Ako žiť s príliš kritickou osobou -

Žiť s mužom, ktorý neustále kritizuje, môžete byť veľmi tvrdý. A bez ohľadu na to, kto je táto osoba jedným z rodičov, suseda v miestnosti alebo milovanej osobe. Ak nemôžete relaxovať doma, ste tvrdo splniť svoje povinnosti. Kritickí ľudia sa často vyskytujú veľmi nešťastní. Snažte sa pochopiť, že útoky sú zriedkavo vnímané. Nájsť spôsoby, ako sa vysporiadať s situáciou, akonáhle sa vyskytne. Demontujte situáciu pokojnú a úctivo. Potom sa pohnite. Sústrediť sa na to, ako udržať pocit šťastia a pozitívny postoj, napriek súčasnej situácii.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Čo robiť v čase kritických útokov

jeden. Neobsahujte svoj účet negatívny. Najdôležitejšie v takom momente - pamätajte, že to nie je o vás. Ak je osoba vo všeobecnosti konfigurovaná kriticky a negatívne, bude kritizovať každému riadku. Keď kritizujete, pokúste sa upokojiť a pamätať si, že tieto slová nemusia byť v blízkosti srdca.

Myslieť, odkiaľ ide. Možno, že osoba, s ktorou žijete, sú všeobecne kritické? Možno sa neustále sťažuje na prácu, štúdium, jeho priatelia? Ak áno, potom táto osoba je len negatívny pohľad na všetkých. A kritika takýchto ľudí je len odrazom ich názorov na svete. Nie sú objektívne úsudky o vašej postave.
Snažte sa nezabudnúť na pocit vašej dôstojnosti. Samozrejme, v kritike môže existovať zrno pravdy. Môžeme ho do určitej miery používať. Avšak, vice a nedokonalosti neurčujú váš charakter. Váš spolubývajúci môže byť správne, ak uvádzate, že neustále zabudnete vyhodiť prázdninové balíky mlieka. Ale napriek tomu môže hodiť tieň na jeho kritiku a pre iné ako vaše vlastnosti.

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 2

2. Nevzdávajte sa pokušenie pripojiť sa k sporu. Spor s kritikmi nikdy nevedie k ničomu. Tí, ktorí majú sklon k zvýšenej kritike, chcú a nevedia, ako riešiť konflikty. Chcú sa sťažovať. Snažte sa hádať, aj keď to nie je ľahké.

Ak niekto kritizuje, snažte sa ho počúvať sympaticky. Práve zopakujte, čo počujete od kritikov. V tomto prípade ukážete, že ho počúvate, ale nebudete môcť vzdať nespravodlivým požiadavkám. Bude lepšie ako vstup do sporu s ním. Môžete napríklad povedať: "Takže počujem, že si myslíte, že nespravodlivé, že som zabudol včera umyť tanier".

Kritici sa často snažia, aby ste sa s nimi spojili. Ak reagujete emocionálne, môžu ísť na ďalšiu úroveň v ich kritike. Namiesto sporov, len pokojne opakujte svoj názor. Môžete len povedať: "Je mi ľúto, že to je tak rozrušené, ale úprimne zabudol. Teraz ju budem moja. Nabudúce sa pokúste mi pripomenúť". Ak je osoba veľmi kritická, môže vám naďalej pripomenúť túto udalosť. Nedávajte mu dôvod. Len naďalej vyjadriť svoj názor. Možno sa s ním znučí a on odošle od teba.

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 3

3. Nevenujte pozornosť. Niekedy pri komunikácii s kritikmi, je najlepšie len ignorovať. Pre kritici vojakov a sťažností - je to len životný štýl. Naučte sa tomu nevenujte pozornosť.

Kritickí ľudia majú tendenciu konfliktov a drám. Čím viac ich odpoviete, tým viac budú kritizovať. Tak sa k nim snažte odpovedať. Ak ste sa stretli s kritikou, odpovedzte na niečo podobné "Áno", "jo", alebo"V poriadku".

