Ako udržať pod kontrolou diabetu

Kroky

3. Vezmite inzulín denne. Ľudia s diabetom prvého typu pankreasu sú poškodené a nemôžu produkovať požadované množstvo inzulínu. Inzulín je chemická zlúčenina, ktorá rozdelí cukor (hovoriaci lekársky jazyk, glukóza) v krvi. Pacient by mal byť preskúmaný, aby bol predpísaný určitý inzulín dávkovanie, pretože ľudia reagujú inak k rôznym typom inzulínu, a tiež preto, že ľudia s diabetom prvého typu tela môžu produkovať svoj inzulín, ale v malých množstvách. Bez inzulínu sa príznaky prvého typu diabetes rýchlo pokrčia a môžu spôsobiť smrť. Presná denná dávka inzulínu bude závisieť od hmotnosti a rastu, výživy, úrovne fyzickej aktivity a genetiky, a preto sa lekár zdá byť veľmi dôležité vidieť všetky potrebné prieskumy. Inzulín má zvyčajne niekoľko odrôd, z ktorých každý slúži ako špecifický účel:

4. Športy. Ľudia s diabetom by mali podporovať svoje telo v dobrom stave. Cvičenie Znížte hladinu cukru v krvi a niekedy sa účinok udržiava počas dňa. Vzhľadom k tomu, že najzávažnejšie dôsledky zvyšujú úroveň glukózy, cvičenia sú skvelým spôsobom, ako kontrolovať túto úroveň. Okrem toho, fyzická námaha je užitočná pre diabetikov rovnakým spôsobom, ako sú užitočné pre zdravých ľudí: dobrá fyzická forma, chudnutie, zvyšovanie vytrvalosti a svalovej sily, dobrá nálada, poplatok za energiu na celý deň a tak ďalej.

päť. Bojovať so stresom. Bez ohľadu na príčinu stresu (fyzická alebo psychologická), stres spôsobuje hladinu cukru v krvi.Konštantný alebo dlhodobý stres môže viesť k neustálemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo znamená, že budete musieť urobiť viac liekov a častejšie v športe, aby ste sa cítili dobre. Najlepší prostriedok proti stresu je jeho prevencia, takže aby neboli nervózny na pliesť, regulovať šport, vyliať, vyhnúť sa nepríjemným situáciám a hovoriť s ľuďmi o vašich problémoch, kým sa nezhoria.

6. Vyhnite sa chladiam a chorobám. Choroba ako fyzický problém a ako nepriamy zdroj stresu môže spôsobiť výkyvy hladiny cukru. Dlhé alebo vážne ochorenie môže dokonca vyžadovať zmeny v grafike prijímania liekov, v diéte a odbornej prípravy. Najlepšie zo všetkého, samozrejme, zapojiť sa do prevencie chorôb, vedúci zdravý životný štýl, v ktorom nie je miesto pre stres, ale ak ste stále chorý, je dôležité začať užívať lieky čo najskôr.

7. Zvážte liečbu menštruácie a menopauzy. Ženy s diabetom sú ťažšie monitorovať úroveň cukru počas menštruácie a menopauzy. Hoci všetky diabetes pôsobia rôznymi spôsobmi, mnohé ženy poznamenávajú, že v predvečer menštruácie sa zvyšuje hladina cukru v krvi, pretože v týchto dňoch môžu vyžadovať viac inzulínu a potravín a fyzickú námahu.Máte však hladinu cukru v krvi v týchto obdobiach sa môže líšiť odlišne, takže diskutovať s endokrínkom alebo gynekológom.

osem. Pravidelne choďte k lekárovi. Potom, čo urobíte diagnózu, budete musieť neustále prísť k lekárovi (niekedy raz týždenne alebo viac), aby sa udržali hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Ak chcete prísť do plánu liečby, ktorý sa priblíži k vašej výžive a úroveň fyzickej aktivity, môže vyžadovať niekoľko týždňov. Keď je plán na liečbu konečne schválený, môžete sa stretnúť s lekárom oveľa menej. Avšak, bude potrebné, aby ho čas od času ukázať, takže s ním sa snaží udržať dobrý vzťah. Lekár vie, ako určiť odchýlky od normy, zatiaľ čo oni nie sú veľmi vážne - to vám pomôže kontrolovať cukor v časoch stresu, choroby, tehotenstva a iných situácií.

