Ako sa stať ideálnym párom

"Dokonalý pár" je šťastný pár, v ktorom partneri milujú tráviť čas spolu, si navzájom ocenia a udržiavajú pevné spojenie. A necháte realitu "ideálne" neexistujú, s partnerom za moci implementovať svoju predstavu o ideálnom páre. Začnite budovať dôveryhodné vzťahy a rozvíjať zdravé komunikačné zručnosti. Stráviť čas spolu posilniť spojenie medzi vami.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako budovať dôveru

jeden. Vykonávať sľuby. Nikdy neprinesie partnera, aby vám mohol dôverovať. Snažte sa vždy ponechať toto slovo a okamžite varovať osobu, ak vám niečo bráni naplniť sľub.

Napríklad príde čas a volajte v čase, keď sľúbili.
Vo vzťahu budete určite spĺňať okolnosti, ktoré zabraňujú zadržať slovo. Napríklad, na ceste k dátumu, môžete prepichnúť koleso. Povedzte svojmu partnerovi, aby neboli nedorozumení a nevhodné.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 2

2. Zdieľajte skryté myšlienky s partnerom. Vo vzťahoch je vždy dôležité zdieľať intímne, tak zverejniť svoj vnútorný svet partnera, ktorý zahŕňa pocity, skúsenosti a sny o budúcnosti.

Napríklad povedzte partnerovi o ťažkostiach pri práci. Môžeš povedať: "Nemám čas s projektom vôbec a bojím sa neinvestovať včas".

Hovorte tiež o svojich snoch. Napríklad, povedz mi "Akonáhle som snívať otvoriť pekáreň so svojou priateľkou. Bude pečenie, a ja som organizácia rôznych podujatí a prilákanie zákazníkov".

Poradenstvo: Je dôležité, aby bol partner otvorený aj s vami. Avšak, nútená osoba, ktorá otvorí, je nemožná. Buďte blízko a povzbudzujte svojho partnera, aby ste sa s vami podelili o váš vnútorný svet.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 3

3. Nikto nehovorí osobné informácie o partnerovi. Pravdepodobne budete zdieľať všetky ďalšie informácie, ktoré sú tajné pre iných. Takéto informácie by mali zostať len medzi vami. Takže ukážete partnerovi, ktorý môžete dôverovať.

Napríklad, partner vám povedal, ako sa hnevať na svojho brata kvôli sporu. Nie je potrebné zavolať svojho brata a ponúknuť sa ospravedlniť alebo písať o situácii v sociálnej sieti.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 4

Ospravedlniť sa, Keď urobte chyby. Pravdepodobne sa snažíte byť dobrým partnerom, ale ľudia nie sú dokonalí. V prípade chyby sa priznávajú k deedeniu. Povedzte svojmu partnerovi, že ľutujete, čo sa stalo a určite sa opravíte.

Možno povedať: "Chápem, že som dnes nešiel dobre a som veľmi ľúto. Zabudol som na naše datovania, ale to už sa to už nestane. Urobím všetky naše stretnutia v kalendári ".

Obrázok s názvom byť perfektný pár krok 5

päť

Zbohom partner, Keď robí chyby. Niekedy sa partner nebude dokonale, ale nezabudnite, že sa nesnaží ublížiť. Vysvetlite, že ste po slovách alebo činoch partnera cítili. Dajte mu šancu ospravedlniť sa a premýšľať o jeho slovách. Kedy bude pripravený, odpustiť partnerovi a informovať o tom, ako vidíte ďalší rozvoj udalostí.

Napríklad, partner vás zalapal. Môžete povedať: "Je to hanba, keď mi to zavoláš. Verím, že si nezaslúžim taký vzťah ". Po partnerskom partnera mi povedzte: "Prijímam vaše ospravedlnenie a odpustím. V budúcnosti ma neuskutočňujú, keď sa hádame".

