Ako určiť, čo máte hypertenziu (s ilustráciami)

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak, je ochorenie, pri ktorom sa neustále zlepšuje systémový krvný tlak. Hypertenzia je často skrytá a pokračuje bez výslovne vyslovovaných príznakov. Avšak, zvyšuje riziko Srdcový útok, mŕtvica, Choroby periférnych ciev, očných ochorení a ochorení obličiek, takže je dôležité, aby ste mohli určiť hypertenziu a vedieť, ako to zabrániť.

Kroky

Časť 1 z 3:

Identifikácia hypertenzie

jeden

Merať arteriálny tlak Použitie tonometra alebo svorného prúdu. Tieto lacné zariadenia je možné zakúpiť v lekárni alebo objednávke prostredníctvom internetu. Okrem toho sa krvný tlak môže merať v najbližšom polylinickom, ako aj v niektorých lekárňach. Meranie krvného tlaku je zahrnuté v zozname štandardných postupov vykonávaných v lekárskom vyšetrení a návšteve terapeuta.

Uistite sa, že zariadenie má vhodnú manžetu. Ak bude manžeta príliš veľká pre vašu ruku, zariadenie zobrazí nízke hodnoty. A naopak, v prípade malého manžetu bude svedectvo nadhodnotené.
Tounterová manžeta by mala byť umiestnená na úrovni srdca.
Keď manželka by mala zostať nehybný. Vaše pohyby zvýšia periférnu odolnosť plavidiel, čo vedie k nadhodnoteným hodnotám krvného tlaku.

Obrázok s názvom Určiť, či máte hypertenziu krok 2

2. Merať systolický (top) krvný tlak. Tento krvný tlak v nádobách počas redukcie srdcového svalu. Ak použijete mechanický tonometer, čerpané do ručnej manžety, až kým nie je stetoskop pripojený k ramennej artérii, pulzácia nezmizne, a potom začnú pomaly uvoľňovať vzduch z manžety a označte maximálny tlak, v ktorom budú pulzácie Počul som v stetoskope - toto je systolický krvný tlak.

Obrázok s názvom Určite, či máte hypertenziu krok 3

3. Merať diastolický (nižší) krvný tlak. Toto je krvný tlak v intervaloch medzi skrasami srdca. Ak použijete mechanický tonometer, po meraní systolického tlaku, pokračujte pomaly uvoľňovaním vzduchu z manžety, až kým zvlnenie zmizne. Tlak, v ktorom zmizli a budú diastolický arteriálny tlak.

Obrázok s názvom Určite, či máte hypertenziu krok 4

4. Pravidelne merať krvný tlak počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Všimnite si, že podľa výsledkov jednej dimenzie nemôžete povedať, ak máte hypertenziu. Pre diagnózu hypertenzie sú potrebné aspoň tri rozmery s hodnotami nad 140/90, a medzi prvým a posledným meraním by malo prejsť najmenej tri týždne. Hypertenzia naznačuje, že krvný tlak sa neustále zlepšuje.

Obrázok s názvom Zistite, či máte krok 5 Hypertension

päť. Obráťte sa na svojho lekára. Bude schopný potvrdiť diagnózu a vymenovať dodatočné analýzy s cieľom identifikovať etiológiu ochorenia a prípadné škody na vnútorných orgánoch. Lekár vám môže vymeniť nasledujúce testy a výskum:

Krvný test na močovinové dusík a analýzu kreatinínu a moču, aby sa zistilo, či oblička nie je chorá;

Analýza krvného séra na sodík, draslík, vápnik a tyrotropný hormón na kontrolu, či je hypertenzia spôsobená akýmkoľvek endokrinným ochorením, napríklad primárnym hyperaldosteronizmom;

Hladina glukózy v krvi na prázdny žalúdok, celkový obsah cholesterolu, vysoký obsah cholesterolu (HDL) a nízka (LDL) hustota, Obsah triglycerid S cieľom identifikovať možné metabolické ochorenia, ako napr diabetes alebo hypercholesterolémia;

Elektrokardiografia I fluorografia, umožniť rozpoznať hypertenznú kardiopatiu.

Obrázok s názvom Zmierniť bolesť spôsobená Trigeminmal Neuralgia Krok 1

6. Pamätajte si O "Hypertenzia bielej Kolata". Takzvaný fenomén, keď krvný tlak skočí ostro na klinike alebo v prítomnosti lekára (aké slová označujú "Biely rúcho"), Zostávajúce normálne v iných podmienkach. Niektorí sa domnievajú, že tento syndróm je spôsobený vzrušením skúseným v prítomnosti lekárov, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že je to najmodernejší hypertenzia.

Ak máte tento syndróm, zistite lekára o možnosti používať prenosný registrátor krvného tlaku. Toto zariadenie vám umožní napísať krvný tlak počas 24 hodín alebo viac, čo ukazuje, či ste skutočne podliehali chronickej hypertenzii.

Časť 2 z 3:

Čo je hypertenzia

jeden. Získajte sa o príznakoch hypertenzie. Hypertenzná choroba je spravidla sprevádzaná malým počtom príznakov, a často nie sú vôbec. Typicky sa hypertenzia deteguje meraním krvného tlaku. Rôzne príznaky môžu sprevádzať rôzne osoby s hypertenziou, často sa prejavujú len nadmerným zvýšením tlaku. O hypertenzných ochoreniach môže označiť nasledujúce označenia:

Bolesti hlavy
Pracovné dýchanie
Krvácanie z nosa
Zvýšená únava

Obrázok s názvom Určite, či máte hypertenziu krok 7

2. Naučte sa rozpoznať rôzne stupne hypertenzie. Predpokladá sa, že máte hypertenziu alebo zvýšený krvný tlak, ak váš krvný tlak presahuje 120/80. Existuje niekoľko stupňov hypertenzného ochorenia vyznačujúce sa tlakom čerpanou krvou.

