám zdá, že ste neurobili nič zlé. Avšak, ak chcete nadviazať vzťahy, je dôležité rozpoznať svoje chyby. Povedzte mi, že nie ste dokonalí a pripravení sa stať lepšími. Ak viete, čo vaša chyba spočívala, potom špecificky hovorte.

Môžete povedať: "Je mi veľmi ľúto za moje včerajšie slová. Nechcel som vás vôbec uraziť, ale to bolo presne tak. V budúcnosti sa budem snažiť hodnotiť situáciu z rôznych strán. ".

Môžete tiež povedať: "Ospravedlňujem sa za vašu úlohu v našom hádku. Mal by som sa správať odlišne ".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 10

3. Diskutujte o prvej osobe. Takže to bude pre vás jednoduchšie sústrediť sa na vaše pocity a akcie, aby sa priateľ nemal brániť. To vám pomôže vysvetliť, čo sa stalo bez obvinenia. Vyjadrite svoje myšlienky z prvej osoby.

Napríklad, povedzte mi: "Zdalo sa mi, že ste mi nepočúvali," namiesto toho: "Nepočúvate ma". Tiež lepšie povedať: "Niekedy by som chcel vybrať zábavu na večer," namiesto toho: "Vždy sa rozhodnete bezo mňa.".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 11

4. Učiť sa počúvať Množstvo priateľom o situácii. Vnímate situáciu v rôznych uhloch, takže váš názor na to, čo sa stalo, sa nemusí zhodovať. V tomto prípade nie je nič z vás v poriadku a nie je viniť za sto percent! Zistite si názor priateľky o vašom hádke, aby ste videli situáciu s očami.

Opýtajte sa: "Čo si myslíte o našom včerajšom hádke?"

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 12

päť

Prepáč priateľom za jeho činy. Odpusť nie je ľahké, ale len aby ste sa mohli pohnúť dopredu. Toto je jediný spôsob, ako vytvoriť vzťahy. Premýšľajte o bolesti spôsobenej vám, a potom mi povedzte, že odpustíte priateľovi. Snažte sa nepamätať hádku v budúcnosti.

Môžete povedať: "Moje slová sú ošetrené, ale viem, že si ma nechcel roztaviť. Odpúšťam ti".

Poradenstvo: Potrebujete odpustiť sami, nie pre inú osobu. Ak neodpustíte svojej priateľke, budete musieť nosiť zaťaženie vášho hnevu. Zbavte sa zo zbytočnej záťaže.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 13

6. Pripomeňte priateľa o staré dobré časy vášho priateľstva. Teraz sa pravdepodobne urazíte na seba. V tomto prípade je užitočné zapamätať si príjemné chvíle z minulosti. Povedzte svojmu priateľovi o svojich teplých spomienkach, ktorý je spojený s vaším priateľstvom a požiadajte ju, aby urobila to isté.

Povedzte mi: "Milujem, že si to pamätám, keď sme si navzájom dali identické tričká. V tej chvíli som si uvedomil, že sme boli predurčení, aby sme sa stali najlepšími priateľkami ".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 14

7. Zdieľajte svoje očakávania z budúcnosti. Teraz máte rôzne názory na priateľstvo v budúcnosti a vaša priateľka nevie, čo čakáte. Povedzte nám o tom, čo vidíte vzťah, a potom počúvajte priateľku.

Povedzte mi: "V budúcnosti by som chcel, aby sme urobili bez kritických komentárov o obrázku," "v budúcnosti by som chcel vybrať možnosti našej zábavy v polovičných prípadoch".

Metóda 3 z 3:

Ako vyvinúť priateľstvo

jeden. Urobte prvý krok na nadviazanie vzťahov. Vezmite iniciatívu na vaše ruky desivé, ale v niektorých prípadoch je to jediný spôsob, ako opraviť situáciu. Nedovoľte, aby vás strach rušili. Napíšte správu, úsmev alebo sa opýtajte ako prvý: "Ahoj, ako sa máš?»Čoskoro sa váš vzťah začne zlepšovať.

Nie je potrebné komplikovať. Napíšte jednoduchú správu ako: "Ahoj! :) ".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 16

2. Správať sa ako v časoch prvého známeho. Určite chcete vrátiť bývalé priateľstvo, ale teraz je to nemožné. Nie je potrebné predstierať, ako keby bolo všetko staré. Použite svoju šancu začať všetko ako prvé. Snažte sa navzájom učiť - tráviť čas spolu a komunikujte veľa na rôzne témy.

Ponúknuť priateľovi, aby sa stretol v kaviarni alebo piecť piesok. Porozprávajte sa počas stretnutia.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 17

3. Skúste nový. Nové zaujímavé lekcie vám pomôžu vyvinúť priateľstvo. Vyberte si takéto zábavy, ktoré ste vždy chceli vyskúšať, kto vás v minulosti vystrašil.

Napríklad, môžete skočiť s padákom, spustiť päť kilometrov, zaregistrovať sa pre triedy hrnčiarstva alebo ísť na premiéru výkonu.

Ponuka priateľa Zdieľajte svoje nápady.

Poradenstvo: Vaše priateľstvo sa môže rýchlo oženiť v rutine a vyblednutí. Nová a veselá zábava sa inhaluje v novom živote!

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 18

4. Vezmite rozdiely a snažte sa nájsť Kompromisy. Diskutujte o rozdieloch medzi vami a ako môžu ovplyvniť priateľstvo. Snažte sa nájsť spoločné riešenia pre prosperitu vášho priateľstva.

Napríklad, pracujete, a vaša priateľka nie je. V tomto prípade budete mať rôzne prístupy k času, ktorý musíte jasne diskutovať. Snažte sa budovať plány na večer alebo víkendy.

Váš priateľ môže mať rodinné povinnosti, ktoré nemáte. Je dôležité rešpektovať čas, ktorý zaplatí rodine. Ako kompromis sa môžete často stretnúť doma na priateľa alebo plánuje zábavu, ktorá berie do úvahy prítomnosť svojho mladšieho brata alebo dieťaťa.

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 19

päť. Poskytnite priateľovi osobnému priestoru. Na rozdiel od niektorého z vašich úsilí môže byť, že priateľ chce trochu relaxovať. Rešpektovať túžbu. Neponúkajú, zatiaľ čo človek sa bude zaoberať jeho pocity a túžbami. Tentoraz Nový priatelia A oboznámený.

Povedz mi: "Chápem vaše pocity. Dúfam, že v budúcnosti budeme opäť priatelia, takže vás nebudem obťažovať, kým sa so mnou nechcem hovoriť ".

Obrázok s názvom Uložiť priateľstvo Krok 20

6. Voľné očakávania. Ak aplikujete veľa úsilia na udržanie priateľstva, je celkom normálne čakať od seba z tých istých opatrení odpovedí. Malo by sa zrejmé, že nie je možné nútiť osobu, aby robila to, čo nechce robiť. Zamerajte sa na vaše úsilie a nečakajte na nič na oplátku.

Ak sa vám zdá, že priateľka neplatí úsilie, potom jej povedzte o jej pocity: "Mám dojem, že sa snažím vybudovať spoločné plány".

Ak priateľ odmietne stretnúť, potom je lepšie sa zamerať na iné vzťahy.