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 6

6. Podporte partnera počas zlyhania. Každý sa deje v ťažkých momentoch života. Zároveň je dôležité ukázať sympatie, vyjadrenie lásky a podpory. Tiež povzbudiť partnera, aby sa nevzdal.

Napríklad, váš partner nemohol získať zvýšenie. Povedzte mi, že ste hrdí na partner a nepochybne, že bude mať v budúcnosti oveľa viac príležitostí: "Som hrdý, že si vzal ťažkú vec. Možno sa teraz všetko stalo najlepším spôsobom, ale v budúcnosti dostanete zvýšenie ".

Metóda 2 z 3:

Ako komunikovať s partnerom

jeden. Diskutujte o svojom vzťahu, aby ste videli situáciu rovnako. Získajte zvyk diskutovať o tom, ako sa cítite vo vzťahoch. Podporovať partnerov, aby nasledovali váš príklad. Takže budete môcť zabrániť možným nedorozumeniam a nezhodám, ako aj vybudovať spoločnú budúcnosť.

Napríklad diskutujte o svojich cieľoch vo vzťahoch, ako je ko-bývanie, manželstvo a deti.
Tiež povedať, ako sa cítite vo vzťahu. Môžeš povedať "Zdá sa mi, že teraz sme v poriadku v Ladime. Čo cítiš?".

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 8

Počúvať partner a zohľadniť jeho názor. Je dôležité sústrediť sa na slová partnera. Po prvé, počúvajte osobu, a potom parafrázovať slová počuť vo vašich vlastných slovách. Pred odpoveďou zvážte zobrazenie partnera.

Môžete povedať: "Zdá sa, že ste naštvaní, že som včera zabudol na umývanie riadu".

Rada špecialistu

William Gardner, Psynd

Psychológ, špecialista v záležitostiach Divabor William Gardner, PSY.D. - Klinický psychológ so súkromnou praxou vo finančnej štvrti San Francisco, Kalifornia. Má viac ako 10 rokov klinických skúseností, ponúka individuálne vybranú psychoterapiu pre dospelých s použitím kognitívnych techník správania, čo pomáha oslabiť príznaky a zlepšiť všeobecné fungovanie psychiky. Dostal titul v psychológii v Stanfordskej univerzite v roku 2009 so špecializáciou na dôkazoch. Potom aj v lekárskom centre mesta KAISER.

William Gardner, Psynd
Psychológ, špecialista na vzťah

Náš odborník potvrdzuje: Snažte sa otvorene komunikovať a počúvať si navzájom. Pri diskusii o dôležitej téme požiadajte o objasnenie problémov, takže medzi vami neexistuje nedorozumenie.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 9

3. Postupujte podľa neverbálnych signálov, aby ste lepšie porozumeli partnerovi. Výrazy tváre a jazyk partnerského tela sú schopní veľa povedať o ľudských pocitoch. Venujte pozornosť svojmu partnerovi, keď trávite čas spolu, aby ste sa dozvedeli, ako porozumieť jeho slovám. Je dôležité zohľadniť takéto aspekty: t

Ak sa človek veľa usmieva, pravdepodobne je šťastný a spokojný;

Ak sú zverejnené ruky osoby a čelí vám tvár, partner je otvorený komunikácii;

Ak sú ruky prekrížené na hrudi, potom môže byť osoba zatvorená alebo obhajovaná;

Ak sa osoba zabráni vizuálnemu kontaktu, je ťažké hovoriť s vami, alebo sa niečo skrýva;

Ak sa človek odvráti, je pravdepodobne naštvaný alebo nie je pripravený na otvorenú konverzáciu;

Ak človek zvyšuje hlas, buď zhoršuje situáciu alebo si myslí, že to nepočujete.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 10

4. Nepamätajte si minulosť počas nezhody. Počas hádky môže dôjsť k túžbe spievať zodpovednosť partnera alebo problémy vyhrať vrchol. Toto je normálny pocit, ale je to úplne bez výhod pre vzťah. Je lepšie opustiť minulosť a zamerať sa na súčasnosť.

