Ako udržať funkciu obličiek: 10 krokov

Obličky vykonávajú rôzne životne dôležité funkcie, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia. Okrem iného sú obličky odstránené z tela. Vzhľadom na to by sa malo starať o zdravie obličiek. Príslušné zmeny životného štýlu a liečby drog vám pomôžu podporiť funkciu obličiek a tým udržať zdravie.

Kroky

Časť 1 z 2:

Životný štýl

jeden. Piť vodu s mysľou. Keďže obličky pomáhajú odstraňovať odpadu a škodlivé látky z tela, mnohí veria, že veľké množstvo tekutiny má pozitívny vplyv na ich prácu. To však nie je potvrdené výskumom, takže odborníci odporúčajú pitie 4-6 pohárov (1-1,5 litrov) vody za deň. Takýto množstvo vody je dosť na udržanie normálnej práce obličiek.

Uprednostňujú jednoduchú vodu - neobsahuje pridaný cukor, kofeín a iné škodlivé látky.
Pite viac tekutín v prípade, že budete viesť aktívny životný štýl, najmä v lete. Pre každú hodinu fyzickej aktivity sa vyžaduje 230 mililitrov dodatočnej vody.

Obrázok s názvom Podpora Funkcia obličiek Krok 2

2. Dodržujte zdravú stravu. Zvyčajne nosia obličky najodoššie jedlo. Vo väčšine prípadov vznikajú komplikácie s obličkami v dôsledku iných zdravotných problémov, ako je diabetes alebo vysoký krvný tlak, ktorý sa dá vyhnúť s použitím správnej výživy. Zdravá výživa a správna diéta prispievajú k normálnej prevádzke obličiek a umožňujú vám zabrániť inému chorobám.

Zahrňte také užitočné jedlo ako ovocie, zelenina, výrobky z masívu, mliečne výrobky, s nízkym obsahom mäsa a fazule.

Nejedzte príliš veľa sodíka. Nepridávajte soľ na rôzne jedlá a nekupujte recyklované produkty s príliš vysokým obsahom sodíka. Snažte sa vylúčiť rýchle občerstvenie a soľné občerstvenie z vašej stravy.

Vyberte si produkty s menším obsahom draslíka: Jablká, mrkva, kapusta, palté fazule, hrozno, čučoriedky. Obmedzte spotrebu takýchto bohatých draslíkových výrobkov, ako sú banány, pomaranče, zemiaky, špenát a paradajky.

Obmedziť príjem bielkovín. Uprednostniť nízkotučné mäso (kurča a ryby) a odrezať prebytočný tuk. Snažte sa namazať v panvici, a piecť, smažiť na grile alebo variť mäso. Proteín je tiež obsiahnutý v zelenine, ovocia, celozrnného chleba a cukrovej koláče.

Obrázok s názvom Podpora Funkcia obličiek Krok 3

3. Konzumácia Alkohol a Hádzať fajčenie. Ak pijete alkoholické nápoje a / alebo dym, vzdajte sa tieto zlé návyky. Tabak a alkohol zvyšujú krvný tlak a zvyšujú riziko ochorení obličiek a môžu tiež zhoršiť existujúce choroby.

Muži by mali byť obmedzené na dve a ženy - jedna časť alkoholu za deň. Jedna časť zodpovedá malým (350 mililitrovým) hrnčekom piva, skla (120-150 mililitrov) vína alebo 40 mililitrov silného nápoja.

Ak zistíte, že je ťažké odmietnuť fajčenie naraz alebo postupne, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako je to lepšie.

Obrázok s názvom Podpora funkcie obličiek Krok 4

4. Pravidelne cvičiť. Športové triedy umožňujú posilniť zdravie a zabrániť ochoreniu obličiek. Mierne cvičenia pre väčší počet dní pomôže zlepšiť prácu obličiek, ako aj znížiť riziko ich chorôb a iných zdravotných problémov.

Pred vstupom do športu sa poraďte so svojím lekárom.

Snažte sa vykonávať aspoň 30 minút päťkrát denne. Môžete hrať chôdzu, beh, plávanie, cyklistiku a dokonca tanec.

Pravidelné cvičenie a zdravá výživa vám pomôže udržať optimálnu hmotnosť a znížiť riziko ochorenia obličiek.