Diabetes druhého typu

1. 
   jeden. Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom. Ak máte druhý typ diabetes, vaše telo môže produkovať malé množstvo inzulín, ale jeho príliš málo alebo telo ho nemôže použiť správne. Z tohto dôvodu nie sú príznaky diabetu tohto typu tak vyslovené a objavujú sa postupne. Najčastejšie sa tento diabetes vyžaduje menej radikálnu liečbu, hoci existujú výnimky. Rovnako ako v prípade diabetu prvého typu by ste mali poradiť s lekárom, aby ste vymenovali liečbu. Iba profesionál má vedomosti potrebné na diagnostiku a výber liečby, ktoré budú vhodné pre vás.
2. 
   2. Ak je to možné, zaobchádzajte s diabetom so správnou výživou a fyzickou námahou. Ako je uvedené vyššie, ľudia s diabetom s druhým typom produkujú inzulín, ale v nedostatočných množstvách, alebo nie je možné použiť správne. Pretože inzulín v tele je, niekedy sa pacienti môžu vyrovnať s ochorením a bez injekcií umelého inzulínu. Spravidla to pomáha správnej výžive a fyzickej námahe, to znamená, že je dôležité jesť čo najmenej sladkých potravín, aby sa pravidelne sledovali hmotnosť a hrali športu. Niektorí ľudia s druhým typom diabetes môžu viesť normálny životný štýl s správnou výživou a konštantnou fyzickou námahou.
3. Je však dôležité si uvedomiť, že niekedy diabetes druhého typu má silnejšie prejavy, čo je dôvod, prečo nielen diéta a športy nie sú dostatočné - inzulín a iné lieky sú znázornené.
4. Nižšie poskytujeme informácie o správnej výžive a drogách.
5. 
   3. Pripravte sa na vážnejšie opatrenia. Diabetes druhého typu môžu postupovať v priebehu času, to znamená, že stav osoby sa môže zhoršiť. To je vysvetlené skutočnosťou, že bunky tela zodpovedného za výrobu inzulínu majú časom v dôsledku vážneho zaťaženia. Z tohto dôvodu, aj keď prvý, s diabetom druhého typu vážneho zaobchádzania, nebolo potrebné, v niekoľkých rokoch sa môže zmeniť, a to bude mať osobu, aby si prevzal inzulín. Spravidla to nezáleží na činoch sám osoby.
6. V diabete tohto typu je tiež dôležité pravidelne ísť k lekárovi. Analýzy a prieskumy umožnia sledovať zmeny v osobe predtým, ako sa stanú vážne.
7. 
   4. Ak máte nadváhu, premýšľajte o bariatrickej operácii. Obezita je jednou z hlavných príčin diabetes druhého typu a nadváha vždy Negatívne ovplyvňuje stav pacienta, pretože je ťažšie zaobchádzať s diabetom. Tento stres, ktorý má nadváhu, sťažuje kontrolu hladiny cukru. S diabetom druhého typu u ľudí s vysokým indexom telesnej hmotnosti (zvyčajne nad 35) lekári niekedy odporúčajú znížiť žalúdok v chirurgických metódach na rýchle vrátenie hmotnosti pacienta do normálu. Najčastejšie sa zobrazia nasledujúce operácie:
8. Posunový žalúdok. Žalúdok sa zúžil na veľkosť palca a tenký črevo je skrátený tak, aby telo absorboval menej kalórií. Táto zmena je trvalá.
9. Laparacopic žalúdočný obväz. S touto operáciou na žalúdku je obväz na tak, aby človek cítil nasýtenie v menšom jedle. Obväz je možné nastaviť alebo strieľať.

2. Urobte analýzu na glycovaný hemoglobín niekoľkokrát ročne. Diabetici je dôležité nielen sledovať hladinu cukru v krvi denne, ale tiež hodnotiť dynamiku všeobecne. Spravidla sa ľudia s diabetom predpísanou analýzou na glycovaný hemoglobín, ktorý sa musí opakovať v rovnakých intervaloch. Možno vás lekár vymenuje, aby bol každý mesiac alebo každé 2-3 mesiace. Táto analýza vám umožňuje vyhodnotiť priemeru Krvná úroveň niekoľko mesiacov a tieto informácie sú cennejšie, pretože umožňuje pochopiť, či liečba funguje.

