Ako monitorovať tlak (s ilustráciami)

Zvýšená krv (arteriálny) tlak (tiež nazývaný hypertenzia) je spoločným problémom a môže spôsobiť iné problémy so zdravím, ak ho položíte na samonek. Americké srdcové združenie (American Heart Association) tvrdí, že stabilná hypertenzia môže spôsobiť svalovú slabosť (provokujúca prestávky, nazývané aneuryzmy), štekanie plavidiel, tvorba zrazenín a plakov (ktoré sú hlavnou príčinou embólie zdvihu), as ako poškodenie vnútorných orgánov. Ak ste náchylný k hypertenzii, Váš lekár Vám môže poradiť, aby ste pravidelne kontrolovali krvný tlak. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Kroky

Časť 1 z 2:

Príprava na meranie krvného tlaku

jeden. Pochopiť, prečo meria krvný tlak. Okrem pravidelných meraní tlaku vo vašom zdravotníckom zariadení lekári často odporúčajú pacientom, ktorí trpia hypertenziou, merajú krvný tlak doma. Verte tomu alebo nie, ale úroveň krvného tlaku domu má niekoľko výhod oproti podobnému postupu v zdravotníckom zariadení:

Výnimka falošného svedectva. Mnohí ľudia, ktorí padajú do nemocnice alebo kliniky, môže zažiť úzkosť a úzkosť, je to normálne. Avšak, vzrušenie môže zvýšiť váš impulz a krvný tlak, resp. Označenia merania budú nadhodnotené (t. N. "Účinok bielej vrstvy"). Meranie krvného tlaku domu vám zaručuje uvoľnenú atmosféru a žiadne ďalšie emócie.
Vypracovanie dlhodobej tlakovej grafiky. Aj keď idete k lekárovi každý deň, Vaše ukazovatele sú skôr samostatné bodky eliminované z celkového obrazu. Zmerajte tlak domu, ktorý môžete častejšie (a ako je to vhodné pre vás), takže dostanete kompletnú sadu retrospektívnych údajov, z ktorých môžete urobiť správne závery.
Včasná diagnóza. Často si môžete všimnúť jeho zvýšenie predtým Ako si všimnú lekárov. To je obzvlášť užitočné, ak užívate nový liek, že medzi vedľajšími účinkami môže byť zvýšenie krvného tlaku.

Obrázok s názvom Monitor krvný tlak Krok 2

2. Pamätajte si, keď je veľký tlak domu. Neexistuje neustála potreba merať krvný tlak - ak si nie ste istí, ak to potrebujete urobiť, opýtajte sa svojho lekára. Americké združenie srdca verí, že Váš lekár Vám bude pravdepodobne poradiť, aby ste merali tlak v nasledujúcich prípadoch ::

Práve ste začali liečiť hypertenziu a potrebovať skontrolovať účinnosť liečby

Ste v stave, ktorý si vyžaduje dôkladnejšie monitorovanie tlaku (kardiovaskulárne ochorenia, diabetes atď.)

Ste tehotná (v niektorých prípadoch)

Ak máte vysoký tlak pri meraní na klinike (s cieľom odstrániť pravdepodobnosť bielého rúcha efektu)

Ste starší muž

Ste podozrenie Skrytá hypertenzia (Účinok oproti účinku bieleho rúcha pri návšteve polyliniky máte tlak)

3. Preskúmajte, ako sa meria krvný tlak. Akékoľvek zariadenie na meranie tlaku dáva dve čísla: Systolický Tlak I diastolický tlak. Bez ohľadu na to, ktoré zariadenie, ktoré používate, meranie sa vykonáva nasledovne: manžety, oblečené v ruke, nafúknuté takým spôsobom, aby dočasne zastaviť prietok krvi. Stetoskop (alebo elektronické konkurzové zariadenie) opravuje prítomnosť prietoku krvi. Keď váš prietok krvi počúva (ako impulz), manžeta sa postupne odfúkne a krvný obeh sa obnoví. Na základe tlaku vo vnútri manžety a času, keď je váš prietok krvi sluch, je určený váš systolický a diastolický tlak. Krvný tlak sa meria v milimetroch piliera ortuti. Toto je tu napísané:

Váš Systolický Tlak sa meria, keď je váš krvný obeh stále počuť, inými slovami, "maximálny" Tlak v manžete.

Váš diastolický Tlak sa meria v okamihu, keď nie je počuť prietok krvi.

4. Vyberte zariadenie na meranie krvného tlaku (tonometer), ktorý sa bude tešiť. Existujú dva typy tonometers: manuálne (aneroid) a automatické. Obaja používajú nafukovaciu manžetu na meranie tlaku. Aké zariadenie vyberiete, usmerňuje odporúčania svojho lekára a vlastných preferencií.

V digitálnych tonometers je automaticky (alebo poloautomatická) nabitá manžeta, pripojená k malej obrazovke, na ktorej sa zobrazia hodnoty tlaku. Ak je tonometer úplne automatický, potom všetko, čo potrebujete, je len strčiť ruku v manžete a kliknite na tlačidlo Štart Meranie. Vzhľadom na jednoduchosť a pohodlie sú digitálne tonometers populárne.

Annery Tonometer, ktorý ste pravdepodobne videli v nemocnici, lekári ich zvyčajne používajú. Skladá sa z meracieho zariadenia so šípkou a voličom, ku ktorému je pripojená nafukovacia manžeta. Upevnite manžetu na hornej strane ruky a nafúknete ju pomocou gumovej hrušky, potom počúvajte pulzný stetoskop na meranie krvného tlaku. Aneroidné tonometers sú trochu zložitejšie na použitie, ale aj zatiaľ čo praktizovanie, môžete ľahko použiť.