Obrázok s názvom Live s príliš kritickou osobou Krok 4

4. Byť súcitný. Nadmerne kritickí ľudia sú často nešťastní. Často očakávajú od života príliš veľa pre ich úspechy a správanie. Ak vás niekto z tých, ktorí žijú vo vašom okolí, často vás kritizuje, ukážte súcitu pre neho.

Uvedomte si, že v súčasnosti máte problém s kritickou osobou. A kritická osoba je zase nútená, aby sa neustále vydržala. Je možné, že vaša izba je miestnosť, člen vašej rodiny, váš mladý muž alebo priateľ vás kritizujú z vedomia vlastnej menejcennosti.

Ak ste kritizovaní, pokúste sa pozrieť na oči očí tejto osoby. Môže mať dôvody vysokej kritizovania. Napríklad ste vysokoškolský študent, žijete doma. Tvoj otec neustále hladí, ako to robíte. Premýšľajte o jeho pohľade. Možno, že váš otec nemal príležitosť získať vzdelanie. Môže sa s tebou cítiť nepríjemný, pretože dostanete to, čo nikdy nemohol dostať. Kritika nie je proti vám osobne zameraná. To je odrazom osobných problémov vášho otca. Niekedy jednoduché sympatie k kritike môže vybiť napätie vo vašom vzťahu.

Obrázok s názvom Live s príliš kritickou osobou Krok 5

päť. Ak je to možné, choďte na koncesie. Ak žijete s mimoriadne kritickou osobou, niekedy je ľahšie robiť koncesie v menších veciach. Ak sa váš mladý muž rozpadne na teba, že je zle s spodným prádlom, len tak, ako chce. Nebude to príliš veľké priradenie, ale bude schopná vybiť trochu atmosféru.

Aj keď je osoba kritizovaná prírodou, vo svojich sťažnostiach môže existovať podiel pravdy. Ako už bolo spomenuté, všetci máme zlé návyky. Môžete byť nepríjemné počuť, ako je vaša izba na izbe sťažuje, že opustíte podlahu v sprche mokré. Avšak, pretože pravda, niekto môže skĺznuť a pád. Namiesto urazeného, pokúste sa utrieť podlahu a steny suché po tom, čo sa sprchovala.

Metóda 2 z 3:

Hľadať spôsoby, ako problém vyriešiť

jeden. Obhajovať svoje záujmy. Nemôžete byť ľahostajní k kritike. To môže dosiahnuť skutočnosť, že bude už neznesiteľná. Ak sa nachádza miestnosť na izbe, pretože neberiete odpad z miestnosti, to je jeden. Kritickí ľudia však často začínajú poskytovať neopodstatnené rady o vašom profesionálnom alebo osobnom živote. V tomto prípade musíte prísť pre seba.

Byť tvrdý a zároveň dobrý. Nezohľadňuje sa agresívne alebo nerešpektovať. Stačí sa len vyhnúť a povedie k hádku, a nie na vyriešenie problému.
Stačí vyjadriť svoj názor jednoduchým a konkrétnym slovam. Ak napríklad váš sused začína komentovať váš vzťah s dievčaťom, povedzte mu niečo ako: "Oceňujem vaše obavy o tom, koľko času trávime Madeleine spolu. Som rád, že sa o mňa staráte, že tieto pripomienky vyjadrujete. Avšak, myslím, že náš vzťah je pomerne stabilný. V súčasnosti som šťastný a nepotrebujem poradenstvo. Ak sa v budúcnosti zmení, dám vám vedieť".

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 7

2. Preskúmajte charakter kritikov. Niekedy je užitočné pokúsiť sa objektívne posúdiť kritiku, aj keď to nie je ľahké. Ak sa pokúsite pochopiť útoky kritiky a totožnosť kritiky, budete jednoduchšie efektívne reagovať na to.