Časť 2 z 2:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Použite nástroje non-recept-liečebné nástroje v súlade s pokynmi na použitie. Ak zažívate bolesť v obličkách alebo inom mieste a budete robiť ne-jemné lieky proti bolesti, uistite sa, že budete postupovať podľa aplikovaných pokynov. Prebytok dávky môže spôsobiť ochorenie obličiek alebo zhoršiť už existujúce ochorenie.

Ak ste už zažívate problémy s obličkami, pokúste sa zdržať nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). Tieto lieky zahŕňajú ibuprofén a naproxén sodný.
Poraďte sa s lekárom o tom, či si môžete vziať tie alebo iné lieky.

Obrázok s názvom Podpora Funkcia obličiek Krok 6

2. Ovládanie iných chorôb. Niektoré choroby, ako je hypertenzia a diabetes, zvyšujú riziko ochorenia obličiek. Takže vaše obličky fungujú normálne, pokúste sa ovládať iné choroby.

Pravidelne merať krvný tlak doma alebo pri návšteve lekára. Krvný tlak by nemal presiahnuť 140/90 milimetrov ortuti piliera.

Ak ste chorý diabetes, skontrolujte a monitorujte hladinu cukru v krvi.

Uistite sa, že obsah cholesterolu v krvi neprekročí normálnu úroveň. Opýtajte sa svojho lekára, aby ste priradili krvný test pre cholesterolu.

Nezabudnite prijať predpísané drogy.

Obrázok s názvom Podpora funkcie obličiek Krok 7

3. Obráťte sa na svojho lekára. Ak sa zmeny životného štýlu a iných opatrení neviedli k zlepšeniu vášho stavu, ste sa zhoršili, alebo máte podozrenie, že máte ochorenie obličiek, zaregistrujte sa pre lekára. Lekár predpíše potrebné analýzy a bude vhodným plánom liečby.

Povedzte lekárovi o symptómoch skúsených a opíšte svoju pohodu.

Povedzte svojmu lekárovi o liekoch, ktoré dostávate, prísady na potraviny a iné prostriedky.

Urobte si zoznam otázok, ktoré by ste chceli opýtať lekára.

Odpovedzte na všetky otázky lekárov o vašej blahobyte.

Obrázok s názvom Podpora funkcie obličiek Krok 8

4. Poraďte sa so svojím lekárom o metódach liečby. Potom, čo lekár určuje príčinu problémov s obličkami a bude diagnostikovať, diskutovať o možnej liečbe. V závislosti od závažnosti ochorenia môže lekár odporučiť určité zmeny v životnom štýle, zapisovať lieky alebo dokonca vymenovať dialýzu.

Obrázok s názvom Podpora funkcie obličiek Krok 9

päť. Priradené lieky. V prípade ochorenia obličiek môže lekár písať vhodné lieky. Začať ich vziať a zistiť, či sa váš stav zlepší. Môžete priradiť nasledujúce lieky:

prostriedky na zníženie krvného tlaku, napríklad inhibítory ACE;

lieky z stagnácie kvapaliny a opuchu;

znamená znížiť cholesterol, ako sú statíny;

lieky z anémie, ako sú potravinárske prísady erytropoetínu;

Prostriedky na posilnenie kostí, napríklad výživových doplnkov s vápnikom a vitamínom D.

Lekár môže tiež odporučiť nízko hmotnú diétu, aby sa znížilo množstvo plytvania vitálnej aktivity v krvi.

Obrázok s názvom Podpora funkcie obličiek Krok 10

6. Premýšľajte o kardinálnych opatreniach. Obličky sa nemusia vyrovnať s ich funkciami a nevytvárajú plytvanie životom a tekutinou z tela. Takáto situácia môže nastať v terminálnom štádiu ochorenia obličiek av tomto prípade sa vyžadujú ďalšie opatrenia. Zoznámte sa so svojím lekárom o tom, ako môžete zabrániť kompletnému zlyhaniu obličiek. Možno, že lekár odporučí:

Dialýza. Tento postup je filtrovať krv a iné kvapaliny a ich čistenie od životného odpadu.

Transplantácia obličiek. S touto chirurgickou operáciou transplantácie pacienta donor obličky. Po chirurgickom zákroku je potrebné užívanie liekov počas života, aby telo neodmieta transplantované obličky.

Upozornenia

Hlavnou príčinou ochorenia obličiek je diabetes. Neustále zvýšená hladina cukru v krvi v čase vedie k poškodeniu obličiek. Ak máte cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom o diéte a metódach liečby, ktoré pomôžu zabrániť ochoreniu obličiek.