Napríklad ste narušili, že partner prišiel domov neskôr, než sľúbil. Nie je potrebné povedať: "Nemôžete sa na vás spoliehať. Minulý týždeň ste bezpečne zabudli zaplatiť za telefón ".

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 11

päť. Vyjadrite svoje uznanie denne. Každý deň sa porozprávajte s partnerom, pre ktorý si to oceňujete. Urobte komplimenty a ďakujem partnerovi pre všetky zdvorilosti. Pomôže vám, aby ste vnímali osobu.

Napríklad, "Páči sa mi váš neštandardný prístup", "Som tak rád, že ťa môžem objať", "si taký šikovný a láskavý", "ďakujem vám za to, že ste si dnes zostali".

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 12

6. Nájdite kompromisy počas hádky. Všetci partneri pravidelne hádajú. V takejto situácii je dôležité diskutovať o tomto probléme a počúvať si navzájom. Potom sa pokúste nájsť kompromis, ktorý zabezpečí obe strany.

Chcete napríklad odložiť peniaze na nový televízor a partner chce ísť na cestu. Súhlasíte s tým, že idete na víkendovú cestu, a neskôr kúpiť TV.

Ak chcete stráviť dovolenku so svojimi rodičmi, súhlasíte, že prišli k rôznym rodičom každý rok, aby ste sa venovali všetkým rovnakému.

Metóda 3 z 3:

Ako tráviť čas spolu

jeden. Oslávte dôležité dátumy a výročia. Vytvorte si vlastné slávnostné tradície, aby ste mohli stráviť dôležité dni spolu. Prísť s niečím špeciálnym na narodeniny a výročie udalostí. Takže sa dostanete bližšie ešte silnejší a dokonale trávite čas spolu.

Napríklad, pred Vianocami, môžete piť kakao vo svetle girlandu.
Pečieme každú ďalšiu narodeninovú tortu.
Každý rok plánujeme niečo zvláštne na výročie vášho vzťahu.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 14

2. Plán "večerné dni", aby ste udržali iskru pocitov medzi vami. Je dôležité stráviť príjemnú minútu s partnerom, aby ste sa cítili blízko seba. Zvýšte spojenie medzi vami pomocou týždenných dátumov. V takom večeri môžete prísť s niečím špeciálnym druhom večere v reštaurácii, výlet v bowlingových alebo spoločenských hier doma.

Vyberte si taký deň v týždni, ktorý zabezpečí obe strany.

Možnosti: Ak ste vo vzťahoch vo vzdialenosti, potom usporiadať týždenné dátumy podľa videa. Takže, môžete spolu chodiť, vidieť ten istý film alebo hrať hru.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 15

3. Spoločne posilniť emocionálnu komunikáciu. Sledujte televíziu spolu s partnerom je vždy pekné, ale je tiež dôležité nájsť viac aktívnych tried pre dvoch. Vytvorte všeobecný zoznam zábavy, ktorú chcete nájsť čas spolu pre takéto triedy. Takže stále posilňujete spojenie medzi vami.

Napríklad, hrať stolný futbal, chôdze, zapojiť sa do cestovného ruchu, pripraviť sa spolu alebo ísť do baru.

Obrázok s názvom Buďte perfektný pár krok 16

4. Preukázať fyzické prejavy pocitov. Držte sa ruky, objať, bozk, pohladiť sa a ukázať iné znamenia. Diskutujte o svojich potrebách, a tiež sa snažte stelesniť si túžbu.

Napríklad, bozkávať partnera pred spaním a po prebudení. Ak nebudete žiť spolu, bozkávate ho pri stretnutí a zbohom.

Keď zostanete spolu, dotknite sa ruky, chrbtov a nôh partnera.