V niektorých (vzácnych) prípadoch môže lekár odporučiť zariadenie nazývané ambulantný snímač krvného tlaku (ABPM). Toto zariadenie je na vašej ruke po celý deň (zvyčajne 1-2 dni) a automaticky meria a zaznamenáva indikátory tlaku v určitých intervaloch. Keďže takéto zariadenia sa zriedka používajú a nevyžaduje žiadne akcie pacienta, okrem toho, čo je potrebné nosiť, takže o nich nepovedieme.

Obrázok s názvom Monitor krvný tlak Krok 5

päť. Pripraviť krvný tlak. Bez ohľadu na to, ktoré zariadenie používate, musíte vykonať niekoľko jednoduchých akcií, aby ste sa uistili, že ste uvoľnený a váš krvný tlak je minimálne. Pred meraním tlaku:

Pred meraním nevykonávajte žiadnu fyzickú aktivitu 30 minút.

Nejedzte nič a nepijte hodinu pred meraním. Jedlo môže urýchliť váš metabolizmus a studená voda môže znížiť teplotu vášho tela, takže svedectvo tonometra bude nepresné.

Choďte na toaletu. Verte, že tomu verte, alebo nie, ale plný močový mechúr vám neoverí relaxovať.

Sedieť v stoličke v blízkosti stola. Sedieť hladko, opierajú sa o chrbát, nie krížové nohy.

Dajte predlaktie na stôl na úrovni dlane srdca.

Ruka by mala byť bez oblečenia. Rukáv môžete valiť alebo odstrániť horné oblečenie, ak je príliš blízko.

Časť 2 z 2:

Meranie krvného tlaku

Pomocou digitálneho tonometra

jeden. Dajte manžetu cez ramennú artériu. Táto artéria sa nachádza vo vašej lakte, takže zamknite manžetu priamo nad lakte, ale pod biceps.

Obrázok s názvom Monitor krvný tlak Krok 7

2. Zapnite digitálny tonometer a nafúknite manžetu. Automatická manžeta sa môže okamžite začať nafúknuť, a môže začať nafúknuť po stlačení tlačidla. V niektorých modeloch digitálnych tonometers možno budete potrebovať nafúknuť gumovú hrušku.

Obrázok s názvom Monitor Monitor KROKTU KROKU 8

3. Trpezlivo čakať. Teraz bude tonometer počúvať váš impulz, aby ste opravili veľkosť tlaku. Nesmiete sa pohybovať, kým tento tonomér zníži tlak v manžete a nedám svedectvo. Vaše pohyby sa môžu zúčastniť pulzu a zvýšiť tlak. Na obrazovke by sa mali zobraziť diastolický a systolický krvný tlak.

4. Uvoľnite vzduch z manžety. Niektoré digitálne tonométre po skončení merania automaticky uvoľnia vzduch z manžety. V iných, kliknite na tlačidlo alebo otvorte malý ventil, aby ste uvoľnili vzduch. Keď je manžeta odfúknutá, môžete ho odstrániť rukami.

päť. Zapíšte si indikátory krvného tlaku. Účelom domova merajúci krvný tlak je získať široké pole dát, ktoré vám pomôžu určiť všeobecné trendy tlaku. Zaznamenajte všetky svoje rozmery do jedného denníka alebo počítačového dokumentu, aby ste ich mohli ľahko porovnať.

Použite aneroidný tonometer

jeden. Dajte manžetu na holú ruku. Vo väčšine manuálnych tonometra je manžeta fixovaná pomocou Lipukek. Pred nafúknutím sa uistite, že manžeta sa pohodlne nosí a nepredpisuje.
2. Dať na stetoskop. Vložte slúchadlá so stetoskopom do uší a jemne držte stetoskopický disk na vnútornej strane lakťa. V prípade potreby prepnite hlavu stetoskopu do polohy "Zahrnutý".
3. Nafúknite manžetu. Rýchlo stlačte gumovú hrušku, kým nebude manžetá nafúknutá na hodnotu, 40 jednotiek je vyšší ako systolický tlak vo vašom predchádzajúcom meraní. Manžeta musí prekonať vašu ruku.
4. Jemne vyhodiť manžetu a pozorne počúvajte. Používanie ventilu zariadenia, uvoľnite vzduch z manžety, nie rýchlejšie ako 3 mm RT. Umenie. za sekundu. Zastaviť, keď počujete pulz. Pozrite sa na meradlo tonometra - toto je váš systolický tlak.
päť. Pokračujte v spustení manžetu. Akonáhle prestanete počuť pulz, zastavte sa a pozrite sa na stupnicu - toto je váš diastolický tlak. Všetko, teraz môžete úplne posúvať manžetu a odstrániť ju.
6. Zapíšte si získané údaje. Ako je uvedené vyššie, zapíšte si hodnotu tlaku tlaku alebo elektronického dokumentu, aby ste mohli rýchlo zobraziť a porovnať svoje údaje.

Upozornenia

Nerobte fyzické cvičenia, nefajčite, vyhnite sa stresu, nejedzte kofeín, studenú vodu a lieky najmenej pol hodiny pred meraním krvného tlaku. Tieto veci môžu dočasne zvýšiť krvný tlak.