3. Prejdite analýzu do ketónov v moči, ak máte príznaky ketoacidózy. Ak nie je dostatok inzulínu vo vašom tele, pretože to nemôže rozdeliť glukózu v krvi, organ a tkaniny začínajú zažiť nedostatok energie. To môže viesť ktoakidózu, v ktorej telo začína rozdeliť tukové vklady, aby sa zvýraznila energia potrebná pre všetky dôležité procesy. To pomôže terénu pracovať, avšak proces je pridelený na jedovaté látky ketónov, ktoré môžu byť po akumulovaní život ohrozujúce. Ak dve po sebe idúce krvné testy vykazovali hladinu cukru nad 250 miligramov pre dekoil, alebo ak máte symptómy opísané nižšie, čo najskôr, prejdú analýzu moču. Ak analýza vykazuje veľký počet ketónov, okamžite prejdite na recepciu lekára a začať liečbu. Medzi príznaky ketoacidózy patria:

4. Pravidelne kontrolovať nohu a videnie. Keďže diabetes druhého typu môžu postupovať tak hladko, že zmeny je ťažké si všimnúť, je dôležité byť pripravení byť pripravení na komplikácie, aby sa im začali zapojiť pred tým, než je neskoro. Diabetes môže spôsobiť poškodenie nervových vlákien a ovplyvniť krvný obeh v určitých častiach tela, najmä v stopách a očiach. Postupom času to môže viesť k strate nôh alebo vízie. Ľudia s oboma druhmi diabetu majú riziko týchto komplikácií. Vzhľadom k tomu, diabetes druhého typu postupuje pomaly a bez povšimnutia, je nevyhnutné pravidelne kontrolovať stav zastavenia a oka, aby sa zabránilo vážnym problémom.

2. Snažte sa jesť potraviny s nízkou kalóriou s vysokými živinami. Ak osoba spotrebuje viac kalórií, než stúpa hladina cukru. Keďže diabetes príznaky sú dôsledkom vysokého cukru, je škodlivé pre ľudí trpiacich cukrovkou. Diabetici sa zvyčajne odporúčajú na jedenie výrobkov, ktoré poskytujú telu veľkému množstvu živín, ale s malou energetickou hodnotou. Základom diéty by teda mali byť výrobky s veľkou zásobou živínových prvkov a malým obsahom kalórií (napríklad mnoho typov zeleniny).

3. Jedzte viac užitočné sacharidy, ako sú celé obilniny. V posledných rokoch bolo mnoho sporov o nebezpečenstvách sacharidov. V skutočnosti, diabetika odporúčané obmedzené množstvách sacharidov, najmä užitočných a nutričných odrôd. Mal by obmedziť používanie sacharidov a je len Celé obilniny a sacharidy bohaté na vlákno.

4. Jedzte potraviny bohaté na vlákno. Vlákno je živina, ktorá je obsiahnutá v zelenine, ovociach a iných výrobkoch rastlinného pôvodu. Väčšina vlákien nie je šťastná - keď to človek jej, prechádza cez črevo Untarae. Hoci vlákno neposkytuje telu živín, je to užitočné pre zdravie. Napríklad vám umožní vyhovieť pocitu hladu, vďaka čomu je ľahšie byť nasýtený malými časťami. Prispieva tiež k pravidelnému vyprázdňovaniu čreva. Produkty s vysokým obsahom pásky sú vhodné pre diabetikov, pretože vďaka nim sa uľahčuje nepreberať.

päť. Jedzte nízkotučný proteín. Proteín je veľmi často správne nazývaný užitočný zdroj energie a základ pre stavebné svalové tkanivá, avšak v niektorých typoch bielkovín je veľa tuku. Vyberte si nízkotučné výživné proteíny. Proteín nielenže poskytuje telo s živinami potrebným silným a zdravým telom, ale tiež dáva dlhší zmysel pre sýtosť v porovnaní s inými zdrojmi kalórií.

6. Jesť užitočné tuky, ale nie veľmi často a v Malé množstvá. Napriek rozšírenému stanovisku, že tuky vždy Škodlivý, nie je. V skutočnosti, niektoré druhy tuku, najmä mono- a polisaturovaných tukov (vrátane omega 3 mastných kyselín) sú dobré pre zdravie. Ešte nižšia úroveň "škodlivý" Cholesterol v krvi. Avšak, vo všetkých tukoch je veľa kalórií, preto to potrebujú občas, inak to bude mať vplyv na hmotnosť. Skúste pridať malé časti užitočných tukov, nepresahujúce maximálne denné kalórie. Lekár alebo odborník na výživu vám pomôžu vypracovať diétu.