Najprv si myslíte, čo presne kritizuje. Môžete ho ovládať? Ak áno, možno si niečo zmeniť? Napríklad môžete začať umývanie riadu po jedle. Kritici však často prichádzajú rýchlo k ľuďom kvôli tomu, že sú mimo nej. Ak sa nenávidíte hlasno, keď sledujete komédie, je to skôr vaša individuálna vlastnosť, a nie vaša vedomá voľba. V tomto prípade by kritika bola nespravodlivá.

Ako je vyjadrená kritika? Ak žijete s niekým blízko, musíte sa naučiť komunikovať. Ak urobíte niečo, čo sa obávajú svojho blížneho, má právo vyjadriť ho. Je však dôležité, ako je kritika vyjadrená. Ak iný muž kričí, používa hrobové slová alebo výrazne vyjadrené, potom je to už neprijateľné.

Prečo vás táto osoba kritizuje? Čo si myslíte, že váš sused naozaj chce niečo zmeniť? Alebo sa sťažuje len?

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 8

3. Poďme čestné odpovede. Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s príliš kritickými ľuďmi, je dať im odpoveď. Niektorí ľudia jednoducho nevedia, ako komunikovať s ostatnými. Jednoducho nevedia, ako pomôcť tomuto prípadu bez kritiky a poníženia.

Kritická osoba môže získať slušnú odpoveď alebo radu. Títo ľudia však z tejto rady nie vždy prospech. Ak sa budete musieť zaoberať kritickou osobou každý deň, pokúste sa mu povedať, čo môže byť užitočné a čo nie. Možno sa naučí trochu komunikovať s vami.

Napríklad, váš sused v miestnosti vás neustále učí, ako potrebujete na umývanie podlahy a na tento deň ste predložili podlahu. Viete, že len zabudnite na všetky jeho rady až do ďalšieho času. Potom mu povedzte niečo ako: "Chápem, že chcete, aby som sa naučil umyť podlahu inak. Ale povedzme mi to nabudúce, než sa začal umyť? Len sa bojím zabudnúť na vaše odporúčania pre týždeň".

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 9

4. Hovorte z prvej osoby. Critica môže ublížiť vaše pocity. Náročné, vykonané negatívne osoby, ktoré sa často zarobili. Použite návrhy v prvej osobe, keď vyjadrujete Chagrin. V nich vyjadrujete, aké pocity, ktoré ste požadovali alebo iné udalosti, namiesto toho, aby ste vyjadrili objektívny úsudok o situácii.

Takéto frázy prvej osoby sa skladajú z troch častí. Začnete slovami "cítim" a vyjadriť svoje pocity. Potom vysvetlíte, aké správanie spôsobilo tieto pocity. Nakoniec, vysvetľujete, prečo sa cítite. Pomáha zabrániť tomu, aby sa zabránilo. Nehovorte osobe, že je nesprávny, ale skôr zdôrazňuje, ako vás jeho kroky ovplyvňujú.

Predpokladajme napríklad, že váš mladý muž neustále kritizuje za to, že ste oneskorené v sprche príliš dlho. Nehovor: "Je to len poburujúce, ako si ma môžete zaútočiť kvôli času stráveného v sprche! Nemám s tebou, keď ste v kúpeľni. Toto je nerešpektovanie!" Ak poviete, že aj keď máte pravdu, váš mladý muž môže cítiť urazený a počuť vo vašich slovách.

Namiesto toho vyjadriť svoje pocity pomocou frázy z prvej osoby. Vo vyššie uvedenom prípade môžete povedať niečo ako: "Cítim sa nerešpektovať, keď ma čítate, aby som strávil veľa času v mojej duši. Vzhľadom k tomu, podľa mojich pocitov, vždy rešpektujem váš osobný priestor, keď sedíte na toalete".