120-139 / 80-89 - keď krvný tlak v tomto intervale, hovoria o progiretónii. Postupom času však môže tlak rásť, kým nezostáva v týchto limitoch, neexistuje žiadny zvláštny dôvod na obavy.

140-159 / 90-99 - arteriálny tlak v tomto intervale zodpovedá prvej fáze hypertenzie. Je to fixable, aj keď je to dôvod na obavy. S takýmto tlakom by sa mali vykonať zmeny vo vašom životnom štýle (existuje menšia soľ, schudnúť, obmedziť používanie alkoholických nápojov), ako aj konzultovať s lekárom o iných preventívnych opatreniach vrátane liečby drogami.

160 a viac ako 100 a vyššie - Takéto hodnoty krvného tlaku zodpovedajú druhému štádiu hypertenzie. Toto je veľmi nebezpečná úroveň tlaku av tomto prípade bezodkladne sleduje lekár.

Obrázok s názvom Určite, či máte Hypertension Krok 8

3. Získajte viac informácií o primárnej hypertenzii. Vo väčšine ľudí sa hypertenzná choroba postupne vyvíja v priebehu rokov bez viditeľných dôvodov. Tento typ hypertenzie sa nazýva primárna alebo základná hypertenzia.

Obrázok s názvom Určite, či máte Hypertension Krok 9

4. Získajte informácie o dôvodoch sekundárnej hypertenzie. S sekundárnou hypertenziou je zvýšená krvná tlak spôsobená akýmkoľvek špecifickým dôvodom. Hypertenzia tohto typu sa vyvíja rýchlejšie a vedie k závažnejším následkom ako primárna hypertenzia. Sekundárna hypertenzia môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi:

Choroby štítnej žľazy

Zneužívanie alkoholu alebo drog

Príjem niektorých liekov (antikoncepčné pilulky, kontrast, a tak ďalej)

Ochorenie obličiek

Obštrukčný apnoe syndróm (respiračná zastávka) vo sne

Časť 3 z 3:

Prevencia hypertenzie

jeden

Hádzať fajčenie. Fajčenie I Žuvanie tabaku Zvýšte tlak nielen počas samotného procesu, ale aj v dlhodobom horizonte. Látky obsiahnuté v tabaku poškodzujú steny krvných ciev, čo vedie k ich rafinovaniu, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Obrázok s názvom Určite, či máte hypertenziu Krok 11

2. Obmedziť použitie alkoholu. Neobmedzené používanie alkoholických nápojov môže poškodiť mnoho vnútorných orgánov, vrátane srdca a pečene, ako aj vysokého tlaku.

Alkohol môže tiež komunikovať s liekmi prijatými z vysokého tlaku.

Obrázok s názvom Zistite, či máte krok 12 hypertenzie

3. Obmedziť použitie soli. Prebytočná soľ vedie k zoskupeniu tekutiny v tele, čo zvyšuje krvný tlak. Obmedzenie používania nezdravých potravín s vysokým obsahom soli môžete jednoduchšie normalizovať krvný tlak.

Obrázok s názvom Zistite, či máte hypertenziu krok 13

4. Jedzte viac draslíka. Tento stopový prvok pomáha bunkám udržať požadovaný zostatok sodíka. S nedostatkom draslíka v bunkách sa môže akumulovať príliš veľa sodíka, čo vedie k zvýšenému tlaku.

Ak máte vysoký krvný tlak, pokúste sa jesť viac produktov bohatých na draslík, ako sú banány, zemiaky, jogurty, pomarančový džús, šošovky, pistácie a tak ďalej.

Obrázok s názvom Zistite, či máte hypertenziu Krok 14

päť. Vezmite nutričné doplnky s vitamínom D. Tento vitamín pôsobí na enzýmy vyrobené obličkami, čo vedie k zvýšenému tlaku, takže jeho príjem pomôže znížiť krvný tlak.

Obrázok s názvom Zistite, či máte hypertenziu Krok 15

Znížiť úroveň stresu. Stres negatívne ovplyvňuje telo a najmä vedie k zvýšeniu tlaku. Tento efekt je ešte výraznejší, ak fajčíte na zníženie stresu, piť alkohol alebo jesť veľa.

Snažte sa relaxovať inými spôsobmi: Prečítajte si napríklad knihu, vezmite si kúpeľ, prechádzku. Pomôže vám znížiť krvný tlak.

Tipy

Izolovaná systolická hypertenzia, v ktorej je krvný tlak ≥ 140 /<90>
Ak ste za 50, meranie krvného tlaku na ramene dáva najpresnejšie výsledky.
Krvný tlak sa neustále mení a ovplyvňuje mnohými faktormi, ako je diéta, citlivosť na soli, cvičebné triedy, ochorenia, príjem liekov (napríklad orálne antikoncepcie, nesteroidné protizápalové lieky, anti-nosové preťaženie, stravovacie tablety, tricyklické antidepresíva) alkohol, stres, prebytok telesnej hmotnosti.

Upozornenia

Vždy sa poraďte so svojím lekárom a vyhnite sa vlastnej medikácii.

Čo potrebuješ

Tonometer
Stetoskop