7. Odmietnite produkty, v ktorých veľa cholesterolu. Cholesterol je lipid (typ molekuly tuku), ktorý je produkovaný telom, aby sa stal dôležitou súčasťou bunkových membrán. Telo potrebuje určité množstvo tejto látky, avšak zvýšená hladina cholesterolu môže viesť k zdravotným problémom, najmä v diabetike. Vysoký cholesterol vyvoláva vážne problémy s kardiovaskulárnym systémom, vrátane srdcových ochorení a srdcového infarktu. Ľudia s diabetom majú predispozíciu k zvýšeniu cholesterolu, takže sú dôležitejšie sledovať spotrebu cholesterolu ako zdravých ľudí. To znamená dôkladný výber produktov, ktoré obmedzia spotrebu tejto látky.

osem. UPOZORNENIE Používajte alkohol. Alkohol sa často nazýva zdroj prázdnych kalórií, a nie nadarmo - v alkohole, ako je pivo, víno a silné nápoje obsahujú mnoho kalórií, ale malých živín. Našťastie, väčšina ľudí s diabetom môže využiť tieto zaujímavé (aj tie, ktoré sa) nápoje. Ako sa preukázal výskum, mierny Spotreba alkoholu prakticky nemá vplyv na hladinu cukru v krvi a nezvyšuje riziko srdcových ochorení. Tak, ľudia s diabetom by sa mali riadiť všeobecnými odporúčaniami pre použitie alkoholu: muži môžu piť až dva porcie za deň a ženy nie sú viac ako jeden.

deväť. Sledujte porcie. Jeden z najnepríjemnejších vlastností akejkoľvek stravy, vrátane diéty v diabetes, je to, že je nemožné jesť veľa ktokoľvek Produkt, dokonca užitočný, pretože vedie k nadmerným váhám a zdravotným problémom. Vzhľadom k tomu, diabetika sú dôležité sledovať ich hmotnosť, musia ovládať veľkosť svojich porcií. S veľkým jedlom (napríklad na obed), existuje mnoho živín zeleniny s vysokým obsahom vlákna, ako aj malé množstvo netučných proteínov a škrobových obilnín alebo sacharidov.

2. Ovplyvňujú hladinu cukru v krvi pomocou inzulínu. Inzulín je najslávnejší liek v diabetes. Inzulín, ktorý je predpísaný pacientom, je syntetická forma látky vyrobenej pankreasom na spracovanie krvného cukru. U zdravých ľudí po jedle, keď je hladina cukru vysoká, telo produkuje inzulín na rozdelený cukor, trvá cukor z krvi a zmení ho na energiu. Injekčný inzulín umožňuje telu recyklovať cukor. Keďže terapeutický inzulín sa vyrába v rôznych formách a dávkach, je dôležité vidieť lekára pred prijatím.

3. Vezmite inzulínu ústne. Existuje mnoho odrôd tabliet na liečenie diabetu, ktoré sú akceptované ústne. Často ich ľudia s miernymi prejavmi diabetu predpísali pred registráciou inzulínu v injekciách, pretože konštantné injekcie sú radikálnejšie spracovanie liečby, čo sa odráža v kvalite života. Vzhľadom k tomu, že existuje veľa tabliet na diabetes, a majú rôzne zásady účinku, pred začatím recepcie akýchkoľvek liekov, liečba by sa mala diskutovať s lekárom, inak existuje riziko zberu. Nižšie prinášame zoznam rôznych drog a stručný opis mechanizmu činnosti každého z nich.

4. Snažte sa pridať liečbu inými liekmi. Zvyčajne, s diabetom, nielen lieky uvedené vyššie sú predpísané. Lekár môže vymenovať iné lieky z aspirínu na očkovanie chrípky. Všetky ďalšie liečivá zvyčajne nie sú také silnejšie ako lieky z diabetu, ale stále ich príjem by mal byť koordinovaný s lekárom. Diabetes často predpísali nasledujúce lieky:

• Ak by ste sa cítili, že cukor skočil (to znamená, že v tele sú abnormálne reakcie), okamžite kontaktujte pomoc a prijať opatrenia!

• Diabetes je vážna choroba, ktorá môže viesť k nepriamym zdravotným problémom. Vyžaduje si okamžitú a dlhodobú liečbu. Vedci sa nikdy nepodarilo stanoviť príčiny cukrovky.