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 10

päť. Pripravte sa na kompromisy. Aj keď cítite svoju správnu vec, spoločný život zahŕňa kompromisy s niekým. Pozrite sa na príležitosť ísť na stretnutie s kritickou osobou.

Prijať primeranú kritiku. Každý má zlé návyky, ktoré môžu obťažovať ostatných. Ak urobíte niečo zlé, aj keď je to nejaká maličkosť, skúste to zmeniť.

Snažte sa pustiť niektoré z vašich offshore. Dodržujte, čo je za takýmto správanie človeka, a ak je to možné, ísť na koncesie.

Metóda 3 z 3:

Pohnúť sa vpred

jeden. Dobrý príklad. Jedným z najlepších spôsobov, ako komunikovať s kritickými ľuďmi, je rozvíjať svoj vlastný pocit pozitívneho. Nedovoľte, aby vás Kritritan ponoril do negatívneho. Ukážte mu, ako sa cítite šťastnejší a byť pozitívnejší človek.

Ak niekto kritizuje všetko, čo robíte, reagujte v presnom opačnom tlačidle. To vám ukáže, že nie je možné ho dotiahnuť do negatívneho. Ak vás vaša dievčina tvrdí, že nesúhlasím so svojimi politickými očami, môžete odpovedať na jej niečo ako: "Nie je to pekné, že žijeme v takej krajine, v ktorej máme všetci právo na náš vlastný názor?"
Nesnažte sa ubezpečiť negatívnu osobu. Mnohí negatívni ľudia majú sťažnosti a môže neustále hovoriť o svojich problémoch. Odmietajú počúvať akékoľvek potenciálne riešenia. V takýchto prípadoch sa snažia kritici. Ak im dovolíte, aby sa sťažovali nekonečne na všetkom, nepomôžete im. Povedz niečo ako: "Neviem, čo vám povedať, ale som si istý, že nájdete riešenie". Potom úsmev a dokončite konverzáciu.

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 12

2. Podpora pocitu šťastia. Je veľmi dôležité prevziať zodpovednosť za svoje šťastie. Aj keď žijete s negatívnym mužom, mali by ste sa pokúsiť o život. Naučte sa zostať šťastný, napriek okolnostiam.

Cítiť sa o život pozitívnejším. Môže to byť ťažké, najmä ak ste zažili negatívne útoky. Avšak, ľudia sa cítia šťastnejší, keď berú svoje okolnosti, dobré aj zlé. Snažte sa hovoriť: "S touto osobou je ťažké žiť, ale taký je život. Som stále ja, a môžem si vychutnať, kto som".

V prípade potreby si vyberte čas, aby ste ho mohli minúť z domu. Každý deň strávite niekoľko hodín mimo domu. Choďte niekde s priateľmi alebo sám v sobotu večer. Zväčšiť sa s pozitívnymi, šťastnými momentmi a ľuďmi. To vám pomôže cítiť sa šťastne, aj keď budete musieť žiť s kritickými ľuďmi.

Obrázok s názvom Žiť s príliš kritickou osobou Krok 13

3. V prípade potreby roztrhnite vzťah. Ak kritika dosiahne extrémy, malo by to byť myšlienka a či tieto vzťahy stojí. To platí najmä pre romantické vzťahy. Bude pre vás ťažké cítiť sa pozitívne a šťastne, ak vás váš partner každý deň vystavuje kritickým útokom. Ak po všetkom svojom úsilí hovoriť o situácii a kompromisoch na vašej strane nič nemení, možno je čas odísť. Hodnotiť svoj vzťah a myslieť, či sú dôležité, aby ste sa mohli pokračovať v snahe zachrániť.

Tipy

buď trpezlivý. Mnohí ľudia kritika často trpia perfekcionizmom. Môžu byť veľmi ťažké oslabiť kontrolu a prijať zlučovače inej osoby. Aj keď je kritická osoba pripravená na zmenu, musíte sa vyrovnať so skutočnosťou, že zmeny budú vyžadovať čas.